機動車安全駕駛心理與行為自我測試及訓練手冊

內(nèi)容概要

《機動車安全駕駛心理與行為自我測試及訓練手冊》共包含四篇，分別為駕駛性格自我測評、駕駛性格自我認識、安全駕駛行為養(yǎng)成、駕駛風險自我應(yīng)對。主要適用對象是機動車駕駛初學者，可在駕駛學員開始駕駛培訓考試之前、駕駛訓練過程中、初領(lǐng)駕駛證后并處在低駕齡階段內(nèi)的各個時期使用。具有多年駕駛經(jīng)驗的機動車駕駛員同樣也可利用本手冊進行駕駛性格的自我評估、自我認識、自我訓練和干預(yù)，以達到駕駛適應(yīng)性和安全性自我提升的目的。此外，各類駕校培訓教練也能利用本手冊提供的工具和方法，了解學員的缺陷，并進行教育糾偏?！稒C動車安全駕駛心理與行為自我測試及訓練手冊》對于駕駛考官開展針對性的駕駛考核也具有參考價值。本書由嚴新平、王長君主編。

書籍目錄

第一篇 駕駛性格自我測評
 第1章 駕駛性格測驗
 1.請閱讀指導語
 2.填答要求
 3.測驗開始
 4.計分方法
 第2章 駕駛性格評價
 1.分數(shù)計算
 2.分數(shù)的意義
 3.得分的解釋與手冊應(yīng)用
 4.危險駕駛性格的鑒別
 第3章 駕駛性格簡介
 1.人的性格是如何養(yǎng)成的？
 2.人的性格可以改變嗎？
 3.駕駛員為什么應(yīng)該培養(yǎng)良好的性格？
 4.不良駕駛性格的類型
 5.不良駕駛性格的危害
第二篇 駕駛性格自我認識
 第4章 駕駛急躁
 1.急躁性格有什么特征？
 2.急躁性格的形成原因有哪些？
 3.急躁性格對人的身體健康有什么影響？
 4.為什么性格急躁的駕駛員容易出現(xiàn)交通事故？
 5.急躁性格的駕駛員容易產(chǎn)生哪些不良情緒？
 第5章 駕駛粗心
 1.粗心性格的人有什么特征？
 2.案例：粗心駕駛?cè)颂笠?，未關(guān)好車門釀慘劇
 3.粗心的駕駛員有哪些常見的操作誤區(qū)？
 4.酒后駕車——駕駛員粗心大意的典型表現(xiàn)
 第6章 駕駛冒險
 1.冒險性格的人有什么典型特征？
 2.為什么冒險性格的駕駛員喜歡飆車、開“英雄車”、“逞能車”？
 3.駕駛員冒險超速駕駛有什么危險？
 4.開快車對司機的身心健康有哪些不利影響？
 5.駕駛員冒險超車有什么危害？
 第7章 駕駛分心
 1.案例回放：駕駛員分心造成交通事故
 2.什么是駕駛注意？
 3.注意有什么基本特征？
 4.注意的類型有哪些？
 5.無意注意是積極的還是消極的？
 6.引起駕駛員無意注意的原因有哪些？
 7.引起和保持駕駛員有意注意的原因有哪些？
 8.容易導致駕駛員分心的特殊因素有哪些？
 9.什么是無意注意和有意注意的轉(zhuǎn)化規(guī)律？
 10.注意的四個基本特性是什么？
 11.注意轉(zhuǎn)移的快慢和難易受什么因素影響？
 12.駕駛員對注意穩(wěn)定性的認識存在哪些誤區(qū)？
 13.有效進行注意分配的條件是什么？
 14.注意分配存在哪些形式？
 15.為什么駕駛員必須掌握“注意”的基本規(guī)律？
 第8章 駕駛好勝
 1.好勝性格有什么特征？
 2.好勝性格的駕駛員有哪些不良心理？
 3.好勝性格的駕駛員為什么難以容忍別人超車？
 4.什么是開賭氣車？
 5.好勝的駕駛員開賭氣車有什么后果？
第三篇 安全駕駛行為養(yǎng)成
 第9章 急躁型駕駛員安全行車方法
 1.駕駛員如何進行情緒管理？
 2.有哪些方法可幫助駕駛員對不良情緒進行調(diào)節(jié)？
 3.駕駛過程中有哪些情緒控制技巧？
 4.性格急躁的駕駛員如何應(yīng)對堵車狀況？
 5.在哪些情況下駕駛員容易情緒急躁而搶時間、開快車？
 6.在生活中駕駛員克服急躁的方法有哪些？
 7.駕駛員緩解急躁情緒的方法有哪些？
 8.如何運用呼吸調(diào)節(jié)方法緩解急躁情緒？
 9.駕駛員如何通過減壓來避免急躁？
 第10章 粗心型駕駛員安全行車方法
 1.粗心駕駛員需要注意哪些駕車細節(jié)？
 2.粗心的女司機如何變得謹慎？
 3.粗心的駕駛員在城市駕車應(yīng)注意哪些事項？
 4.粗心的駕駛員在高速公路上駕車應(yīng)注意哪些事項？
 5.粗心的駕駛員如何避免違章行為？
 6.粗心的駕駛員應(yīng)謹防哪些干擾？
 7.粗心的司機如何確保乘客的安全？
 8.粗心的駕駛員長途駕車應(yīng)注意哪些事項？
 9.粗心的駕駛員如何保持有效的聽和看？
 10.新手駕車須謹防哪些心理錯覺？
 11.在工作與生活中如何避免粗心，變得更細心？
 第11章 冒險型駕駛員安全行車方法
 1.冒險性格的駕駛員如何避免開快車？
 2.在什么情況下駕駛員不能冒險超車？
 3.冒險型駕駛員安全行車要做到哪“五戒”？
 4.案例提醒：不開英雄車、霸王車
 第12章 分心型駕駛員安全行車方法
 1.什么是駕駛旁觀？
 2.高速公路上引起駕駛員旁觀的因素有哪些？
 3.如何克服駕駛旁觀問題？
 4.駕駛員如何避免注意力分散？
 5.長途駕駛員如何提高注意品質(zhì)？
 6.在日常生活中駕駛員如何克服注意力不集中的問題？
 7.擴大駕駛員注意范圍的途徑有哪些？
 8.駕駛員如何訓練注意轉(zhuǎn)移的能力？
 9.駕駛員如何掌握交通參與者特性以提高注意力？
 10.駕駛員如何鍛煉定向反射能力以提高注意力？
 11.駕駛員如何保護視力以提高注意力？
 第13章 好勝型駕駛員安全行車方法
 1.好勝性格的駕駛員如何避免開賭氣車？
 2.好勝性格的駕駛員應(yīng)如何應(yīng)對斗毆賭氣的狀況？
 3.如何避免成為好斗的駕駛員？
 4.行車中遇到好斗的駕駛員應(yīng)該怎么辦？
 5.好勝的駕駛員如何避免其他車輛的“尋釁”行為？
第四篇 駕駛風險自我應(yīng)對
 第14章 不同道路的駕駛風險應(yīng)對
 1.高速公路上駕車的風險應(yīng)對
 2.高速公路行車的“三大紀律八項注意”
 3.城市道路上駕車的風險應(yīng)對
 4.城市道路上駕車的“七忌”
 5.鄉(xiāng)間公路駕車的風險應(yīng)對
 6.在鄉(xiāng)間公路行駛應(yīng)注意避讓哪些特殊人群？
 7.山區(qū)公路駕車的風險應(yīng)對
 8.施工地帶駕車的風險應(yīng)對
 9.環(huán)形交叉路口的風險應(yīng)對
 第15章 不同天氣的駕駛風險應(yīng)對
 1.大風天氣駕車的風險應(yīng)對
 2.雨天駕車的風險應(yīng)對
 3.霧天駕車的風險應(yīng)對
 4.雪天駕車的風險應(yīng)對
 5.夜間行車的風險應(yīng)對
 6.夏天駕車的風險應(yīng)對
 第16章 實用安全駕駛技能
 1.駕駛員應(yīng)具備哪些基本素質(zhì)？
 2.優(yōu)秀駕駛員的常用駕車技巧
 3.優(yōu)秀駕駛員的常用停車技巧
 4.優(yōu)秀駕駛員雨天常用駕駛技能
 5.優(yōu)秀駕駛員冰雪天常用駕駛技能
 6.優(yōu)秀駕駛員狹窄街巷常用駕駛技能
 7.對使用同一道路的人和車輛應(yīng)采用何種駕駛技巧？
 8.特殊情況講求“特技”
 9.容易導致“毀車”的不良駕駛習慣
 10.駕駛員應(yīng)鍛煉哪些技術(shù)能力？
 11.駕車中遇到緊急情況下的風險應(yīng)對技巧
 12.簡單實用的“保命”駕駛技巧
 13.駕駛風險防范順口}留
 第17章 安全駕駛案例解析
 1.大型客車超員行駛造成交通事故
 2.客車超速行駛造成交通事故
 3.大型貨車超載造成交通事故
 4.高速公路上貨車停車修理，駕駛員和乘客站在車行道造成交通事故
 5.危險品運輸車輛疲勞駕駛造成交通事故
 6.客車未避讓行人造成交通事故
 7.小客車駛?cè)四娴涝斐山煌ㄊ鹿?br /> 8.小客車不按車道行駛造成交通事故
 9.機動車闖信號燈造成交通事故
 10.酒后駕駛造成交通事故
 11.無牌無證駕駛造成交通事故
 12.冒險通過漫水橋造成交通事故
參考文獻

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    3．粗心的駕駛員有哪些常見的操作誤區(qū)？ （1）遇到其他駕駛不熟練者或違章者應(yīng)通過喇叭或大燈提示他 錯誤！盡快遠離他，按喇叭或大燈提示他只會增加他的緊張情緒，使他更加難以控制汽車。 （2）開車行駛時只注意保持前后車輛的距離 錯誤！除了保持與前后的安全距離外，還應(yīng)盡量避免與左右側(cè)的車輛保持并列行駛，通過提速超車或放慢速度來錯開并列行駛者。并列行駛的最大壞處是分心，容易使駕駛員注意力從前方分散到左右，對初學駕駛者更容易造成緊張不安的情緒。 （3）將駕駛座椅調(diào)得越靠近方向盤越有安全感 錯誤！這純屬心理作用，越靠近方向盤反而越容易增加緊張情緒。除不影響腳手操控外，駕駛座倚越遠離方向盤越好。一是駕駛時的視野更開闊。左右眼的余光看到的會更多；二是座椅靠方向盤太近，必然蜷著腿駕駛，長時間容易疲勞；三是出現(xiàn)緊急情況身子與汽車的操控臺、方向盤緩沖的余地大，安全系數(shù)高。 （4）除車窗反光鏡的位置不貼太陽膜外，在其他地方大面積貼太陽膜不影響駕駛 錯誤！駕駛者的視線不光是前方。側(cè)面和后方同樣需要經(jīng)?？?，影響駕駛者的視線就增加了危險的程度。此外，還會減少駕駛者的樂趣。 （5）習慣開快車的人駕駛技術(shù)好 錯誤！駕駛技術(shù)好的人判斷準確和果斷，并能將最壞的可能考慮在內(nèi)。 （6）提速超車時首先是觀察和判斷前方的車輛情況 錯誤！首先是觀察和判斷后面行駛的情況，在確定后面沒有車輛欲超自己的情況下再觀察和判斷前方的情況。 4．酒后駕車——駕駛員粗心大意的典型表現(xiàn) 根據(jù)調(diào)查表明，40％的酒后駕車者“過高地相信自己的駕駛技術(shù)”。這類駕車者認為自己酒量大，開車技術(shù)過硬，總想用酒后駕車來“炫耀”自己的技術(shù)，結(jié)果造成險象環(huán)生。27％的酒后駕車者的“安全意識不強”。

編輯推薦

《機動車安全駕駛心理與行為自我測試及訓練手冊》由武漢理工大學出版社出版。

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