出版時(shí)間:2012-6 出版社:北京工業(yè)大學(xué)出版社 作者:姜文剛 頁數(shù):231 字?jǐn)?shù):146000
前言
人們之所以感到痛苦,不停地抱怨,源于內(nèi)心的想不開,放不下。如果我們對(duì)人對(duì)事都能夠從心靈深處提得起放得下,灑脫不執(zhí)著,何處不快樂?何時(shí)不幸福? 曾經(jīng)有一個(gè)年輕人請(qǐng)教一位成功學(xué)大師。他問大師:“我如何才能成為一個(gè)自己快樂,也能給別人帶來快樂的人呢?” 大師說:“我送給你四句話:把自己當(dāng)成別人,把別人當(dāng)成自己,把別人當(dāng)成別人,把自己當(dāng)成自己?!? 說完,大師就走了。 年輕人念叨著這四句話開始了他的人生。每當(dāng)他感到不快樂想抱怨的時(shí)候,就反復(fù)念叨這四句話,慢慢地心態(tài)就平和了。凡事也都放下了。放下之后他就感到了快樂。 幾十年過去之后,他終于徹底領(lǐng)悟了這四句話的含義。 把自己當(dāng)成別人:當(dāng)自己痛苦的時(shí)候,把自己當(dāng)成別人。當(dāng)你跳出狹隘的自我,站在圈外看自己的痛苦,你會(huì)發(fā)現(xiàn),事情遠(yuǎn)沒有你想象得那么糟糕,你根本不必那么痛苦。這樣會(huì)讓你獲得理智的快樂。 把別人當(dāng)成自己:如此你才會(huì)真正同情、理解別人的需求,在別人需要的時(shí)候給予恰當(dāng)?shù)膸椭?,在別人犯錯(cuò)的時(shí)候給予寬容,而不是抱怨。這樣會(huì)讓你獲得放下的快樂。 把別人當(dāng)成別人:如此你會(huì)懂得尊重每個(gè)人的獨(dú)立性,懂得寬容、理解別人和自己的不同。這樣你會(huì)獲得寬容的快樂。 把自己當(dāng)成自己:如此你才會(huì)原諒自己,尊重自己,珍愛自己。這樣你會(huì)獲得自尊的快樂。 每個(gè)人都像這個(gè)年輕人一樣,一生都在追逐幸福快樂,卻極少有人能像這個(gè)年輕人這么幸運(yùn),得到大師的指點(diǎn),領(lǐng)悟幸福的真諦。其實(shí)幸??鞓凡皇亲非髞淼?,而是源于自己的內(nèi)心。 當(dāng)一個(gè)人的心靈停止抱怨,他就會(huì)擁有一個(gè)強(qiáng)大的、快樂的、幸福的自我。不自矜,也不自傲;不自侮,也不自賤;不怨天尤人,也不自悲自憫。 可以說,快樂是一種心靈的選擇。你想讓自己快樂,于是你就快樂;你不想讓自己快樂,你終究會(huì)不快樂。當(dāng)你不停地抱怨,把所有的精力、時(shí)間都花費(fèi)在對(duì)困境、苦難的抱怨上,你就沒有精力、時(shí)間再去關(guān)注困境、苦難之外的事情,你就發(fā)現(xiàn)不了快樂。 佛說:“一切屬他,則名為苦:一切由己,自在安樂?!彼?,真正的快樂是內(nèi)發(fā)的。這種發(fā)自心靈,取之不竭、用之不盡的快樂,才是真正的快樂。 今天的我們生活富足,吃喝玩樂眼花繚亂,反而失去了最本真的快樂。因?yàn)槲覀兊男闹谐涑庵鴪?zhí)著、乖戾、嫉妒、不安等不快樂的種子。我們一味地追求物質(zhì),追求享受,卻忽視了對(duì)自己心靈的養(yǎng)護(hù)。其實(shí),快樂的人生不在山珍海味,不在盲目追求,不在別人的施舍,不在遙遠(yuǎn)的未來,而在當(dāng)下自己富足、快樂的心靈。 所以,請(qǐng)你從打開這本書開始,停止抱怨,用心養(yǎng)護(hù)自己的心靈,讓它美麗、富足、幸福、快樂!
內(nèi)容概要
姜文剛編寫的《今天你快樂嗎——放下抱怨,擁抱快樂》是一本讓你真正找到幸??鞓返男撵`勵(lì)志書。它將凈化你的心靈,安慰你的靈魂,讓你擁抱真正的快樂,體驗(yàn)真實(shí)的幸福。
《今天你快樂嗎——放下抱怨,擁抱快樂》告訴我們:
現(xiàn)實(shí)總是有許多不如意,快樂卻需要自己把握。沒有人能給你快樂,除了你自己。有什么樣的心境就會(huì)有什么樣的生活,暫時(shí)的苦難都只是快樂列車路過的一個(gè)站牌,不抱怨將會(huì)帶你到達(dá)快樂的終點(diǎn)。
沒有人能夠聽你抱怨,因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的苦難。一心一世界,你的生活和別人無關(guān),你的抱怨只會(huì)給別人徒增煩惱。轉(zhuǎn)變思維,學(xué)會(huì)愛與知足,不要讓指責(zé)和抱怨充斥自己的生活,你應(yīng)該對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。
就算生活給你的是垃圾,你也要用一顆不抱怨的心靈把垃圾踩在腳下,登高望遠(yuǎn),尋找快樂的真諦!
別和自己較勁,別和他人較勁,原諒這個(gè)世界的不完美,你會(huì)發(fā)現(xiàn):自己真的很快樂。
作者簡介
姜文剛,心靈導(dǎo)師,企業(yè)培訓(xùn)導(dǎo)師,南京郵電大學(xué)電子工程學(xué)士,重慶郵電大學(xué)計(jì)算機(jī)通信碩士,后轉(zhuǎn)入培訓(xùn)行業(yè)。具有多年一線培訓(xùn)及實(shí)際操作的經(jīng)驗(yàn),歷任北京群談?wù)Z言文化傳播有限公司教育培訓(xùn)總監(jiān)、總經(jīng)理,李陽瘋狂英語優(yōu)秀激勵(lì)講師,北京心靈財(cái)富教育科技有限公司企業(yè)教練、項(xiàng)目負(fù)責(zé)人、副總經(jīng)理、總經(jīng)理等職務(wù)。
書籍目錄
【第一章】 每個(gè)人都有隱形的不安
人的不安全感與生俱來
人總是習(xí)慣于與自己較勁
迷茫,常常是因?yàn)槲粗奈磥?br /> 擁有物質(zhì)并不能消除滲入骨髓的孤獨(dú)感
壓力籠罩著每一個(gè)為生活奔波的人
【第二章】 抱怨是心靈快樂的障礙
不快樂源于“別人怎么想”
很多事,只需要接受并感恩
別人的道路不一定適合自己
和自己競爭,而不是和別人比較
抱怨,只能讓自己的處境越來越糟
摒棄受害者心態(tài)
自己很重要,但不是一切的中心
【第三章】 改善情緒,學(xué)會(huì)快樂
有時(shí)反應(yīng)激烈只是因?yàn)樘舾?br /> 不要積累壞情緒,學(xué)會(huì)及時(shí)疏導(dǎo)
害怕的事,逼自己去面對(duì)
苦難是成功人生的墊腳石
【第四章】 性格是可以改變的
今天的境遇取決于昨天的選擇
性格是五彩斑斕的花,每一種都會(huì)有人欣賞
每種性格都可能蘊(yùn)涵成功的種子
自信的前提是自我欣賞
寬容的結(jié)果是釋放自己
優(yōu)化性格,培養(yǎng)成功型性格
【第五章】 轉(zhuǎn)換思維,驅(qū)散失敗的陰影
有失敗的思維就有失敗的人生
消極思維有可能導(dǎo)致自我形象的扭曲
自我意識(shí)實(shí)際上是別人的意識(shí)
潛意識(shí)——成功總是由內(nèi)而外
【第六章】 自我暗示,建立快樂的自我意象
趕走那些錯(cuò)誤的自我意象
描繪美好的精神藍(lán)圖
喚醒體內(nèi)的自動(dòng)成功機(jī)制
積極暗示,獲得并保持快樂的感覺
【第七章】 融入人群,是快樂的源泉
70%的快樂來源于人際交往
人人都需要觀眾
孤獨(dú),往往是孤芳自賞
欣賞他人,感恩他人
享受表達(dá)的樂趣
【第八章】 釋放自己真正的個(gè)性
面具是沉重的翅膀
除非自己什么都不做,否則無法避免批評(píng)
人生就一次,不做自己多可悲
擺脫抑制,釋放自我
【第九章】 經(jīng)常改變自己,讓心靈永遠(yuǎn)快樂
一成不變的生活會(huì)嚴(yán)重浪費(fèi)自己的潛能
不要為自己的人生設(shè)限
放慢腳步,發(fā)現(xiàn)和享受生活之美
實(shí)踐快樂,打造快樂家園
【第十章】 內(nèi)心充滿愛,人生便有了快樂
心中有愛,才會(huì)快樂
愛,往往能拯救絕望的靈魂
幸福感因愛而來
愛,讓生命有所依托
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁: 著名作家史鐵生在《病隙碎筆》里說過:"人是被拋到這個(gè)世界上來的,而且是被一個(gè)個(gè)分開拋到這個(gè)世界上的,所以人的本質(zhì)是孤獨(dú)。" 孤獨(dú),猶如慢性傳染病,在生活節(jié)奏越來越快的今天,悄悄地向四處蔓延。在歌聲震天動(dòng)地的豪華舞廳里,在柔燈細(xì)語的酒吧內(nèi),在激戰(zhàn)不休的麻將桌上,充斥著一些失意而不求奮起的人,失戀而不能自拔的人,苦苦尋覓知音而不得的人,他們都因?yàn)椴桓要?dú)自面對(duì)清冷而空曠的孤獨(dú),才情不自禁地涌到這些場所,試圖求得暫時(shí)的麻木和快樂。殊不知,這種近似于逃避的行為換來的只能是更強(qiáng)烈、更深刻的孤獨(dú)感。 因?yàn)楣陋?dú),人們需要很多很多的東西來安慰自己,所以人們執(zhí)著于身邊可以控制的物質(zhì),像房子、金錢、汽車等。人們需要它們,有時(shí)候僅僅是因?yàn)樗鼈兊拇嬖冢梢允棺约簱碛锌鞓泛桶踩母惺芘c體驗(yàn)。人們因而希望用它們來消除無窮無盡的孤獨(dú)感。 孤獨(dú)其實(shí)是個(gè)人心靈對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的一種反映,一種心靈間缺少交流和對(duì)話的體現(xiàn)。所以說,僅靠擁有物質(zhì)是不能填補(bǔ)人類巨大的精神空間的。 既然擁有物質(zhì)不能消除孤獨(dú),那么該用什么來驅(qū)除這種具有腐蝕性的感覺呢?很簡單,充實(shí)的情感交流。 每當(dāng)感到孤獨(dú)時(shí),可翻翻舊日的通信錄,看看相冊(cè),也可給某位久未聯(lián)系的朋友寫信、打個(gè)電話,或請(qǐng)朋友吃頓飯、聚一聚。要和大家多交往和聯(lián)系,用彼此的感情交流來建立友誼,體會(huì)友誼的溫暖。 不過,有的人與大家在一起時(shí)仍然會(huì)感到孤獨(dú),這是因?yàn)樗椭車娜烁窀癫蝗?。比如說,到一個(gè)語言不通的地方,由于無法與周圍的人進(jìn)行必要的交流,也無法進(jìn)入那種熱烈的情感中,所以在熱烈的氣氛中會(huì)感到更加孤獨(dú)。這個(gè)時(shí)候,應(yīng)該讓自己更隨和,努力融入周圍的環(huán)境。在與他人相處時(shí),應(yīng)該學(xué)會(huì)忘我、釋放自我,并設(shè)法為他人做點(diǎn)什么。只有感到自己被他人需要,自己能為別人帶來好處的時(shí)候,自己內(nèi)心的孤獨(dú)感才會(huì)慢慢被驅(qū)除。
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