不羈的靈魂

內(nèi)容概要

《不羈的靈魂：超越自我的旅程》的作者邁克?A?辛格是瑜伽和冥想大師，對東西方哲學(xué)很有研究。在本書中，他用第二人稱的方式教導(dǎo)讀者如何去探尋自己的內(nèi)心世界，認識到真正的自己，認清自己的意識、情緒、困擾等，讓讀者明白了基本的概念。然后作者從日常生活入手，列舉了許多淺顯易懂的例子讓讀者能夠感同身受，進而認識到自己的問題，漸漸掌握如何擺脫讓自己不幸福卻習(xí)慣了的思維模式的方法，超越原來的自己，真正獲取精神上的自由。　　本書視角新穎，結(jié)構(gòu)清晰，緊密聯(lián)系實際，是針對目前許多有各種困擾人群的心理自助良方。

作者簡介

作者：（美國）邁克·辛格（Michael Singer） 譯者：曾早壘邁克·辛格（Michael Singer），心靈導(dǎo)師，他在1975年創(chuàng)建了“宇宙之廟”，今天已是久負盛名的瑜伽和冥想中心，持任何宗教和信仰的人都可以在這里一起感受內(nèi)心的寧靜。經(jīng)過多年的努力，辛格已經(jīng)在商業(yè)、藝術(shù)、教育、健康和環(huán)保等諸多領(lǐng)域取得了重大成就。之前他還著有兩本關(guān)于東西方哲學(xué)融合的書籍：《尋找真相》和《宇宙法則的三篇論文：因果，意志和愛》。

書籍目錄

第一部分：覺醒的意識　1 頭腦中的聲音　2 你的內(nèi)心室友　3 你是誰？　4 清醒的自我第二部分：感受活力　5 無限的活力　6 心靈世界的秘密　7 超越封閉的趨勢第三部分：釋放你自己　8 現(xiàn)在就放手，不然就完了　9 拔掉你內(nèi)心的刺　10從自己的靈魂中竊取自由　11 痛苦，自由的代價第四部分：超越　12 推倒樊籬　　13 遠一些，再遠一些　14 放開穩(wěn)定的假象第五部分：去生活　15 通向無條件幸福的道路　16 不抵抗的精神之路　17 思考死亡　18 中庸之道的秘密　19 上帝慈愛的雙眼

章節(jié)摘錄

不要再想自己睡不著了！你為何還要容忍讓這樣的聲音繼續(xù)說下去？就算這聲音講的是一些令人寬慰和舒服的話語，仍然會給你做的每件事帶來困擾。如果你花點時間觀察頭腦里像這樣的聲音，首先你會注意到，這種聲音永遠不會停息。要是放任自由的話，它就會這樣持續(xù)下去。假想你看到某個人經(jīng)常在散步時自言自語的話，一定會覺得他挺奇怪。你會想，“如果他既是說話人，又是聽眾，那么他一定在講話之前就知道會聽到什么內(nèi)容了。那么這樣做有什么意義呢？”其實這就和你頭腦中的聲音一樣。為什么要一直沒完沒了呢？講話的人也是你，聽眾也是你。當這個聲音在和自己爭辯的時候，究竟是在和誰爭辯呢？誰有可能取得辯論的勝利？這令人倍感困惑。聽聽看吧：“我認為我應(yīng)該結(jié)婚。不！你知道自己還沒準備好。你會后悔的。但是我愛他。哦，拜托，你對湯姆是有這樣的感覺。但如果你真的和他結(jié)婚了呢？”如果你仔細觀察的話，你就會發(fā)現(xiàn)這樣的聲音總是在試圖找到一個舒適的落腳點。如果必要的話，這樣的聲音總是會在瞬間轉(zhuǎn)變立場。就算是發(fā)現(xiàn)不對勁也不會停止，而只是會調(diào)整觀點，繼續(xù)進行下去。如果你留心一下的話，這些思維模式會變得很明顯。第一次意識到自己的思維會不斷地談?wù)?，是挺讓人震驚的。你甚至有可能會想要大叫著讓它停下來。但你很快又意識到發(fā)出尖叫的正是這個聲音本身：“閉嘴！我想要睡覺了。為什么你總是這樣喋喋不休？”顯然，你沒法通過這樣的方式讓其停下來。讓自己擺脫這喋喋不休的最好辦法就是倒退回去，客觀地看待它。把這個聲音看成是會發(fā)聲的機械裝置，像一個和你說話的人一樣發(fā)聲。不要去思考，而只是關(guān)注。不管這個聲音講了什么內(nèi)容，都沒區(qū)別。不管講的是好事還是壞事，世俗的事還是精神的事，都不重要，因為這只是你頭腦中的聲音罷了。事實上，能使你和這個聲音拉開距離的唯一辦法就是不去分辨其講述的內(nèi)容。不要覺得講述的某些內(nèi)容和你有關(guān)，而另一些內(nèi)容又和你無關(guān)。如果你聽到這樣的聲音，就說明這聲音和你無關(guān)。你不過是聽到這個聲音的人而已。你不過是注意到這個講述的聲音的人而已。

媒體關(guān)注與評論

邁克·A.辛格打開了我思維中全新的境界。通過《不羈的靈魂：超越自我的旅程》一書，我在心理上和智力上都對自己進行了全新而令人興奮的挑戰(zhàn)。這本書可能要讀上好幾遍，還要花上數(shù)小時來加以回味，但對于想要更好地理解自己和真理的人來說，本書是不可錯過的選擇。”　　——路易斯·齊瓦薩，美林證券高級副總裁，巴郎排名前15位的美國投資顧問《不羈的靈魂：超越自我的旅程》一書，以其清晰實用的方式，向讀者展示出如何達到人生的真正目標一自我實現(xiàn)?！　　瓤恕と裟?，熱瑜伽的創(chuàng)始人。以及遍布全球的印度瑜伽學(xué)院的創(chuàng)始人在本書中，你可以探尋到深層的精神靈性。這本書就像一面鏡子，讓你看到無限制的，神圣的自我。如果你希望找尋到不受教條和規(guī)矩約束的本質(zhì)的靈性，就讀讀這本書。　　——薩曼·沙赫特·撒羅米拉比，《猶太人的情感》和《從衰退到智慧》的共同作者東方還是東方，西方還是西方，但邁克·A.辛格用卓越的文字，告訴人們?nèi)绾卧诰褡穼ひ约叭粘，嵤吕锶〉贸晒Γ瑸檫@兩大偉大的傳統(tǒng)架起了一座橋梁。弗洛伊德說生活充滿了愛和工作。辛格用他卓越的口才、智慧，以及令人信服的邏輯，在本書中闡釋了這一思想，愛和工作正是無私奉獻的兩極?！　　住た缕澩?，發(fā)明家，著有《靈魂機器的時代》《起點迫近》等書

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《不羈的靈魂:超越自我的旅程》：心理自助系列

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