教師嗓音健康與訓(xùn)練

內(nèi)容概要

《教師嗓音健康與訓(xùn)練》由付畇所著，本書(shū)從嗓音健康與訓(xùn)練的角度，為廣大教師提供了一套較為完善的嗓音常識(shí)、嗓音保護(hù)與訓(xùn)練的系統(tǒng)方法。《教師嗓音健康與訓(xùn)練》理論嚴(yán)謹(jǐn)，邏輯清晰，舉例豐富，所選用的訓(xùn)練方法和保護(hù)措施科學(xué)、系統(tǒng)且簡(jiǎn)單，易于日常操作，有較強(qiáng)的實(shí)踐性。本書(shū)針對(duì)性強(qiáng)，適合患有各種嗓音職業(yè)病的教師閱讀和使用，對(duì)其恢復(fù)嗓音健康有較大的幫助。

作者簡(jiǎn)介

付畇,1982年畢業(yè)于西北師范學(xué)院音樂(lè)系，現(xiàn)任教于成都師范學(xué)院（原四川教育學(xué)院）音樂(lè)系，主要承擔(dān)聲樂(lè)專業(yè)課程和音樂(lè)公選課程的教學(xué)。
曾有過(guò)二十年的中等師范學(xué)校音樂(lè)課教學(xué)經(jīng)歷，對(duì)于歌唱嗓音和教師嗓音問(wèn)題有著長(zhǎng)期的探索和積極的實(shí)踐。已在國(guó)內(nèi)各級(jí)刊物上發(fā)表相關(guān)論文數(shù)十篇，并受邀至多所院校和單位開(kāi)設(shè)嗓音健康與訓(xùn)練的專題講座。
教師嗓音問(wèn)題在我國(guó)并沒(méi)有得到足夠的關(guān)注，作者通過(guò)此書(shū)試圖提倡一種新的理念——教師不能把自己的嗓音健康寄托在求醫(yī)問(wèn)藥上，對(duì)嗓音的主動(dòng)保護(hù)與訓(xùn)練才是解決教師嗓音問(wèn)題的根本出路。

書(shū)籍目錄

第一章  嗓音常識(shí)
第一節(jié) 嗓音變化的年齡特征
第二節(jié) 嗓音發(fā)聲器
第三節(jié) 嗓音調(diào)控的機(jī)理
第四節(jié) 嗓音與聽(tīng)覺(jué)
第二章  嗓音發(fā)聲的基本知識(shí)與訓(xùn)練
第一節(jié) 呼吸與訓(xùn)練
第二節(jié) 嗓音發(fā)聲與訓(xùn)練
第三節(jié) 嗓音共鳴器與訓(xùn)練
第四節(jié) 咬字行腔與訓(xùn)練
第五節(jié) 綜合練習(xí)五步走
第三章  嗓音拓展訓(xùn)練
第一節(jié) 呼與吸
第二節(jié) 音域及共鳴
第三節(jié) 咽音練聲法
第四節(jié) 嗓音形象的塑造
第五節(jié) 吟誦練習(xí)
第六節(jié) 肢體語(yǔ)言
第七節(jié) 教師語(yǔ)言表達(dá)的藝術(shù)化處理
第八節(jié) 教你來(lái)唱歌
第九節(jié) 送你一套嗓音操
第四章  教師嗓音健康與保健
第一節(jié) 影響教師嗓音健康的主要因素與應(yīng)對(duì)措施
第二節(jié) 教師嗓音常見(jiàn)病
第三節(jié) 教師嗓音常見(jiàn)病的治療
第四節(jié) 教師嗓音的保健
第五節(jié) 教師不良嗓音的矯正
第六節(jié) 嗓音保健
第七節(jié) 中醫(yī)手法按摩與推拿
第八節(jié) 少年兒童嗓音特點(diǎn)與保護(hù)
附錄一 練嗓誦讀材料
附錄二 練嗓吟誦曲
附錄三 練嗓歌曲
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　1.硬起聲　　“硬起聲”稱謂是由起聲時(shí)嗓音的音質(zhì)特征而來(lái)。在此狀態(tài)下，聲帶需要有一個(gè)提前閉合的動(dòng)作準(zhǔn)備。當(dāng)呼氣流隨之沖擊聲門(mén)后，聲帶此時(shí)的振動(dòng)所發(fā)出的聲音音質(zhì)就帶有明顯的明亮、干凈的特征，所以被稱為“硬起聲”。這類起聲比較硬朗、圓潤(rùn)而有彈性，常用于情緒激昂或贊嘆等情緒的表達(dá)，合唱訓(xùn)練也常用此起聲方法。還有我們嚇唬人時(shí)發(fā)出的“?；！甭?，受到驚嚇時(shí)發(fā)出的尖叫聲等，也屬于這種起聲方式。　　2.軟起聲　　“軟起聲”也稱為“舒起聲”，該稱謂是由于起聲時(shí)音質(zhì)比較柔和而來(lái)。在此狀態(tài)下，聲帶是在呼氣流沖擊的同時(shí)做一個(gè)協(xié)調(diào)的閉合動(dòng)作，隨之所發(fā)出的聲音叫“軟起聲”。這類聲音是我們嗓音發(fā)聲中最常用的起聲方法，此時(shí)的聲帶動(dòng)作比較柔和、舒展和流暢，所發(fā)出的聲音音質(zhì)比較優(yōu)美，它也是比較科學(xué)而不損傷聲帶的一個(gè)起聲動(dòng)作方式?！　?.氣聲　　“氣聲”主要使用在聲樂(lè)的通俗唱法中，我們?nèi)粘Ｉ钪械亩Z(yǔ)也是采用的這種起聲方法。該稱謂是由于起聲時(shí)嗓音音質(zhì)比較虛空而來(lái)。在此狀態(tài)下，聲帶處于不完全閉合狀態(tài)中，也就是聲門(mén)中間留有比較大的縫隙，當(dāng)呼氣流通過(guò)聲門(mén)時(shí)，會(huì)提前漏掉一部分氣息再發(fā)出聲音。這種起聲是通俗唱法中的經(jīng)典發(fā)聲技巧，同時(shí)，一些聲帶疾病也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)氣聲現(xiàn)象，應(yīng)該加以注意。該起聲狀態(tài)聲氣能效比差，不利于嗓音發(fā)聲，長(zhǎng)期使用將可能導(dǎo)致一些聲帶疾病的發(fā)生，尤其是少年兒童更不宜經(jīng)常運(yùn)用此種發(fā)聲方法。　　在3種起聲動(dòng)作中，前兩種聲帶閉合狀態(tài)好、間隙小，第三種聲帶閉合不好、間隙大。從嗓音健康角度來(lái)講，“軟起聲”最有利于嗓音健康，“硬起聲”次之，而“氣聲”則不利于嗓音健康。　　四、起聲練習(xí)　　1.氣泡音練習(xí)　　氣泡音練習(xí)俗稱“蛤蟆音”練習(xí)。它是聲帶在松弛狀態(tài)下發(fā)出的細(xì)小的低頻聲音，極像蟾蜍在春天時(shí)的嗚叫聲。氣泡音練習(xí)也被認(rèn)為是恢復(fù)嗓音的快速而有效的方法，目前嗓音治療與矯正經(jīng)常使用這個(gè)方法?！　〔襟E1：保持興奮狀態(tài)，適度打開(kāi)口腔，使舌頭自然收縮，下巴有放松的感覺(jué)?！　〔襟E2：保持喉位低而穩(wěn)定，隨之在丹田處均勻發(fā)力，主動(dòng)尋找在第二顆紐扣處形成氣泡音的感覺(jué)?！　〔襟E3：在初期的練習(xí)中，一些人可能覺(jué)得比較困難，可以采取先發(fā)一個(gè)“啊”音，然后音高迅速下滑，直到氣泡音產(chǎn)生?！　　?/pre>








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