體育鍛煉與心理健康

前言

健康是伴隨人類發(fā)展的永恒主題。進(jìn)入21世紀(jì)，社會的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的繁榮使人們對健康的認(rèn)識進(jìn)一步深入，并以極大的熱情關(guān)注健康問題。21世紀(jì)是“以人為本”的世紀(jì)，這體現(xiàn)在人類社會在發(fā)展觀念上的重大變化，標(biāo)志著在當(dāng)今社會發(fā)展中人類對自身的重新認(rèn)識與反思，“以人為本”也將成為新世紀(jì)體育發(fā)展的主旋律。體育鍛煉對人們生活質(zhì)量的影響、對身心健康的作用成為熱門的話題。新的健康觀改變了人們對健康認(rèn)識的深度與廣度，從而人們提出了高水平的健康模式，即合理的營養(yǎng)、經(jīng)常的體育鍛煉、心理適應(yīng)能力的提高和加強(qiáng)自我保健措施。體育鍛煉已被確定為是健康的四大基石之一。

內(nèi)容概要

《全國普通高等學(xué)校體育專業(yè)選修課程系列教材?體育鍛煉與心理健康》以促進(jìn)全民健康為出發(fā)點(diǎn)，通過介紹運(yùn)動與營養(yǎng)、運(yùn)動與健康、運(yùn)動與安全等方面的知識，指導(dǎo)人們形成健康、安全、科學(xué)的生活方式與鍛煉習(xí)慣。因此，該系列教材不但適用于體育專業(yè)的學(xué)生，而且適用于一般大學(xué)生和普通人群，可作為跨專業(yè)選修課程教材。

書籍目錄

第一章  緒論  第一節(jié)  現(xiàn)代社會對人類心理健康的挑戰(zhàn)  第二節(jié)  精神疾病與心理健康問題  第三節(jié)  體育鍛煉對心理健康的促進(jìn)作用第二章  心理健康第一節(jié)  心理健康概述  第二節(jié)  心理健康的主要理論觀點(diǎn)  第三節(jié)  影響心理健康的因素第三章  體育鍛煉與身心健康  第一節(jié)  體育鍛煉對人體身心健康的基本作用第二節(jié)  體育鍛煉的分類與內(nèi)容  第四章  體育鍛煉與心理健康的有關(guān)理論  第一節(jié)  體育鍛煉心理效應(yīng)的有關(guān)理論基礎(chǔ)  第二節(jié)  體育鍛煉產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的影響因素第三節(jié)  影響參加體育鍛煉的心理因素分析第五章  體育鍛煉及其心理效益  第一節(jié)  體育鍛煉與情緒  第二節(jié)  體育鍛煉與自尊、自信  第三節(jié)  體育鍛煉與認(rèn)知能力第四節(jié)  體育鍛煉與人格發(fā)展及社會適應(yīng)  第五節(jié)  體育鍛煉項(xiàng)目的選擇與鍛煉的科學(xué)化第六節(jié)  體育鍛煉可能帶來的問題  第六章  學(xué)校體育與學(xué)生心理健康  第一節(jié)  中學(xué)生心理健康狀況分析  第二節(jié)  學(xué)校體育對學(xué)生心理健康的作用  第七章  心理健康教育與心理健康輔導(dǎo)  第一節(jié)  心理健康教育概述  第二節(jié)  學(xué)校心理健康輔導(dǎo)  第三節(jié)  青少年心理障礙的預(yù)防與輔導(dǎo)  第八章  心理健康測量與評估  第一節(jié)  心理健康測量與評估概述  第二節(jié)  心理健康測量與評估的常用量表  附錄  參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

（一）生物學(xué)因素生物學(xué)因素主要包括遺傳因素與生理特點(diǎn)。1．遺傳因素人的心理活動是不能遺傳的。但是一個(gè)人作為身心兼?zhèn)涞恼w，與遺傳因素的關(guān)系又是十分密切的，特別是一個(gè)人的軀體、氣質(zhì)、智力、神經(jīng)過程的活動特點(diǎn)等，受遺傳因素的影響更為明顯。在日常生活中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)來自同一個(gè)家庭的兄弟姐妹彼此之間的性格相似，并且有父母的影子。即使是分別在兩個(gè)家庭中成長的同卵雙胞胎，二者的脾氣秉性都大同小異。遺傳因素在人格障礙以及各類神經(jīng)癥發(fā)病中的作用也不容忽視。2．生理特點(diǎn)某些嚴(yán)重的軀體疾病或生理機(jī)能障礙可能成為人心理障礙與精神失常的原因。例如腦器質(zhì)性病變，包括腦腫瘤、腦炎、腦血管疾病、腦外傷等，會直接導(dǎo)致各種心理異常表現(xiàn)，出現(xiàn)意識障礙、智力障礙、嚴(yán)重遺忘癥和人格異常等。又如內(nèi)分泌機(jī)能障礙，最突出的如甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，可導(dǎo)致敏感、易怒、暴躁、情緒不穩(wěn)和自制力減弱等心理異常表現(xiàn)。一些慢性疾病常使人變得煩躁不安、敏感多疑、情緒穩(wěn)定性降低、行為控制力減弱，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致心理障礙。

編輯推薦

《全國普通高等學(xué)校體育專業(yè)選修課程系列教材?體育鍛煉與心理健康》由廣西師范大學(xué)出版社出版。

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