澆灌美麗的女人花

前言

現(xiàn)代女性，從幾千年傳統(tǒng)思想的重殼中破繭而出，自信自強；在廣闊的舞臺上揮灑自己的魅力，羽化成蝶。然而，開放的外部世界和激烈的生存競爭，給我們女性提出了更高的要求：保持傳統(tǒng)的美德，尋求自我的獨立。    做個幸福女人，是每個女性一生的夢想。在追求這個夢想的路上，來自身心、工作、婚戀性和家庭等方面的問題讓很多女性陷入心靈的“泥淖”，原本的美麗如花般凋謝。我和本書的作者們，大多數(shù)身為女性，一邊努力適應著社會發(fā)展的需要，一邊找尋屬于自己的幸福。在這個過程中，面臨著這樣那樣的問題和困惑，不斷承受著各種各樣的壓力，在調整自己的身心狀況的過程中，感觸頗多。我們將這些感觸凝練成一本書：《澆灌美麗的女人花——女性常見心理困惑及應對》，針對現(xiàn)代女性目前普遍存在的心理困擾，探討如何獲得屬于我們女性的幸福。    本書從心理學的視角，分析總結了26個女性常見心理困擾，以期讀者能夠從行為表現(xiàn)中判斷自己或身邊的人是否存在這些困擾；然后從社會、生理、心理多層次揭示其成因，力求讓廣大女性朋友了解問題的根源，認識真實的自己；在前面分析的基礎上，有針對性地提出了具有操作性的解決策略，力爭讓女性朋友根據本書的策略解開心理困惑，跨越荊棘與障礙，從而獲得更具活力、更高品質和更令人滿意的生活。最后，在每章的結尾處我們精選了一些富有啟示性的名言佳句，以期升華我們的主題，啟迪我們的心靈。    全書根據女性心理困擾的內容分為身心篇(共4個主題)、工作篇(共4個主題)、婚戀性篇(共12個主題)以及家庭篇(共6個主題)。一個主題為一節(jié)，每節(jié)包含5個板塊：反例導入、問題表現(xiàn)、原因分析、專家支招、名言佳句。本書的最大特色是集科學性、操作性和生動性為一體。所謂科學性，是指全書的內容均依據心理學相關理論，數(shù)據來源都有依據，能夠反映客觀規(guī)律；所謂操作性，主要體現(xiàn)在問題表現(xiàn)這部分的實際診斷和專家支招這部分的實用方法。所謂生動性，是指本書的案例來源于女性現(xiàn)實生活，問題表現(xiàn)部分的內容來自于對女性日常心理困擾的概括和整理，而原因分析部分盡量使用生活化的語言闡釋心理學的原理，深入淺出地為女性“出謀劃策”。    本書由吳明霞主編，各節(jié)的撰寫者分別是，身心篇第一節(jié)：羅雅心；第二節(jié)：王鑫強、肖明玉；第三節(jié)：趙潤平；第四節(jié)：弋秋容；工作篇第一節(jié)：董慧中、張義群；第二節(jié)：遲新麗；第三節(jié)：李雄；第四節(jié)：谷萌；婚戀性篇第一節(jié)：肖明玉、王鑫強；第二節(jié)：羅雅心；第三、四節(jié)：遲新麗；第五、六節(jié)：陳曉、吳明霞；第七節(jié)：董慧中、張筱筱；第八、九節(jié)：王莎莎；第十節(jié)：周雪鵬；第十一節(jié)：馬惠君；第十二節(jié)：張義群；家庭篇第一節(jié)：王莎莎；第二節(jié)：王慰、廖紅梅、張義群；第三節(jié)：張義群；第四節(jié)：黃俊鋒；第五、六節(jié)：張筱筱。本書由吳明霞提出理論框架并負責修改、統(tǒng)稿及定稿。    本書在編寫中參考借鑒了國內外一些相關書籍和文章，在此向作者們表示衷心的感謝！也特別感謝重慶大學出版社的邀約信任和我的家人的支持！    受限于該領域現(xiàn)有研究成果和編者水平、時間等，本書可能存在一些問題，我們熱忱歡迎廣大同行、專家學者、女性朋友不吝賜教！    編者    2012年3月

內容概要

　　《澆灌美麗的女人花：女性常見心理困惑及應對》從心理學的視角，分析總結了26個女性常見心理困擾，以期讀者能夠從行為表現(xiàn)中判斷自己或身邊的人是否存在這些困擾；然后從社會、生理、心理多層次揭示其成因，力求讓廣大女性朋友了解問題的根源，認識真實的自己；在前面分析的基礎上，有針對性地提出了具有操作性的解決策略，力爭讓女性朋友根據《澆灌美麗的女人花：女性常見心理困惑及應對》的策略解開心理困惑，跨越荊棘與障礙，從而獲得更具活力、更高品質和更令人滿意的生活。最后，在每章的結尾處我們精選了一些富有啟示性的名言佳句，以期升華我們的主題，啟迪我們的心靈。

作者簡介

　　吳明霞，心理學博士?，F(xiàn)為西南大學心理學部應用心理學系副主任、副教授、心理咨詢與輔導方向的碩士生導師；在應用心理學系、心理健康教育研究中心從事心理治療、心理健康、精神分析方面的臨床診治、督導、教學及科研工作。發(fā)表論文50余篇，編寫了多部大學生心理健康教材、大眾心理健康讀物。
　　目前擔任重慶心理學學會副秘書長、重慶市社會心理學會心理咨詢專業(yè)委員會主任、西南大學心理學部心理健康教育研究中心下屬的心聲咨詢室主任、咨詢督導。

書籍目錄

第一篇 身心篇
第一節(jié)時光之上，女人永遠美麗
——如何應對外貌焦慮
第二節(jié)情緒似脫韁野馬，理智如勒馬之繩
——如何調節(jié)“情緒化”
第三節(jié)不是“倒霉”，是“例假”
——如何愉快度過“經期”
第四節(jié)多事之秋不可免，徐娘風韻猶可存
——如何順利度過更年期
第二篇 工作篇
第一節(jié)由來男女不等同，我輩自強顯魅力
——如何應對職場性別歧視
第二節(jié)直面“成功恐懼”，擁抱精彩人生
——如何面對“成功恐懼”
第三節(jié)“職場江湖”腥風血雨，“聰明女人”游刃有余
——如何處理工作中的人際關系
第四節(jié)離職不離“新”，退休不褪色
——如何適應離退休生活
第三篇 婚戀性篇
第一節(jié)解“處子”情結，識“真愛”無瑕
——如何面對處女情結
第二節(jié)拿什么拯救你——我的“性”福
——如何克服性功能障礙
第三節(jié)挈合金蘭，悅納“百合”
——如何應對同性戀恐懼
第四節(jié)與“色狼”斗智，與“色魔”斗勇
——如何應對性騷擾、性侵犯
第五節(jié)執(zhí)子之手，與子偕老
——如何擇偶
第六節(jié)天涯何處無芳草，莫愁前路無知己
——如何應對失戀
第七節(jié)從剩女，到勝女
——如何應對剩女問題
第八節(jié)婚前“心”準備，婚后不后悔
——如何做好婚前準備
第九節(jié)用心經營用愛呵護，跳好婚姻雙人舞
——如何經營婚姻
第十節(jié)出墻紅杏知失足，圍城之主守婚姻
——如何面對婚外情／性
……
第四篇 家庭篇

章節(jié)摘錄

版權頁：   隨著生理上發(fā)生的改變，我們女性到了這個年齡還可能出現(xiàn)一些心理上的不適反應。如情緒起伏不定、記憶力下降、多疑敏感、焦慮多慮和抑郁，等等。 更年期通常是自然而然地就發(fā)生了，但是，由于某種原因我們女性通過外科手術切除了卵巢，也可能引發(fā)更年期的來臨，這叫做外科手術性更年期。另外，由于在治療癌癥的過程中進行了化學療法或者放射治療，也可能造成卵巢功能衰退而引起更年期的癥狀表現(xiàn)。 2.生活重心的變化加劇了更年期的癥狀 一般來講，我們女性的更年期從45～55歲開始，而這一階段恰好是女性生命中非常重要的時期，要面對很多新的挑戰(zhàn)，比如，退休了離開曾經的工作崗位，兒女離開家參加工作并組建了自己的家庭，父母年邁需要更細心的照顧，與丈夫的關系出現(xiàn)問題，等等。這樣一來，與同事接觸的機會減少了，而這時兒女又不在家中，原來熱鬧的家庭一下子冷清了，這種心理落差會帶來強烈的孤獨感、郁悶感等精神壓力。有些女性還會面臨生活環(huán)境的轉變，比如，遷居離開久居的老地方，到陌生的新環(huán)境；隨兒女的新家庭一起生活或喪偶獨自生活，等等。這種生活環(huán)境的突然改變在一定程度上需要我們女性打起勁頭重新適應新的生活環(huán)境，一旦適應不良，我們的情緒和情感也可能受到負面影響。而這些往往就會加重女性更年期的不適感。

編輯推薦

　　做個幸福女人，是每個女性一生的夢想。在追求這個夢想的路上，來自身心、婚戀性、工作和家庭等方面的問題讓我們女性陷入心靈的“泥淖”，原本的美麗如花般凋謝?！　≠Y深心理學專家吳明霞為你“出謀劃策”，教你如何應對女性常見，心理困惑，跨越荊棘與障礙，獲得專屬我們女性的幸福，讓女人之花永久綻放。

圖書封面

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