心理學(xué)家支招

內(nèi)容概要

　　你在為自己經(jīng)常忘記學(xué)過(guò)的東西而郁悶嗎？你知道人為什么會(huì)遺忘嗎？你知道什么是“艾賓浩斯記憶遺忘曲線”嗎？這些問(wèn)題都并不神秘。學(xué)習(xí)和人的大腦有著非常密切的聯(lián)系。只有了解自己的心理特點(diǎn)，了解自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，了解自己的記憶特點(diǎn)，才能找到適合自己的復(fù)習(xí)方法，從而提高學(xué)習(xí)的效率。跟朋友一起讀讀吧，輕松應(yīng)對(duì)繁重的蔓習(xí)！

書籍目錄

引言1 知識(shí)篇：關(guān)于復(fù)習(xí)的心理學(xué)秘密1.1 人腦與學(xué)習(xí)：你聰明嗎1.2 大腦皮層活動(dòng)的基本工作原理與復(fù)習(xí)1.3 生物節(jié)律現(xiàn)象與復(fù)習(xí)1.4 遺忘曲線對(duì)復(fù)習(xí)活動(dòng)的啟示1.5 心理學(xué)家對(duì)復(fù)習(xí)活動(dòng)的啟示1.6 記憶與復(fù)習(xí)2 思考篇：復(fù)習(xí)中最容易犯的錯(cuò)誤2.1 不遵循艾賓浩斯的遺忘規(guī)律2.2 復(fù)習(xí)方法單2.3 不了解自己的記憶優(yōu)勢(shì)2.4 不善于將知識(shí)系統(tǒng)化2.5 不注重情緒對(duì)復(fù)習(xí)的作用2.6 忽視給予大腦足夠的營(yíng)養(yǎng)2.7 不分主次，死記硬背2.8 不會(huì)分類復(fù)習(xí)2.9 不會(huì)做筆記3 提高篇：教你科學(xué)的復(fù)習(xí)策略3.1 及時(shí)復(fù)習(xí)法：讓你事半功倍3.2 集中復(fù)習(xí)與分散復(fù)習(xí)相結(jié)合3.3 過(guò)度學(xué)習(xí)法：“過(guò)”優(yōu)于“不及”3.4 知識(shí)系統(tǒng)化：讓學(xué)習(xí)變得有意義3.5 多通道協(xié)同記憶：五官都是寶3.6 嘗試回憶法：神奇的“過(guò)電影”3.7 學(xué)習(xí)目標(biāo)訓(xùn)I練：有的放矢4 完善篇：找尋你自己的復(fù)習(xí)方法4.1 了解你的學(xué)習(xí)風(fēng)格4.2 測(cè)試你的記憶風(fēng)格4.3 測(cè)一測(cè)你的注意力4.4 測(cè)一測(cè)：你會(huì)管理時(shí)間嗎4.5 學(xué)會(huì)注意策略4.6 學(xué)會(huì)組織策略4.7 學(xué)會(huì)時(shí)間管理策略4.8 學(xué)會(huì)精加工策略4.9 學(xué)會(huì)記憶策略4.10 學(xué)會(huì)管理你的學(xué)習(xí)環(huán)境

編輯推薦

《心理學(xué)家支招--高效復(fù)習(xí)方法訓(xùn)練手冊(cè)/呵護(hù)心理健康學(xué)習(xí)提升系列/青少年心理成長(zhǎng)護(hù)航叢書》編著者王冬梅等。    你在為自己經(jīng)常忘記學(xué)過(guò)的東西而郁悶嗎？你知道人為什么會(huì)遺忘嗎？你知道什么是“艾賓浩斯記憶遺忘曲線”嗎？這些問(wèn)題都并不神秘。學(xué)習(xí)和人的大腦有著非常密切的聯(lián)系。只有了解自己的心理特點(diǎn)，了解自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，了解自己的記憶特點(diǎn)，才能找到適合自己的復(fù)習(xí)方法，從而提高學(xué)習(xí)的效率。跟朋友一起讀讀吧，輕松應(yīng)對(duì)繁重的蔓習(xí)!

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