讓心中的太陽發(fā)光:心理疾病患者的自助方法 (平裝)

內(nèi)容概要

本書是一本通俗的自助讀物，旨在幫助有心理問題或心理疾病的人們重獲心理健康。作者根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗，深入淺出地講解抑郁癥、焦慮癥、恐怖癥和強(qiáng)迫癥的科學(xué)知識，遵循可操作性和切實有效的原則，教給讀者各種具體的自助方法。書后附錄對患者和實用性經(jīng)常詢問的若干重要問題進(jìn)行了解答。適合關(guān)注心理健康的人們、心理疾病患者及其家屬閱讀與應(yīng)用，也可供關(guān)心學(xué)生心理素質(zhì)的教師、健康教育者和心理衛(wèi)生專業(yè)人員參考。

作者簡介

徐俊冕，1937年4月29日生，江蘇人。1962年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系。現(xiàn)任上海醫(yī)科大學(xué)教授、醫(yī)學(xué)心理學(xué)教研室主任、中山醫(yī)院主任醫(yī)師、并擔(dān)任中國心理衛(wèi)生協(xié)會心理治療和心理咨詢專業(yè)委員會副主任委員、中華醫(yī)學(xué)會行為醫(yī)學(xué)學(xué)會常務(wù)委員會行為醫(yī)學(xué)學(xué)會常務(wù)委員等職。主編《

書籍目錄

前言告別憂郁 走向新生    1.抑郁癥：心理疾患中的“感冒”  2.制服“心靈的殺手”  3.是否抑郁 一測便知  4.從“珍珠港事件”談?wù)J知治療  5.抑郁癥病人的自救作業(yè)  6.走出樊籬 從“動”開始——抑郁癥病人自助方法之一  7.走出樊籬 從“動”開始——抑郁癥病人自助方法之二  8.走出樊籬 從“動”開始——抑郁癥病人自助方法之三  9.走出樊籬 從“動”開始——抑郁癥病人自助方法之四  10.走出樊籬 從“動”開始——抑郁癥病人自助方法之五  11.走出樊籬 從“動”開始——抑郁癥病人自助方法之六  12.識別老年抑郁癥  13.如果有了自殺念頭怎么辦？理解焦慮 戰(zhàn)勝恐懼  14.適度焦慮有好處  15.評定自己焦慮程度的方法  16.認(rèn)識一種心理疾病——驚恐癥  17.“驚恐發(fā)作”不是心臟病  18.驚恐發(fā)作時一種有效的自助方法   19.對付驚恐發(fā)作的幾種策略  20.控制焦慮的一種簡便方法  21.應(yīng)用自我暗示法對付考試焦慮  22.如何做精神放松訓(xùn)練  23.簡便有效的自我訓(xùn)練法  ……決心自救 走出怪圈附錄：回答病人和家屬的幾個重要問題

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    讓心中的太陽發(fā)光:心理疾病患者的自助方法 (平裝) PDF格式下載

---