古今養(yǎng)生文化精要

作者簡介

桑全喜，1966年5月生，漢族。1988年7月畢業(yè)于山東師范大學(xué)體育系，同年分配到菏澤學(xué)院體育系任教至今?，F(xiàn)任民族傳統(tǒng)體育教研室主任，重點學(xué)科～“民族傳統(tǒng)體育學(xué)”負(fù)責(zé)人，學(xué)校中青年學(xué)術(shù)骨干，校級“教學(xué)名師”。任職以來，一直從事《武術(shù)專項理論與技術(shù)》、
《武術(shù)普修課》、 《武術(shù)專選課》、《擒拿與格斗》等技術(shù)課教學(xué)，并承擔(dān)著《民族傳統(tǒng)體育概論》、
《民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)》課程的理論講授，年年超額完成教學(xué)任務(wù)，教學(xué)深受學(xué)生歡迎，被評為首屆“菏澤學(xué)院大學(xué)生心目中的十佳教師”。2005—2006年作為訪問學(xué)者到北京體育大學(xué)，進(jìn)行了“山東省普通高校武術(shù)教學(xué)現(xiàn)狀與對策”的課題研究。
教學(xué)之余，潛心教育科研，公開發(fā)表論文40余篇，其中10多篇先后在《體育學(xué)刊》、《體育文化導(dǎo)刊》、
《上海體育學(xué)院學(xué)報》《山東體育學(xué)院學(xué)報》等中文體育核心期刊發(fā)表。此外，出版專著3部，參編教材5部，參與完成國家級課題1項、省級課題3項，主持省級課題1項。主持的《武術(shù)專項理論與技術(shù)》被評為校級精品課程。
任現(xiàn)職以來，獲得“十一屆全運(yùn)會優(yōu)秀宣講員”，山東省“優(yōu)秀盟員”，菏澤市“優(yōu)秀盟員”等稱號，還先后獲得了學(xué)?！皟?yōu)秀教師”、“工會先進(jìn)個人”等榮譽(yù)；在科研上，獲得山東省高校優(yōu)秀科研成果二等獎、山東省文化廳優(yōu)秀研究成果三等獎、菏澤市優(yōu)秀科研成果三等獎、學(xué)校優(yōu)秀科研成果一等獎、學(xué)校優(yōu)秀教學(xué)成果三等獎等獎勵。年度考核多次為優(yōu)秀。
2005年以來，每年利用教學(xué)間隙，應(yīng)邀到香港大學(xué)、香港李暉武術(shù)文化中心講學(xué)。2008年7月拍攝的《陳式太極拳》DVD在香港公開發(fā)行。2010年9月人選“世界著名武術(shù)家”。

書籍目錄

第一章　養(yǎng)生文化概論
 第一節(jié)　經(jīng)典養(yǎng)生之道是現(xiàn)代養(yǎng)生理論的基礎(chǔ)
 第二節(jié)　生命科學(xué)是現(xiàn)代養(yǎng)生的科學(xué)基礎(chǔ)
 第三節(jié)　運(yùn)動是人的生命之源
 第四節(jié)　精氣神血是生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)
第二章　養(yǎng)生文化的基本原則
 第一節(jié)　調(diào)和陰陽
 第二節(jié)　協(xié)調(diào)臟腑
 第三節(jié)　疏通經(jīng)絡(luò)
 第四節(jié)　葆養(yǎng)陰精
 第五節(jié)　清凈養(yǎng)神
 第六節(jié)　順應(yīng)天時
 第七節(jié)　調(diào)息養(yǎng)氣
 第八節(jié)　持之以恒
第三章　生存環(huán)境對養(yǎng)生的影響
 第一節(jié)　政治環(huán)境
 第二節(jié)　經(jīng)濟(jì)環(huán)境
 第三節(jié)　立法環(huán)境
 第四節(jié)　居住環(huán)境
 第五節(jié)　大氣環(huán)境
 第六節(jié)　水環(huán)境
 第七節(jié)　土壤環(huán)境
 第八節(jié)　聲音環(huán)境
 第九節(jié)　情志環(huán)境
第四章　運(yùn)動養(yǎng)生
 第一節(jié)　運(yùn)動養(yǎng)生的功用
 第二節(jié)　運(yùn)動養(yǎng)生的原則
 第三節(jié)　運(yùn)動養(yǎng)生的方法
第五章　養(yǎng)生按摩與針灸保健
 第一節(jié)　養(yǎng)生按摩
 第二節(jié)　針灸保健
第六章　四時養(yǎng)生
 第一節(jié)　四時變化對人體的影響
 第二節(jié)　人體要適應(yīng)四時變化的規(guī)律
 第三節(jié)　發(fā)揮主觀能動性
第七章　飲食養(yǎng)生文化
 第一節(jié)　飲食養(yǎng)生的原則
 第二節(jié)　飲食的功效
 第三節(jié)　飲食養(yǎng)生的方法
 參考文獻(xiàn)

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