走進(jìn)職場(chǎng)幸福

前言

追求幸福的職場(chǎng)路上，孜孜不倦長(zhǎng)期以來(lái)，本人一直關(guān)注幸福感領(lǐng)域的研究。大四期間在廣州一所中學(xué)實(shí)習(xí)，在日常授課及課后心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，與中學(xué)生有了較為深入的接觸與溝通交流，了解到家庭的教育方式、社會(huì)支持等因素對(duì)學(xué)生的身心健康尤為重要，而身心健康的直觀體驗(yàn)就是對(duì)生活的滿意度較高，對(duì)自我的認(rèn)知較為客觀且較少偏差。自此，開(kāi)始了對(duì)生活滿意度的探索和研究。經(jīng)過(guò)深入接觸“生活滿意度”這個(gè)研究領(lǐng)域，認(rèn)識(shí)到生活滿意度是主觀幸福感的認(rèn)知因素，除了生活滿意度以外，還有積極情感、消極情感等情感因素影響著個(gè)體的幸福感體驗(yàn)，主觀幸福感的研究是也是積極心理學(xué)研究的重要組成部分。于是我開(kāi)始了對(duì)幸福感的學(xué)習(xí)與研究。國(guó)內(nèi)外對(duì)主觀幸福感的研究很多，但是結(jié)合行業(yè)特點(diǎn)的主觀幸福感研究則很鮮見(jiàn)，針對(duì)行業(yè)特點(diǎn)開(kāi)發(fā)主觀幸福感測(cè)量工具的研究更加少之又少。后來(lái)，在碩士畢業(yè)論文中，在導(dǎo)師張敏強(qiáng)教授的指導(dǎo)下及同門(mén)師兄黃勛敬的啟發(fā)下，結(jié)合國(guó)有商業(yè)銀行的行業(yè)特色進(jìn)行了銀行職員主觀幸福感的研究，這既是國(guó)內(nèi)首次針對(duì)國(guó)有商業(yè)銀行職員這一特定群體進(jìn)行深入的幸福感研究，也是國(guó)內(nèi)罕見(jiàn)的將職場(chǎng)因素與主觀幸福感結(jié)合起來(lái)的實(shí)證研究。最終，該篇論文被評(píng)為優(yōu)秀碩士畢業(yè)論文。這份小小的榮譽(yù)和成果增強(qiáng)了我對(duì)主觀幸福感領(lǐng)域研究的熱情，也激發(fā)了我對(duì)職場(chǎng)幸福感進(jìn)行深入研究的動(dòng)力。這也是我寫(xiě)本書(shū)的初衷。一方面，我希望能夠?qū)⒆约旱难芯砍晒c更多朋友分享，另一方面，在論文撰寫(xiě)的過(guò)程中，我再次深刻體會(huì)到職場(chǎng)幸福感對(duì)我們每個(gè)人的重要性，而這一點(diǎn)在我步入職場(chǎng)以后更是得到了驗(yàn)證。而今回想起來(lái)，在我對(duì)幸福的探索路程中，從中學(xué)生到職場(chǎng)人士，從生活滿意度到主觀幸福感，既是一個(gè)橫向的擴(kuò)展，也是一個(gè)縱向的深入。

內(nèi)容概要

本書(shū)是旗幟鮮明地把幸福感研究和職場(chǎng)這一特定領(lǐng)域結(jié)合起來(lái)的一本專著。本書(shū)脈絡(luò)清晰，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，體系完整，行文流暢，主要從職場(chǎng)幸福的內(nèi)涵、職場(chǎng)幸福的影響因素、提高職場(chǎng)幸福感的方法和途徑來(lái)對(duì)職場(chǎng)幸福進(jìn)行深入闡述。本書(shū)在向讀者呈現(xiàn)職場(chǎng)幸福心理學(xué)的研究成果和研究視角的同時(shí)，選取了大量的案例，既有質(zhì)化的訪談案例研究和企業(yè)的真實(shí)案例，包括各類職場(chǎng)人士的訪談案例研究、企業(yè)為提高員工幸福感所采取的舉措的真實(shí)案例，也有量化的數(shù)據(jù)調(diào)查研究，分別從質(zhì)化和量化兩個(gè)不同的角度深化職場(chǎng)幸福感的研究，為讀者提供不同的角度深化職場(chǎng)幸福感的研究，為讀提供不同的視覺(jué)，有助于加深對(duì)幸福感的理解和認(rèn)識(shí)。　　本書(shū)不僅能幫助企事業(yè)單位的職場(chǎng)人士增強(qiáng)對(duì)自身幸福的認(rèn)識(shí)和理解，為其提供改善自己生活質(zhì)量、增強(qiáng)幸福體驗(yàn)的方法和途徑，而且為企事業(yè)單位的管理人員采取相應(yīng)措施提高職員的身心健康的職場(chǎng)幸福感、形成健康積極的工作團(tuán)隊(duì)、提高人力資源管理效率等實(shí)際工作提供科學(xué)的指導(dǎo)依據(jù)。本書(shū)也可作為心理學(xué)相關(guān)專業(yè)的教材或參考用書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

潘紅虹，華南師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士研究生（人才測(cè)評(píng)與管理心理學(xué)專業(yè)）。專注于心理學(xué)和人力資源管理的應(yīng)用與研究，主要研究領(lǐng)域包括勝任力模型及人才測(cè)評(píng)、主觀幸福感研究等。目前供職于深圳某房地產(chǎn)集團(tuán)公司人力資源部。曾參與“商業(yè)銀行行長(zhǎng)勝任力模型研究”、“IT行業(yè)技術(shù)人員非技能素質(zhì)測(cè)評(píng)系統(tǒng)開(kāi)發(fā)”、“大學(xué)生就業(yè)情況及擇業(yè)價(jià)值觀的調(diào)查”等多項(xiàng)課題研究，主持“廣東省國(guó)有商業(yè)銀行職員主觀幸福感研究”、“廣州市中學(xué)生主觀幸福感的影響因素研究”等研究項(xiàng)目。文章《領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)思想探討》發(fā)表于《管理與科學(xué)》，碩士畢業(yè)文化文“廣東省國(guó)有商業(yè)銀行職員主觀幸福感研究”獲優(yōu)秀畢業(yè)論文。

書(shū)籍目錄

第一章　什么是職場(chǎng)幸?！∫?、幸福感概述　二、職場(chǎng)幸福感的概述　三、小結(jié)　　案例一　教師眼里的幸福　　案例二　傳媒工作者眼中的幸?！　“咐∫幻鸌P產(chǎn)品經(jīng)理眼中的幸?！　“咐摹∫幻k公室女文秘眼中的幸福　　案例五　一名工程師眼中的幸福第二章　什么是因素影響職場(chǎng)幸?！∫弧⑸鐣?huì)經(jīng)濟(jì)文化因素　二、人口統(tǒng)計(jì)學(xué)因素　三、個(gè)體因素　?。ㄒ唬┤烁裉刭|(zhì)　?。ǘ┳宰稹　。ㄈ┳晕腋拍睢　。ㄋ模┥硇慕】禒顩r　四、職場(chǎng)因素　?。ㄒ唬┕ぷ鳚M意度　?。ǘ┕ぷ鲏毫Α　。ㄈ┞殬I(yè)類型和職業(yè)地位　　（四）職業(yè)效能感　?。ㄎ澹┞殘?chǎng)人際關(guān)系　五、社會(huì)關(guān)系　?。ㄒ唬┘彝ビH情　?。ǘ?ài)情婚姻　?。ㄈ┯亚椤　。ㄋ模┕ぷ?家庭沖突　六、休閑娛樂(lè)　七、小結(jié)　案例　某大型國(guó)企員工幸福感研究第三章　如何提高職場(chǎng)幸?！∫?、職場(chǎng)人士如何提高自身幸福感　?。ㄒ唬╆P(guān)注自我需要，合理規(guī)劃職業(yè)生涯　?。ǘ┱莆湛茖W(xué)的壓力管理方法，積極自我調(diào)適　?。ㄈ┱莆諟贤记?，改善職場(chǎng)人際關(guān)系　?。ㄋ模┏浞掷蒙鐣?huì)支持系統(tǒng)平衡工作生活關(guān)系　?。ㄎ澹┓e極自信，接納自我，保持樂(lè)觀的心態(tài)　　（六）與時(shí)俱進(jìn)，由我增值，提升職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力　二、管理者如何提升員工幸福感　?。ㄒ唬I(yíng)造和諧發(fā)展的企業(yè)文化　　（二）加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，鼓勵(lì)形成和諧融洽的同事關(guān)系　?。ㄈ┙⒖茖W(xué)合理的薪酬體系，完善激勵(lì)機(jī)制　　（四）關(guān)注員工需要，為員工成長(zhǎng)發(fā)展提供平臺(tái)　?。ㄎ澹┩晟坡殬I(yè)生涯規(guī)劃工作，促成個(gè)人組織目標(biāo)同步　三、小結(jié)　　案例一　知名企業(yè)提升員工幸福感的舉措　　案例二　幸福地工作著的職場(chǎng)人士參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

第一章什么是職場(chǎng)幸福工作，幾乎占據(jù)我們生命1/3的時(shí)間，我們幸福與否，在很大程度上與工作時(shí)是否感受到幸福休戚相關(guān)。職場(chǎng)是人們重要的活動(dòng)場(chǎng)所及生活領(lǐng)域，職場(chǎng)幸福是幸福感的一個(gè)重要組成部分。因此要解釋什么是職場(chǎng)幸福，需先了解幸福感的定義。一、幸福感概述1．幸福感的定義主觀幸福感(Subjective well-being，以下簡(jiǎn)稱SWB)這一概念隨著心理學(xué)的發(fā)展已經(jīng)成為心理學(xué)的專門(mén)術(shù)語(yǔ)。Well-being一詞有“幸福”、“健康”、“福利”之意，韋氏英語(yǔ)辭典1997年版對(duì)well-being的解釋是：一種良好的或滿意的生存條件；一種健康(health)、幸福(happiness)、興旺(prosperity)的狀態(tài)，所以從字面意義可以翻譯為“主觀幸?！被颉爸饔^健康”，而我國(guó)研究者大都使用“主觀幸福感”這?譯法。主觀幸福感的研究大致從20世紀(jì)50年代興起，之后相關(guān)的文獻(xiàn)便以驚人的速度增加，從1969年的20余篇，到2006年已經(jīng)發(fā)展到幾千篇。主觀幸福感開(kāi)始進(jìn)入我國(guó)研究者的視野是在20世紀(jì)80年代中期以后。在我國(guó)，關(guān)于主觀幸福感的研究還處于起步階段，從已發(fā)表的文章來(lái)看，主要集中于概念、理論、測(cè)量等的文獻(xiàn)綜述，以及成人和老人群體的實(shí)證研究，這些研究主要涉及人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量、生活事件等客觀因素以及神經(jīng)質(zhì)、內(nèi)外傾向等廣義的個(gè)性心理因素與主觀幸福感關(guān)系的考察。

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