別讓營(yíng)養(yǎng)誤了孩子未來

內(nèi)容概要

　　長(zhǎng)久以來，許多家長(zhǎng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良的認(rèn)識(shí)僅限于營(yíng)養(yǎng)不足，而實(shí)際上營(yíng)養(yǎng)不良還包括營(yíng)養(yǎng)過剩和營(yíng)養(yǎng)失衡?！　　秳e讓營(yíng)養(yǎng)誤了孩子未來》先糾正父母在孩子營(yíng)養(yǎng)健康方面的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，然后針對(duì)不同孩子的具體情況，制訂了預(yù)防性的營(yíng)養(yǎng)方案，這些方案父母一看就懂，一懂就能運(yùn)用。

書籍目錄

第一章　知已知彼，了解相關(guān)常識(shí)才能給孩子更好的營(yíng)養(yǎng)　現(xiàn)在青少年在營(yíng)養(yǎng)上存在的問題　孩子空間需要哪些營(yíng)養(yǎng)　記住，營(yíng)養(yǎng)是青春發(fā)育的基礎(chǔ)第二章　循序漸進(jìn)，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣　幫助孩子走出挑食、厭食的習(xí)慣　糾正孩子不正確的進(jìn)食姿勢(shì)　監(jiān)督孩子做到健康衛(wèi)生的飲食第三章　合理安排，從日常膳食中給孩子足夠的營(yíng)養(yǎng)　一日三餐巧安排，營(yíng)養(yǎng)健康自然來　不容忽略的營(yíng)養(yǎng)早餐　午餐同樣不能湊合　同孩子一同走出用晚餐的誤區(qū) 　講究科學(xué)的方法，零食照樣能吃出健康第四章　巧妙計(jì)劃，從飲品中給孩子必要的營(yíng)養(yǎng)　正確地認(rèn)識(shí)水的作用，合理飲水　如何讓孩子飲用到既衛(wèi)生又科學(xué)的牛奶　怎樣讓孩子在飲茶中得到充分的營(yíng)養(yǎng)　碳酸飲料好喝，但是也要注意不可過量　芬香提神的咖啡也有弊端　走出鮮榨果汁營(yíng)養(yǎng)好的誤區(qū)第五章　調(diào)整飲食，妥善地補(bǔ)充孩子所需的營(yíng)養(yǎng)第六章　靈活應(yīng)對(duì)，快速給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方法第七章　魔幻廚房，讓孩子更好地享受食物中的營(yíng)養(yǎng)第八章　有據(jù)可循，給孩子選擇最具營(yíng)養(yǎng)的食物

編輯推薦

　  長(zhǎng)久以來，許多家長(zhǎng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良的認(rèn)識(shí)僅限于營(yíng)養(yǎng)不足，而實(shí)際上營(yíng)養(yǎng)不良還包括營(yíng)養(yǎng)過剩和營(yíng)養(yǎng)失衡。      本書先糾正父母在孩子營(yíng)養(yǎng)健康方面的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，然后針對(duì)不同孩子的具體情況，制訂了預(yù)防性的的營(yíng)養(yǎng)方案。這些方案父母一看就懂，一懂就能運(yùn)用。

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