青春期的煩惱

內(nèi)容概要

　　當我們陷入青春期的漩渦時，往往會看不清此岸和彼岸。在漩渦中找尋正確的方向，撥開青春的迷霧，不讓它擋住我們的視線，你需要正確的引導(dǎo)。張仲明主編的《呵護心理健康花期情節(jié)系列·青少年心理成長護航叢書：青春期的煩惱（女生版）》將帶領(lǐng)我們在煩惱中打撈自己，在青春中展現(xiàn)自己。《呵護心理健康花期情節(jié)系列·青少年心理成長護航叢書：青春期的煩惱（女生版）》助你拋開煩惱，做快樂的女生。

書籍目錄

生理篇——破繭飛翔 我變成了一個大姑娘 “大姨媽”來襲 煩人的痘痘，請走開！ 兩座“小山丘” 掉了好多頭發(fā)！ 自我保護，女孩的必修課 自我篇——蛻變成長 小女生的思考——我是誰？ 我的心情我做主 腦袋里都是大明星 窮爸爸，富爸爸 孤單的丑小鴨 媽媽，我等你回家 情感篇——淺吟低唱 愛在心底，口難開 有點喜歡他——單相思 花季雨季的故事 男孩兒們，我要怎樣和你相處 我不想再和他交往了 我總是不敢抬頭看他 羞答答的玫瑰靜悄悄地開 讓人沉迷的“愛” 學(xué)習(xí)篇——奮發(fā)向上 學(xué)法得當，爭做聰明女生！ 女生PK考試焦慮 老師，我會證明給你看 學(xué)習(xí)壓力如山大 別讓網(wǎng)絡(luò)網(wǎng)住了雙眼 女生不差！ 我是個愛偏科的女孩 我不想上學(xué)了 人際篇——自信飛揚 我是沒人要的女孩！ 老媽，別嘮叨！ 我和閨蜜喜歡同一個男生 她們怎么看我？ 我不是愛顯擺 這個男生好煩！ 我是女生，不是受欺負的女生！

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    正在上著最后一節(jié)課，小凡看了看表，還有十分鐘就可以放學(xué)回家吃飯嘍，心里特別開心，老師在臺上講什么小凡都聽不進去了。正當小凡胡思亂想的時候，突然覺得腹部不太舒服，然后似乎有一股暖流流了出來，小凡心里一慌，是什么！小凡有些尷尬地瞅了瞅周圍同學(xué)，幸好，沒有人發(fā)現(xiàn)小凡的異樣。 小凡趕緊低下了頭，動也不敢動。左盼右盼，下課鈴聲終于響了起來。等所有的同學(xué)都離開了教室，小凡才趕緊迅速地沖向廁所，脫下褲子一看，內(nèi)褲已然紅了一片！天??！為什么會這樣？小凡的頭腦一片空白。怎么流血了？！是不是得了什么?。?！千萬個想法瞬間充斥著小凡的腦袋，那一刻，小凡腦袋一蒙，有一種說不出的恐懼與害怕…… 月經(jīng)初潮后，少女就成為了“女人”，這是女性進入青春期的標志?？墒?，少女尤其是剛來月經(jīng)的少女對月經(jīng)總有莫名的緊張或恐懼。少女對此往往很茫然，不知所措，有的女孩還誤以為自己生病了…… 心理解碼 每個發(fā)育正常的少女都會經(jīng)歷月經(jīng)初潮，它是女性的正常生理現(xiàn)象。它的到來，說明姑娘已經(jīng)進入青春發(fā)育期。少女由于害羞，常給它一個親切的稱號——“大姨媽”。這位“大姨媽”伴隨女性直至更年期，真可謂形影不離、親密無間。如果少女缺乏月經(jīng)方面的基本知識，就會對月經(jīng)初潮產(chǎn)生恐懼、焦慮不安和羞怯心理。那么月經(jīng)初潮是怎么回事呢？ 女孩第一次來月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮。初潮是女性生殖系統(tǒng)逐漸成熟的開始。初潮后的一段時間內(nèi)，月經(jīng)處于調(diào)整時期，來潮往往不規(guī)律，直到“下丘腦——腦垂體——卵巢”三者相互調(diào)節(jié)的關(guān)系穩(wěn)固建立，月經(jīng)才會名副其實地月月來潮，但具體情況也會因人而異。 少女月經(jīng)期，大腦興奮性降低，困倦、全身酸懶、抵抗力有所下降、機體容易疲勞，也有不少女性在經(jīng)前或月經(jīng)期間會出現(xiàn)一系列全身的不適癥狀，比如腰酸、腹部下墜、乳房脹痛。有的表現(xiàn)為失眠，興奮不能入睡或者上課時注意力不集中，食欲減退，心里感到煩躁，易患感冒等等。這些都屬正?，F(xiàn)象。來潮期間，不宜從事重體力勞動及劇烈體育活動，這樣才不會給體力、智力帶來負面影響。但有些女生經(jīng)期會出現(xiàn)較嚴重的不適癥狀，如劇烈腹痛、頭痛、發(fā)熱、腹瀉等，應(yīng)及時就醫(yī)，以免影響學(xué)習(xí)和生活。 月經(jīng)來潮代表卵巢有可能已開始排卵。月經(jīng)來潮意味著女孩已有受孕的可能。所以，女孩們要懂得保護自己，自尊自愛、自立自信，潔身自愛、守身如玉。 月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的腹痛，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象，叫做痛經(jīng)。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)期常有輕微腹痛，只有影響到學(xué)習(xí)、生活的，才需要治療。女孩子的痛經(jīng)，有的可能跟子宮的角度有關(guān)，比如，子宮過度前傾或過度后傾，有的可能跟經(jīng)血通道過于狹窄有關(guān)。痛經(jīng)的產(chǎn)生，是生活和飲食習(xí)慣、工作或?qū)W習(xí)壓力、情緒困擾等因素積累而成的，因此，女孩們應(yīng)從青春期來經(jīng)后，注意經(jīng)期與經(jīng)量。當經(jīng)期長短、經(jīng)量多少有不正常的改變時，應(yīng)及早正視、調(diào)理。 心靈魔法 青春期少女月經(jīng)正常與否，很大程度上受精神因素的影響，所以要重視青春期少女經(jīng)期的心理調(diào)護。怎樣進行心理調(diào)護呢？

編輯推薦

《青少年心理成長護航叢書?呵護心理健康花期情節(jié)系列:青春期的煩惱(女生版)》非常智慧地將青春期成長過程中的這些神秘內(nèi)容呈現(xiàn)出來，并加以科學(xué)的解說。它就像一個朋友，代替那些不知道該如何啟齒的爸爸媽媽們悄悄告訴女孩子許多成長的秘密，并給予科學(xué)的指引，讓女孩子正確地認識自己神圣而寶貴的身體，樹立健康而科學(xué)的觀念。

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