今天你快樂嗎

前言

人們之所以感到痛苦，不停地抱怨，源于內(nèi)心的想不開，放不下。如果我們對人對事都能夠從心靈深處提得起放得下，灑脫不執(zhí)著，何處不快樂？何時不幸福？    曾經(jīng)有一個年輕人請教一位成功學(xué)大師。他問大師：“我如何才能成為一個自己快樂，也能給別人帶來快樂的人呢？”    大師說：“我送給你四句話：把自己當成別人，把別人當成自己，把別人當成別人，把自己當成自己?！?   說完，大師就走了。    年輕人念叨著這四句話開始了他的人生。每當他感到不快樂想抱怨的時候，就反復(fù)念叨這四句話，慢慢地心態(tài)就平和了。凡事也都放下了。放下之后他就感到了快樂。    幾十年過去之后，他終于徹底領(lǐng)悟了這四句話的含義。    把自己當成別人：當自己痛苦的時候，把自己當成別人。當你跳出狹隘的自我，站在圈外看自己的痛苦，你會發(fā)現(xiàn)，事情遠沒有你想象得那么糟糕，你根本不必那么痛苦。這樣會讓你獲得理智的快樂。    把別人當成自己：如此你才會真正同情、理解別人的需求，在別人需要的時候給予恰當?shù)膸椭?，在別人犯錯的時候給予寬容，而不是抱怨。這樣會讓你獲得放下的快樂。    把別人當成別人：如此你會懂得尊重每個人的獨立性，懂得寬容、理解別人和自己的不同。這樣你會獲得寬容的快樂。    把自己當成自己：如此你才會原諒自己，尊重自己，珍愛自己。這樣你會獲得自尊的快樂。    每個人都像這個年輕人一樣，一生都在追逐幸?？鞓?，卻極少有人能像這個年輕人這么幸運，得到大師的指點，領(lǐng)悟幸福的真諦。其實幸?？鞓凡皇亲非髞淼?，而是源于自己的內(nèi)心。    當一個人的心靈停止抱怨，他就會擁有一個強大的、快樂的、幸福的自我。不自矜，也不自傲；不自侮，也不自賤；不怨天尤人，也不自悲自憫。    可以說，快樂是一種心靈的選擇。你想讓自己快樂，于是你就快樂；你不想讓自己快樂，你終究會不快樂。當你不停地抱怨，把所有的精力、時間都花費在對困境、苦難的抱怨上，你就沒有精力、時間再去關(guān)注困境、苦難之外的事情，你就發(fā)現(xiàn)不了快樂。    佛說：“一切屬他，則名為苦：一切由己，自在安樂?！彼裕嬲目鞓肥莾?nèi)發(fā)的。這種發(fā)自心靈，取之不竭、用之不盡的快樂，才是真正的快樂。    今天的我們生活富足，吃喝玩樂眼花繚亂，反而失去了最本真的快樂。因為我們的心中充斥著執(zhí)著、乖戾、嫉妒、不安等不快樂的種子。我們一味地追求物質(zhì)，追求享受，卻忽視了對自己心靈的養(yǎng)護。其實，快樂的人生不在山珍海味，不在盲目追求，不在別人的施舍，不在遙遠的未來，而在當下自己富足、快樂的心靈。    所以，請你從打開這本書開始，停止抱怨，用心養(yǎng)護自己的心靈，讓它美麗、富足、幸福、快樂！

內(nèi)容概要

姜文剛編寫的《今天你快樂嗎——放下抱怨，擁抱快樂》是一本讓你真正找到幸福快樂的心靈勵志書。它將凈化你的心靈，安慰你的靈魂，讓你擁抱真正的快樂，體驗真實的幸福。
《今天你快樂嗎——放下抱怨，擁抱快樂》告訴我們：
現(xiàn)實總是有許多不如意，快樂卻需要自己把握。沒有人能給你快樂，除了你自己。有什么樣的心境就會有什么樣的生活，暫時的苦難都只是快樂列車路過的一個站牌，不抱怨將會帶你到達快樂的終點。
沒有人能夠聽你抱怨，因為每個人都有自己的苦難。一心一世界，你的生活和別人無關(guān)，你的抱怨只會給別人徒增煩惱。轉(zhuǎn)變思維，學(xué)會愛與知足，不要讓指責和抱怨充斥自己的生活，你應(yīng)該對自己的人生負責。
就算生活給你的是垃圾，你也要用一顆不抱怨的心靈把垃圾踩在腳下，登高望遠，尋找快樂的真諦！
別和自己較勁，別和他人較勁，原諒這個世界的不完美，你會發(fā)現(xiàn)：自己真的很快樂。

作者簡介

姜文剛，心靈導(dǎo)師，企業(yè)培訓(xùn)導(dǎo)師，南京郵電大學(xué)電子工程學(xué)士，重慶郵電大學(xué)計算機通信碩士，后轉(zhuǎn)入培訓(xùn)行業(yè)。具有多年一線培訓(xùn)及實際操作的經(jīng)驗，歷任北京群談?wù)Z言文化傳播有限公司教育培訓(xùn)總監(jiān)、總經(jīng)理，李陽瘋狂英語優(yōu)秀激勵講師，北京心靈財富教育科技有限公司企業(yè)教練、項目負責人、副總經(jīng)理、總經(jīng)理等職務(wù)。

書籍目錄

【第一章】 每個人都有隱形的不安
 人的不安全感與生俱來
 人總是習慣于與自己較勁
 迷茫，常常是因為未知的未來
 擁有物質(zhì)并不能消除滲入骨髓的孤獨感
 壓力籠罩著每一個為生活奔波的人
【第二章】 抱怨是心靈快樂的障礙
 不快樂源于“別人怎么想”
 很多事，只需要接受并感恩
 別人的道路不一定適合自己
 和自己競爭，而不是和別人比較
 抱怨，只能讓自己的處境越來越糟
 摒棄受害者心態(tài)
 自己很重要，但不是一切的中心
【第三章】 改善情緒，學(xué)會快樂
 有時反應(yīng)激烈只是因為太敏感
 不要積累壞情緒，學(xué)會及時疏導(dǎo)
 害怕的事，逼自己去面對
 苦難是成功人生的墊腳石
【第四章】 性格是可以改變的
 今天的境遇取決于昨天的選擇
 性格是五彩斑斕的花，每一種都會有人欣賞
 每種性格都可能蘊涵成功的種子
 自信的前提是自我欣賞
 寬容的結(jié)果是釋放自己
 優(yōu)化性格，培養(yǎng)成功型性格
【第五章】 轉(zhuǎn)換思維，驅(qū)散失敗的陰影
 有失敗的思維就有失敗的人生
 消極思維有可能導(dǎo)致自我形象的扭曲
 自我意識實際上是別人的意識
 潛意識——成功總是由內(nèi)而外
【第六章】 自我暗示，建立快樂的自我意象
 趕走那些錯誤的自我意象
 描繪美好的精神藍圖
 喚醒體內(nèi)的自動成功機制
 積極暗示，獲得并保持快樂的感覺
【第七章】 融入人群，是快樂的源泉
 70％的快樂來源于人際交往
 人人都需要觀眾
 孤獨，往往是孤芳自賞
 欣賞他人，感恩他人
 享受表達的樂趣
【第八章】 釋放自己真正的個性
 面具是沉重的翅膀
 除非自己什么都不做，否則無法避免批評
 人生就一次，不做自己多可悲
 擺脫抑制，釋放自我
【第九章】 經(jīng)常改變自己，讓心靈永遠快樂
 一成不變的生活會嚴重浪費自己的潛能
 不要為自己的人生設(shè)限
 放慢腳步，發(fā)現(xiàn)和享受生活之美
 實踐快樂，打造快樂家園
【第十章】 內(nèi)心充滿愛，人生便有了快樂
 心中有愛，才會快樂
 愛，往往能拯救絕望的靈魂
 幸福感因愛而來
 愛，讓生命有所依托

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   著名作家史鐵生在《病隙碎筆》里說過："人是被拋到這個世界上來的，而且是被一個個分開拋到這個世界上的，所以人的本質(zhì)是孤獨。" 孤獨，猶如慢性傳染病，在生活節(jié)奏越來越快的今天，悄悄地向四處蔓延。在歌聲震天動地的豪華舞廳里，在柔燈細語的酒吧內(nèi)，在激戰(zhàn)不休的麻將桌上，充斥著一些失意而不求奮起的人，失戀而不能自拔的人，苦苦尋覓知音而不得的人，他們都因為不敢獨自面對清冷而空曠的孤獨，才情不自禁地涌到這些場所，試圖求得暫時的麻木和快樂。殊不知，這種近似于逃避的行為換來的只能是更強烈、更深刻的孤獨感。 因為孤獨，人們需要很多很多的東西來安慰自己，所以人們執(zhí)著于身邊可以控制的物質(zhì)，像房子、金錢、汽車等。人們需要它們，有時候僅僅是因為它們的存在，可以使自己擁有快樂和安全的感受與體驗。人們因而希望用它們來消除無窮無盡的孤獨感。 孤獨其實是個人心靈對現(xiàn)實生活的一種反映，一種心靈間缺少交流和對話的體現(xiàn)。所以說，僅靠擁有物質(zhì)是不能填補人類巨大的精神空間的。 既然擁有物質(zhì)不能消除孤獨，那么該用什么來驅(qū)除這種具有腐蝕性的感覺呢？很簡單，充實的情感交流。 每當感到孤獨時，可翻翻舊日的通信錄，看看相冊，也可給某位久未聯(lián)系的朋友寫信、打個電話，或請朋友吃頓飯、聚一聚。要和大家多交往和聯(lián)系，用彼此的感情交流來建立友誼，體會友誼的溫暖。 不過，有的人與大家在一起時仍然會感到孤獨，這是因為他和周圍的人格格不入。比如說，到一個語言不通的地方，由于無法與周圍的人進行必要的交流，也無法進入那種熱烈的情感中，所以在熱烈的氣氛中會感到更加孤獨。這個時候，應(yīng)該讓自己更隨和，努力融入周圍的環(huán)境。在與他人相處時，應(yīng)該學(xué)會忘我、釋放自我，并設(shè)法為他人做點什么。只有感到自己被他人需要，自己能為別人帶來好處的時候，自己內(nèi)心的孤獨感才會慢慢被驅(qū)除。

編輯推薦

《今天你快樂嗎:放下抱怨,擁抱快樂》是一把能夠打開快樂之門的鑰匙，讓你放下抱怨，擁抱快樂！現(xiàn)實總是有許多不如意，快樂卻需要自己把握。沒有人能給你快樂，除了你自己。有什么樣的心境就會有什么樣的生活，暫時的苦難都只是快樂列車路過的一個站牌，不抱怨將會帶你到達快樂的終點。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    今天你快樂嗎 PDF格式下載

---