運動處方理論與應(yīng)用

前言

本書是《全國普通高等學(xué)校體育教育本科專業(yè)課程方案》規(guī)定的選修課教材。本書圍繞普通高等學(xué)校體育教育專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)，按照《全國普通高等學(xué)校體育教育本科專業(yè)課程方案》的要求，堅持貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，從理論和應(yīng)用兩方面闡述了運動處方的概念、原理及組成要素等，介紹了運動處方在不同人群的健身和某些慢性病人的康復(fù)治療中的應(yīng)用，特別介紹了休閑運動處方的特點與應(yīng)用；同時給予學(xué)生以健身的科學(xué)知識，養(yǎng)成健身的科學(xué)觀。本書有助于學(xué)生具備制訂運動處方的能力，應(yīng)用運動處方指導(dǎo)自己和他人進行科學(xué)健身，并有助于形成終身鍛煉的習(xí)慣。全書內(nèi)容新穎、科學(xué)性強、簡明實用，既可作為體育教育、社會體育、運動人體科學(xué)等專業(yè)的師生的教學(xué)與學(xué)習(xí)用書，又可作為各級學(xué)校體育教師、社會體育指導(dǎo)員的短期培訓(xùn)用書，同時也可作為廣大體育運動愛好者運動健身的科學(xué)指導(dǎo)用書。本書由華南師范大學(xué)黃玉山教授主編，陜西師范大學(xué)胡柏平教授、湖南師范大學(xué)湯長發(fā)副教授副主編。遼寧師范大學(xué)林華教授、徐州師范大學(xué)房冬梅副教授參加編寫。具體分工如下：黃玉山（第五章），湯長發(fā)（第三章），胡柏平（第二章），林華（第一章），房冬梅（第四章）。全書由黃玉山教授進行統(tǒng)稿。本書在編寫的過程中得到了鄧樹勛先生的悉心指導(dǎo)。鄧教授在百忙中審閱本書并對本書的編寫提出了許多寶貴的意見，我們在此對鄧教授表示衷心的感謝。

內(nèi)容概要

　　該系列教材以促進全民健康為出發(fā)點，通過介紹運動與營養(yǎng)、運動與健康、運動與安全等方面的知識，幫助人們形成健康、安全、科學(xué)的生活方式與鍛煉習(xí)慣。這些教材不僅適用于體育專業(yè)的學(xué)生，而且適用于一般大學(xué)生，可作為跨專業(yè)選修課程教材使用。

書籍目錄

第一章  運動處方概論第一節(jié)  運動處方概述第二節(jié)  運動處方的分類與特點第三節(jié)  運動處方的原理和作用第二章  運動處方的制訂與實施第一節(jié)  運動處方的基本要素第二節(jié)  運動處方的制訂第三節(jié)  運動處方的實施第四節(jié)  運動處方效果的評價第三章  健身運動處方第一節(jié)  不同人群的健身運動處方第二節(jié)  不同目的的健身運動處方第四章  若干慢性病康復(fù)運動處方第一節(jié)  高血壓病康復(fù)運動處方第二節(jié)  冠心病康復(fù)運動處方第三節(jié)  糖尿病康復(fù)運動處方第四節(jié)  肥胖癥康復(fù)運動處方第五節(jié)  高血脂癥康復(fù)運動處方第六節(jié)  防治便秘的運動處方第五章  休閑運動處方第一節(jié)  休閑運動與健康第二節(jié)  消除疲勞休閑運動處方第三節(jié)  增強體能休閑運動處方實例參考文獻附表

章節(jié)摘錄

該課題對全國不同地區(qū)的大學(xué)生的體質(zhì)進行測定，通過實驗研制一批針對不同體質(zhì)大學(xué)生的健身運動處方，并制成計算機評價應(yīng)用系統(tǒng)，使大學(xué)生健身鍛煉更科學(xué)、更安全、更簡便。目前，我國學(xué)生運動處方的應(yīng)用與實踐的研究正不斷深入，不少學(xué)校開設(shè)科學(xué)健身講座，普及健身與運動處方的知識，運動處方的應(yīng)用將越來越普及。  三、運動處方的研究  當(dāng)前，以強身健體為主的群眾體育工作已得到各級政府的重視，每年各省、市都開展“全民健身月”活動，群眾健身意識正在加強，體育人口不斷增多，人民群眾的體質(zhì)在不斷改善，這是令人鼓舞的。但是應(yīng)該看到，目前對大眾健身有重要指導(dǎo)作用的運動處方的研究卻很少。根據(jù)江西師范大學(xué)陳棟、吳紀(jì)繞的統(tǒng)計，以《中國運動醫(yī)學(xué)雜志》（從1982年第1卷第1期至2000年第19卷第4期）所發(fā)表的論文、科研報道與臨床總結(jié)（不含綜述、講座）為信息源，共統(tǒng)計19卷74期1 564篇文章，其中關(guān)于運動處方的文章有121篇，僅占7．6％。運動處方的應(yīng)用是體育科學(xué)化的標(biāo)志，日本政府在20世紀(jì)80年代，提出體育發(fā)展的兩項基本任務(wù)之一是普及和應(yīng)用運動處方的理論和方法，并在全國學(xué)校中推廣運動處方，這對增強日本國民體質(zhì)起了很重要的作用?，F(xiàn)代社會人們的工作、學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏進一步加快，由于運動不足、營養(yǎng)過剩、精神壓力等因素，因而各種身心疾病的發(fā)病率有進一步升高的趨勢。當(dāng)人們意識到健康重要的時候，及時提高廣大群眾科學(xué)健身的能力就成為全民健身運動能否取得更大成效的關(guān)鍵。因此，一方面要進一步加強對全民健身運動的組織與落實，另一方面要加大群眾體育的科研力度，加強對運動處方的研究，加快運動處方的推廣應(yīng)用。對運動處方的研究應(yīng)注意以下問題：（一）重視運動處方安全性的研究通過運動處方進行鍛煉可以達到很好的健身效果，但運動處方的實施需要縝密周全的考慮，應(yīng)以安全作為最重要的前提。

編輯推薦

《健康知識系列?運動處方理論與應(yīng)用》由廣西師范大學(xué)出版社出版。

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