心理健康與成功人生

內(nèi)容概要

種種資料顯示，當今社會大學生的心理健康教育問題令人堪憂。因此，大學生的心理健康教育問題應是大學教育中一個十分重要的課題。廣西師范大學從事心理輔導和教育多年的教師們?yōu)榱伺囵B(yǎng)和造就具有獨立、健康、完整人格的現(xiàn)代化人才，編寫了此本大學生心理健康教育公共課教材。該書主要從三大部分分別介紹心理健康基礎知識、大學生常見心理障礙形成、維護大學生心理健康策略，鼓勵大學生們理解自我、發(fā)展自我、實現(xiàn)自我、完善自我，邁向成功。

書籍目錄

第一部分 基礎：心理健康與成才　第一章 心理健康概述　　第一節(jié) 心理健康的概念　　第二節(jié) 大學生心理健康的問題　　第三節(jié) 影響大學生心理健康的因素　　專欄： 自我探討系列  第二章 心理健康的基本理論　　第一節(jié) 心理動力理論與心理健康　　第二節(jié) 環(huán)境學習理論與心理健康　　第三節(jié) 認知理論與心理健康　　專欄： 理性一情緒理論的應用　第三章 大學生心理障礙的預防與治療　　第一節(jié) 心理障礙的主要表現(xiàn)形式　　第二節(jié) 心理障礙與大學生心理健康　　第三節(jié) 心理障礙的預防與治療第二部分 路徑：大學生心理健康的7種策略　第四章 策略1：構建內(nèi)心的安全　　第一節(jié) 安全感與心理健康　　第二節(jié) 應激與反應　　第三節(jié) 壓力與心理健康　　第四節(jié) 沖突與心理健康　第五章 策略2：學會情緒管理 塑造陽光心態(tài)　　第一節(jié)認識情緒　　第二節(jié) 情緒管理　　專欄： 放松訓練　第六章 策略3：學會學習 提升就業(yè)競爭力　　第一節(jié) 對學習的科學認識　　第二節(jié) 強化學習動機提升就業(yè)競爭力　第七章 策略4：和諧人際關系的培育　　第一節(jié) 人際關系概述　　第二節(jié) 人際交往的心理調(diào)適　第八章 策略5：為幸福的情感生活做準備　　第一節(jié) 戀愛與心理健康　　第二節(jié) 婚姻生活與心理健康　　第三節(jié) 家庭生活與心理健康　　專欄： 人生狀態(tài)自我評價訓練表　第九章 策略6：自我豐富，自我完善　　第一節(jié) 生活適應與心理健康　　第二節(jié) 生涯發(fā)展與心理健康　　第三節(jié) 自我完善與心理健康　　專欄： 自我探討系列活動　第十章 策略7：做一個身心健康的現(xiàn)代人　　第一節(jié) 身心發(fā)展與成才 　　第二節(jié) 現(xiàn)代社會中的人　　第三節(jié) 做一個身心健康的現(xiàn)代人　　專欄： 生命線前的沉思第三部分 目標：邁向成功人生　第十一章 成功者的心理素質(zhì)　　第一節(jié) 成功的定義　　第二節(jié) 國外有關成功心理品質(zhì)的理論簡介　第十二章 重塑自我 邁向成功　　第一節(jié) 營造與調(diào)適生存環(huán)境　　第二節(jié) 開放心靈迎接新生活　　第三節(jié) 堅持信念體驗成功　　專欄： 積極迎接每一天主要參考書目后記

章節(jié)摘錄

　　第一章 心理健康概述　　如果你沒有能力給生活強加一種什么方式的話，你必須接受生活給你提供的方式?！　　晾麏W特　　適應生活意味著人在不斷成長。人只有不斷成長，才會擁有被稱之為是相對健康的應付機制。　　——范倫特　　第一節(jié) 心理健康的概念　　一、“健康”的含義　　“無病”曾是人們對“健康”一詞的最直接的理解，但是，在很多情況下要診斷一個人是否有病并非易事。首先，許多疾病沒有早期癥狀或很難通過檢查發(fā)現(xiàn)其早期癥狀，有些疾病無法覺察其存在或尚無法診查。其次，疾病的標準受人種、年齡、居住條件、自然環(huán)境等因素的影響，生活在不同社會群體中的個體，其疾病的標準（如許多生理指標）并不一樣。再次，疾病的標準還受文化歷史背景、社會道德規(guī)范、政治經(jīng)濟制度等因素的影響，同樣的行為癥狀是否被認為正常也要受到這些因素的影響。　　對健康的理解的核心在于對心身關系問題的認識和對心理因素的致病、治療和防病作用的認識。長期以來，人們一直關注著生理與心理的關系問題。生理健康與心理健康是聯(lián)系緊密、相互制約的。一個人如果長期生病，會引起消極情緒，如焦慮、憂愁、疑心、煩惱，因而會表現(xiàn)出心理上的種種障礙；同樣，心理的不適也會引來多種軀體疾病?！　　?/pre>




編輯推薦
心理健康正逐步成為現(xiàn)代社會一個不可回避的問題。我們黨和政府為應對21世紀的挑戰(zhàn)作出了構建社會主義和諧社會的戰(zhàn)略決策。全書旨在強調(diào)大學生要具備“健康成長、健康成才”的觀念及積極適應生活的人生態(tài)度，愿與讀者分享與勉勵。





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