食尚手冊

前言

食療美白的概念主張越來越得到廣泛的認(rèn)可，不少女性朋友們都開始注意到，外用美白保養(yǎng)只能解決局部皮膚表皮層問題，其效果無法到達真皮層，要根本解決皮膚美白的問題，需要內(nèi)在調(diào)節(jié)。通過食療美白，通過水果、蔬菜等神奇的食材力量促進皮膚新陳代謝，可以保持肌膚白皙潤澤，最后達到祛斑、祛痘、祛黑的美白功效。想象一下，古人并沒有機會像我們現(xiàn)代人一樣去美容院享受豐富多樣的美白服務(wù)，可我們聰慧的先人卻自有獨特的一套美白養(yǎng)顏之道，她們美白的主要手段正是通過進補食物來營養(yǎng)滋補自己的肌膚，以達到美白的效果。食療美白不僅能夠讓你達到美白的目的，更能讓你在繁忙的現(xiàn)代社會工作生活中節(jié)省大量的時間。它在解決饑餓的同時，又能解決自己的面子問題，省錢又省力的事情何樂而不為呢？現(xiàn)在圖書市場有關(guān)食療美白圖書介紹的都是一些莫名其妙的食材以及叫人摸不清頭腦的藥名，根本不知道這些食材原料在哪里才能夠找得到。而本書將為所有對食療美白感興趣的女性朋友作全面詳解，實用、大眾、有效，讀者朋友的食材全都可以在市場上買得到，而且做法簡單，完全適合那些因工作忙碌而沒有太多時間烹飪繁復(fù)食材的讀者朋友們。使讀者朋友在品嘗美味的同時達到美白潤膚的目的。祝愿大家在這本書的幫助下美白成真。

內(nèi)容概要

想一下，古人并沒有機會像我們現(xiàn)代人一樣去美容院享受這樣或那樣的美白服務(wù)，可她們自有獨特的一套美白保養(yǎng)之道，主要手段就是通過進補食物來保持肌膚的水嫩，以達到美白的效果。    自然美白的概念越來越得到廣泛的認(rèn)可，不少女性朋友們開始注意到，外用美白保養(yǎng)只能解決皮膚的表層問題，其效果無法達到真皮層。要根本解決皮膚問題，需要內(nèi)在調(diào)節(jié)。    通過自然美白，借助水果、蔬菜等神奇的力量來促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈，最后達到祛斑、祛痘、祛黑的白膚功效。    自然美白不僅能夠讓你達到美白的目的，更能讓你在繁忙的工作生活中節(jié)省大量的時間。解決饑餓的同時又能解決自己的面子問題，省錢又省力的事情何樂而不為呢？    本書將為所有對食療美自感興趣的女性朋友作全面詳解。

作者簡介

蘇麗(Sulee Sun)，英籍華人。年近50的蘇麗阿姨年輕的時候喜歡收集各種養(yǎng)生的小貼士，已為人妻的她在將近30年的主婦生涯中秋累了數(shù)以萬條關(guān)于果蔬美白及瘦身的常識。蘇麗阿姨目前在蘇格蘭開設(shè)一家養(yǎng)生食療餐廳，經(jīng)營的過程中不斷與客人交流美白、瘦身的經(jīng)驗，深受當(dāng)?shù)厝说?/pre>


書籍目錄
第一章  你的疑慮我解答第二章  潛伏在美白身邊的殺手第三章  平凡又神奇的美白食物  第一篇  繽紛水美 自然美白    淡化面部斑點的蘋果    凈膚潔牙的菠蘿    益人顏色的荔枝    阻止色素沉著的大棗    抑制色素沉著的檸檬    祛除面部色素的橙子    抗氧化的橘子    凈化身體的草莓    清除毛孔污垢的桃子    益人顏色的櫻桃    排毒美白的山楂    抑制黑色素生成的桑葚    紅色枸杞美白古方    維生素C含量豐富的獼猴桃    減淡皮膚斑點的牛油果  第二篇  堅果美白 美白堅石    堅果美白 美白堅石  第三篇  新鮮蔬菜 新鮮美白    白菜是天然的祛痘面膜    潔膚美容的黃瓜    令肌膚柔嫩光滑的冬瓜    消除痤瘡及黑色素沉著的絲瓜    滋潤白皙皮膚的苦瓜    凈化體內(nèi)有害物質(zhì)的南瓜    美白祛雀斑的番茄    美白抗衰老的蘑菇    銀耳是天然的美白祛斑食材    潔膚又增白的菠菜    防曬增白祛斑的蘆薈    祛斑美膚的甘薯    防止色斑形成的豆芽    祛黑提亮的豌豆    排毒養(yǎng)顏的蘆筍    令肌膚白皙有光澤的青筍    排毒白膚的白蘿卜    令肌膚白凈濕潤細嫩的胡蘿卜    阻止皮膚色素斑形成的西蘭花    馬鈴薯原來也能美膚  第四篇  五谷雜糧 美白幫忙    消除色素沉著的薏仁  第五篇  天然飲品 喝出凈白    常喝豆?jié){的女性顯得更年輕白凈    牛奶是天然的白膚飲料    英國最流行的綠茶美白    消除色素沉著的蜂蜜第四章  健康生活習(xí)慣 健康美白人生


章節(jié)摘錄
插圖：最熟悉的陌生人唐代潤州有個開元寺，寺里有一口井，井旁長有很多枸杞，高的有一二丈，其根盤結(jié)粗壯，寺里人飲此井水，人人面色紅潤，至80歲而頭不白、齒不掉。后來經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，是因為有枸杞的滋養(yǎng)，才讓這口井水對身體有了滋養(yǎng)的功效。唐代著名詩人劉禹錫為此做《枸杞井》一詩，詩中道：“僧房藥樹依寒井，井有香泉樹有靈。翠黛葉生籠石甃，殷紅子熟照銅瓶。枝繁本是仙人杖，根老新成瑞犬形。上品功能甘露味，還知一勺可延齡?！币馑季褪钦f經(jīng)枸杞滋養(yǎng)后的井水具有養(yǎng)顏的功效，并能抵抗衰老，這其實也是說枸杞的特殊功效。食物營養(yǎng)價值功效枸杞子為茄科植物枸杞的成熟果實，主要成分含胡蘿卜素、硫胺素、橫黃素、菸酸、抗壞血酸等物質(zhì)。性味甘平，入肝腎經(jīng)，可潤肺滋腎、補肝、明目、堅筋耐志、強壯筋骨。《藥性論》言：“能補益精諸不足，易顏色，變白?！薄稊z生秘剖》載有枸圓膏，可“安神養(yǎng)血，益智強筋骨，澤肌膚，駐顏色”，為美容之佳品。枸杞子能補氣血，抗衰老，從而護膚美容，很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為枸杞子可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外，還能起到美白的作用。




編輯推薦
《食尚手冊(美白篇)》：不到28天見證美白奇跡，數(shù)以萬計女性膜拜的美食美白寶典。白皙的肌膚不足靠火濃妝遮出來的，天然的美白肌膚既健康又讓人羨慕，身邊美食居然有那么多的美白機密，輕松搞定黑色素就靠它們。





圖書封面






評論、評分、閱讀與下載



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