太極養(yǎng)生

前言

《中國武術(shù)運(yùn)動(dòng)雙語教學(xué)展示工程系列教材》（下稱“ 教材”） 是為適應(yīng)中國武術(shù)運(yùn)動(dòng)全面走向世界的需要，為中外武術(shù)愛好者、體育專業(yè)和大中小學(xué)師生、武術(shù)教練員和運(yùn)動(dòng)員、各類武術(shù)學(xué)校師生和培訓(xùn)班學(xué)員，以及體育科研人員學(xué)習(xí)研究中國武術(shù)，克服語言障礙，了解中國武術(shù)文化的需求而創(chuàng)編的漢英雙語武術(shù)精品教材。中國武術(shù)源遠(yuǎn)流長，博大精深。教材采用深入淺出、易學(xué)易記、中英文對(duì)照的方法， 將圖文教材與影視教材(DVD)相結(jié)合， 運(yùn)用立體教學(xué)手段， 以《武術(shù)基本功》《散打基礎(chǔ)》《套路基礎(chǔ)》《防身術(shù)》和《太極養(yǎng)生》為基礎(chǔ)教材， 全方位地展示中華武術(shù)文化精髓。每個(gè)部分均邀請(qǐng)全國武術(shù)冠軍、武術(shù)搏擊高手或正宗流派傳人以及著名武術(shù)專家進(jìn)行技術(shù)演練和教學(xué)示范。由擔(dān)任武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作30余年的中國武術(shù)七段、武術(shù)副教授吳必強(qiáng)先生組織撰稿和拍攝工作，權(quán)威性地保證學(xué)習(xí)者獲得原汁原味的武術(shù)技法傳承。

內(nèi)容概要

太極與養(yǎng)生，是兩個(gè)相關(guān)、相近的中國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生項(xiàng)目。本教材采用圖文教材與影視教材相結(jié)合的立體教學(xué)手段，由權(quán)威人士進(jìn)行技術(shù)表演和教學(xué)示范，主要內(nèi)容包括：八式太極拳、二十四式太極拳、健身氣功八段錦和導(dǎo)引養(yǎng)生功舒心平血功。 本書利用大量圖片深入淺出地介紹了太極養(yǎng)生的套路、功法，文字采用雙語左右配合，圖片采用真人實(shí)拍，讓人一目了然。

作者簡介

吳必強(qiáng)，大學(xué)本科，學(xué)士，副教授，中國武術(shù)七段，國家一級(jí)武術(shù)裁判，一級(jí)拳擊裁判，北京體育學(xué)院武術(shù)專業(yè)畢業(yè)。在武術(shù)文獻(xiàn)中,主要著作有《漢英武術(shù)詞匯》一書,該書填寫了國內(nèi)、外沒有武術(shù)類語言工具書的空白，原國家武術(shù)研究院理論研究室主任夏柏華教授（現(xiàn)任中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)武術(shù)分會(huì)副主任）為該書作序；并在《成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)》、《中華武術(shù)》、《武魂》、《武林》、《體育報(bào)》等多家報(bào)刊雜志發(fā)表武術(shù)論文、文章和圖片近100篇（幅）；其中，《關(guān)于開展大學(xué)生武術(shù)散打競(jìng)賽的可行性研究》一文，在香港《中國學(xué)校體育學(xué)報(bào)》2002 年第一期發(fā)表。許定國，重慶大學(xué)體育學(xué)院副院長、副教授。

書籍目錄

第一章  走進(jìn)武林第二章  太極養(yǎng)生的概念、特點(diǎn)與作用　一、太極養(yǎng)生的概念　二、太極養(yǎng)生的特點(diǎn)與作用第三章  太極養(yǎng)生的分解教學(xué)與呼吸配合　第一節(jié) 八式太極拳　　一、八式太極拳動(dòng)作名稱　　二、八式太極拳的分解教學(xué)與呼吸配合　　三、八式太極拳的教學(xué)原則與方法　第二節(jié) 二十四式太極拳　　一、二十四式太極拳（簡化太極拳）動(dòng)作名稱　　二、二十四式太極拳（簡化太極拳）分解教學(xué)與呼吸配合　　三、二十四式太極拳（簡化太極拳）教學(xué)原則與方法　第三節(jié) 八段錦　　一、八段錦動(dòng)作名稱　　二、八段錦的分解教學(xué)與呼吸配合　　三、八段錦的教學(xué)原則與方法　第四節(jié) 舒心平血功　　一、舒心平血功動(dòng)作名稱　　二、舒心平血功的分解教學(xué)與呼吸配合　　三、舒心平血功的教學(xué)原則與方法第四章  太極養(yǎng)生的教學(xué)與訓(xùn)練展示　第一節(jié) 教學(xué)與訓(xùn)練的原則　　一、科學(xué)性與思想性相結(jié)合原則　　二、傳授知識(shí)與增進(jìn)健康相結(jié)合原則　　三、直觀、思維與實(shí)踐相結(jié)合的原則　　四、統(tǒng)一要求與區(qū)別對(duì)待相結(jié)合原則　第二節(jié) 教學(xué)與訓(xùn)練注意事項(xiàng)　　一、重視教學(xué)的計(jì)劃性　　二、防止出現(xiàn)偏差　　三、注意對(duì)教學(xué)環(huán)境的處理　　四、注意語言和示范的合理運(yùn)用　第三節(jié) 教學(xué)與訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)分析　　一、準(zhǔn)備部分　　二、基本部分　　三、整理方法　第四節(jié) 太極養(yǎng)生的教學(xué)與訓(xùn)練安排　……附錄　漢英套路基礎(chǔ)常用詞匯與日常用語

章節(jié)摘錄

第一章 走進(jìn)武林中國武術(shù)，是以踢、打、摔、拿、擊、刺等技擊動(dòng)作為素材，遵照攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等規(guī)律，組成套路，或在一定條件下遵照一定的規(guī)則，兩人斗智較力，形成搏斗，以此來增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志、訓(xùn)練格斗技能的體育運(yùn)動(dòng)。中國武術(shù)，是中華民族在長期的歷史演進(jìn)過程中不斷創(chuàng)造、逐漸形成的一種博大精深的民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是中華民族在長期生活與斗爭(zhēng)實(shí)踐中逐步積累和豐富起來的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn)。在原始社會(huì)，獸多人少，自然環(huán)境十分惡劣，在“物競(jìng)天擇，適者生存”的嚴(yán)酷斗爭(zhēng)中，人們自然產(chǎn)生了拳打腳踢、指抓掌擊、跳躍翻滾一類的初級(jí)攻防動(dòng)作。后來又逐漸學(xué)會(huì)了制造和使用石制或木制工具作為武器，并且產(chǎn)生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕殺技能，武術(shù)的萌芽由此產(chǎn)生。

編輯推薦

《太極養(yǎng)生》：中國武術(shù)運(yùn)動(dòng)雙語教學(xué)展示工程系列教材。

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