現(xiàn)代女性生活百科全書

前言

現(xiàn)代女性追求智慧、獨(dú)立和完美。她們的美，豐富多彩、搖曳生姿；她們的個性，色彩鮮明、充滿張力。每位女性都是一道風(fēng)景，真實(shí)、靈性、細(xì)膩、婉約。美麗的女性，如春天里的一場甘霖，夏天里的一縷涼風(fēng)，秋天里的一片金黃，冬天里的一抹陽光，豐盈充實(shí)著人類的生命歷程，溫暖滋潤著我們的心靈家園。因?yàn)閭€性與經(jīng)濟(jì)的獨(dú)立，充裕的物質(zhì)享受和平靜的家庭生活，已不再是現(xiàn)代女性的根本追求。她們形成新的自我定位，注重展示個性風(fēng)采、自身價值，塑造良好的心態(tài)、快樂的心境，營造健康的生存空間，追求高品質(zhì)的精神生活，這些已成為現(xiàn)代生活不可或缺的組成部分，成為她們詮釋生活的最佳方式。沒有人天生是完美的，只有追求美的步伐是永不停駐的。女性天性中固有的依賴、軟弱，情感上的豐富、執(zhí)著，也使她們與男性相比少了一些灑脫和豁達(dá)。同時，世俗的輕慢，又埋沒了她們的靈性與堅(jiān)忍。但女性對于社會和家庭的作用是無法忽視的，她們用柔韌彌補(bǔ)和輝映了男性的粗獷和豪放，把人性中最善良最美好的一面以女性的方式散布給人間。因此，女性更應(yīng)該主動地珍視生命、珍愛自己，超越視野的局限，用獨(dú)立的腳步踏出生命的軌跡。喧鬧紛繁的社會生活中，每個人都是匆匆過客，我們?nèi)绾窝b扮自己的生活，選擇怎樣的生活方式，熱烈奔放、安詳寧靜、細(xì)致優(yōu)雅，還是平淡從容，全由自己掌握。尋找一點(diǎn)感覺，獲得一份感悟，呼吸一絲新鮮，添加一些靈動，創(chuàng)造一份愉悅，我們的生活從此精彩。這里展示給所有熱愛生活的女性朋友們一個可以自由揮灑的自塑空間。本書不是單純的時尚指南，我們更注重經(jīng)典常識的介紹；本書也不僅是百科知識的羅列，我們更偏重生活性和實(shí)用性；本書也不只是生活小竅門的集錦，而是兼顧了理論知識和實(shí)踐方法。這里收集了化妝、美容、服飾、居家、美食、保健、家庭醫(yī)護(hù)、戀愛、婚姻、優(yōu)生、育兒、人際、心理、職場等生活中各方面的知識，希望引導(dǎo)女性朋友優(yōu)質(zhì)而理性地安排自己的生活，美化細(xì)化自己的生活空間。

內(nèi)容概要

本書不是單純的時尚指南。我們更注重經(jīng)典常識的介紹；本書也不是百科知識的羅列，我們更偏重生活性和實(shí)用性；本書也不只是生活小竅門的集錦，我們的覆蓋面更深更廣。這里收集了化妝、美容、服飾、居家、美食、保健、家庭醫(yī)護(hù)、戀愛、婚姻、優(yōu)生、育兒、人際、心理、職場等生活中各方面的知識，希望引導(dǎo)女性朋友優(yōu)質(zhì)而理性地安排自己的生活，美化細(xì)化我們的生活空間。

書籍目錄

第一篇  心理、性格、減壓  第一章  女性和諧心理的塑造    如何認(rèn)識自己的心態(tài)    青年女性心理成熟的標(biāo)準(zhǔn)    年輕女性怎樣保持心理平衡    影響女性成才的心理障礙    新婚家庭怎樣進(jìn)行心理調(diào)適    孕婦怎樣進(jìn)行心理護(hù)理    再婚女性的心理調(diào)整    更年期女性心理變化    中老年女性的心理調(diào)適    子女如何處理老年人的心理需求    老年人如何保持心態(tài)不老    意外事件中的心理自救    十種異常心理現(xiàn)象  第二章  女性健康性格的培養(yǎng)    怎樣確定自己的性格類型    血型與性格趨向    女性怎樣優(yōu)化性格    現(xiàn)代女性必備的品質(zhì)——自尊    現(xiàn)代女性必備的品質(zhì)——自信    現(xiàn)代女性必備的品質(zhì)——獨(dú)立    現(xiàn)代女性必備的品質(zhì)——快樂    現(xiàn)代女性必備的品質(zhì)——寬容    現(xiàn)代女性必備的品質(zhì)——毅力    現(xiàn)代女性必備的品質(zhì)——耐性  第三章  女性如何減壓    測測你的壓力值    怎樣自我減壓    中年白領(lǐng)女性巧對心理危機(jī)    怎樣讓心情好起來    怎樣排解不良情緒    怎樣預(yù)防自殺    怎樣防治精神分裂癥第二篇  服飾、化妝、美容  第一章  服裝的穿著與搭配技法    第一節(jié)  搭西己技巧      服裝色彩的應(yīng)用      怎樣穿職業(yè)套裝      怎樣穿晚裝      怎樣穿旗袍      怎樣穿牛仔褲      怎樣穿連衣裙      怎樣穿吊帶裝、吊帶裙      怎樣穿長褲      怎樣穿短褲      怎樣穿毛衣      溫柔型女性如何裝扮      活潑型女性如何裝扮      外向型女性如何裝扮      千練型女性如何裝扮      少女怎樣穿著      新娘怎樣穿著      孕婦怎樣穿著      白領(lǐng)女性怎樣穿著      中老年女性怎樣穿著    第二節(jié)  掩飾技巧      低矮偏胖的女性怎樣穿著      低矮偏瘦的女性怎樣穿著      高大粗壯的女性怎樣穿著      高大偏瘦的女性怎樣穿著      粗腰突腹的女性怎樣穿著      腿部短粗的女性怎樣穿著      體態(tài)豐滿的女性怎樣穿著      不同膚色的女性怎樣穿著      小胸美人怎樣穿著      用服飾掩飾臉形缺陷      用服飾掩飾頸部缺陷      用服飾掩飾胸部缺陷      用服飾掩飾肩部缺陷      用服飾掩飾臀部缺陷      用服飾掩飾腿部缺陷      用服飾掩飾手臂缺陷  第二章  服裝選購技法    怎樣選購嬰兒服裝    怎樣選購少兒服裝    兒童服裝上的標(biāo)志    怎樣選購女裝    怎樣選購時裝    進(jìn)口服裝尺寸識別    怎樣選購職業(yè)裝    怎樣選購面試裝    怎樣選購運(yùn)動裝    怎樣選購戶外旅游服裝    怎樣選購新娘禮服    怎樣選購孕婦服裝    怎樣選購皮革服裝    怎樣選購真絲服裝    怎樣選購羊絨服裝    怎樣選購羊毛服裝    怎樣選購羽絨服    怎樣選購牛仔褲  第三章  服裝的清潔和保養(yǎng)    如何科學(xué)保養(yǎng)服裝    真絲服裝的洗滌和保養(yǎng)    羊絨服裝的洗滌和保養(yǎng)    羊毛服裝的洗滌和保養(yǎng)    毛呢服裝的洗滌和保養(yǎng)    皮革服裝的洗滌和保養(yǎng)    純棉衣物的洗滌和保養(yǎng)    羽絨服的洗滌和保養(yǎng)    怎樣去除化妝品污漬    怎樣去除油漬    怎樣去除汗?jié)n    怎樣去除黃斑    怎樣去除霉菌    怎樣去除血漬    怎樣去除尿漬/嘔吐漬    怎樣去除酒漬    怎樣去除牛奶漬/果汁漬/咖啡漬/茶水漬    怎樣去除菜湯漬/蛋漬/醬油漬    怎樣去除泡泡糖漬/巧克力漬/冰淇淋漬    怎樣去除圓珠筆油跡/墨水漬/墨汁漬/油墨漬    怎樣去除紅藥水漬/碘酒漬    怎樣去除鐵銹漬/油漆漬/瀝青漬    怎樣去除煤油漬/機(jī)油漬/蠟油漬/鞋油漬    怎樣去除黃泥漬/青草漬    怎樣防蟲蛀    怎樣洗衣不褪色    盡量少用衣物柔順劑  第四章  配飾的搭配、選購與保養(yǎng)    飾品與身材的搭配技法    飾品與臉形的搭配技法    飾品與膚色的搭配技法    飾品與氣質(zhì)的搭配技法    戒指的搭配和選購    耳環(huán)的搭配和選購    項(xiàng)鏈的搭配和選購    手鐲的搭配和選購    手鏈的搭配和選購    腰鏈的搭配和選購    腰帶的搭配和選購    太陽鏡的搭配和選購    黃金的鑒別方法    白金的鑒別方法    玉石的鑒別方法    珍珠的鑒別和保養(yǎng)  第五章  鞋帽箱包的搭配與選購    手提包的搭配和選購    圍巾的搭配和選購    帽子的搭配和選購    手套的搭配和選購    女靴的搭配和選購    女鞋的搭配和選購    你會穿鞋嗎    怎樣保養(yǎng)皮鞋    怎樣識別真假皮革    怎樣鑒別皮鞋質(zhì)量  第六章  女性內(nèi)衣的選購與清潔    怎樣挑選文胸    少女怎樣挑選文胸    怎樣戴文胸    怎樣選購內(nèi)衣    怎樣選購保暖內(nèi)衣    怎樣挑選內(nèi)褲    怎樣選擇內(nèi)衣質(zhì)料    怎樣選擇調(diào)整型內(nèi)衣    怎樣選購睡衣    怎樣購買絲襪  第七章  女性化妝技法    第一節(jié)  化妝技法      女性化妝的原則      眉毛怎樣化妝      美目怎樣化妝      睫毛怎樣化妝      鼻子怎樣化妝      唇部怎樣化妝      腮部怎樣化妝      額部怎樣化妝      頸部怎樣化妝      手部怎樣護(hù)理      指甲怎樣美化      足部怎樣美化      怎樣化職業(yè)妝      怎樣化面試妝      怎樣化生活妝      怎樣化運(yùn)動妝      怎樣化節(jié)日妝      怎樣使用香水      少女如何化妝      新娘如何化妝      少婦如何化妝      孕婦如何化妝      中年女性如何化妝      老年婦女如何化妝      眼鏡美女如何化妝      怎樣補(bǔ)妝      了解口服型化妝品      怎樣安全使用化妝品    第二節(jié)  化妝的掩飾技法      橢圓臉怎樣化妝      長臉形怎樣化妝      圓臉形怎樣化妝      方臉形怎樣化妝      三角臉形怎樣化妝      倒三角臉形怎樣化妝      單眼皮怎樣化妝      眼袋隱形法      怎樣用發(fā)型彌補(bǔ)臉部缺陷  第八章  化妝品的選購與保存    如何選擇護(hù)膚品    如何選擇嬰兒護(hù)膚品    如何選擇中老年化妝品    如何選擇潔面產(chǎn)品    如何選擇眼霜/眼膜    如何選擇面霜/乳液/防皺霜    如何選擇化妝水    如何選擇保濕霜    如何選購防曬品    如何選擇防螨化妝品    如何選購眼影    如何選購睫毛膏    如何選購唇膏    如何選購香水    如何選擇洗發(fā)洗浴產(chǎn)品    如何選擇染發(fā)產(chǎn)品    如何選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品    快速鑒別化妝品的優(yōu)劣    怎樣保存化妝品    怎樣保存香水第三篇  美體、瘦身、美發(fā)  第一章  皮膚的清潔和保養(yǎng)    美膚的標(biāo)準(zhǔn)    美膚的最佳時間    早晨洗臉的正確步驟    晚上卸妝的正確步驟    肌膚如何美白    肌膚如何防皺    肌膚如何去皺    肌膚如何防曬    怎樣消除眼袋    怎樣防治雀斑    怎樣去除黑頭    怎樣去除暗瘡(痤瘡/粉刺)      怎樣改善毛孔粗大    怎樣改善粗糙皮膚    怎樣使用面膜    頸部皮膚的保養(yǎng)    指甲的保養(yǎng)    夏季怎樣保養(yǎng)皮膚    冬季怎樣保養(yǎng)皮膚    油性皮膚怎樣保養(yǎng)    干性皮膚怎樣保養(yǎng)    敏感皮膚怎樣保養(yǎng)    電腦一族怎樣保養(yǎng)皮膚    中老年人怎樣保養(yǎng)皮膚    空調(diào)環(huán)境下如何護(hù)膚    干性皮膚女性怎么吃    油性皮膚女性怎么吃    混合型皮膚女性怎么吃  第二章  健身    健美女性的形體標(biāo)準(zhǔn)    健美女性的標(biāo)準(zhǔn)尺寸    不同年齡的運(yùn)動方式    胸部健美法    腹部健美法    腰部健美法    臀部健美法    腿部健美法  第三章  瘦身    導(dǎo)致肥胖的因素    女性肥胖有哪些類型    人體容易發(fā)胖的幾個時期    女性最易發(fā)胖的年齡    女性各階段肥胖的特點(diǎn)    測一測你要減肥嗎    女性肥胖多于男性的原因    女性肥胖的危害    科學(xué)減肥常識    肥胖女性應(yīng)做哪些檢查    減肥前應(yīng)做的健康檢查    年輕是減肥的黃金時期    全天瘦臉方案    有益減肥的健康零食    如何防止產(chǎn)后肥胖    老年肥胖有哪些特征    中老年女性飲食減肥的原則    中老年減肥飲食療法    老來太瘦也折壽    減肥食譜參考  第四章  美發(fā)    怎樣保養(yǎng)頭發(fā)    正確的洗發(fā)步驟    根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇洗發(fā)產(chǎn)品    如何選擇洗發(fā)產(chǎn)品    如何選擇染發(fā)產(chǎn)品    如何防止頭屑    如何防止脫發(fā)第四篇  婚戀、家庭、維權(quán)  第一章  好好談一場戀愛    戀愛中如何選擇衣飾    征服心儀男人的技巧    戀愛的誤區(qū)    你會接吻嗎    擇偶觀    為白領(lǐng)戀愛婚姻支招    失戀不是世界末日  第二章  做個最美的新娘    怎樣辦理結(jié)婚登記    準(zhǔn)新娘的心理準(zhǔn)備    如何選擇結(jié)婚的季節(jié)    如何選擇婚禮的日期    婚禮流程    怎樣化新娘妝    怎樣選擇新娘禮服    怎樣選購訂婚戒指和結(jié)婚戒指    怎樣安排旅行結(jié)婚  第三章  女性如何處理婚姻問題    什么是幸?；橐?   情愛、婚姻、愛情對生命的影響    如何處理夫妻關(guān)系    和丈夫吵架的學(xué)問    如何看待和對待離婚    如何看待和對待再婚    正確看待和處理老年人再婚    老年人再婚的心理調(diào)適    對待家庭暴力一定要拿起法律武器    老夫少妻怎樣生活    怎樣防止婚外戀  第四章  女性如何處理家庭關(guān)系    婆媳之間如何相處    妯娌之間如何相處    姑嫂之間如何相處    孝敬老人的藝術(shù)  第五章  女性維權(quán)    法律賦予婦女哪些權(quán)利    如何應(yīng)對職場性別歧視    務(wù)工女性權(quán)益如何保障    遭遇工傷如何維權(quán)    離婚女性如何維權(quán)    繼承與遺產(chǎn)中女性如何維權(quán)    受到家庭暴力婦女如何維權(quán)    消費(fèi)者如何維權(quán)    整容糾紛如何維權(quán)第五篇  居家、美食、食療  第一章  日常生活常識    茶葉的妙用    食鹽的妙用    糖的妙用    紅糖的妙用    醋的妙用    牙膏的妙用    檸檬的妙用    生姜的妙用    啤酒的妙用    淘米水的妙用    燒開水的學(xué)問    烹調(diào)巧用水  第二章  居家布置技巧    家庭裝飾裝修常識    綠色家裝常識    居室色彩搭配    居室照明設(shè)計(jì)    如何讓居室顯得寬敞    如何讓居室顯得明亮    怎樣挑選壁紙    怎樣挑選地毯    怎樣挑選實(shí)木地板    怎樣挑選塑鋼門窗    怎樣選購整體櫥柜    怎樣挑選衛(wèi)浴設(shè)施    怎樣布置客廳    怎樣布置臥室    怎樣布置兒童房問    怎樣擺放家具    怎樣擺放電器    怎樣美化墻面    怎樣美化窗臺    怎樣美化陽臺  第三章  居家清潔技巧    各種地面的清潔    怎么清潔衛(wèi)浴間    怎么去除廚房油污    怎么去除水垢    怎么驅(qū)除蚊蟲    怎么防潮  第四章  居家用品的選購和保養(yǎng)    怎樣選購家具    怎樣選購窗簾    怎樣選購毛巾    怎樣選購枕頭    怎樣選購和保養(yǎng)被子    怎樣選購和保養(yǎng)床墊    怎樣選購紙巾    怎樣選購牙膏    怎樣選購洗滌劑    怎樣清潔和保養(yǎng)木質(zhì)家具  第五章  家用電器的選購、使用和保養(yǎng)    常見的家電產(chǎn)品質(zhì)量認(rèn)證標(biāo)志    彩電的選購和維護(hù)    冰箱的選購、使用和維護(hù)    空調(diào)的選購、使用和維護(hù)    洗衣機(jī)的選購、使用和維護(hù)    微波爐的選購、使用和維護(hù)    電磁爐的選購    抽油煙機(jī)的選購、使用和維護(hù)    家用熱水器的選購、使用和維護(hù)    加濕器的選購    吸塵器的選購、使用和維護(hù)    家用電器用電常識  第六章  烹調(diào)技法    怎樣發(fā)面    怎樣煮米飯    怎樣包餃子    怎樣做包子    幾種家庭中式快餐的制作    幾種家常自助餐的制作    幾種常見西餐的制作    家庭自制酸奶    你會喝牛奶嗎    你會吃水果嗎    烹調(diào)中使用酒的小竅門    烹調(diào)中怎么使用“蔥、姜、蒜、花椒”  第七章  健康飲食    兒童的飲食要求    青少年的飲食要求    職場女性的飲食要求    孕婦的飲食要求    產(chǎn)婦的飲食要求    中年女性的營養(yǎng)要求    更年期女性的飲食要求    老年女性的飲食要求    排毒食品——天然廉價    排毒水果——各有所長    美膚水果——欲罷不能    美胸食品——美得輕松    美發(fā)食品——絲絲精彩    減肥食品——吃出健康    明目食品——顧盼生姿    潔齒食品——由內(nèi)而外    防曬食品——里應(yīng)外合    補(bǔ)腦食品——“天然腦黃金”    防癌食品——蔬果搭配    降血壓食品——生活中來    消除疲勞的食物——葷素搭檔    提高記憶力的食物——強(qiáng)健頭腦    抗衰老蔬果——吃出青春活力    降血脂食品——每日食譜    防治感冒的食物——經(jīng)濟(jì)健康    提高免疫力的食物——時刻不放松    更年期女性適宜的食品——天然降脂  第八章  食療技法    什么是營養(yǎng)素    山藥的藥用價值    芝麻的藥用價值    西瓜的藥用價值    櫻桃的藥用價值    西紅柿的藥用價值    蔥的藥用價值    大蒜的藥用價值    吃味精的學(xué)問    如何食用新品鹽    減輕痛經(jīng)的食療方法    減輕失眠的食療方法    損傷大腦的食物    適合病人的水果    不適合吃粗糧的人群    不宜吃豆制品的人群  第九章  食品的選購與貯藏    大米的選購和保存    面粉的選購和保存    食用油的選購和保存    怎么挑選鮮蛋    怎么保存鮮蛋    怎么挑選牛奶    怎么挑選奶粉    怎么挑選嬰兒奶粉    怎么挑選豬肉    怎么挑選鮮蝦    怎么挑選鮮魚    怎么挑選海蟹    怎么挑選河蟹    怎么挑選甲魚    怎么挑選貝類    怎么挑選海參    怎么挑選海蜇    怎么挑選香菇    怎么挑選黑木耳    怎么挑選銀耳(白木耳)    怎么挑選山藥    怎樣挑選紫菜    怎樣挑選海帶    怎么挑選燕窩    怎么挑選人參    怎么挑選茶葉    怎么保存茶葉    怎么識別蜂蜜真假    怎么挑選蔬菜    怎么保存蔬菜    怎么挑選水果    怎么保存水果    怎樣降低蔬果農(nóng)藥殘留    怎么挑選西瓜    食鹽的選購和保存    醬油的選購和保存    醋的選購和保存    怎么挑選食糖    怎么挑選生姜    怎么挑選白酒    怎么挑選黃酒    怎么挑選啤酒    怎么挑選葡萄酒    怎么保存葡萄酒第六篇  安全、急救、用藥  第一章  安全常識    嬰兒家庭的安全防護(hù)措施    幼兒家庭的安全防護(hù)措施    居室安全注意事項(xiàng)    廚房安全注意事項(xiàng)    廁所、浴室安全注意事項(xiàng)    怎樣預(yù)防觸電    家庭防雷常識    家庭急救藥箱  第二章  家庭醫(yī)護(hù)與急救常識    咳嗽的家庭護(hù)理    感冒的預(yù)防和治療    鼻出血的家庭急救    牙痛的家庭處理    口腔潰瘍的家庭處理    咽喉腫痛的家庭護(hù)理    呃逆(打嗝兒)的家庭處理    魚刺卡喉的家庭處理    急性腹瀉的家庭處理    便秘的家庭處理    休克的家庭急救    中風(fēng)的家庭急救  第三章  意外事故自救與逃生    呼吸道異物    外傷出血    燙傷、燒傷    小腿抽筋    閃腰    骨折    煤氣中毒    食物中毒    暈車暈船    溺水    中暑    觸電    火災(zāi)    地震    擁擠踩踏    貓狗咬傷  第四章  女性急癥的家庭處理常識    痛經(jīng)的自我護(hù)理    新婚女性處女膜撕裂出血    新婚女性陰道痙攣    性交疼痛    孕婦腿抽筋    孕婦外陰瘙癢    自然流產(chǎn)    異位妊娠(宮外孕)    超期妊娠    胎膜早破    突然分娩    產(chǎn)后中暑  第五章  女性用藥    經(jīng)期不宜服用的藥物    孕前禁服的藥物    妊娠期禁服的藥物    哺乳期禁服的藥物    妊娠期、哺乳期慎用外用藥    女性吃避孕藥真的美容嗎    什么情況適合長效避孕藥第七篇  優(yōu)生、育兒、教育  第一章  優(yōu)生    什么年齡懷孕最好    什么季節(jié)懷孕最好    懷孕前的健康準(zhǔn)備    怎樣預(yù)測排卵時間    什么時候最易受孕    怎樣判斷是否懷孕    驗(yàn)孕試紙?jiān)趺从?   怎樣推算預(yù)產(chǎn)期    產(chǎn)前檢查有哪些    生男生女有無奧秘    胎兒性別的測知方法    怎樣避免生育畸形兒    影響胎兒大腦發(fā)育的因素    臨產(chǎn)的先兆    分娩方式有幾種  第二章  孕產(chǎn)婦保健    懷孕初期的注意事項(xiàng)    懷孕初期的營養(yǎng)飲食    如何消除或減輕早孕反應(yīng)    如何做好孕期的自我監(jiān)護(hù)    懷孕早期陰道出血預(yù)示什么    準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前產(chǎn)后的用品準(zhǔn)備    什么情況下要做“會陰切開”手術(shù)    什么情況下要做“剖宮產(chǎn)”手術(shù)    什么情況下可做“陰道緊縮術(shù)”    剖宮產(chǎn)是否有利于性生活    坐月子期間能洗頭、洗澡嗎    產(chǎn)后恢復(fù)計(jì)劃  第三章  育兒常識    兒童心理健康的表現(xiàn)    青少年益智健腦有良方    讓孩子從小養(yǎng)成好習(xí)慣    怎樣糾正兒童的任性心理    培養(yǎng)孩子的生活自理能力    怎樣培養(yǎng)孩子的創(chuàng)新能力    孩子身高的估算方法    怎樣能讓孩子長得更高呢    適合兒童的運(yùn)動項(xiàng)目    怎樣與孩子談?wù)撔詥栴}第八篇  保健、避孕、性愛  第一章  女性保健    女性健康危險信號    職場媽媽的飲食選擇    老年女性如何保健    中年女性如何保健    經(jīng)前、經(jīng)期的飲食保健    有益健康的六種辣食    五種疾病有利于身體健康    如廁的最佳時間和時長    你會正確刷牙嗎    懶人運(yùn)動30招    時尚保健知識——乳房保健    時尚保健知識——卵巢保健    時尚保健知識——子宮保健    時尚保健知識——陰道保健  第二章  女性避孕    常用避孕方法介紹    常用避孕方法的比較    如何選擇最佳避孕方式    怎樣使用男用安全套    怎樣使用女用安全套    怎樣利用安全期避孕    怎樣使用口服避孕藥    怎樣緊急避孕    緊急避孕藥不能常吃    服用避孕藥的注意事項(xiàng)    禁服避孕藥的十類女性    體外射精真的可以避孕嗎    性交姿勢有助于避孕    未婚女性避孕指導(dǎo)  第三章  性愛    女性的性心理特點(diǎn)    女性怎樣面對第一次性生活    新婚同房要防止哪些疾病    有些女性為何不易達(dá)到性高潮    性反應(yīng)的四個時期    兩性性反應(yīng)的特點(diǎn)與差異    女性性高潮的類型    性愛的三個最佳時間    性交持續(xù)多長時間為宜    和諧性生活應(yīng)當(dāng)具備的條件    月經(jīng)失調(diào)對性生活的影響    經(jīng)期做愛對女性影響有多大    安全套是預(yù)防性病的最佳手段    懷孕期怎么過性生活第九篇  人際、禮儀、職業(yè)  第一章  人際    現(xiàn)代社交原則    禮貌用語    怎樣稱呼    怎樣寒暄    怎樣握手    怎樣送禮    怎樣待客    怎樣探望病人    怎樣使用名片    怎樣送花    怎樣致謝    怎樣道歉  第二章  禮儀    什么樣的坐姿最美    什么樣的站姿最美    什么樣的走姿最美    宴會禮儀    用餐禮儀    中餐禮儀    西餐禮儀    舞會禮儀    約見禮儀  第三章  職場    女性怎樣擇業(yè)    女性面試技巧    怎樣選擇面試服飾    職場贏家的決勝配備    辦公室女性生存法則    中年女性如何面對職業(yè)危機(jī)    女性如何應(yīng)對職場性騷擾第十篇  購物、理財(cái)、投資  第一章  怎樣買房    八種房屋產(chǎn)權(quán)介紹    怎樣買現(xiàn)房    怎樣買期房    怎樣買二手房    購房談判的技巧    怎樣驗(yàn)房  第二章  怎樣買車    怎樣買新車    購買新車的步驟    女性怎樣購車    怎樣買二手車    怎樣驗(yàn)車  第三章  女性理財(cái)與投資    怎樣選擇儲蓄種類    工薪家庭如何理財(cái)        怎樣購物最省錢    如何投資藝術(shù)品    如何投資郵票    各年齡段女性怎樣選保險    各年齡女性適合的理財(cái)項(xiàng)目

章節(jié)摘錄

如何認(rèn)識自己的心態(tài)一個人通過對自己行為的觀察從而達(dá)到對自己心理狀態(tài)的認(rèn)識，這是社會認(rèn)知的基本形式，它分為以下兩個層次。1.對自我外在行為表現(xiàn)的觀察，如言談、舉止、表情、語調(diào)等。2.對自我內(nèi)部意識的認(rèn)識，如需要、態(tài)度、動機(jī)、情感等。人只有經(jīng)過感知、理解、評價，認(rèn)知自身的狀況之后，才能更好地適應(yīng)外界環(huán)境的要求。一個人通過知覺作用對環(huán)境產(chǎn)生認(rèn)識，構(gòu)成自己的內(nèi)心世界，并由此產(chǎn)生行為反應(yīng)。由于自身因素的影響，使我們對真實(shí)世界的認(rèn)識與客觀現(xiàn)實(shí)存在著距離和差距。不同的人或同一個人在不同的環(huán)境下，也會產(chǎn)生不同的認(rèn)識和行為反應(yīng)。哲學(xué)家路德說過：“如果你是聰明的話，你會知道自己的無知；如果你不認(rèn)識自己，你便是愚蠢的。”承認(rèn)自己的不足，接受人生不完美的事實(shí)，努力學(xué)習(xí)，拓展自己的眼界，才是智慧的行為。青年女性心理成熟的標(biāo)準(zhǔn)究竟什么是心理成熟？心理成熟的確切標(biāo)準(zhǔn)是什么？每個心理專家都有自己的解釋。其中美國心理學(xué)家赫威斯特列舉了10項(xiàng)發(fā)展任務(wù)，可視為青年人心理成熟的標(biāo)準(zhǔn)。不妨對照一下——你的心理成熟嗎？1.能在日常生活中與同齡人建立和諧的人際關(guān)系，包括同性朋友和異性朋友在內(nèi)。2.在行為上能夠扮演適當(dāng)?shù)男詣e角色。3.接納自己的身體和容貌。不過分炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)，也不過分掩飾自己的缺點(diǎn)，發(fā)揮最大潛能。4.情緒表達(dá)漸趨成熟獨(dú)立。凡事不再依賴父母或其他成人的支持與保護(hù)。5.有經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的信心。6.能夠選擇適合自己能力和興趣的職業(yè)，而且肯努力奮發(fā)，為謀得該種職業(yè)而準(zhǔn)備。7.認(rèn)真考慮選擇婚姻對象，并開始準(zhǔn)備成家過獨(dú)立的家庭生活。8.在知識、觀念等各方面，都能達(dá)到作為一個公民所需要的標(biāo)準(zhǔn)。9.樂于參與社會活動，也能在社會活動中對自己的行為負(fù)責(zé)任。10.在個人的行為導(dǎo)向上，能建立起自己的價值道德標(biāo)準(zhǔn)。年輕女性怎樣保持心理平衡保持心理的適度平衡，是心理健康的重要內(nèi)容。心理平衡是人在受到外來刺激時所進(jìn)行的與外來刺激相適應(yīng)的反抗性心理調(diào)節(jié)，也是精神需要的補(bǔ)償。心理平衡的藝術(shù)主要體現(xiàn)在以下幾方面。1.目標(biāo)專一。每個人都有各自的人生目標(biāo)，追求實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)成了人生的動力。但目標(biāo)的確定至關(guān)重要，目標(biāo)選擇不當(dāng)，會給人帶來無端的煩惱。如有的年輕女性希望將來能當(dāng)明星，這種想法本身不錯，但主觀和客觀條件都不具備，卻硬要一味地追求下去，結(jié)果明星沒當(dāng)成，自身的學(xué)習(xí)和工作也沒干好。因此，確定目標(biāo)要把個人的知識、創(chuàng)造優(yōu)勢：陽社會需要結(jié)合起來，這樣的目標(biāo)才切實(shí)可行。

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