哈佛最經(jīng)典的12堂情商課

前言

在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的時(shí)代，太多人想知道成功的秘訣，其中有人認(rèn)為，上了哈佛大學(xué)就等于掌握了成功的秘訣。迄今為止，哈佛大學(xué)培養(yǎng)了8位美國(guó)總統(tǒng)、34位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者和32位普利策獎(jiǎng)獲得者，其他的國(guó)家和地區(qū)性獎(jiǎng)項(xiàng)、專業(yè)獎(jiǎng)項(xiàng)獲得者則不計(jì)其數(shù)。在300多年里，哈佛大學(xué)人才輩出，眾多優(yōu)秀的學(xué)子掌握了成功的秘訣，走出哈佛，成為影響世界的政界領(lǐng)袖、商業(yè)巨子。    那么，成功的秘訣到底是什么呢？許多人認(rèn)為成功取決予智商，但是，有太多智商超群的人都遭遇慘敗，太多從小就擁有“神童”之稱的最終卻“泯然眾人矣”。大量的研究證實(shí)，一個(gè)人的成功，20％來(lái)自智商，80％來(lái)自非智力因素，這里的非智力因素就是指情商(emotionnal quotient，簡(jiǎn)稱為EQ)。    沒錯(cuò)，哈佛最注重的就是培養(yǎng)學(xué)生的情商。美國(guó)的《時(shí)代周刊》曾經(jīng)宣稱：“如果你不懂情商，從現(xiàn)在起，我們宣布：你落伍了！”    如今，更多的人都開始重視情商的作用，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中有太多的案例證明了這個(gè)理論，有許多智商很高的人由于情商較低而遲遲無(wú)法成功，而一些智商不高但情商很高的人卻獲得了極大的成就。于是，人們開始尋找后天培養(yǎng)情商的方法。    令人高興的是，一個(gè)人的智商大多是與生俱來(lái)的，而情商卻更多是后天培養(yǎng)的。在美國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家的教育里，情商教育已經(jīng)成為少年兒童的必修課程。在哈佛大學(xué)的教育里，更是注重培養(yǎng)學(xué)生的性格、世界觀、價(jià)值觀、耐心、信心、毅力、情緒、情感等這些決定情商的品質(zhì)。    哈佛大學(xué)心理學(xué)教授丹尼爾·戈?duì)柭霭媪恕肚楦兄巧獭芬粫?，他認(rèn)為情商由下列5種能力構(gòu)成：    第一，了解自己情緒的能力，即自我認(rèn)知的能力；    第二，控制自己情緒的能力，即自我控制的能力；    第三，自我激勵(lì)的能力；    第四，認(rèn)識(shí)他人情緒的能力；    第五，處理人際關(guān)系的能力。    本書便著重于這5種核心能力的闡述，并加以引申，從發(fā)現(xiàn)情商、認(rèn)知自己、情緒自控、快樂情商、逆境情商、自我激勵(lì)、掌控人心、完善人際關(guān)系、情感智慧、領(lǐng)導(dǎo)情商、壓力管理及如何提高孩子的情商12個(gè)方面出發(fā)，通過(guò)深入淺出的剖析及情商故事的舉例說(shuō)明，啟發(fā)大家發(fā)掘自己的潛能，提升自己的情商，從而獲得人生成功的秘訣，順利地實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

內(nèi)容概要

　　情商是一種能力，情商是一種創(chuàng)造力，情商又是一種技巧。既然是技巧就有規(guī)律可循，就能掌握，就能為我所用。只要我們多點(diǎn)勇氣，多點(diǎn)機(jī)智，多點(diǎn)磨煉，多點(diǎn)感情投資，我們就會(huì)像 “情商高手”一樣，營(yíng)造一個(gè)有利于自己生存的寬松環(huán)境，建立一個(gè)屬于自己的交際圈，創(chuàng)造一個(gè)能更好地發(fā)揮自己才能的空間?！　　豆鹱罱?jīng)典的12堂情商課》為我們介紹的就是世界最高學(xué)府哈佛的情商教育，分12堂課講解。

書籍目錄

第一堂 發(fā)現(xiàn)情商——還不懂情商你就落伍了“樂觀測(cè)試”——情商的來(lái)源情商與智商有什么不同聰明人不一定能成功，但成功者必備高情商高情商的優(yōu)勢(shì)低情商的危害情商可以提升嗎情商與職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力情商在人際關(guān)系中的應(yīng)用第二堂 自知者智——成為自己生活的主宰自我認(rèn)識(shí)，從認(rèn)識(shí)自己的性格開始不敢直面自己，就等于自欺欺人用“WHWW”法則來(lái)了解自己清楚自己的興趣和優(yōu)勢(shì)所在保持真我，別為了取悅別人而抹殺個(gè)性一個(gè)旁觀的自我內(nèi)省——認(rèn)識(shí)自我的魔鏡第三堂 情緒自控——是火山也可以不噴發(fā)今天，你情緒化了沒有壞情緒不是發(fā)脾氣的理由即使對(duì)方發(fā)火，你也不必怒氣沖沖控制憤怒是一種高度的智慧你的情緒聽你的不靠心情好壞來(lái)做事把喜怒哀樂裝在口袋里耐住性子等待6秒鐘第四堂 快樂情商——用正面情緒代替負(fù)面情緒樂觀的秘密巴納姆效應(yīng)不要讓天氣牽著心情走容人之短，別鐘情于指責(zé)游戲把忌妒控制在適度的范圍為了自己，原諒別人吧很煩嗎？不妨將想法轉(zhuǎn)個(gè)彎別讓抑郁擠壓你的心靈昂起頭來(lái)真美負(fù)面情緒也是被允許的第五堂 逆境情商——勇敢走出生命的低谷不拋棄，不放棄第六堂 自我激勵(lì)——不待揚(yáng)鞭自?shī)^蹄第七堂 掌控人心——提升你的情商洞察力第八堂 完善人際——利用情商提高別人對(duì)你的信任度第九堂 情感智慧——情商溝通力決定你的幸福指數(shù)第十堂 領(lǐng)導(dǎo)情商——激發(fā)潛能創(chuàng)造高效組織第十一堂 壓力管理——情商幫你做個(gè)輕松的職場(chǎng)達(dá)人第十二堂 成長(zhǎng)必修——情商教育是給孩子最好的禮物

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：僅僅需要10分鐘的交流，也能體會(huì)到生活里的種種溫情?！懊刻旖o愛10分鐘”，其實(shí)交流的時(shí)間并不是受限制的，只要夫妻有主動(dòng)溝通的意識(shí)，并把意識(shí)積極地付諸行動(dòng)，交流時(shí)間的多少是無(wú)所謂的。你們可以選擇在茶余飯后，可以選擇在臨睡前的幾分鐘，甚至一個(gè)發(fā)自內(nèi)心的贊賞，也可以達(dá)到溝通的效果。如果兩人身處異地，可以通過(guò)打電話或發(fā)短信的方式來(lái)表達(dá)你的愛。溝通是無(wú)時(shí)間限制的，也是不受地域限制的，只要保證每天拿出一點(diǎn)時(shí)間，獻(xiàn)給你們的愛，你就能得到意想不到的收獲。溝通時(shí)的態(tài)度要真誠(chéng)，情緒要平穩(wěn)。絕對(duì)不可演變成無(wú)休止的吵鬧和爭(zhēng)論。平和地交流，不可背道而馳。如果你有許多對(duì)愛人的不滿和滿腹的委屈，也可以娓娓地訴說(shuō)，以減輕你內(nèi)心的痛苦，并以此來(lái)警示對(duì)方，讓他明白自己的不足以及今后努力的方向。而實(shí)際上，一對(duì)夫妻若能經(jīng)常溝通和交流，他們的婚姻生活往往是美滿的，他們會(huì)在溝通中更加信任對(duì)方、理解對(duì)方，也不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)兒雞毛蒜皮的小事就爭(zhēng)論不休。相反，若是夫妻雙方缺乏必要的溝通和交流，他們的家庭氣氛無(wú)法祥和，也容易在一些微不足道的小事上產(chǎn)生懷，疑，忽略對(duì)方的感受，從而不會(huì)顧及對(duì)方的臉面而大吵大鬧。時(shí)間一久，婚姻也就破裂了。

媒體關(guān)注與評(píng)論

一個(gè)人如果不具備情感能力，缺乏自我意識(shí)，不能處理悲傷情緒，沒有同理心，不知道怎樣跟人和諧相處，即使再聰明，也不會(huì)有大的發(fā)展　　——哈佛大學(xué)心理學(xué)教授丹尼爾·戈?duì)柭樯淌情_啟心智的鑰匙、激發(fā)潛能的要訣，它像一面魔鏡，令你時(shí)刻反省自己、調(diào)整自己、激勵(lì)自己，是獲得成功的力量來(lái)源　　——英國(guó)《泰晤士報(bào)》書評(píng)

編輯推薦

《哈佛最經(jīng)典的12堂情商課》高智商讓人獲得成績(jī)，高情商讓有所成就。

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