哈佛最經(jīng)典的12堂情商課

前言

在這個競爭日益激烈的時代，太多人想知道成功的秘訣，其中有人認為，上了哈佛大學就等于掌握了成功的秘訣。迄今為止，哈佛大學培養(yǎng)了8位美國總統(tǒng)、34位諾貝爾獎獲得者和32位普利策獎獲得者，其他的國家和地區(qū)性獎項、專業(yè)獎項獲得者則不計其數(shù)。在300多年里，哈佛大學人才輩出，眾多優(yōu)秀的學子掌握了成功的秘訣，走出哈佛，成為影響世界的政界領(lǐng)袖、商業(yè)巨子。    那么，成功的秘訣到底是什么呢？許多人認為成功取決予智商，但是，有太多智商超群的人都遭遇慘敗，太多從小就擁有“神童”之稱的最終卻“泯然眾人矣”。大量的研究證實，一個人的成功，20％來自智商，80％來自非智力因素，這里的非智力因素就是指情商(emotionnal quotient，簡稱為EQ)。    沒錯，哈佛最注重的就是培養(yǎng)學生的情商。美國的《時代周刊》曾經(jīng)宣稱：“如果你不懂情商，從現(xiàn)在起，我們宣布：你落伍了！”    如今，更多的人都開始重視情商的作用，因為現(xiàn)實中有太多的案例證明了這個理論，有許多智商很高的人由于情商較低而遲遲無法成功，而一些智商不高但情商很高的人卻獲得了極大的成就。于是，人們開始尋找后天培養(yǎng)情商的方法。    令人高興的是，一個人的智商大多是與生俱來的，而情商卻更多是后天培養(yǎng)的。在美國等發(fā)達國家的教育里，情商教育已經(jīng)成為少年兒童的必修課程。在哈佛大學的教育里，更是注重培養(yǎng)學生的性格、世界觀、價值觀、耐心、信心、毅力、情緒、情感等這些決定情商的品質(zhì)。    哈佛大學心理學教授丹尼爾·戈爾曼出版了《情感智商》一書，他認為情商由下列5種能力構(gòu)成：    第一，了解自己情緒的能力，即自我認知的能力；    第二，控制自己情緒的能力，即自我控制的能力；    第三，自我激勵的能力；    第四，認識他人情緒的能力；    第五，處理人際關(guān)系的能力。    本書便著重于這5種核心能力的闡述，并加以引申，從發(fā)現(xiàn)情商、認知自己、情緒自控、快樂情商、逆境情商、自我激勵、掌控人心、完善人際關(guān)系、情感智慧、領(lǐng)導情商、壓力管理及如何提高孩子的情商12個方面出發(fā)，通過深入淺出的剖析及情商故事的舉例說明，啟發(fā)大家發(fā)掘自己的潛能，提升自己的情商，從而獲得人生成功的秘訣，順利地實現(xiàn)人生價值。

內(nèi)容概要

　　情商是一種能力，情商是一種創(chuàng)造力，情商又是一種技巧。既然是技巧就有規(guī)律可循，就能掌握，就能為我所用。只要我們多點勇氣，多點機智，多點磨煉，多點感情投資，我們就會像 “情商高手”一樣，營造一個有利于自己生存的寬松環(huán)境，建立一個屬于自己的交際圈，創(chuàng)造一個能更好地發(fā)揮自己才能的空間?！　　豆鹱罱?jīng)典的12堂情商課》為我們介紹的就是世界最高學府哈佛的情商教育，分12堂課講解。

書籍目錄

第一堂 發(fā)現(xiàn)情商——還不懂情商你就落伍了“樂觀測試”——情商的來源情商與智商有什么不同聰明人不一定能成功，但成功者必備高情商高情商的優(yōu)勢低情商的危害情商可以提升嗎情商與職業(yè)競爭力情商在人際關(guān)系中的應用第二堂 自知者智——成為自己生活的主宰自我認識，從認識自己的性格開始不敢直面自己，就等于自欺欺人用“WHWW”法則來了解自己清楚自己的興趣和優(yōu)勢所在保持真我，別為了取悅別人而抹殺個性一個旁觀的自我內(nèi)省——認識自我的魔鏡第三堂 情緒自控——是火山也可以不噴發(fā)今天，你情緒化了沒有壞情緒不是發(fā)脾氣的理由即使對方發(fā)火，你也不必怒氣沖沖控制憤怒是一種高度的智慧你的情緒聽你的不靠心情好壞來做事把喜怒哀樂裝在口袋里耐住性子等待6秒鐘第四堂 快樂情商——用正面情緒代替負面情緒樂觀的秘密巴納姆效應不要讓天氣牽著心情走容人之短，別鐘情于指責游戲把忌妒控制在適度的范圍為了自己，原諒別人吧很煩嗎？不妨將想法轉(zhuǎn)個彎別讓抑郁擠壓你的心靈昂起頭來真美負面情緒也是被允許的第五堂 逆境情商——勇敢走出生命的低谷不拋棄，不放棄第六堂 自我激勵——不待揚鞭自奮蹄第七堂 掌控人心——提升你的情商洞察力第八堂 完善人際——利用情商提高別人對你的信任度第九堂 情感智慧——情商溝通力決定你的幸福指數(shù)第十堂 領(lǐng)導情商——激發(fā)潛能創(chuàng)造高效組織第十一堂 壓力管理——情商幫你做個輕松的職場達人第十二堂 成長必修——情商教育是給孩子最好的禮物

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：僅僅需要10分鐘的交流，也能體會到生活里的種種溫情?！懊刻旖o愛10分鐘”，其實交流的時間并不是受限制的，只要夫妻有主動溝通的意識，并把意識積極地付諸行動，交流時間的多少是無所謂的。你們可以選擇在茶余飯后，可以選擇在臨睡前的幾分鐘，甚至一個發(fā)自內(nèi)心的贊賞，也可以達到溝通的效果。如果兩人身處異地，可以通過打電話或發(fā)短信的方式來表達你的愛。溝通是無時間限制的，也是不受地域限制的，只要保證每天拿出一點時間，獻給你們的愛，你就能得到意想不到的收獲。溝通時的態(tài)度要真誠，情緒要平穩(wěn)。絕對不可演變成無休止的吵鬧和爭論。平和地交流，不可背道而馳。如果你有許多對愛人的不滿和滿腹的委屈，也可以娓娓地訴說，以減輕你內(nèi)心的痛苦，并以此來警示對方，讓他明白自己的不足以及今后努力的方向。而實際上，一對夫妻若能經(jīng)常溝通和交流，他們的婚姻生活往往是美滿的，他們會在溝通中更加信任對方、理解對方，也不會因為一點兒雞毛蒜皮的小事就爭論不休。相反，若是夫妻雙方缺乏必要的溝通和交流，他們的家庭氣氛無法祥和，也容易在一些微不足道的小事上產(chǎn)生懷，疑，忽略對方的感受，從而不會顧及對方的臉面而大吵大鬧。時間一久，婚姻也就破裂了。

媒體關(guān)注與評論

一個人如果不具備情感能力，缺乏自我意識，不能處理悲傷情緒，沒有同理心，不知道怎樣跟人和諧相處，即使再聰明，也不會有大的發(fā)展　　——哈佛大學心理學教授丹尼爾·戈爾曼情商是開啟心智的鑰匙、激發(fā)潛能的要訣，它像一面魔鏡，令你時刻反省自己、調(diào)整自己、激勵自己，是獲得成功的力量來源　　——英國《泰晤士報》書評

編輯推薦

《哈佛最經(jīng)典的12堂情商課》高智商讓人獲得成績，高情商讓有所成就。

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