農(nóng)家生活小竅門/生活小助手叢書/農(nóng)家叢書

內(nèi)容概要

由重慶市農(nóng)村合作經(jīng)濟(jì)經(jīng)營管理站編著的《農(nóng)家生活小竅門》是一本介紹農(nóng)家生活技巧的書。它的內(nèi)容涉及農(nóng)家生活的方方面面，從吃飯、穿衣、居住到外出、購物、娛樂，可以說，每個(gè)方面都與生活密切相關(guān)，每個(gè)方面都涉及切身利益。本書用通俗的語言，向您介紹了農(nóng)家生活各叢方面的小常識、小技巧、小竅門，相信您通過閱讀，一定能理解和掌握；相信您把其中的內(nèi)容運(yùn)用到實(shí)際生活中，也一定會(huì)取得滿意的效果。

書籍目錄

第一章　吃啥、怎么吃才健康?
　一、怎樣吃才算健康?
　二、喝出健康好身體
　三、您會(huì)做健康的腌臘肉和泡菜嗎?　
第二章　咱平時(shí)是怎樣穿衣服和鞋子的
　一、衣物
　二、鞋類
第三章　咱的居住環(huán)境好些了嗎?
　一、我的新房修在哪里才好——如何給自己的新房選地址
　二、“看風(fēng)水”有時(shí)也有科學(xué)道理——農(nóng)民房屋的朝向和采光
　三、自己設(shè)計(jì)自己的房屋——農(nóng)民房屋的建筑結(jié)構(gòu)和整體布局效果
　四、不要把家具家電當(dāng)“雜貨”——家用電器的正確擺設(shè)
　五、居家生活，需要裝飾——家居環(huán)境的設(shè)計(jì)
　六、愛美之心，“家家”都有——居室的清潔衛(wèi)生
　七、您家建起沼氣池了嗎——家庭戶用沼氣池
第四章　用好、保養(yǎng)好、節(jié)約好咱的物品
　一、農(nóng)村水、電、氣的正確使用和節(jié)約竅門
　二、說明書要看，要注意保養(yǎng)——家用電器的使用和維護(hù)竅門
　三、不要“虧待”您的農(nóng)機(jī)——農(nóng)用機(jī)械的使用和保養(yǎng)竅門
　四、有了手機(jī)，的確方便——通訊工具使用和保養(yǎng)竅門
　五、暫時(shí)不用的物品該如何放——家用物品保存及貯藏常識
第五章　外面的世界很精彩，咱想出去“走一下”
　一、走路是最好的鍛煉方法——科學(xué)的步行
　二、莫讓摩托車害了你——正確使用摩托車，安全出行
　三、就是要坐舒服——乘坐客車、火車、飛機(jī)須知
第六章　只買對的，不買貴的
　一、家用電器、代步工具的選購竅門
　二、通訊工具(主要是手機(jī))的選購竅門
　三、農(nóng)用機(jī)械的選購竅門
　四、農(nóng)資的選購竅門
　五、不要以為我好欺負(fù)——農(nóng)民消費(fèi)維權(quán)常識和方法介紹
第七章　咱要玩得“洋氣”、健康
　一、少喝一點(diǎn)酒，多翻幾頁書——適當(dāng)看點(diǎn)書籍
　二、麻將要搓，電腦也要會(huì)用——學(xué)會(huì)上網(wǎng)，看信息，推銷農(nóng)產(chǎn)品
　三、練出好身體——釣魚、唱山歌、鍛煉身體(適合農(nóng)村鍛煉的方法)
第八章　常用生活小竅門

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   （2）燒出健康的水 自來水剛煮沸就關(guān)火對健康不利，煮沸3～5分鐘再熄火，燒出來的開水亞硝酸鹽和氯化物等有毒物質(zhì)含量都處于最低值，最適合飲用。 （3）茶與水的關(guān)系 茶和水，對健康都有好處。每天適當(dāng)喝點(diǎn)茶或者是水，對于調(diào)節(jié)人體體內(nèi)水分平衡，促進(jìn)新陳代謝，保持身體健康有好處。如果人長期不喝水或者喝的水量不足，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺水，如果不引起重視，造成人體內(nèi)長期缺水，就容易導(dǎo)致虛脫，在夏天，還容易引起中暑和昏厥。所以，各位朋友一定不能忽視喝水對身體的影響，堅(jiān)持每天喝適量的水。一般來說，一個(gè)人每天喝8杯水（大概1200毫升左右），就可以保持一天基本水量需求。當(dāng)然這個(gè)數(shù)量只是最基本的，在夏天還可以適當(dāng)增加。 但是，讀者朋友也要注意，喝水太多也不好?，F(xiàn)在有種疾病叫“水中毒”，就是一些人長期喝太多的水導(dǎo)致的體內(nèi)電解質(zhì)紊亂而造成的負(fù)面效果。因此，各位朋友一定要注意，每天喝水也不要太多，如果您感到喝水都把肚子喝飽了，就要引起注意了。 喝茶，在很多地方都存在。不少農(nóng)民和城鎮(zhèn)居民，都有喝茶的愛好，即使有的農(nóng)民愛喝酒，也不忘喝點(diǎn)茶。喝茶對于保護(hù)我們的身體健康，以及從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)勞動(dòng)，都有很大的幫助。每天喝點(diǎn)茶，是不錯(cuò)的選擇，可以作為大家的日常飲品。 但是，各位朋友也要注意，喝茶也是有講究的。具體來說，喝綠茶、紅茶和花茶比較好；每天喝茶不要超過1000毫升，不能豪飲；俗話說“朝酒不喝，晚茶不吃”，晚上最好不要喝茶，以免引起神經(jīng)莫名興奮，影響睡眠和身體質(zhì)量；不要喝“隔夜茶”，當(dāng)天沒有喝完的茶，可以用來作為肥料澆花或者喂豬，不要留到第二天再來飲用，那樣對身體不好。 （4）牛奶與水的關(guān)系 如果說水是生命之源，那么牛奶無疑是營養(yǎng)之源。國內(nèi)居民對飲水標(biāo)準(zhǔn)非常重視，但對喝奶的重要性還普遍存在著認(rèn)識上的不足。因此，營養(yǎng)學(xué)專家呼吁：牛奶與水同樣重要，二者缺一不可。 牛奶中含有各種營養(yǎng)成分，其質(zhì)量和構(gòu)成比例均切合人體需要。每天只需三杯奶，便可以有效補(bǔ)充體內(nèi)的各項(xiàng)營養(yǎng)所需，從而保證身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對護(hù)目、美容、解毒、改善睡眠、抑制腫瘤、增強(qiáng)免疫力、防便秘、防中風(fēng)、促進(jìn)兒童大腦發(fā)育，以及對防治骨質(zhì)疏松、冠心病和高血壓等病理癥狀亦有很好的輔助功效。

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《農(nóng)家叢書?生活小助手叢書:農(nóng)家生活小竅門》是一本介紹農(nóng)家生活技巧的書。

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