心理健康與成功人生

內(nèi)容概要

種種資料顯示，當(dāng)今社會(huì)大學(xué)生的心理健康教育問題令人堪憂。因此，大學(xué)生的心理健康教育問題應(yīng)是大學(xué)教育中一個(gè)十分重要的課題。廣西師范大學(xué)從事心理輔導(dǎo)和教育多年的教師們?yōu)榱伺囵B(yǎng)和造就具有獨(dú)立、健康、完整人格的現(xiàn)代化人才，編寫了此本大學(xué)生心理健康教育公共課教材。該書主要從三大部分分別介紹心理健康基礎(chǔ)知識(shí)、大學(xué)生常見心理障礙形成、維護(hù)大學(xué)生心理健康策略，鼓勵(lì)大學(xué)生們理解自我、發(fā)展自我、實(shí)現(xiàn)自我、完善自我，邁向成功。

書籍目錄

第一部分 基礎(chǔ)：心理健康與成才　第一章 心理健康概述　　第一節(jié) 心理健康的概念　　第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的問題　　第三節(jié) 影響大學(xué)生心理健康的因素　　專欄： 自我探討系列  第二章 心理健康的基本理論　　第一節(jié) 心理動(dòng)力理論與心理健康　　第二節(jié) 環(huán)境學(xué)習(xí)理論與心理健康　　第三節(jié) 認(rèn)知理論與心理健康　　專欄： 理性一情緒理論的應(yīng)用　第三章 大學(xué)生心理障礙的預(yù)防與治療　　第一節(jié) 心理障礙的主要表現(xiàn)形式　　第二節(jié) 心理障礙與大學(xué)生心理健康　　第三節(jié) 心理障礙的預(yù)防與治療第二部分 路徑：大學(xué)生心理健康的7種策略　第四章 策略1：構(gòu)建內(nèi)心的安全　　第一節(jié) 安全感與心理健康　　第二節(jié) 應(yīng)激與反應(yīng)　　第三節(jié) 壓力與心理健康　　第四節(jié) 沖突與心理健康　第五章 策略2：學(xué)會(huì)情緒管理 塑造陽光心態(tài)　　第一節(jié)認(rèn)識(shí)情緒　　第二節(jié) 情緒管理　　專欄： 放松訓(xùn)練　第六章 策略3：學(xué)會(huì)學(xué)習(xí) 提升就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力　　第一節(jié) 對(duì)學(xué)習(xí)的科學(xué)認(rèn)識(shí)　　第二節(jié) 強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)提升就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力　第七章 策略4：和諧人際關(guān)系的培育　　第一節(jié) 人際關(guān)系概述　　第二節(jié) 人際交往的心理調(diào)適　第八章 策略5：為幸福的情感生活做準(zhǔn)備　　第一節(jié) 戀愛與心理健康　　第二節(jié) 婚姻生活與心理健康　　第三節(jié) 家庭生活與心理健康　　專欄： 人生狀態(tài)自我評(píng)價(jià)訓(xùn)練表　第九章 策略6：自我豐富，自我完善　　第一節(jié) 生活適應(yīng)與心理健康　　第二節(jié) 生涯發(fā)展與心理健康　　第三節(jié) 自我完善與心理健康　　專欄： 自我探討系列活動(dòng)　第十章 策略7：做一個(gè)身心健康的現(xiàn)代人　　第一節(jié) 身心發(fā)展與成才 　　第二節(jié) 現(xiàn)代社會(huì)中的人　　第三節(jié) 做一個(gè)身心健康的現(xiàn)代人　　專欄： 生命線前的沉思第三部分 目標(biāo)：邁向成功人生　第十一章 成功者的心理素質(zhì)　　第一節(jié) 成功的定義　　第二節(jié) 國外有關(guān)成功心理品質(zhì)的理論簡(jiǎn)介　第十二章 重塑自我 邁向成功　　第一節(jié) 營(yíng)造與調(diào)適生存環(huán)境　　第二節(jié) 開放心靈迎接新生活　　第三節(jié) 堅(jiān)持信念體驗(yàn)成功　　專欄： 積極迎接每一天主要參考書目后記

章節(jié)摘錄

　　第一章 心理健康概述　　如果你沒有能力給生活強(qiáng)加一種什么方式的話，你必須接受生活給你提供的方式?！　　晾麏W特　　適應(yīng)生活意味著人在不斷成長(zhǎng)。人只有不斷成長(zhǎng)，才會(huì)擁有被稱之為是相對(duì)健康的應(yīng)付機(jī)制?！　　秱愄亍　〉谝还?jié) 心理健康的概念　　一、“健康”的含義　　“無病”曾是人們對(duì)“健康”一詞的最直接的理解，但是，在很多情況下要診斷一個(gè)人是否有病并非易事。首先，許多疾病沒有早期癥狀或很難通過檢查發(fā)現(xiàn)其早期癥狀，有些疾病無法覺察其存在或尚無法診查。其次，疾病的標(biāo)準(zhǔn)受人種、年齡、居住條件、自然環(huán)境等因素的影響，生活在不同社會(huì)群體中的個(gè)體，其疾病的標(biāo)準(zhǔn)（如許多生理指標(biāo)）并不一樣。再次，疾病的標(biāo)準(zhǔn)還受文化歷史背景、社會(huì)道德規(guī)范、政治經(jīng)濟(jì)制度等因素的影響，同樣的行為癥狀是否被認(rèn)為正常也要受到這些因素的影響。　　對(duì)健康的理解的核心在于對(duì)心身關(guān)系問題的認(rèn)識(shí)和對(duì)心理因素的致病、治療和防病作用的認(rèn)識(shí)。長(zhǎng)期以來，人們一直關(guān)注著生理與心理的關(guān)系問題。生理健康與心理健康是聯(lián)系緊密、相互制約的。一個(gè)人如果長(zhǎng)期生病，會(huì)引起消極情緒，如焦慮、憂愁、疑心、煩惱，因而會(huì)表現(xiàn)出心理上的種種障礙；同樣，心理的不適也會(huì)引來多種軀體疾病?！　　?/pre>




編輯推薦
心理健康正逐步成為現(xiàn)代社會(huì)一個(gè)不可回避的問題。我們黨和政府為應(yīng)對(duì)21世紀(jì)的挑戰(zhàn)作出了構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的戰(zhàn)略決策。全書旨在強(qiáng)調(diào)大學(xué)生要具備“健康成長(zhǎng)、健康成才”的觀念及積極適應(yīng)生活的人生態(tài)度，愿與讀者分享與勉勵(lì)。





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