享瘦在辦公室

內(nèi)容概要

《享瘦在辦公室》內(nèi)容簡(jiǎn)介：今天，“金善英女子瘦身會(huì)館”來了一位G小姐，她看到我后就問：“為什么我在辦公室會(huì)越坐越胖呢？"G小姐是一家大型企業(yè)的公關(guān)部部長。自從經(jīng)濟(jì)危機(jī)爆發(fā)以來，為了節(jié)省運(yùn)營成本，公司裁掉了很多員工，G小姐的工作開始變得忙碌起來，還要經(jīng)常加夜班到很晚甚至通宵。G小姐本以為在這樣忙碌的工作和高壓下自己會(huì)爆瘦如柴?？墒且晃缓镁貌灰姷呐笥芽吹紾小姐后驚呼了出來：“親愛的！你打激素去了嗎？怎么胖成這樣??？”

作者簡(jiǎn)介

金善英，女士，畢業(yè)于韓國慶熙大學(xué)營養(yǎng)學(xué)專業(yè)，博士學(xué)位，現(xiàn)任韓國慶熙大學(xué)營養(yǎng)學(xué)客座教授。金善英女士從事多年?duì)I養(yǎng)學(xué)研究，主要專注于女性減肥問題，并于20世紀(jì)末期開辦了“金善英女子瘦身會(huì)館”。在“金善英女子瘦身會(huì)館”成立后的這十余年里，金善英女士成功幫助1083位女性、82位男士完成了他們的瘦身夢(mèng)想，同時(shí)也為他們找到一個(gè)全新的自我。石露，中國人，留學(xué)韓國五年，現(xiàn)定居韓國。主要從事中韓翻譯工作，擁有三年以上的中韓翻譯經(jīng)驗(yàn)。石露在出國前就是公認(rèn)的胖女孩，但在韓國生活多年以后，石露不僅越來越苗條，而且越來越靚，導(dǎo)致中國的好友都以為她在韓國整容了。事實(shí)上石露如今的美體都是在“金善英女子瘦身會(huì)館”里成功瘦身減肥的結(jié)果，而且她的體重在減肥后從未出現(xiàn)過反彈。為了感謝“金善英女子瘦身會(huì)館”給予自己一次“新”生命，石露小姐決定把本書引入中國出版，并友情翻譯本書，希望更多的肥胖朋友可以和自己一樣，身體輕松瘦下去，身材完美靚出來。

書籍目錄

辦公時(shí)間“動(dòng)”出5曲線“格子間”的隱形減肥操八小時(shí)“坐”掉小肚腩電腦前敲敲打打也有好身材WC的路上“走”出S曲線甩手大步向前，美貌神形兼?zhèn)涔ぷ髦醒劬Ρ徽加茫w不閑著抓住零散時(shí)間，乘坐電梯也要?jiǎng)用利愊慵缫部扇绱藙?dòng)出來簡(jiǎn)單有效的“魔鬼時(shí)間穴位按摩法”辦公室里“喝”出曲線身材基礎(chǔ)篇：白開水喝出好身材常識(shí)篇：喝出好身材的必備飲品巧選牛奶減肥法豆?jié){巧瘦身幫你排除體內(nèi)油脂的茶日本0L最愛的瘦身茶辦公室“大肚婆”最適合飲用的輕身茶減肥茶中的精髓產(chǎn)物探秘選最便宜的減肥茶，買更多的漂亮衣服0FFICE里的宮廷減肥秘方——楊貴妃私房秘飲苦中一點(diǎn)甜，“白骨精”最愛的減肥特飲日?？Х龋忍嵘裼譁p肥對(duì)便秘說N0，0L的排毒佳選不再對(duì)下午菜餐點(diǎn)說“NO”辦公室下午茶餐點(diǎn)可以讓你瘦得更快想吃零食要學(xué)會(huì)怎么吃怎么吃都不發(fā)胖的食材助你高效工作的下午茶餐點(diǎn)工作間下午茶餐點(diǎn)最佳搭配白領(lǐng)女性最愛的減肥水果大全蒙騙了多少白領(lǐng)女性的減肥亦法工作“搞”大了誰的肚子?愛上減肥的快感發(fā)瘋了我的胃，扭曲的縮胃操要的就是身材,決不為營養(yǎng)劈腿超虐待的刺激減肥法天天運(yùn)動(dòng)還是天天“暈動(dòng)”減肥，“藥”了誰的命?附錄／女牲黃金減肥期寫給辦公室里的女人《要減肥,也要善待自己》

章節(jié)摘錄

插圖：在沖泡部分高檔新青茶時(shí)，除直接降溫外，還可通過不加壺蓋或沸水高沖來降低水溫，避免因茶葉燙熟而產(chǎn)生“水悶氣”。沖泡時(shí)間沖泡時(shí)間長短的控制。目的是為了讓茶葉的香氣、滋味展現(xiàn)充分準(zhǔn)確。沖泡時(shí)間的掌握，就規(guī)律而言，陳茶、粗茶沖泡時(shí)間長，新茶、細(xì)嫩茶沖泡時(shí)間短；手工揉捻茶沖泡時(shí)間長，機(jī)械揉捻茶沖泡時(shí)間短；緊壓茶沖泡時(shí)間長，散茶沖泡時(shí)間短。具體掌握時(shí)。要根據(jù)茶葉的特性決定。例如，用350毫升紫砂壺“寬壺留根悶泡法”沖泡20世紀(jì)80年代生產(chǎn)的中檔七子熟餅（勐海產(chǎn)），投茶量6克-8克，經(jīng)“洗茶”后注入沸水，悶泡5分鐘后，傾出二分之一即可飲用。用同一方法沖泡同時(shí)期的中檔青餅時(shí)，投茶5-7克，經(jīng)“洗茶”后注入沸水，悶泡5分鐘左右即可飲用。如用此法沖泡緊茶時(shí)，投茶量適當(dāng)增加，悶泡時(shí)間可延長到5、7分鐘。對(duì)一些苦澀味偏重的新茶，沖泡時(shí)要控制好投茶量，縮短沖泡時(shí)間，以改善滋味。關(guān)于“洗茶”?！跋床琛边@一概念出現(xiàn)于中國明代?！恫枳V》（明朝）載“凡烹茶，先以熱湯洗茶葉，去其塵垢、冷氣，烹之則美?！睂?duì)于普沮茶，“洗茶”這一過程必不可少。這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用的，儲(chǔ)藏越久，越容易沉積脫落的茶粉和塵埃，通過“洗茶”達(dá)到“滌塵潤茶，的目的。對(duì)于品質(zhì)比較好的普洱茶，“洗茶”時(shí)注意掌握節(jié)奏，杜絕多次“洗茶”或高溫長時(shí)間“洗茶”，減少茶味流失。

編輯推薦

《享瘦在辦公室》：小訣竅攻破大問題，巧妙輕松的在辦公室的8小時(shí)內(nèi)趕走脂肪！被工作占據(jù)大量瘦身時(shí)間，而慘變成“辦公室大肚婆”的你，扔掉那些復(fù)雜沒用的瘦身技法吧！在辦公室你只需，甩甩手、動(dòng)動(dòng)嘴，就能使工作業(yè)績飆上去，煩心體重降下來！八小時(shí)“坐”掉小肚腩，WC的路上“走”出s曲線，美麗香肩也可如此“動(dòng)”出來，日本0L最愛什么塑身茶，辦公室大肚婆最適合飲用的輕身茶，選最便宜的減肥茶，買更多漂殼的衣服，OFFICE里的宮廷減肥秘方一楊貴妃私房秘飲，辦公室下午茶可以讓你瘦得更快，怎么吃都不發(fā)胖的食材。

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