愛自己

內容概要

本書和重點內容是健康的生活方式和預防疾病，為讀者指出女人如何避開威脅健康的危險和減少冒險。本書基本上針對所有的女人，論述合理的營養(yǎng)、健康和活動、健康的生活方式、不吸煙、激素治療、定期進行身體檢查以及如何對待更年期不適、如何減輕更年期癥狀等，幫助您達到更好的健康養(yǎng)大主，獲得更多的舒適感和更高的生活質量。很多實際的提示使這本書變成支持人命危淺取更好的生活方式和主動預防疾病的工具書。

作者簡介

作者：(奧)里德爾 (Riede Anita Schneiser) (奧)基弗爾 (奧)昆澤 譯者：黃傳杰

書籍目錄

導論預期壽命　我們可以活多久　為什么女人活得更長　是否活得越長就患病越多　我們是否可以健康地活到老　什么是最常出現的死亡原因　癌癥　中風　如何改變死亡的原因健康防病　促進健康　生活方式醫(yī)學的原則　什么是健康的生活方式 　預防檢查 　奧地利社會保險服務內容　健康防病計劃　預防癌癥怎樣判斷女人的健康程度　45歲以上發(fā)婦女如何評估自己的健康狀況　女人患病的頻率　女人最常見的三種疾病　女人最常見的身體不適　女人最常見的慢性病　女人也有緊張狀態(tài)嗎　女人吃藥更多嗎　您的健康對您有多么重要酒精　什么是酒精　飲料中的酒精含量　酒精含熱量極高　女人飲酒是否對健康更不利　酒精起什么作用　喝多少酒 　正確地對待飲酒　飲酒的自我測試營養(yǎng)　女人在營養(yǎng)方面更自覺　營養(yǎng)的成分　營養(yǎng)中的危險因素與保護因素 　食品中特殊的保護物質　“健康營養(yǎng)”如此簡單　年紀越大，用餐的質量越重要　健康營養(yǎng)是趨勢　食物環(huán)　健康營養(yǎng)清單　平衡營養(yǎng)測試活動與體育運動……吸煙心血管系統(tǒng)疾病靜脈疾病——靜脈曲張癌癥超重停經激素骨質疏松詞語注釋參考書目

圖書封面

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