解除煩惱的密碼

前言

人生如同大海，一切的煩惱愁苦都像海里的浪花，起起伏伏，但也終究會(huì)歸于平靜。有時(shí)候并不是浪花一直沒(méi)有落下，而是心里一直沒(méi)有放下。沒(méi)有人能一輩子不經(jīng)歷煩惱挫折，就如沒(méi)有大海會(huì)永遠(yuǎn)平靜，要相信煩惱與愁苦會(huì)隨著時(shí)間逝去。與其揪著煩惱不放，不如快樂(lè)地憧憬明天。在生活中，很多人被煩惱所困擾：有人因?yàn)楣ぷ鞑豁樁鵁?；有人因?yàn)槿穗H關(guān)系復(fù)雜而炳惱；有人因?yàn)檫t遲不發(fā)財(cái)而煩惱；有人因?yàn)殄X太多而煩惱；有人因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)不認(rèn)真而煩惱；有人因?yàn)榉蚱揸P(guān)系不和而煩惱；有人因?yàn)槠拮犹珢?ài)花錢而煩惱……任何小事對(duì)于生活在壓力下的我們都可能變成煩惱的原因，于是我們?cè)跓乐忻允Я朔较?，看不到幸福的路。有一個(gè)喜歡留胡子的老人，他雪白的胡子足有一尺多長(zhǎng)。老人一直為自己有這么長(zhǎng)的胡子而感到自豪，沒(méi)事的時(shí)候就喜歡梳理自己的胡子。有一天，老人在門口曬太陽(yáng)，一個(gè)小朋友走過(guò)來(lái)，歪著腦袋看了一會(huì)兒，認(rèn)真地問(wèn)他：“老爺爺，您這么長(zhǎng)的胡子，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，胡子是放在被子里面，還是放在被子外面呢？”老人一時(shí)答不上來(lái)。等到晚上睡覺(jué)的時(shí)候，老人突然想起白天那個(gè)小朋友問(wèn)他的話。于是，他先把胡子放到被子外面，覺(jué)得不舒服；他就又把胡子放到被子里面，仍然覺(jué)得難受。就這樣，這位老人一會(huì)兒把胡子拿出來(lái)，一會(huì)兒又把胡子放進(jìn)去，反反復(fù)復(fù)，就是找不到合適的位置，就這樣，他一整夜都沒(méi)有睡，直到天亮了一直在想：“以前睡覺(jué)的時(shí)候，胡子到底是怎么放的？”老人被這個(gè)問(wèn)題折磨了很久，夜夜都睡不好覺(jué)，為此煩惱不已。直到有一天，他的兒子得知了這件事情，隨口說(shuō)了一句“剪了不就行了”，他這才醒悟，第二天便去剪掉了煩擾他多日的胡子。從此他又像以前一樣精神飽滿、快樂(lè)無(wú)憂了。生活中本無(wú)煩惱，但庸人自擾，便處處是煩惱。沉浸在快樂(lè)和幸福之中是一件極為美妙的事，可我們卻常常為煩惱所左右，難以愉悅開(kāi)懷。盡管我們也常常會(huì)向別人兜售快樂(lè)的好處，盡管我們也知道煩惱對(duì)個(gè)人而言，是一件沒(méi)有意義的事情，可我們還是深陷此中，不能及時(shí)擺脫。此時(shí)的理智對(duì)于煩惱已經(jīng)不起作用。任何事物都具有兩面性，如果我們看問(wèn)題能看到事物的兩面性，就不會(huì)有那么多的煩惱了。譬如說(shuō)，下雨的時(shí)候，我們不要只顧著抱怨雨天的糟糕，而是想著雨過(guò)天晴之后會(huì)出現(xiàn)彩虹；爬山的時(shí)候，我們不要只顧著抱怨疲憊和辛苦，而是告訴自己頂峰風(fēng)光無(wú)限。這樣的話，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一切其實(shí)都很美好。煩惱在我們的生活中似乎從未消失過(guò)，然而，我們應(yīng)該想想，就算我們暫時(shí)沒(méi)有任何解決問(wèn)題的辦法，那么煩惱就能解決問(wèn)題了嗎？不！煩惱只能使事情變得更加糟糕。假設(shè)我們的情緒是一個(gè)皮囊，里面只能裝十樣?xùn)|西，而這些東西其實(shí)只有兩類：煩惱和快樂(lè)，它們一起存在，彼此互斥，煩惱多一點(diǎn)的話，快樂(lè)就會(huì)相應(yīng)的少一些。如果我們都選擇快樂(lè)，那煩惱就自然沒(méi)有了。因此我們更需要做的是解除自己的煩惱，為生活增加更多美好的、快樂(lè)的時(shí)光。

內(nèi)容概要

在生活中，很多人被煩惱所困擾：有人因?yàn)楣ぷ鞑豁樁鵁?；有人因?yàn)槿穗H關(guān)系復(fù)雜而煩惱；有人因?yàn)檫t遲不發(fā)財(cái)而煩惱；有人因?yàn)殄X太多而煩惱；有人因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)不認(rèn)真而煩惱；有人因?yàn)榉蚱揸P(guān)系不和而煩惱；有人因?yàn)槠拮犹珢?ài)花錢而煩惱……為什么人們總喜歡為一些無(wú)關(guān)緊要的小事而煩惱呢？    人生只有短短幾十年，何必太計(jì)較得失進(jìn)退？只要盡力就好！看開(kāi)一些。少些欲望，也就少些失望，多些滿足。本書中為你提供了控制情緒、調(diào)整心態(tài)的意見(jiàn)和技巧。當(dāng)你感到煩惱或憤怒的時(shí)候，不妨看看此書。相信會(huì)讓你有所觸動(dòng)。

書籍目錄

第一章  煩惱無(wú)處不在——快樂(lè)靠自己尋找  煩惱無(wú)處不在  煩惱無(wú)人不有  煩惱來(lái)自內(nèi)心  讓煩惱隱身，擁抱快樂(lè)  煩惱止于智慧第二章  擺正心態(tài)——快樂(lè)近在咫尺  快樂(lè)一直都在，只是你常?？床灰?jiàn)  保持平常心  不要患得患失  境隨心轉(zhuǎn)  “積極”使人快樂(lè)  放棄攀比，遠(yuǎn)離煩惱  主動(dòng)創(chuàng)造快樂(lè)第三章  心靈排毒——清掃心底塵埃  原諒自己曾經(jīng)的錯(cuò)誤  常給心靈松綁  適時(shí)停下來(lái)休息  學(xué)會(huì)人生的減法  輕裝才能遠(yuǎn)行  學(xué)會(huì)忘記  搬開(kāi)心頭的那塊石頭  讓陽(yáng)光照進(jìn)心底第四章  放下執(zhí)念——退一步海闊天空  通融才能從容  不要太過(guò)執(zhí)著  放棄仇恨，幸福自來(lái)  塞翁失馬，焉知非福  順其自然的智慧  認(rèn)輸并不可恥  像水一樣接受一切容器  不做能力之外的事第五章  換個(gè)角度——發(fā)現(xiàn)不一樣的世界  換個(gè)角度看世界  “壞”并非絕對(duì)  打開(kāi)心中另一扇窗  敢于改變當(dāng)下的生活方式  為自己而工作  沒(méi)有資本即最大的資本  傾聽(tīng)花開(kāi)的聲音  欣賞沿途的風(fēng)景  給生命更多的選擇第六章  知足常樂(lè)——生命有限，欲望無(wú)境  快樂(lè)不是因?yàn)榈玫降亩啵怯?jì)較的少  像螞蟻一樣知足  名利只是過(guò)眼云煙  對(duì)欲望有所節(jié)制  活著就是幸福  不要苛求完美  愛(ài)你擁有的一切第七章  寬容大度——懷抱感恩之心  寬容如陽(yáng)光般溫暖  不要苛求別人  人人都需要被贊美  學(xué)會(huì)聽(tīng)取批評(píng)  少抱怨別人，多反省自己  學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人的想法第八章  認(rèn)清自我——命運(yùn)掌握在自己手中  認(rèn)識(shí)自我，接納自我  時(shí)常靜下來(lái)思考  目標(biāo)與堅(jiān)持  時(shí)刻充滿激情，  面對(duì)挫折與磨難時(shí)多一份勇氣  給自己正面的暗示  培養(yǎng)幽默感第九章  活在當(dāng)下——把握最珍貴的東西  把握當(dāng)下的幸福  常發(fā)現(xiàn)幸福之處  跳出過(guò)去的影子  不要沉迷于憧憬  每天都是新的開(kāi)始  人生是條單行道  不猶豫不后悔  把握機(jī)遇第十章  懷揣真愛(ài)——一路風(fēng)雨同行  記得傾聽(tīng)真愛(ài)的聲音  將愛(ài)大聲說(shuō)出來(lái)  珍惜愛(ài)情  不要吝嗇于付出  血濃于水是亙古不變的道理  對(duì)朋友，多份真心  不要忽略任何一份愛(ài)  真誠(chéng)待人  感謝愛(ài)我們的人第十一章  返璞歸真——尋回最初最真的夢(mèng)  保持心靈的純真  欣賞平凡的美麗  記得最初的夢(mèng)想  越簡(jiǎn)單，越快樂(lè)  永葆爛漫的童心  去除人生的浮華

章節(jié)摘錄

每個(gè)人都有大大小小的煩惱，似乎擁有煩惱已經(jīng)成為這個(gè)時(shí)代人們的通病。幾乎沒(méi)有人是永不煩惱的，有句話叫“家家有本難念的經(jīng)”，其實(shí)每個(gè)人也一樣。不管是富裕的人還是貧窮的人；不管是才高八斗的學(xué)者還是才疏學(xué)淺的白?。翰还苁钦莆杖f(wàn)千人生計(jì)的大老板還是生活在社會(huì)最底層的平民；不管是萬(wàn)人追隨的大人物還是平凡的小人物：不管是高級(jí)寫字樓里的白領(lǐng)還是街邊擺攤子的小販；不管是承擔(dān)家庭生計(jì)的父親還是正在讀小學(xué)的兒子……任何人在煩惱面前都是平等的，各人有各人的煩惱，各人與各人的煩惱又都有所不同。相傳，有個(gè)做大生意的富商，由于有勇有謀使得自己的生意越做越大。但是這個(gè)富商因?yàn)槊咳账阌?jì)、操心，總是有很多擺脫不了的煩惱，而在他家的隔壁，住著一對(duì)窮苦夫妻，靠做豆腐為生，雖說(shuō)清貧，卻有說(shuō)有笑，看上去簡(jiǎn)陋的生活過(guò)得卻是快快樂(lè)樂(lè)。富商的太太看到那對(duì)窮苦夫婦過(guò)得那么快樂(lè)，想想自己家的生活處處都是煩惱和苦悶，便心生嫉妒。富商也看不過(guò)去，便對(duì)太太說(shuō)：“那有什么難？我叫他們明天就笑不出來(lái)?！毖粤T，一抬手將一錠金元寶從墻頭扔了過(guò)去。第二天早上，那對(duì)窮苦夫妻發(fā)現(xiàn)自己的院子里有一錠來(lái)歷不明的金元寶，頓時(shí)喜出望外。他們不再忙著做豆腐了，而是不停地揣測(cè)這錢的來(lái)路，琢磨能否弄到更多的錢……如此這般，三天三夜，他們茶飯不思，寢食不寧，自此以后就再也聽(tīng)不到他們的歌聲和笑聲了，一墻相隔的富商對(duì)他的太太說(shuō)：“你看，當(dāng)初的我們不就是這樣嗎？事情很簡(jiǎn)單，其實(shí)人人都會(huì)和我們一樣擁有煩惱，不過(guò)是此一時(shí)彼一時(shí)而已?！庇绣X就沒(méi)有煩惱嗎？有錢就會(huì)快樂(lè)嗎？這是不一定的，有錢不一定就會(huì)快樂(lè)，而過(guò)著平凡的生活也不一定就不快樂(lè)?？鞓?lè)和錢是沒(méi)有關(guān)系的，錢是我們的身外之物，很多時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)沒(méi)錢也能過(guò)著幸福的生活。不管是在社會(huì)的大環(huán)境中還是在個(gè)人的小環(huán)境中，我們?nèi)諒?fù)一目地生活著，都會(huì)被一些瑣碎的事情而煩擾?；蛟S我們想要的東西總是太多，也許是因?yàn)槭虑榈慕Y(jié)果總是和我們希望的不一樣，當(dāng)我們的努力換不來(lái)想要的成果時(shí)，我們就會(huì)有一種從天上摔到地上的失望的感覺(jué)，甚至是絕望。稍微有點(diǎn)兒野心的人都會(huì)想要過(guò)得體面點(diǎn)兒，說(shuō)白了就是有一份穩(wěn)定的、高收入的工作，住著大房子，有輛屬于自己的車子……但是因?yàn)閭€(gè)體的差異，又有幾個(gè)人能在短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)這些夢(mèng)想呢？除非去搶銀行或中彩票。生活壓力很大，不管是對(duì)于誰(shuí)來(lái)說(shuō)，都是一樣，壓力和煩惱都是無(wú)處不在的。我們總是被現(xiàn)實(shí)所束縛，前途的不明朗、戀愛(ài)的不順利、家庭的不美滿、金錢的不充裕等。我們總是在這樣一個(gè)煩惱的旋渦中反復(fù)掙扎。有位農(nóng)夫到佛陀跟前傾訴他的煩惱。他告訴佛陀自己所干的農(nóng)活有多么困難，雨季或干旱會(huì)帶來(lái)多少問(wèn)題。他也告訴佛陀雖然他很愛(ài)自己的太太，但還是不能忍受她的缺點(diǎn)。他還說(shuō)起他的孩子們，雖然他很愛(ài)他們，但他們總是不能令他感到滿意。他問(wèn)佛陀這些問(wèn)題要如何解決。佛陀說(shuō)：“很抱歉，我無(wú)法幫助你?！?/pre>




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