防身術(shù)

內(nèi)容概要

　　《防身術(shù)》主要介紹了防身術(shù)的特點等內(nèi)容。防身術(shù)是在人身受到威脅、侵害之時，所采用的一些保護自己、制服歹徒，甚至為民除害的擒拿格斗、一招制敵、防身自衛(wèi)的擒敵技術(shù)?！斗郎硇g(shù)(附光盤1張)》采用圖文教材與影視教材相結(jié)合的立體教學(xué)手段，權(quán)威人士進行技術(shù)表演和教學(xué)示范，主要內(nèi)容包括：手形手法、拳法掌法、肘法膝法和實用技法。

書籍目錄

第一章 走進武林第二章 防身術(shù)的概念、特點與作用一、防身術(shù)的概念二、防身術(shù)的特點與作用三、正當(dāng)防衛(wèi)、防衛(wèi)過當(dāng)及二者區(qū)別第三章 防身術(shù)的分解教學(xué)與圖解第一節(jié) 防身術(shù)的基本技法一、防身術(shù)的實戰(zhàn)姿勢二、防身術(shù)的手形三、防身術(shù)的拳法掌法四、防身術(shù)的肘法膝法第二節(jié) 防身術(shù)的攻擊部位與實用技法一、攻擊部位二、實用技法第三節(jié) 防身術(shù)的身體素質(zhì)訓(xùn)練一、力量素質(zhì)訓(xùn)練二、速度素質(zhì)訓(xùn)練三、柔韌素質(zhì)訓(xùn)練四、功力訓(xùn)練第四章 防身術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練展示第一節(jié) 教學(xué)與訓(xùn)練的原則一、自覺積極性原則二、直觀性原則三、從實際出發(fā)原則四、身體全面發(fā)展原則第二節(jié) 教學(xué)與訓(xùn)練注意事項一、觀念正確，態(tài)度端正二、堅定理想，積極學(xué)練三、防身自衛(wèi)，素質(zhì)優(yōu)先四、因人而異，因材施教第三節(jié) 教學(xué)與訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)分析一、準備部分二、基本部分三、整理放松第四節(jié) 防身術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練安排一、防身術(shù)的技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練安排二、防身術(shù)的體能教學(xué)與訓(xùn)練安排附錄 漢英防身術(shù)常用詞匯與日常用語常用詞匯日常用語

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    防身術(shù) PDF格式下載

---