寶寶不哭之夜間安睡秘訣

內(nèi)容概要

《寶寶不哭之夜間安睡秘訣》提供了讓寶寶徹夜安睡的好方法，并由聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)和世界衛(wèi)生組織聯(lián)袂推薦。您有以下的困擾嗎：寶寶每次都要哄好久才會(huì)入睡；寶寶非要喂母乳、吮吸奶嘴，或是搖、抱、晃才會(huì)入睡；寶寶常常半夜醒來，讓您正在飽受一個(gè)個(gè)無眠之夜的折磨?！秾殞毑豢拗归g安睡秘訣》為爸爸媽媽提供讓寶寶夜間安睡的秘訣——十步法，將幫助您：對(duì)寶寶的睡眠模式做出新的詮釋，并幫助你制定實(shí)事求是的目標(biāo)；告訴你如何使用睡眠日志來分析、評(píng)估以及改善寶寶的睡眠模式；提供適合每種育兒方式的睡眠解決方案；為您和您的寶寶量身訂做睡眠計(jì)劃。

作者簡(jiǎn)介

作者：（美國(guó)）伊麗莎白?潘特麗 譯者：文青伊麗莎白?潘特麗（Elizabeth Pantley），美國(guó)著名育兒專家，創(chuàng)辦了家庭資源與家庭教育公司——Better Beginnings。潘特麗女士是電臺(tái)節(jié)目的固定嘉賓，經(jīng)常在《父母》（Parents）、《教養(yǎng)》（Parenting）、《職業(yè)媽媽》（Working Mother）、《女性》（Woman’s Day）、《家庭好幫手》（Good Housekeeping）、《紅皮書》（Redbook）、《美國(guó)寶寶》（American Baby）等雜志和各親職教育網(wǎng)站上發(fā)表文章，被譽(yù)為“教養(yǎng)專家”。潘特麗女士出版了《父母點(diǎn)津》（Parents Tips）雜志，在美國(guó)學(xué)校內(nèi)受到熱捧，其教養(yǎng)觀念被多個(gè)教育機(jī)構(gòu)采用。潘特麗女士還出版了眾多暢銷的育兒的書。以下育兒書已經(jīng)被翻譯為18種語(yǔ)言：《The No-Cry Sleep Solution: Gentle Ways to Help Your Baby Sleep Through the Night》、《The No-Cry Solution for Toddlers and Preschoolers: Gentle Ways to Stop Bedtime Battles and Improve Your Child’s Sleep》、《The No-Cry Potty Training Solution: Gentle Ways to Help Your Child Say Good-Bye to Diapers》、《Gentle Baby Care：No-Cry，No-Fuss，No-Worry—Essential Tips for Raising Your Baby》、《Hidden Messages: What Our Words and Actions Are Really Telling Our Children》、《Perfect Parenting: The Dictionary of 1,000 Parenting Tips》、《Kid Cooperation：How to Stop Yelling, Nagging and Pleading Get Kids to Cooperate》。

書籍目錄

引言 第一部分十步讓你的寶寶一覺到天亮 第1章安全檢查 安全第一 最讓人擔(dān)心的安全問題：嬰兒猝死綜合征 針對(duì)所有家庭的一般性安全預(yù)防措施 關(guān)于嬰兒床和搖籃的一般性安全預(yù)防措施 對(duì)于父母和孩子同睡的一般性安全預(yù)防措施 第2章了解基本的睡眠常識(shí) 我們大人是如何睡覺的？ 嬰兒是怎么睡覺的？ 什么是睡眠問題？ 寶寶需要多少睡眠？ 夜間進(jìn)食 什么樣的期望比較現(xiàn)實(shí)？ 教寶寶睡覺的正確方法是什么？ 第3章創(chuàng)建你的睡眠記錄 讓我們開始吧！ 關(guān)于睡眠的一些問題 第4章選擇合適的解決睡眠問題的方法 第一節(jié)：針對(duì)新生兒睡眠問題的解決方法——從出生到4個(gè)月 第二節(jié)：針對(duì)大點(diǎn)兒寶寶睡眠問題的解決方法——4個(gè)月到2歲 第5章為寶寶擬定睡眠計(jì)劃 制訂新生兒睡眠計(jì)劃 為寶寶擬定睡眠計(jì)劃（4個(gè)月到2歲） 第6章執(zhí)行計(jì)劃十天 如果你不能完全堅(jiān)持計(jì)劃怎么辦？ 通往成功的道路真的更像一場(chǎng)舞蹈 第7章做一個(gè)十天睡眠記錄 第8章分析成功因素 評(píng)估你的計(jì)劃 如果你的寶寶現(xiàn)在可以整夜安睡（連續(xù)5個(gè)小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間） 如果你已經(jīng)看到了一些成功 如果你沒有看到任何積極的效果 繼續(xù)你的睡眠計(jì)劃 第9章再堅(jiān)持你的計(jì)劃十天 每個(gè)寶寶都是獨(dú)一無二的，每個(gè)家庭也都是獨(dú)一無二的 這要花費(fèi)多長(zhǎng)時(shí)間？ “求助！我用盡了一切辦法！都不管用！” 第10章完成記錄、分析成果，必要時(shí)每隔十天修改一次計(jì)劃 把這本書放在手邊 第二部分談一談你自己 第11章寶寶（終于）睡著了！但是媽媽睡不著了！ 發(fā)生什么事了？ 如何晚上睡個(gè)好覺 第12章給媽媽們的貼心話 我們都是一樣的 如果你才剛剛開始 只顧眼前嗎？ 棒球?qū)殞?耐心、耐心，再多一點(diǎn)耐心

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    當(dāng)你使用這一方法時(shí)，布置一間“大孩子”的臥室并大肆張羅一番也是有好處的。你可能會(huì)想要重新布置房間，購(gòu)置新床單或枕頭，放上許多可愛的毛絨玩具。你可以在他的床頭柜上放杯水和一個(gè)手電筒或能在半夜安慰他的其他東西。 作為該過程的一部分，你的睡前活動(dòng)時(shí)間應(yīng)該能幫助孩子放松身心，比如，讀書、背部按摩。應(yīng)該讓寶寶躺在他自己的床上，心情平靜，而且準(zhǔn)備睡覺，并且知道如果有需要的話，他可以到你的房間去。 如果父母許諾周末時(shí)會(huì)給孩子某種獎(jiǎng)勵(lì)，一些孩子就可以被說服待在自己的床上。比如，“如果你整周都自己睡，周六晚上可以和爸爸媽媽一起睡。”當(dāng)然了，像許多育兒方法一樣，你在嘗試之前要先考慮一下。這種方法可能特別不適合你，甚至?xí)m得其反，導(dǎo)致孩子每晚都渴望和父母睡在一起。在此我要提醒你，不僅要考慮孩子的性情和家庭狀況，還要自主采納我的部分建議并形成自己的主意。發(fā)揮你的創(chuàng)造力，你最了解你的家人，而我了解孩子的睡眠，一起努力，相信我們可以幫助你的寶寶整晚安睡！ 鋪一張兄弟姐妹床 如果你的寶寶已經(jīng)18個(gè)月大了，并且你還有一個(gè)大點(diǎn)的孩子，他（她）也欣然接受這種做法，那么把你的寶寶移到哥哥或者姐姐的床上。（當(dāng)然要確保已遵循了第1章里提到的安全預(yù)防措施）。

編輯推薦

《寶寶不哭之夜間安睡秘訣》編輯推薦：寶寶不哭系列育兒叢書涉及孩子從出生到上幼兒園后的成長(zhǎng)過程中的最終要的育兒?jiǎn)栴}，幫助新手爸媽遠(yuǎn)離育兒過程中的煩惱，使寶寶快樂成長(zhǎng)。本叢書沒有說教，也不是理論的簡(jiǎn)單講解。作者在書中提供的方法和秘訣都來自于作者與眾多新手爸媽們的合作和實(shí)踐，簡(jiǎn)單實(shí)用，切實(shí)可行，并且得到了來自世界各地的眾多家庭的驗(yàn)證?！秾殞毑豢拗归g安睡秘訣》一書提供了從新生兒開始，如何培養(yǎng)寶寶夜間睡眠的好習(xí)慣，讓寶寶可以整晚安睡，讓被剝奪睡眠的爸爸媽媽們享受靜謐之眠。另外，《寶寶不哭之夜間安睡秘訣》對(duì)夜間頻繁醒來，不躺在床上睡要抱著睡，夜間頻繁醒來吃奶，每隔一段時(shí)間就哭醒等問題給出了解決秘訣。

名人推薦

我可以自信地將這本書推薦給那些疲憊不堪的家長(zhǎng)，幫他們學(xué)會(huì)如何改善寶寶的夜間睡眠，不再讓寶寶夜間哭鬧。 ——威廉·希爾斯

圖書封面

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