心靈之約

內容概要

　　健康的心理是開啟成功的金鑰匙。從20世紀20年代起，美國心理學家曾對1528名智力超常的人才進行了長達50年的跟蹤調查，并對其中成就最大的800人加以分析，發(fā)現他們的優(yōu)秀不在于智力水平高于常人，而在于他們具有良好的心理素質，如進取心、熱情、頑強、堅持、信心等。這個調查印證了西方的一句諺語：“一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理?！薄　‘斍按髮W生面臨著諸多壓力：學業(yè)挫折、社交困惑、情感迷失、就業(yè)焦慮……諸多壓力使大學生的心理健康面臨巨大的挑戰(zhàn)，以致有人戲稱高?！疤熘溩印睘椤疤熘棺印?。在這樣的背景下，加強和改進大學生心理健康教育，提高大學生的心理健康素質，使其符合時代發(fā)展的要求，也是我們教育工作者的使命。

書籍目錄

第一編 十年回顧溝建具有師范特色的大學生心理健康教育工作體系的實踐與探索心理咨詢研究中心十年工作總結與回顧心理咨詢研究中心歷年新生心理健康普查情況匯總與分析心理咨詢研究中心歷年心理咨詢與治療記錄匯總與分析心理健康與個人發(fā)展活動月經典活動回放汶川大地震災后心理救援工作總結與回顧華南師范大學學生心理健康教育工作管理規(guī)定（修訂）華南師范大學學生心理危機應急處理辦法（試行）第二編 調查報告大學生學習心理情況調查大學生考試心理狀況調查大學生拖延行為調查大學生人際交往現狀調查大學生宿舍人際交往調查大學生戀愛心理狀況調查大學生性觀念調查大學新生適應情況調查大學學生自信心調查大學生受挫能力調查大學生創(chuàng)造力調查大學生安全感狀況調查大學生感恩意識調查大學生審美心理調查大學生理財觀念調查大學生購物消費狀況調查大學生旅游消費觀調查大學生壓力狀況調查大學生就業(yè)心態(tài)調查大學生職業(yè)生涯規(guī)劃調查大學生閑暇心理情況調查大學生身體健康狀況調查大學生飲食與心理的關系調查大學生運動與心理健康狀況調查大學生網絡使用情況調查大學生文化心理狀況調查大學生偶像崇拜狀況調查大學生星座迷戀問題調查第三編 咨詢手記單詞之殤長長假期，憂憂我心點滴光亮帶來生命璀璨路在何方？點燃你生命里的明燈每天走在陽光里遇見深藏的憂傷童年的那些事兒助人助己跳出舊天地走出失戀的陰霾愛在左，責任在右畢業(yè)：分手？丑小鴨的蛻變流星逝后我被依賴撞了一下腰為生活開一扇窗愛自己，勇敢不放棄焦慮在心口難開貧窮，也是動力找到那片晴朗天走出失眠的陰霾掀起你的蓋頭來我的完美誰做主不能適應的新世界拿什么來適應我的大學生活？四季蟬歌過好當下，把握未來向左走，向右走？走出暴食與過度節(jié)食的誤區(qū)風雨彩虹黑暗里的秘密聆聽來自潛意識的聲音拿什么拯救你，網癮？期待穿裙子的季節(jié)淑女為何控制不住打人？我有我決定在無意識中，我們獲得了靈魂催眠治療強迫癥一例社交恐怖癥治療一例神經質性格治療一例抑郁癥治療一例第四編 知心信箱迷茫的學業(yè)考試壓力，睡眠告急大學，我該怎樣學習？怎樣進入復習狀態(tài)呢？記不住，好心急不舍假期，難靜心學習，兼職，如何權衡？不會拒絕，真苦惱孤單的大學舍友能成好友嗎？對朋友不滿，說還是不說？不敢和異性相處，怎么辦？戀愛和學習，能兼顧嗎？兩個男友，何去何從？渴望戀愛沒有男友，我好失落我是同性戀嗎？初人大學的失落我被淹沒了，好自卑費力不討好，我錯了嗎？如何應對莫名的暴躁？奇怪的偏頭痛心情低落，如何調節(jié)？何處覓安全？工作難找，心苦惱備戰(zhàn)面試考研or工作？職業(yè)規(guī)劃“購物狂”該怎么辦？入不敷出，如何理財？第五編 科研論文一例邊緣型人格障礙的長程沙盤心理分析治療邊緣型人格障礙患者初始沙盤的典型特征大學新生心理困擾的性別特點大學生考試焦慮問題的分析與對策大學生宗教信仰的新趨向及心理成因探析當代大學生婚戀心理的新特點及教育對策團體輔導：當前高校學生工作新模式的探討試論高校心理委員隊伍建設后記

章節(jié)摘錄

版權頁：這是我遇到的一個比較特殊的個案，也是我運用系統(tǒng)脫敏療法比較成功地治療社交恐怖癥的個案。來訪者為一男性，二十歲左右，非本校學生。第一次由父母陪同前來咨詢。來訪者：高一以來，我不敢迎視別人的目光。開始不敢與同班同學對視，發(fā)展到最后，對所有人的目光都不敢對視，害怕見任何人，害怕出門，天天躲在家里，有時候連家人都不敢見。所以我高中沒畢業(yè)就退學了。其實我很想上學的，但是我害怕見人，說話很吃力，還沒開口就緊張、臉紅，而且滿身大汗，有時還會發(fā)抖。最初以為是羊癲風，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說不是，建議我來看心理醫(yī)生。為這些事我很痛苦，甚至想到要一死了之，你說我這是什么??？能不能治療??？作為咨詢者，我能體會來訪者內心的痛苦，也能體會來訪者求治的急切心情，這是咨詢者最希望看到的。但是我在沒有了解清楚來訪者的具體情況時，不能輕易做出判斷，更忌諱給來訪者隨意地貼標簽。咨詢者：你能記得你這種情況是從什么時候開始的嗎？來訪者：我從小就很害羞，害怕見人。我有一個姐姐，她性格很活潑，也很優(yōu)秀，現在已經在讀研究生了。小時候姐姐就表現很好，經常得到父母和親戚的表揚，而我總是被罵“笨”、“沒用”，我也覺得我很沒用，什么都不會，連說話都不會。我爸媽經常說我們不像是姐弟倆，性格差異太大。咨詢者：那么現在呢？來訪者：高一的時候一次上課，我無意當中看了一個女孩子一眼一，我覺得她發(fā)現了我看她，當時很害怕，怕被老師和其他同學發(fā)現，說我不正經，想到這里就臉紅、出汗，我恨不得立刻逃離教室。之后我便害怕與人對視，我覺得別人能看出我心里在想什么?，F在我一直在家呆著。第二次和第三次，我繼續(xù)給來訪者以積極的關注和支持，引導來訪者坦露自己的內心想法，回憶生活經歷，并逐漸明確來訪者的咨詢目標，同時，也希望能建立良好的咨訪關系。隨著咨詢的深入，來訪者的狀況逐漸地明朗化。根據他的表現可以診斷為社交恐怖癥。我向他介紹了社交恐懼癥患者的形成。首先，因為姐姐的優(yōu)秀，導致他從小就缺乏自信，對自己的評價過低，認為自己是個沒有用的人；第二，性需要和道德觀念的沖突，一方面有與異性接觸的愿望，另一方面認為這種愿望是罪惡的、不道德的。因此產生內心沖突，沖突導致逃避反應；第三，內向害羞的性格特點。明白了原因之后，來訪者表示理解，作為咨詢員，我特別在意為來訪者樹立能治好的信心。我告訴他，社交恐怖癥是可以通過一定的方法恢復正常的。來訪者表示非常愿意改變，并愿意配合。

編輯推薦

《心靈之約:華南師范大學心理咨詢研究中心十周年紀念》：健康，越來越受到人們的關注與熏視。大學生這個特殊群體的身體健康更應得到關注和重視。心理健康教育和心理咨詢是一項專業(yè)性很強的工作，實踐證明，配備足夠的專職專業(yè)人員，是心理健康教育和心理咨詢工作得以順利并有效開展的重要保障。

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