滋容塑身的15種蔬菜

內(nèi)容概要

蔬菜為我們提供了各種滋容塑身的營養(yǎng)元素，如含硫化合物可以降低血脂，減少黑色素；胡蘿卜素可以減少身體內(nèi)多余的脂肪；酶可使皮膚紅潤、有光澤；蛋氨酸和胺氨酸可以有效改善發(fā)質(zhì)；纖維素可以減少人體對膽固醇的吸收；堿性元素能夠保持血液和體液內(nèi)環(huán)境酸堿平衡，維持人體正常生理活動，等等，而這些不可或缺的營養(yǎng)元素大量存在于本書向您推薦的15種超級蔬菜之中。    滋容塑身的核心概念是“以內(nèi)養(yǎng)外”，但同時要注重內(nèi)外兼修?！皟?nèi)”是最重要的，任何塑身良方都離不開合理的飲食搭配。讀過本書，你會發(fā)現(xiàn)，原來蔬菜的選擇與搭配也有許多的學(xué)問。普通的蔬菜經(jīng)過巧妙搭配，可能是一道塑身的佳肴，一劑滋容的良方。這些超級蔬菜其實就在你身邊。

書籍目錄

蘆芛——森林鮮蔬藕——水生靈蔬南瓜——神奇的蔬菜之王蕨菜——林海山珍香菇——植物皇后芹菜——家常香蔬胡蘿卜——小人參辣椒——叢林寶蔬洋蔥——特色蔬菜綠豆芽——菜中珍珠紫蘇——芳香植物番茄——果蔬佳品花椰菜——健康蔬菜馬鈴薯——地下蘋果海藻——海底奇兵

章節(jié)摘錄

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媒體關(guān)注與評論

書評世界衛(wèi)生組織推薦的滋容塑身的超級蔬菜，富含大量有益的營養(yǎng)元素，讓您擁有健康的膚色和完美的體態(tài)。

編輯推薦

　　本書介紹了世界衛(wèi)生組織推薦的15種滋容塑身的超級蔬菜，注重生活質(zhì)量的你也必定注意膳食中蔬菜的質(zhì)量?！扒逅鲕饺兀烊蝗サ耧??！痹从谧匀?，也必成就天然。讀完本書你會發(fā)現(xiàn)，原來蔬菜的世界是這樣的奇妙！而你必將成為一位優(yōu)雅清麗、健康自然的人。

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