船員抗眩暈訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究 (平裝)

內(nèi)容概要

本書通過兩種訓(xùn)練模式、三種訓(xùn)練方法與抗眩暈心理訓(xùn)練相結(jié)合的方法，對器械訓(xùn)練、體能訓(xùn)練的效果、生理學(xué)評價(jià)的方法進(jìn)行了研究。    全書以人體科學(xué)為依據(jù)，對習(xí)服理論、代償理論、前庭訓(xùn)練的適應(yīng)范圍等方面進(jìn)行了探索。

作者簡介

孫波：女，四川成都人，1955年生，1979年畢業(yè)于沈陽體育學(xué)院，現(xiàn)為大連海事大學(xué)教師，曾任體育部副主任。    主持完成“八五”期間課題“對我國女子柔道運(yùn)動員身體形態(tài)、生理指標(biāo)與選材的研究”，交通部航海教育研究項(xiàng)目“對航海類專業(yè)學(xué)生體質(zhì)與心理健康標(biāo)準(zhǔn)的研究”，“對研建海上抗眩暈體能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)平臺支持體系的研究”，“對航海院校體育課程體系改革的研究”等課題，并在《體育科學(xué)》等專業(yè)刊物上發(fā)表論文近30篇，其中“關(guān)于血乳酸與柔道訓(xùn)練的研究”獲遼寧省自然科學(xué)成果獎(jiǎng)。    主要代表論著有《船員航海體育技能訓(xùn)練》、《太極與拳理》、《柔道術(shù)》、《體育與健康》、《武術(shù)教程》、《防身術(shù)》、《柔道教程》等，其中《太極與拳理》和《船員航海體育技能訓(xùn)練》獲大連海事大學(xué)優(yōu)秀教學(xué)成果獎(jiǎng)。

書籍目錄

第一編  抗眩暈訓(xùn)練理論研究第一章  抗眩暈的醫(yī)學(xué)理論  一、抗眩暈訓(xùn)練與人體解剖學(xué)依據(jù)    (一)人耳的功能    (二)人體的前庭功能    (三)人體的平衡功能    (四)眩暈的特點(diǎn)與分類  二、眩暈與訓(xùn)練理論的形成    (一)習(xí)服理論    (二)前庭代償與失代償    (三)眩暈機(jī)制的研究    (四)前庭訓(xùn)練    (五)關(guān)于抗眩暈訓(xùn)練的研究與討論  三、抗眩暈訓(xùn)練的生理學(xué)評價(jià)    (一)訓(xùn)練效果的生理學(xué)評價(jià)    (二)訓(xùn)練器材的生理學(xué)評價(jià)    (三)訓(xùn)練方法的生理學(xué)評價(jià)第二章  抗眩暈器械訓(xùn)練理論  一、抗眩暈器械訓(xùn)練“平臺”的搭建    (一)抗眩暈器械訓(xùn)練必備設(shè)備    (二)抗眩暈器械訓(xùn)練設(shè)備介紹  二、抗眩暈器械訓(xùn)練理論的形成    (一)器械運(yùn)動與船舶運(yùn)動    (二)主要器械的用途與操作    (三)抗眩暈器械訓(xùn)練強(qiáng)度的界定    (四)抗眩暈?zāi)芰π纬傻幕疽?guī)律第三章  抗眩暈綜合訓(xùn)練理論  一、抗眩暈操訓(xùn)練    (一)抗眩暈操與生理學(xué)原理    (二)抗眩暈操訓(xùn)練的時(shí)間安排    (三)抗眩暈操訓(xùn)練的負(fù)荷  二、抗眩暈體能訓(xùn)練    (一)強(qiáng)耐力訓(xùn)練    (二)力量素質(zhì)訓(xùn)練    (三)柔韌訓(xùn)練    (四)攀爬懸垂訓(xùn)練    (五)海上實(shí)踐訓(xùn)練第二編  抗眩暈訓(xùn)練實(shí)踐研究第四章  抗眩暈實(shí)踐訓(xùn)練  一、抗眩暈訓(xùn)練的課程模式    (一)抗眩暈課程模式的形成    (二)綜合訓(xùn)練模式    (三)課程模式的運(yùn)作  二、抗眩暈訓(xùn)練的實(shí)踐模式    (一)“習(xí)服模式”    (二)“預(yù)適應(yīng)模式”第三編  抗眩暈訓(xùn)練與醫(yī)食情的研究第五章  心理因素與抗眩暈?zāi)芰? 一、航海心理訓(xùn)練    (一)航海環(huán)境的適應(yīng)能力    (二)船員情感的培養(yǎng)與訓(xùn)練    (三)船員意志的培養(yǎng)與訓(xùn)練    (四)船員性格的培養(yǎng)與訓(xùn)練  二、抗眩暈心理訓(xùn)練    (一)航行心理調(diào)適    (二)抗眩暈心理訓(xùn)練    (三)對遠(yuǎn)航船員航行期間情緒變化的調(diào)查與研究第六章  營養(yǎng)與膳食結(jié)構(gòu)  一、能量消耗與營養(yǎng)素搭配    (一)膳食的搭配    (二)食品的選擇  二、能量消耗與營養(yǎng)補(bǔ)充    (一)營養(yǎng)因素    (二)烹調(diào)因素第七章  抗眩暈訓(xùn)練常見病的預(yù)防與處理  一、訓(xùn)練中常見病的處理    (一)中暑的處理    (二)昏厥的處理    (三)發(fā)生腦震蕩后的處理    (四)發(fā)生心絞痛的處理    (五)發(fā)生休克的處理    (六)溺水與搶救  二、訓(xùn)練后放松與按摩    (一)按摩的手法    (二)按摩的取位    (三)按摩的取穴參考文獻(xiàn)后記

編輯推薦

本書通過兩種訓(xùn)練模式、三種訓(xùn)練方法與抗眩暈心理訓(xùn)練相結(jié)合的方法，對器械訓(xùn)練、體能訓(xùn)練的效果、生理學(xué)評價(jià)的方法進(jìn)行了研究。    全書以人體科學(xué)為依據(jù)，對習(xí)服理論、代償理論、前庭訓(xùn)練的適應(yīng)范圍等方面進(jìn)行了探索。

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