快速記憶法

內(nèi)容概要

　　首先對記憶的奧秘做了闡述；然后通過對記憶方法的獨(dú)特講解給你以無窮的趣味和啟迪；所收集的訓(xùn)練題目也十分有益和有趣；最后介紹的大腦保養(yǎng)的知識，更使全書把記憶技巧和科學(xué)用腦有機(jī)地融為一體。《快速記憶法》適宜于各層次讀者。無論你是喜歡享受閱讀的過程還是希望提高記憶力，《快速記憶法》都可以引起你的共鳴。探索心理學(xué)領(lǐng)域中的秘密是饒有興味的。因?yàn)?，精神世界不僅絢麗多彩、生動(dòng)有趣，而且它還可以與自己的感受和經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來。為使《快速記憶法》所闡述的內(nèi)容符合科學(xué)原理，并盡量汲取中外專家的科研成果，作者華龍寶教授冥思苦索于資料室與圖書館，故而其寫作進(jìn)度很慢，花了三年多時(shí)間，其后幾年又增刪多次。受作者的委托，貝怡老師在介紹科學(xué)的快速記憶方法的基礎(chǔ)上增加了左右腦功能的作用及訓(xùn)練等內(nèi)容，以期從增強(qiáng)左右腦的功能方面，來提高快速記憶的效率。

書籍目錄

第一章　記憶的奧秘什么是記憶／3能否增強(qiáng)記憶力／6怎樣發(fā)揮記憶的優(yōu)勢／8令人稱羨的記憶力／10英才還須“后天”造／13記憶的黃金時(shí)代／15遵循生命的節(jié)律／17“遺忘曲線”告訴我們什么／19遺忘的原因／21“開夜車”不足?。?3記憶與思維／26起步1000，攀登500O／28MQ與記憶“快車道”／30左右腦功能的作用／32第二章　記憶的方法圖表記憶法／37頓悟記憶法／40臨摹法／44觀察記憶法／46相貌姓名記憶法／50巧用指拳法／53比喻記憶法／55推測記憶法／57筆記記憶法／60四環(huán)式記憶法／63四別、五步讀書法／65“動(dòng)力定型”法／68集腋成裘法／70興趣促成法／73歸類記憶法／77諧音記憶法／80卡扎·羅姆布法／84卡片記憶法／86韻律記憶法／88歌訣記憶法／90攻城拓地法／92靈活思考法／94環(huán)境適應(yīng)法／97群體激勵(lì)法／100縮略記憶法／102復(fù)習(xí)記憶法／106形象記憶法／109聯(lián)想記憶法／112接觸實(shí)物法／118編碼記憶法／120理解記憶法／124情境記憶法／126符號記憶法／128AB卷法／131比較閱讀法／133聽力訓(xùn)練法／135抄讀記憶法／137交際記憶法／139把握概念法／141提綱記憶法／143自測記憶法／145聯(lián)珠記憶法／148形義認(rèn)記法／151第三章　記憶力的訓(xùn)練圖形識記(上)／155圖形識記(下)／156勾畫圖形與計(jì)算／157聯(lián)想練習(xí)／158記憶商品價(jià)格的練習(xí)／159記憶商品及其序號／160乘車的計(jì)算／161故事情節(jié)的記憶／162記憶歷史事件／164無意義數(shù)字與文字的練習(xí)／166記憶相貌和人名的練習(xí)／167記憶力簡便測試／168巧記三十六計(jì)／170巧記我國各省(市)、自治區(qū)／171關(guān)于讀書方法的練習(xí)／172回文詩詞練習(xí)／175地理學(xué)上的分類／178成語“聯(lián)珠”練習(xí)／180撲克牌練習(xí)／181“注意”的訓(xùn)練／182注意力無法集中如何解決／183記憶借助于環(huán)境的練習(xí)／185左頁設(shè)計(jì)和摘要／187如何在會議上有效地表達(dá)觀點(diǎn)／189快樂的26字母人生／193觀察力的訓(xùn)練／196右腦開發(fā)訓(xùn)練／198左右腦協(xié)調(diào)訓(xùn)練／199記憶問答／200第四章　大腦的保養(yǎng)營養(yǎng)與益智／207用腦要有張有弛／211不要與世隔絕／214打哈欠、伸懶腰與搔頭皮／217別誤了早餐／219解除精神緊張的10項(xiàng)運(yùn)動(dòng)／221腦部器官的鍛煉／226全面呵護(hù)你的大腦／228參考書目／230后記／232

章節(jié)摘錄

　　“注意”的訓(xùn)練　　注意與記憶的關(guān)系是至關(guān)重要的，沒有注意便沒有記憶。注意是心理　　活動(dòng)對一定事物的指向和集中，就是說人們的認(rèn)識活動(dòng)指向某種事物，并　　集中精力去思考它，這就是注意。請?jiān)趯W(xué)習(xí)的閑暇之時(shí)或工作之余做如下　　消遣性的練習(xí)：　　(1)看。在家里拿一個(gè)小器物，諸如圓珠筆、鑰匙、茶杯、硬幣、手帕　　等仔細(xì)地看上30秒鐘，然后閉上眼睛，試著確切地把它說出來。如果第一　　次有些細(xì)節(jié)說不清楚，那么再來一次，如此反復(fù)，直到能夠說清楚為止?！　≡隰[市，你面對某個(gè)櫥窗，盡量排除干擾，注意地看1分鐘。看的內(nèi)容可以　　是多少陳列品，陳列品擺放形式，某一商品的外觀、規(guī)格、商標(biāo)、產(chǎn)地等　　。然后轉(zhuǎn)過身來，試著回憶一遍，如此反復(fù)直到明白無誤?！　?2)聽。在家里打開收音機(jī)收聽新聞，要把聲音調(diào)低，微弱的聲音促使　　你集中注意力，聽3分鐘，然后把它的內(nèi)容復(fù)述一遍。在喧囂的街頭，努力　　去傾聽一種聲音，如汽車行駛聲、行人腳步聲、風(fēng)吹樹葉聲、遠(yuǎn)處傳來的　　音樂聲。進(jìn)行這種訓(xùn)練，大腦會自動(dòng)排除那些你不想聽到的噪音，這是一　　種能使腦子冷靜下來的訓(xùn)練?！　?3)想。選擇三道思考題，如近期工作計(jì)劃、一篇文章的標(biāo)題、去超市　　購物的清單，每個(gè)題目想3分鐘，一定要依照前后次序進(jìn)行。堅(jiān)持這種訓(xùn)練　　，對集中注意力思考問題和加強(qiáng)記憶力都有好處。

媒體關(guān)注與評論

　　一本可以讓你在輕松閱讀中改變記憶力的休閑圖書，掌握科學(xué)化記憶方法、提高學(xué)習(xí)和工作效率，連續(xù)13個(gè)月蟬聯(lián)上海書城非文藝類圖書銷售前10名，上海貝塔斯曼書友會推薦圖書！

編輯推薦

　　你正在為自己差勁的記憶力而煩惱嗎？如果是，那《快速記憶法》對你來說絕對是個(gè)好消息。通過揭示記憶的奧秘，闡述記憶的方法，告訴大腦的保養(yǎng)法和訓(xùn)練記憶，《快速記憶法》將使你掌握科學(xué)化的記憶方法，提高你的學(xué)習(xí)效率和工作效率。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    快速記憶法 PDF格式下載

---