生命轉(zhuǎn)彎處

內(nèi)容概要

唯識心理學(xué)運用遍行心所、別境心所、善心所和煩惱心所等禪修方法，轉(zhuǎn)識成智，把煩惱、挑戰(zhàn)和障礙，提升為精神成長的動力，使心靈得以自由。    《生命轉(zhuǎn)彎處》著眼于精神生活的更高層面，以生活調(diào)適、生命實現(xiàn)和心靈的終極關(guān)懷為目的。同時透過愛與智慧，告訴人們在生命過程中要學(xué)會轉(zhuǎn)彎，掌握快樂生活的技巧。

作者簡介

鄭石巖教授 中國臺灣政治大學(xué)教育學(xué)碩士，曾赴美國俄亥州立大學(xué)深造，從事心理咨詢與教學(xué)研究多年；對佛學(xué)與禪學(xué)素有修持，是融心理學(xué)、教育學(xué)與禪學(xué)于日常生活應(yīng)用的倡言人。已經(jīng)在內(nèi)地出版《禪·生命的微笑》《悟·看出希望來》《覺·教導(dǎo)的智慧》《禪·心的效能訓(xùn)練》等書

書籍目錄

自序  一 生命在轉(zhuǎn)彎中成長  1.現(xiàn)代人的處境  2.識決定了人生  3.精神成長的歷程  4.精神成長的動力  5.生命的希望二 生活的調(diào)適  1.普遍影響行為的因素  2.調(diào)整接觸的人與事  3.作意左右你的行為  4.感受在影響你  5.想法決定情緒和行動  6.信仰與價值觀念三 生命的實現(xiàn)  1.實現(xiàn)的基本因素  2.懷抱希望而活  3.生活的基本信念  4.學(xué)習新知和新觀念  5.穩(wěn)定堅毅的心力  6.智慧與彈性思考三 精神的成長  1.精神成長的動力  2.煩惱的根本原因  3.隨著煩惱衍生的情緒障礙  4.轉(zhuǎn)識成智療法  5.拯救情緒四 生命的終極意義  1.現(xiàn)實我的超越  2.理想我的解脫  3.真我的實現(xiàn)

章節(jié)摘錄

書摘現(xiàn)代人生活在自由開放的社會里，競爭、忙碌和不斷追求經(jīng)濟的成長，其所承受的生活壓力極大。我們生活在多元價值體系下，擁有多重選擇的自由，價值上的沖突，往往成為心理生活的壓力。自由的社會，給予個人尊嚴和肯定，但人們必須走出心理上的依賴，去做自由的思考和判斷，否則就會迷失方向，然而放棄依賴、走向自由本身就是一種壓力。社會的變遷快速，科學(xué)技術(shù)一日千里，民生富裕，經(jīng)濟生活方式不斷進步改變，人必須不斷跟隨成長，否則難免遭到淘汰的命運。于是，生活壓力提高、情緒失調(diào)，將對人類的健康構(gòu)成嚴重的威脅。    1996年世界衛(wèi)生組織(WHO)對于未來人類十大疾病提出推估報告，警告世人在公元2020年時，人類十大疾病的排行中，第一名是心臟病，第二名是抑郁癥。目前抑郁癥還尚未進入威脅人類十大疾病的排行，那么為什么會在二十年后可能成為第二號人類健康的殺手昵?依我從事心理咨詢的經(jīng)驗觀察，認為這種可能性是很高的，因為未來的社會變遷會更快，人的心靈生活所受到的壓力和挑戰(zhàn)也就跟著升高。    人類不斷追求成長、自由與開放，這是一個不爭的事實。眼前就是一個高度信息化的社會，人生活在這樣的社會體系下，從生產(chǎn)到消費，你必須掌握信息，用以了解和研判；從思考到?jīng)Q策，你必須依據(jù)信息，以便處理更多的信息。試想想，光是股票、匯兌、金融就足以令人眼花繚亂，可是你卻生活在其中。任何人都不可能置身于繁復(fù)的現(xiàn)代社會生活之外。一次經(jīng)濟衰退就可以使人傾家蕩產(chǎn)，一回金融風暴，即可能讓你平白遭受損失。每天跟著這些變化走，利害得失，忙碌競爭，自然可以了解世界衛(wèi)生組織所做推估的可能性極高。    事實上，以實際從事心理咨詢的經(jīng)驗看，有憂郁特質(zhì)的人數(shù)正在快速地增加之中。因此，我們必須去面對現(xiàn)代生活中的心靈問題，特別是心理健康的課題。    此外，由于現(xiàn)代社會急功近利，道德觀念已日漸衰微。人們?yōu)榱死娑雎怨x，為了經(jīng)濟生活而不顧精神生活，于是造成了犯罪、暴力和社會亂象等問題。自由開放的社會誠然可貴，但在自律的習慣和守法的態(tài)度尚未建立之前，自由可能被誤用，而社會的安定和生活的品質(zhì)，就因此而受破壞。    P4-5

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