體質(zhì)健康概論

內(nèi)容概要

本書(shū)在總結(jié)我國(guó)多年來(lái)國(guó)民體質(zhì)健康研究成果的基礎(chǔ)上，構(gòu)建了以體育教育貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想為主體；以體質(zhì)健康的基本理論與實(shí)踐方法為核心；以完善的體質(zhì)健康評(píng)價(jià)方法為重點(diǎn)的理論體系與實(shí)踐方法。     本書(shū)共分上下兩篇十章，內(nèi)容包括：體質(zhì)基本理論與方法；健康教育理論與方法。

書(shū)籍目錄

上篇  體質(zhì)基本理論與方法  第一章  緒論    第一節(jié)  我國(guó)國(guó)民體質(zhì)建設(shè)與發(fā)展    第二節(jié)  我國(guó)學(xué)生體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的構(gòu)建與實(shí)施    第三節(jié)  我國(guó)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的建立與完善    第四節(jié)  國(guó)外國(guó)民體質(zhì)研究概況    第五節(jié)  國(guó)內(nèi)國(guó)民體質(zhì)研究概況    第六節(jié)  國(guó)內(nèi)外體質(zhì)研究的差異性    第七節(jié)  國(guó)內(nèi)外體質(zhì)研究的相同性    第八節(jié)  我國(guó)國(guó)民體質(zhì)研究的不足  第二章  體質(zhì)概述    第一節(jié)  體質(zhì)的概念與研究?jī)?nèi)容      一、體質(zhì)的科學(xué)內(nèi)涵      二、體質(zhì)學(xué)的學(xué)科研究      三、理想體質(zhì)      四、體質(zhì)的研究?jī)?nèi)容    第二節(jié)  體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)的演變與發(fā)展      一、社會(huì)背景與生活環(huán)境      二、體質(zhì)測(cè)試內(nèi)容的演變與完善    第三節(jié)  影響體質(zhì)的因素      一、體質(zhì)與遺傳      二、體質(zhì)與環(huán)境      三、體質(zhì)與鍛煉  第三章  中醫(yī)體質(zhì)學(xué)理論    第一節(jié)  中醫(yī)體質(zhì)學(xué)的起源與發(fā)展      一、中醫(yī)體質(zhì)學(xué)理論的淵源      二、中醫(yī)體質(zhì)學(xué)的定義與特點(diǎn)      三、中醫(yī)體質(zhì)學(xué)研究的內(nèi)容    第二節(jié)  中醫(yī)體質(zhì)學(xué)研究      一、中性體質(zhì)研究      二、陰虛體質(zhì)研究      三、陽(yáng)虛體質(zhì)研究      四、氣血虛體質(zhì)研究      五、痰濕體質(zhì)研究      六、瘀血體質(zhì)研究      七、熱性體質(zhì)研究      八、寒性體質(zhì)研究    第三節(jié)  中醫(yī)體質(zhì)學(xué)的形成與作用      一、先天因素理論的形成與作用      二、后天因素理論的形成與作用  第四章  體質(zhì)測(cè)量與評(píng)價(jià)    第一節(jié)  體質(zhì)測(cè)量基礎(chǔ)知識(shí)      一、體質(zhì)測(cè)量方法設(shè)計(jì)      二、體質(zhì)測(cè)量指標(biāo)選擇的基本要求      三、測(cè)量誤差      四、測(cè)量數(shù)據(jù)的搜集與整理      五、測(cè)量數(shù)據(jù)的可靠性檢驗(yàn)      六、測(cè)量數(shù)據(jù)的有效性檢驗(yàn)    第二節(jié)  體質(zhì)評(píng)價(jià)      一、體質(zhì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)      二、評(píng)價(jià)指標(biāo)在綜合評(píng)分中的權(quán)重      三、體質(zhì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的使用      四、體質(zhì)評(píng)價(jià)方法  第五章  體質(zhì)測(cè)量?jī)?nèi)容與評(píng)定    第一節(jié)  人體形態(tài)測(cè)量與評(píng)定      一、人體形態(tài)測(cè)量概述      二、人體形態(tài)測(cè)量?jī)?nèi)容與評(píng)價(jià)      三、身體成分測(cè)量?jī)?nèi)容與評(píng)價(jià)    第二節(jié)  身體機(jī)能測(cè)量與評(píng)定      一、循環(huán)機(jī)能測(cè)量?jī)?nèi)容與評(píng)價(jià)      二、呼吸機(jī)能測(cè)量?jī)?nèi)容與評(píng)價(jià)      三、感覺(jué)機(jī)能測(cè)量?jī)?nèi)容與評(píng)價(jià)    第三節(jié)  身體素質(zhì)測(cè)量與評(píng)定      一、速度素質(zhì)測(cè)量?jī)?nèi)容與評(píng)價(jià)      二、力量素質(zhì)測(cè)量?jī)?nèi)容與評(píng)價(jià)      三、耐力素質(zhì)測(cè)量?jī)?nèi)容與評(píng)價(jià)      四、柔韌素質(zhì)測(cè)量?jī)?nèi)容與評(píng)價(jià)下篇  健康教育理論與方法  第六章  健康教育理論與方法    第一節(jié)  健康教育概述      一、樹(shù)立正確的健康觀      二、重視心理健康對(duì)身體健康的影響      三、開(kāi)展“小康體育”，促進(jìn)全民身心健康    第二節(jié)  健康的概念      一、我國(guó)國(guó)民(學(xué)生)健康教育現(xiàn)狀      二、國(guó)民身心健康標(biāo)準(zhǔn)      三、國(guó)民身心健康標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)    第三節(jié)  健康研究?jī)?nèi)容      一、健康與環(huán)境因素      二、健康與生物學(xué)基礎(chǔ)      三、健康與鍛煉因素      四、健康檢測(cè)    第四節(jié)  影響人體身心健康的因素      一、自然環(huán)境與健康      二、人際關(guān)系與健康      三、心理調(diào)節(jié)  與健康      四、生活習(xí)慣與健康      五、醫(yī)療條件與健康  第七章  亞健康    第一節(jié)  亞健康概述      一、亞健康的概念      二、亞健康的表現(xiàn)形式      三、亞健康狀態(tài)調(diào)查      四、亞健康狀態(tài)研究      五、亞健康狀態(tài)研究的展望    第二節(jié)  青少年思想道德“亞健康”問(wèn)題      一、當(dāng)代青少年思想道德“亞健康”的主要表現(xiàn)      二、當(dāng)代青少年思想道德“亞健康”產(chǎn)生的主要原因      三、加強(qiáng)和改進(jìn)當(dāng)代青少年思想教育的對(duì)策    第三節(jié)  亞健康狀態(tài)的形成與預(yù)防      一、亞健康狀態(tài)的形成      二、亞健康狀態(tài)的危害與預(yù)防  第八章  中醫(yī)學(xué)亞健康狀態(tài)的研究    第一節(jié)  中醫(yī)學(xué)亞健康證候和診斷      一、診斷技術(shù)研究      二、臨床基礎(chǔ)研究      三、中醫(yī)亞健康狀況      四、中醫(yī)藥膳對(duì)亞健康狀態(tài)的調(diào)整    第二節(jié)  中醫(yī)對(duì)“治未病”的論述      一、中醫(yī)“治未病”的預(yù)防      二、中醫(yī)“未病”狀態(tài)的界定      三、體質(zhì)異常一一未病形成的內(nèi)在基礎(chǔ)與診治  第九章  青少年學(xué)生健身鍛煉方法與手段    第一節(jié)  增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康的鍛煉原則與內(nèi)容      一、體質(zhì)健康鍛煉的原則      二、體質(zhì)健康鍛煉的內(nèi)容    第二節(jié)  體質(zhì)健康鍛煉的方法與手段      一、小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康鍛煉      二、初中學(xué)生體質(zhì)健康鍛煉      三、高中學(xué)生體質(zhì)健康鍛煉  第十章  成年人群體質(zhì)健康鍛煉方法與手段    第一節(jié)  健身走    第二節(jié)  健身球    第三節(jié)  太極拳、太極劍    第四節(jié)  健身氣功    第五節(jié)  健身跑    第六節(jié)  健美操    第七節(jié)  健身舞    第八節(jié)  門(mén)球運(yùn)動(dòng)    第九節(jié)  木蘭拳    第十節(jié)  太極柔力球  附錄1  教育部、國(guó)家體育總局關(guān)于實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的通知  附錄2  全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)研檢測(cè)卡片  附錄3  我國(guó)學(xué)生身高標(biāo)準(zhǔn)體重評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)  附錄4  大學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)  附錄5  全民健身?xiàng)l例  附錄6  康奈爾健康問(wèn)卷[康奈爾醫(yī)學(xué)指數(shù)(CMI)]  附錄7  亞健康狀態(tài)調(diào)查問(wèn)卷  參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：中醫(yī)學(xué)歷來(lái)重視人的體質(zhì)狀態(tài)，在防病治病上，從具體的人出發(fā)，權(quán)衡干預(yù)措施，體現(xiàn)以人為本、因人制宜的思想。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：體質(zhì)是指人體的生命過(guò)程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的固有特質(zhì)，是人類在生長(zhǎng)、發(fā)育過(guò)程中所形成的與自然、社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的人體個(gè)性特征。體質(zhì)辨識(shí)，即以人的體質(zhì)為認(rèn)知對(duì)象，從體質(zhì)狀態(tài)及不同體質(zhì)分類的特性，把握其健康與疾病的整體要素與個(gè)體差異，制定防治原則，選擇相應(yīng)的治療、預(yù)防、養(yǎng)生方法，從而進(jìn)行“因人制宜”的干預(yù)?，F(xiàn)代中醫(yī)根據(jù)臨床上的癥候表現(xiàn)、脈象、舌苔，提出了以下八種體質(zhì)：中性體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)、熱性體質(zhì)、寒性體質(zhì)，這種分型以身型脈證為主要指標(biāo)，對(duì)臨床辨證、遺方、攝生防病具有重要的參考價(jià)值一、中性體質(zhì)研究又稱為正常體質(zhì)，指的是陰陽(yáng)平衡、氣血旺盛流暢、臟腑功能正常協(xié)調(diào)，身體能力抗病強(qiáng)的生理特征。中性體質(zhì)的人不僅先天秉賦良好，后天也調(diào)養(yǎng)得當(dāng)才能形成。此類型的人體質(zhì)不寒不熱、形體胖瘦勻稱、體格健壯、發(fā)茂烏黑、面色光澤、食欲正常、睡眠良好、耐寒耐暑、精力充沛、舌淡紅潤(rùn)有光澤、舌苔淡薄、脈象和緩有力。

編輯推薦

《體質(zhì)健康概論》是由中國(guó)地質(zhì)大學(xué)出版社出版的。

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