高職體育與健康

內(nèi)容概要

高戈主編的《高職體育與健康》共分七章，分別為體育概述、大學(xué)體育教育、體育鍛煉與健康、體質(zhì)的測量與評價、運動保健、體育鍛煉、運動項目。本書不僅闡述了體育原理，介紹了體育鍛煉和運動保健的知識和方法，更注重為學(xué)生提供運動指導(dǎo)，突出了知識性、趣味性、應(yīng)用性，有助于大學(xué)生從中找到適合自己的運動鍛煉方法和手段，便于大學(xué)生閱讀和參考。
本書著眼于提高學(xué)生的體育與健康意識，以培養(yǎng)體育能力，全面增進身心健康，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣為主線編寫。增大了理論課比例，對單項技術(shù)細(xì)節(jié)減少了運動的具體文字說明。

書籍目錄

第一章  體育概述
  第一節(jié)  體育概念的發(fā)展趨勢
  第二節(jié)  人類日常生活中常見身體運動
  第三節(jié)  體育的科學(xué)屬性
  第四節(jié)  現(xiàn)代奧林匹克
第二章  大學(xué)體育教育
  第一節(jié)  體育與教育的一般性理論
  第二節(jié)  學(xué)校體育思想和功能
  第三節(jié)  我國教育體制下的大學(xué)體育
第三章  體育鍛煉與健康
  第一節(jié)  健康概述
  第二節(jié)  體育鍛煉與身體健康
  第三節(jié)  體育鍛煉與心理健康
  第四節(jié)  健康的生活方式
第四章  體質(zhì)的測量與評價
  第一節(jié)  體質(zhì)概述
  第二節(jié)  《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》
  第三節(jié)  《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》部分項目測試方法
第五章  運動保健
  第一節(jié)  體育衛(wèi)生保健常識
  第二節(jié)  運動中常見的生理反應(yīng)與防治
  第三節(jié)  常見運動損傷的預(yù)防與處理
第六章  體育鍛煉
  第一節(jié)  體育鍛煉的原則
  第二節(jié)  體育鍛煉的內(nèi)容與方法
  第三節(jié)  提高身體素質(zhì)的方法
第七章  運動項目
  第一節(jié)  足球
  第二節(jié)  籃球
  第三節(jié)  排球
  第四節(jié)  網(wǎng)球
  第五節(jié)  乒乓球
  第六節(jié)  羽毛球
  第七節(jié)  游泳
  第八節(jié)  瑜伽
  第九節(jié)  健美操
  第十節(jié)  街舞
  第十一節(jié)  體育舞蹈
  第十二節(jié)  散打
  第十三節(jié)  防身術(shù)
  第十四節(jié)  太極拳
  第十五節(jié)  毽球
  第十六節(jié)  定向運動
  第十七節(jié)  飛鏢
參考文獻

章節(jié)摘錄

　　在我國，最早創(chuàng)辦的體育團體是1906年上海的“滬西士商體育會”。1907年我國著名女革命家秋瑾在紹興也創(chuàng)辦了體育會。同年，清王朝學(xué)部的奏折中也開始有“體育”這個詞。辛亥革命以后，“體育”一詞就逐漸運用開來。新中國成立60年以來，我國體育事業(yè)全面發(fā)展，競技體育取得歷史性進步。舊中國的競技體育水平低下，三次參加奧運會沒有在任何項目中進入決賽。新中國成立以后尤其是改革開放后，競技體育連續(xù)取得歷史性突破。1956年，舉重運動員陳鏡開成為新中國第一個打破世界紀(jì)錄的運動員。1959年，乒乓球運動員容國團為新中國取得了第一個世界冠軍。1984年，新中國首次參加在洛杉磯舉辦的夏季奧運會，實現(xiàn)了中國奧運史上金牌“零”的突破；2000年悉尼夏季奧運會，中國首次進入奧運會金牌榜前三名，金牌總數(shù)位居第三，取得了歷史性突破；2008年，北京成功舉辦了第29屆夏季奧運會，實現(xiàn)了中華民族的百年夢想，中國代表團取得了51枚金牌、100枚獎牌的優(yōu)異成績，第一次名列奧運會金牌榜首，創(chuàng)造了中國體育代表團參加奧運會以來的最好成績。據(jù)統(tǒng)計，1949-2008年，我國運動員共獲得世界冠軍2283個，其中1978-2008年共獲得世界冠軍2257個，占新中國成立以來總數(shù)的99%，創(chuàng)超世界紀(jì)錄1017次，占新中國成立以來總數(shù)的85%。全民健身運動蓬勃發(fā)展，越來越多的人投入健身強體的體育運動和鍛煉當(dāng)中，體質(zhì)不斷加強?！　∫弧Ⅲw育是最積極的方式　　體育是涉及人類自身發(fā)展（即如何健康生存和繁衍種屬）的基礎(chǔ)問題。各類體育有關(guān)學(xué)科也在從事人類體質(zhì)發(fā)育、營養(yǎng)、運動、休息、工作、學(xué)習(xí)、環(huán)境保護、公共衛(wèi)生、防治疾病等綜合研究，以促進人類健康成長中有關(guān)問題的解決。體育還要進一步與自然科學(xué)、人文科學(xué)和社會科學(xué)結(jié)合，關(guān)心人類生命起源、遺傳、體質(zhì)改善、兒童養(yǎng)育、婦女保護、勞動力提高、長壽等以及解決與社會公共福利有關(guān)的問題，以促進人類文明進步?！　《Ⅲw育是最有益的方式　　體育體現(xiàn)著人類對自身和對他人的關(guān)懷，即使在競技領(lǐng)域也是如此。體育場所為人們提供了發(fā)泄激情的渠道，為人們交流情感創(chuàng)造了愉快氛圍。從這個意義上講，體育又成為人們聯(lián)絡(luò)感情、增進友誼的紐帶，為任何地域、任何民族、任何信仰的人們所接受，其價值和功能無與倫比。體育將彌合高度發(fā)達(dá)的工業(yè)社會給人類帶來的身心異化，緩解復(fù)雜的經(jīng)濟關(guān)系和信息網(wǎng)絡(luò)給人類的精神和體質(zhì)造成的負(fù)面影響，使體育成為維護人類健康的最有益的方式?！　∪?、體育是最有趣的方式　　體育具有游戲特點，體育活動是有組織、有目的的游戲，相當(dāng)多的競技項目都是從簡單的民間游戲發(fā)展而來，至今國外還有人把籃球、足球等視為游戲，甚至認(rèn)為四年一度的奧林匹克運動會也是集游戲之大成的盛會。正是這種游戲意味，使體育運動具有強烈的趣味，也使體育的運動形式與其他身體活動形式區(qū)別開來。由于競技運動項目豐富而有趣，具有游戲特點和娛樂價值，它便成為體育活動中廣泛采用的特殊而有效的手段和方法，即便在學(xué)校體育中，學(xué)生也常借此來增強體質(zhì)和學(xué)習(xí)健身技巧與方法?！　∷?、體育是一種塑造人個性的制度安排　　體育作為一種社會文化現(xiàn)象之所以長存于人類社會，是與其社會功能、經(jīng)濟功能、政治功能和一系列相關(guān)展示功能屬性的組織活動設(shè)計分不開的。體育賽事的舉辦、媒體的介入、體育活動的管理等，無不體現(xiàn)一種制度安排。參與體育的個體在制度安排下通過個人對自由興趣的追求，展示身體潛質(zhì)，增進知識；通過以和睦為支柱的集體活動，求得社會、國家及人類共同意識的升華；通過身體活動的具體經(jīng)驗，尤其是在帶有對抗性的體育活動中，積極思考，鍛煉心智，促使個人向“社會人”轉(zhuǎn)變，這一過程亦是塑造個性的過程?！　　?/pre>








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