中高級(jí)網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

內(nèi)容概要

　　《中高級(jí)網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練》共六章。第一章為網(wǎng)球?qū)嵱眉紤?zhàn)術(shù)，著重分析構(gòu)成網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)的基本要素，使讀者對(duì)影響比賽結(jié)果的基本技戰(zhàn)術(shù)要素有基本的認(rèn)識(shí)；第二章為網(wǎng)球訓(xùn)I練計(jì)劃與比賽，主要闡明如何制定訓(xùn)練計(jì)劃和安排運(yùn)動(dòng)員參加網(wǎng)球比賽；第三至五章分別從技術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)I練和心理技能訓(xùn)練等三方面闡明中高級(jí)網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練原理，并列舉了豐富的訓(xùn)練方法以供讀者選用。第六章為網(wǎng)球比賽戰(zhàn)術(shù)實(shí)例，根據(jù)單打和雙打中不同的戰(zhàn)術(shù)組織列舉了有針對(duì)性的訓(xùn)練實(shí)例。 　　《中高級(jí)網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練》圖文并茂、精簡(jiǎn)明了、形象生動(dòng)、易懂易學(xué)，大量的訓(xùn)練實(shí)例可供讀者參考采用。

書籍目錄

第一章 網(wǎng)球?qū)嵱眉紤?zhàn)術(shù)第一節(jié) 百分球第二節(jié) 上升球第三節(jié) 打法類型及對(duì)付戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 打目標(biāo)及預(yù)判對(duì)方回球方位第五節(jié) 右手球員如何對(duì)付“左撇子第六節(jié) 失誤種類第七節(jié) 如何減少失誤第八節(jié) 賽場(chǎng)智慧第九節(jié) 如何建立戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)第二章 網(wǎng)球訓(xùn)練計(jì)劃與比賽第一節(jié) 網(wǎng)球水平分級(jí)第二節(jié) 優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練周期第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)員發(fā)展計(jì)劃第四節(jié) 訓(xùn)練計(jì)劃第五節(jié) 比賽日常規(guī)第六節(jié) 練習(xí)式比賽第三章 網(wǎng)球訓(xùn)練手段圖解第一節(jié) 發(fā)球第二節(jié) 接發(fā)球第三節(jié) 底線第四節(jié) 中場(chǎng)第五節(jié) 網(wǎng)前第六節(jié) 上手高壓球第七節(jié) 防守打法第八節(jié) 進(jìn)攻打法第九節(jié) “小動(dòng)作”練習(xí)第十節(jié) 實(shí)戰(zhàn)技巧練習(xí)第四章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練第一節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練第二節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練第四節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練第五節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練第五章 網(wǎng)球心理技能訓(xùn)練第一節(jié) 責(zé)任感訓(xùn)練第二節(jié) 目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練第三節(jié) 注意集中訓(xùn)練第四節(jié) 壓力訓(xùn)練第五節(jié) 模擬訓(xùn)練第六節(jié) 網(wǎng)球比賽的心理策略運(yùn)用第六章 網(wǎng)球比賽戰(zhàn)術(shù)實(shí)例第一節(jié) 單打比賽戰(zhàn)術(shù)實(shí)例第二節(jié) 雙打比賽戰(zhàn)術(shù)實(shí)例

圖書封面

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