武術(shù)基本功

前言

《中國(guó)武術(shù)運(yùn)動(dòng)雙語(yǔ)教學(xué)展示工程系列教材》（下稱(chēng)“ 教材”）是為適應(yīng)中國(guó)武術(shù)運(yùn)動(dòng)全面走向世界的需要，為中外武術(shù)愛(ài)好者、體育專(zhuān)業(yè)和大中小學(xué)師生、武術(shù)教練員和運(yùn)動(dòng)員、各類(lèi)武術(shù)學(xué)校師生和培訓(xùn)班學(xué)員，以及體育科研人員學(xué)習(xí)研究中國(guó)武術(shù)，克服語(yǔ)言障礙，了解中國(guó)武術(shù)文化的需求而創(chuàng)編的漢英雙語(yǔ)武術(shù)精品教材。中國(guó)武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，博大精深。教材采用深入淺出、易學(xué)易記、中英文對(duì)照的方法， 將圖文教材與影視教材(DVD)相結(jié)合，運(yùn)用立體教學(xué)手段， 以《武術(shù)基本功》《散打基礎(chǔ)》《套路基礎(chǔ)》《防身術(shù)》和《太極養(yǎng)生》為基礎(chǔ)教材，全方位地展示中華武術(shù)文化精髓。每個(gè)部分均邀請(qǐng)全國(guó)武術(shù)冠軍、武術(shù)搏擊高手或正宗流派傳人以及著名武術(shù)專(zhuān)家進(jìn)行技術(shù)演練和教學(xué)示范。由擔(dān)任武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作30余年的中國(guó)武術(shù)七段、武術(shù)副教授吳必強(qiáng)先生組織撰稿和拍攝工作，權(quán)威性地保證學(xué)習(xí)者獲取原汁原味的武術(shù)技法傳承。

內(nèi)容概要

武術(shù)基本功是初學(xué)者的入門(mén)功夫，更是武術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。通過(guò)基本功和基本動(dòng)作的練習(xí)，可使身體各部位都得到比較全面的訓(xùn)練，并能較快地發(fā)展武術(shù)運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)，為學(xué)習(xí)拳術(shù)和器械套路、提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平打下良好的基礎(chǔ)。但是，因?yàn)橹袊?guó)武術(shù)內(nèi)容豐富，拳種流派眾多，各門(mén)各派基本功的練習(xí)方法也不盡相同，所以本教材僅以長(zhǎng)拳類(lèi)的基本功練習(xí)方法為主，將武術(shù)基本功分為肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳躍、平衡、跌撲滾翻和組合動(dòng)作進(jìn)行教學(xué)?！吨袊?guó)武術(shù)運(yùn)動(dòng)雙語(yǔ)教學(xué)展示工程系列教材》采用圖文教材與影視教材（DVD）相結(jié)合的主體教學(xué)手段，全方位地層現(xiàn)中華武術(shù)，由中國(guó)武術(shù)七段吳必強(qiáng)副教授與當(dāng)今最高水平的全國(guó)武術(shù)冠軍、正宗流派傳人進(jìn)行技術(shù)表演和教學(xué)示范，保證學(xué)習(xí)者獲取原汁原味的技法傳承。

作者簡(jiǎn)介

吳必強(qiáng)，大學(xué)本科，學(xué)士，副教授，中國(guó)武術(shù)七段，國(guó)家一級(jí)武術(shù)裁判，一級(jí)拳擊裁判，北京體育學(xué)院武術(shù)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)。在武術(shù)文獻(xiàn)中,主要著作有《漢英武術(shù)詞匯》一書(shū),該書(shū)填寫(xiě)了國(guó)內(nèi)、外沒(méi)有武術(shù)類(lèi)語(yǔ)言工具書(shū)的空白，原國(guó)家武術(shù)研究院理論研究室主任夏柏華教授（現(xiàn)任中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)武術(shù)分會(huì)副主任）為該書(shū)作序；并在《成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)》、《中華武術(shù)》、《武魂》、《武林》、《體育報(bào)》等多家報(bào)刊雜志發(fā)表武術(shù)論文、文章和圖片近100篇（幅）；其中，《關(guān)于開(kāi)展大學(xué)生武術(shù)散打競(jìng)賽的可行性研究》一文，在香港《中國(guó)學(xué)校體育學(xué)報(bào)》2002 年第一期發(fā)表。許定國(guó)，重慶大學(xué)體育學(xué)院副院長(zhǎng)、副教授。

書(shū)籍目錄

第一章　走進(jìn)武林第二章　武術(shù)基本功的概念、特點(diǎn)與作用　一、武術(shù)基本功的概念　二、武術(shù)基本功的特點(diǎn)與作用第三章　武術(shù)基本功的分解教學(xué)與圖解　第一節(jié)　手形與手法　  一、手形　  二、手法　第二節(jié)　步形與步法　  一、步形　  二、步法　第三節(jié)　跳躍與平衡　  一、跳躍　  二、平衡　第四節(jié)　跌撲滾翻　  一、搶背　  二、鯉魚(yú)打挺　  三、側(cè)空翻　  四、旋子  　五、轉(zhuǎn)體360°　第五節(jié)　基本動(dòng)作與組合練習(xí)　　　一、基本動(dòng)作　　二、組合練習(xí)　　第六節(jié)　腿功　  一、正壓腿　  二、側(cè)壓腿　  三、后壓腿　  四、弓步壓腿　  五、仆步壓腿　  六、正搬腿　  七、側(cè)搬腿　  八、豎叉　  九、劈橫叉　  十、站樁　  十一、踢腿　第七節(jié)　腰功　  一、前俯腰　  二、甩腰　  三、涮腰　  四、下腰　第八節(jié)　肩功　  一、壓肩　  二、單臂繞環(huán)　  三、雙臂繞環(huán)　  四、兩臂交叉繞環(huán)　  五、左右繞環(huán)　第九節(jié)　保護(hù)幫助　  一、肩功　  二、腰功　  三、腿功　  四、跳躍第四章　武術(shù)基本功的教學(xué)與訓(xùn)練展示　　第一節(jié)　教學(xué)與訓(xùn)練的原則　　　一、自覺(jué)積極性的原則　　　二、教學(xué)直觀(guān)性原則　……附錄  武術(shù)基本功常用詞匯與日常用語(yǔ)常用詞匯日常用語(yǔ)

章節(jié)摘錄

第一章 走進(jìn)武林中國(guó)武術(shù)，是以踢、打、摔、拿、擊、刺等技擊動(dòng)作為素材，遵照攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等規(guī)律，組成套路，或在一定條件下遵照一定的規(guī)則，兩人斗智較力，形成搏斗，以此來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志、訓(xùn)練格斗技能的體育運(yùn)動(dòng)。中國(guó)武術(shù)，是中華民族在長(zhǎng)期的歷史演進(jìn)過(guò)程中不斷創(chuàng)造、逐漸形成的一種博大精深的民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是中華民族在長(zhǎng)期生活與斗爭(zhēng)實(shí)踐中逐步積累和豐富起來(lái)的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn)。在原始社會(huì)，獸多人少，自然環(huán)境十分惡劣，在“物競(jìng)天擇，適者生存”的嚴(yán)酷斗爭(zhēng)中，人們自然產(chǎn)生了拳打腳踢、指抓掌擊、跳躍翻滾一類(lèi)的初級(jí)攻防動(dòng)作。后來(lái)又逐漸學(xué)會(huì)了制造和使用石制或木制工具作為武器，并且產(chǎn)生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕殺技能，武術(shù)的萌芽由此產(chǎn)生。

編輯推薦

《武術(shù)基本功》為中國(guó)武術(shù)運(yùn)動(dòng)雙語(yǔ)教學(xué)展示工程系列教材之一，由重慶大學(xué)出版社出版。

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