農(nóng)家生活小竅門/生活小助手叢書/農(nóng)家叢書

內(nèi)容概要

由重慶市農(nóng)村合作經(jīng)濟經(jīng)營管理站編著的《農(nóng)家生活小竅門》是一本介紹農(nóng)家生活技巧的書。它的內(nèi)容涉及農(nóng)家生活的方方面面，從吃飯、穿衣、居住到外出、購物、娛樂，可以說，每個方面都與生活密切相關，每個方面都涉及切身利益。本書用通俗的語言，向您介紹了農(nóng)家生活各叢方面的小常識、小技巧、小竅門，相信您通過閱讀，一定能理解和掌握；相信您把其中的內(nèi)容運用到實際生活中，也一定會取得滿意的效果。

書籍目錄

第一章　吃啥、怎么吃才健康?
　一、怎樣吃才算健康?
　二、喝出健康好身體
　三、您會做健康的腌臘肉和泡菜嗎?　
第二章　咱平時是怎樣穿衣服和鞋子的
　一、衣物
　二、鞋類
第三章　咱的居住環(huán)境好些了嗎?
　一、我的新房修在哪里才好——如何給自己的新房選地址
　二、“看風水”有時也有科學道理——農(nóng)民房屋的朝向和采光
　三、自己設計自己的房屋——農(nóng)民房屋的建筑結構和整體布局效果
　四、不要把家具家電當“雜貨”——家用電器的正確擺設
　五、居家生活，需要裝飾——家居環(huán)境的設計
　六、愛美之心，“家家”都有——居室的清潔衛(wèi)生
　七、您家建起沼氣池了嗎——家庭戶用沼氣池
第四章　用好、保養(yǎng)好、節(jié)約好咱的物品
　一、農(nóng)村水、電、氣的正確使用和節(jié)約竅門
　二、說明書要看，要注意保養(yǎng)——家用電器的使用和維護竅門
　三、不要“虧待”您的農(nóng)機——農(nóng)用機械的使用和保養(yǎng)竅門
　四、有了手機，的確方便——通訊工具使用和保養(yǎng)竅門
　五、暫時不用的物品該如何放——家用物品保存及貯藏常識
第五章　外面的世界很精彩，咱想出去“走一下”
　一、走路是最好的鍛煉方法——科學的步行
　二、莫讓摩托車害了你——正確使用摩托車，安全出行
　三、就是要坐舒服——乘坐客車、火車、飛機須知
第六章　只買對的，不買貴的
　一、家用電器、代步工具的選購竅門
　二、通訊工具(主要是手機)的選購竅門
　三、農(nóng)用機械的選購竅門
　四、農(nóng)資的選購竅門
　五、不要以為我好欺負——農(nóng)民消費維權常識和方法介紹
第七章　咱要玩得“洋氣”、健康
　一、少喝一點酒，多翻幾頁書——適當看點書籍
　二、麻將要搓，電腦也要會用——學會上網(wǎng)，看信息，推銷農(nóng)產(chǎn)品
　三、練出好身體——釣魚、唱山歌、鍛煉身體(適合農(nóng)村鍛煉的方法)
第八章　常用生活小竅門

章節(jié)摘錄

版權頁：   （2）燒出健康的水 自來水剛煮沸就關火對健康不利，煮沸3～5分鐘再熄火，燒出來的開水亞硝酸鹽和氯化物等有毒物質(zhì)含量都處于最低值，最適合飲用。 （3）茶與水的關系 茶和水，對健康都有好處。每天適當喝點茶或者是水，對于調(diào)節(jié)人體體內(nèi)水分平衡，促進新陳代謝，保持身體健康有好處。如果人長期不喝水或者喝的水量不足，就會導致體內(nèi)缺水，如果不引起重視，造成人體內(nèi)長期缺水，就容易導致虛脫，在夏天，還容易引起中暑和昏厥。所以，各位朋友一定不能忽視喝水對身體的影響，堅持每天喝適量的水。一般來說，一個人每天喝8杯水（大概1200毫升左右），就可以保持一天基本水量需求。當然這個數(shù)量只是最基本的，在夏天還可以適當增加。 但是，讀者朋友也要注意，喝水太多也不好?，F(xiàn)在有種疾病叫“水中毒”，就是一些人長期喝太多的水導致的體內(nèi)電解質(zhì)紊亂而造成的負面效果。因此，各位朋友一定要注意，每天喝水也不要太多，如果您感到喝水都把肚子喝飽了，就要引起注意了。 喝茶，在很多地方都存在。不少農(nóng)民和城鎮(zhèn)居民，都有喝茶的愛好，即使有的農(nóng)民愛喝酒，也不忘喝點茶。喝茶對于保護我們的身體健康，以及從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)勞動，都有很大的幫助。每天喝點茶，是不錯的選擇，可以作為大家的日常飲品。 但是，各位朋友也要注意，喝茶也是有講究的。具體來說，喝綠茶、紅茶和花茶比較好；每天喝茶不要超過1000毫升，不能豪飲；俗話說“朝酒不喝，晚茶不吃”，晚上最好不要喝茶，以免引起神經(jīng)莫名興奮，影響睡眠和身體質(zhì)量；不要喝“隔夜茶”，當天沒有喝完的茶，可以用來作為肥料澆花或者喂豬，不要留到第二天再來飲用，那樣對身體不好。 （4）牛奶與水的關系 如果說水是生命之源，那么牛奶無疑是營養(yǎng)之源。國內(nèi)居民對飲水標準非常重視，但對喝奶的重要性還普遍存在著認識上的不足。因此，營養(yǎng)學專家呼吁：牛奶與水同樣重要，二者缺一不可。 牛奶中含有各種營養(yǎng)成分，其質(zhì)量和構成比例均切合人體需要。每天只需三杯奶，便可以有效補充體內(nèi)的各項營養(yǎng)所需，從而保證身體機能的正常運轉(zhuǎn)，對護目、美容、解毒、改善睡眠、抑制腫瘤、增強免疫力、防便秘、防中風、促進兒童大腦發(fā)育，以及對防治骨質(zhì)疏松、冠心病和高血壓等病理癥狀亦有很好的輔助功效。

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《農(nóng)家叢書?生活小助手叢書:農(nóng)家生活小竅門》是一本介紹農(nóng)家生活技巧的書。

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