現(xiàn)代大學體育教程

前言

　　大學體育作為高校教育的重要組成部分，是高校體育教學的延伸和拓展，是大學生樹立終身思想和形式良好習慣的重要途徑。而體育課是學校進行體育教學的基本組織形式，是學校體育工作的基礎，體育教學的質(zhì)量直接影響著學校體育工作的質(zhì)量。通過體育教學，對學生進行思想上的教育，向?qū)W生傳授體育理論知識，讓學生學習運動技術，掌握運動技能，從而增加對體育鍛煉意義的認識，培養(yǎng)對體育運動的興趣和愛好，使他們在體育課的學習中樹立健康第一的指導思想，學會科學鍛煉身體的方法，養(yǎng)成終身鍛煉身體的良好習慣，達到終身受益的目的是學校體育教育的歸宿。因此大學體育教育是培養(yǎng)高素質(zhì)大學生的重要途徑，而體育教材是實現(xiàn)體育教育目的的重要載體，一本好的體育教材則是體育教學和培養(yǎng)高素質(zhì)大學生的關鍵所在。　　本書以“健康第一”和“陽光體育”為指導思想，立足于現(xiàn)代大學生對體育的需求，突出學生的心理、生理特點，以提高學生身心健康素質(zhì)為目標，注重培養(yǎng)學生的健康意識和行為，促進學生身體、心理、社會適應能力方面的發(fā)展。本書以新課程標準為基準，注重理論與實踐的結合，內(nèi)容充實，圖文并茂，融科學性、知識性和實用性于一體，使身體鍛煉與運動文化的學習同體育能力的培養(yǎng)有機地結合起來，切實培養(yǎng)學生的體育意識與能力，把滿足社會發(fā)展的需要和個人發(fā)展的需求有機地結合起來，有利于學生進一步掌握體育科學知識與運動技能、技術，從而提高學生的整體素質(zhì)。　　本書由朱建春、伍勝福、魏金標主編，程海霞、丁陽、鄧軍號、郭一峰、胡瀟瀟、黃樂、簡立強、紀奧、劉剛、林娜、欒坤、呂莉、秦飛、吳帆、王勉、王利雪、徐亦俊、熊未英、余振東、余凌輝、周睿、趙德利、張鑫龍、朱國陽等參與了編寫工作，在此一并表示感謝?！　‰S著社會的發(fā)展，人們對體育的需求更加多元化，加之編者對教材的創(chuàng)新嘗試也是探索性的，所以需要有一個不斷提高的過程，書中難免存在錯誤或不當之處，懇請各相關院校和讀者在使用本教材的過程中給予關注，并將改進建議和意見及時反饋給我們，以便下次修訂時繼續(xù)完善。

內(nèi)容概要

本書從體育理論知識篇和運動實踐篇進行展開講述。體育理論知識篇詳細地講述了體育與健康的關系、體育鍛煉的科學方法、常見運動損傷的處理和膳食方面的指導，為現(xiàn)代大學生更加科學地去鍛煉提供了理論依據(jù)；運動實踐篇系統(tǒng)地講述了大學校園常見的體育項目，并從大學體育的角度介紹了一些休閑性體育運動項目和極限運動，其涵蓋項目較廣，為大學生的體育學習和運動鍛煉提供了內(nèi)容豐富、切實可行的知識和方法?！　”緯瓤勺鳛楦叩仍盒W生的教材，也可作為體育鍛煉者的參考書。

書籍目錄

第一篇 理論知識篇　第一章 現(xiàn)代社會與體育 　　第一節(jié) 走進現(xiàn)代社會 　　第二節(jié) 體育與人 　第二章 體育與健康教育 　　第一節(jié) 健康的概念 　　第二節(jié) 亞健康狀態(tài)與預防 　　第三節(jié) 奧運會對中國健康概念的影響 　第三章 體育鍛煉的科學方法 　　第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則 　　第二節(jié) 鍛煉身體的方法 　　第三節(jié) 運動處方 　　第四節(jié) 運動處方示例 　第四章 體育鍛煉與衛(wèi)生保健 　　第一節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生常識 　　第二節(jié) 運動損傷 　第五章 膳食營養(yǎng)與健身運動 　　第一節(jié) 健身運動項目的營養(yǎng)特點　　第二節(jié) 健身運動與合理膳食營養(yǎng)　　　第三節(jié) 減、控體重者運動鍛煉的營養(yǎng)第二篇 運動實踐篇　第六章 田徑　　第一節(jié) 跑　  第二節(jié) 跳躍  　第三節(jié) 投擲　第七章 球類運動  　第一節(jié) 籃球  　第二節(jié) 足球  　第三節(jié) 排球  　第四節(jié) 乒乓球  　第五節(jié) 羽毛球  　第六節(jié) 網(wǎng)球　第八章 傳統(tǒng)體育運動  　第一節(jié) 初級長拳第三路  　第二節(jié) 二十四式太極拳  　第三節(jié) 散打  　第四節(jié) 跆拳道  　第五節(jié) 拳擊　第九章 形體健身運動 　 第一節(jié) 形體運動  　第二節(jié) 藝術體操  　第三節(jié) 健美操  　第四節(jié) 瑜伽  　第五節(jié) 健美運動　第十章 休閑與極限運動 　 第一節(jié) 游泳  　第二節(jié) 棒壘球  　第三節(jié) 高爾夫球  　第四節(jié) 定向越野運動  　第五節(jié) 攀巖運動  　第六節(jié) 健身走運動  　第七節(jié) 健身跑運動參考文獻

章節(jié)摘錄

　　第一篇 理論知識篇　　第一章 現(xiàn)代社會與體育　　第一節(jié) 走進現(xiàn)代社會　　20世紀下半葉，科學技術飛速發(fā)展，社會生產(chǎn)力獲得了巨大的進步，人們的生產(chǎn)、生活方式都發(fā)生了深刻的變化。機械化、自動化、電氣化、信息化、智能化成為了現(xiàn)代社會的顯著特征。隨著科技的巨大進步，人們在工作中體力的直接支出越來越少，勞動變得越來越輕松，物質(zhì)生活條件也變得越來越優(yōu)越?，F(xiàn)代社會給人們帶來方便和舒適，但同時也帶來了許多危機和挑戰(zhàn)。　　一、現(xiàn)代社會與人們面臨的挑戰(zhàn)　　現(xiàn)代社會中的人們在享受社會進步帶來的舒適和便利的同時，也面臨許多危機和挑戰(zhàn)。　?。ㄒ唬┈F(xiàn)代生產(chǎn)方式對人們的挑戰(zhàn)　　現(xiàn)代科學技術在社會生活中的應用，使人們的生產(chǎn)方式和生活方式都發(fā)生了極大的變化，繁重的體力勞動大大減少，腦力勞動的比重逐步增加?，F(xiàn)代化的腦力勞動要求人們具有豐富的知識，掌握精湛復雜的技術。在動作技能上，過去那種大幅度、高強度的勞動動作，被由小肌肉群參加的小動作所取代，要求人們靈活、準確、協(xié)調(diào)地控制生產(chǎn)的過程，快速而準確地判斷和處理許多儀表的數(shù)據(jù)，有時還要求屏住呼吸，注視屏幕或凝神細看。這些都使勞動者在生產(chǎn)過程中注意力長時間地高度集中。這種大腦活動要比單純的肌肉活動對人體的要求更高，更容易使人疲勞，更需要進行生理上和心理上的調(diào)節(jié)。

圖書封面

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