大學(xué)體育健康教程

前言

　　體育是學(xué)校教育的基本組成部分。黨和國(guó)家的教育方針都把“培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人”作為根本目標(biāo)來要求。2007年5月中共中央、國(guó)務(wù)院在《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》中，明確提出要“認(rèn)真落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一，建立健全學(xué)校體育工作機(jī)制，充分保證學(xué)校體育課和學(xué)生體育活動(dòng)……”　　體育教學(xué)是學(xué)校體育工作的主渠道，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。2002年，國(guó)家教育部頒布了《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》（簡(jiǎn)稱《綱要》），對(duì)高校體育課程的性質(zhì)、目標(biāo)、結(jié)構(gòu)、內(nèi)容等方面提出了科學(xué)規(guī)范的指導(dǎo)性意見和基本要求。《綱要》明確提出了通過體育課程教學(xué)，要使學(xué)生在“運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)”五個(gè)方面需要達(dá)到基本目標(biāo)以及應(yīng)努力實(shí)現(xiàn)發(fā)展目標(biāo)?！　檫M(jìn)一步加強(qiáng)體育課程建設(shè)，為學(xué)生體育學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)鍛煉提供指導(dǎo)，我們?cè)诳偨Y(jié)以往教材編寫經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，組織編寫了本書?！　≡诰帉戇^程中，我們以《學(xué)校體育工作條例》、《綱要》、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，著力突出學(xué)生的主體地位和健康的主題，以開展素質(zhì)教育、培養(yǎng)大學(xué)生的體育意識(shí)和體育能力為主線，圍繞體育和健康這個(gè)核心，融合了相關(guān)學(xué)科的理論知識(shí)，突出了知識(shí)介紹和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)的統(tǒng)一。本書分為兩部分：第一部分主要是體育、體質(zhì)、健康和體育鍛煉的知識(shí)介紹；第二部分是對(duì)目前普遍開展的傳統(tǒng)及新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和休閑娛樂項(xiàng)目進(jìn)行了介紹?！　∪珪粌H闡釋體育原理，介紹體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)保健的知識(shí)和方法，更注重給學(xué)生提供運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，突出了知識(shí)性、趣味性、應(yīng)用性，有助于大學(xué)生根據(jù)自己的情況從中找到適合自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法和手段，便于大學(xué)生課外閱讀和參考，更貼近大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。

內(nèi)容概要

　　體育是學(xué)校教育的基本組成部分。黨和國(guó)家的教育方針都把“培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人”作為根本目標(biāo)來要求。2007年5月中共中央、國(guó)務(wù)院在《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》中，明確提出要“認(rèn)真落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一，建立健全學(xué)校體育工作機(jī)制，充分保證學(xué)校體育課和學(xué)生體育活動(dòng)……”　　體育教學(xué)是學(xué)校體育工作的主渠道，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。2002年，國(guó)家教育部頒布了《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》（簡(jiǎn)稱《綱要》），對(duì)高校體育課程的性質(zhì)、目標(biāo)、結(jié)構(gòu)、內(nèi)容等方面提出了科學(xué)規(guī)范的指導(dǎo)性意見和基本要求。《綱要》明確提出了通過體育課程教學(xué)，要使學(xué)生在“運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)”五個(gè)方面需要達(dá)到基本目標(biāo)以及應(yīng)努力實(shí)現(xiàn)發(fā)展目標(biāo)。　　為進(jìn)一步加強(qiáng)體育課程建設(shè)，為學(xué)生體育學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)鍛煉提供指導(dǎo)，我們?cè)诳偨Y(jié)以往教材編寫經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，組織編寫了本書?！　≡诰帉戇^程中，我們以《學(xué)校體育工作條例》、《綱要》、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，著力突出學(xué)生的主體地位和健康的主題，以開展素質(zhì)教育、培養(yǎng)大學(xué)生的體育意識(shí)和體育能力為主線，圍繞體育和健康這個(gè)核心，融合了相關(guān)學(xué)科的理論知識(shí)，突出了知識(shí)介紹和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)的統(tǒng)一。本書分為兩部分：第一部分主要是體育、體質(zhì)、健康和體育鍛煉的知識(shí)介紹；第二部分是對(duì)目前普遍開展的傳統(tǒng)及新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和休閑娛樂項(xiàng)目進(jìn)行了介紹。　　全書不僅闡釋體育原理，介紹體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)保健的知識(shí)和方法，更注重給學(xué)生提供運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，突出了知識(shí)性、趣味性、應(yīng)用性，有助于大學(xué)生根據(jù)自己的情況從中找到適合自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法和手段，便于大學(xué)生課外閱讀和參考，更貼近大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。

書籍目錄

第一部分 理論知識(shí)篇第一章 體育概述第一節(jié) 體育概念的發(fā)展趨勢(shì)第二節(jié) 人類日常生活中常見身體運(yùn)動(dòng)的歸屬第三節(jié) 體育的科學(xué)屬性第四節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克第二章 大學(xué)體育教育第一節(jié) 體育與教育的一般性理論第二節(jié) 學(xué)校體育思想和功能第三節(jié) 我國(guó)教育體制下的大學(xué)體育第三章 體育鍛煉與健康第一節(jié) 健康概述第二節(jié) 體育鍛煉與身體健康第三節(jié) 體育鍛煉與心理健康第四節(jié) 健康的生活方式第四章 體質(zhì)的測(cè)量與評(píng)價(jià)第一節(jié) 體質(zhì)概述第二節(jié) 體質(zhì)研究概述第三節(jié) 國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)第五章 體育鍛煉與自我保健第一節(jié) 體育衛(wèi)生保健常識(shí)第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)中常見的生理反應(yīng)與防治第三節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理第六章 體育鍛煉第一節(jié) 體育鍛煉的原則第二節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容與方法第三節(jié) 提高身體素質(zhì)的方法第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方第二部分 運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇第七章 選項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目第一節(jié) 足球第二節(jié) 籃球第三節(jié) 排球第四節(jié) 手球第五節(jié) 網(wǎng)球第六節(jié) 棒球第七節(jié) 壘球第八節(jié) 乒乓球第九節(jié) 羽毛球第十節(jié) 游泳第十一節(jié) 輪滑第十二節(jié) 瑜伽第十三節(jié) 健美操第四節(jié) 街舞第五節(jié) 體育舞蹈第十六節(jié) 散打第十七節(jié) 防身術(shù)第十八節(jié) 太極拳第八章 休閑體育項(xiàng)目第一節(jié) 極限運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 保齡球第三節(jié) 臺(tái)球第四節(jié) 沙狐球第五節(jié) 毽球第六節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)第七節(jié) 飛鏢參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　第一章　體育概述　　幾千年以來，人類由原始社會(huì)的刀耕火種、茹毛飲血，發(fā)展到今天高度發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，體育從來沒有離開過人類社會(huì)，它的歷史幾乎和人類的文明史一樣悠久。世界各國(guó)歷史已經(jīng)證明：文明的進(jìn)步孕育了體育，并帶動(dòng)體育不斷發(fā)展；而體育的發(fā)展又豐富了文明的內(nèi)容，并推動(dòng)了文明的進(jìn)步。在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中，在生產(chǎn)勞動(dòng)和其他各種社會(huì)活動(dòng)中，人們創(chuàng)造了豐富多彩的體育活動(dòng)形式，同時(shí)也在體育實(shí)踐中逐步加深了對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，并形成了各種各樣的體育思想、觀念和理論?！　〉谝还?jié)　體育概念的發(fā)展趨勢(shì)　　體育是一個(gè)歷史的概念，它是隨著社會(huì)的演變而不斷發(fā)展和豐富的。中國(guó)最早并沒有“體育”這個(gè)詞，但在中國(guó)的悠久歷史中，與之相近的詞有養(yǎng)生、導(dǎo)引、武術(shù)等。我國(guó)最先出現(xiàn)“體育”一詞是在清朝末年。那時(shí)，清政府被迫廢除科舉，興辦新式學(xué)堂，學(xué)習(xí)西方教育。l903年，清朝大臣榮慶、張百熙、張之洞在給光緒皇帝的奏章《學(xué)務(wù)綱要》中提到：“國(guó)外學(xué)堂，于智育、體育外，尤重德育。中外固無二理也?！蔽鞣皆?8世紀(jì)前也沒有“體育”一詞，近似的有體操、競(jìng)技、訓(xùn)練等，直到18世紀(jì)60年代“體育”一詞才在法國(guó)的報(bào)紙上正式出現(xiàn)?！　◇w育作為一種社會(huì)活動(dòng)現(xiàn)象逐漸以多種形式在社會(huì)各領(lǐng)域內(nèi)廣泛開展起來。但是，人們對(duì)體育概念和名詞的使用上，意見尚不統(tǒng)一。學(xué)術(shù)界曾多次對(duì)體育的概念進(jìn)行研究與討論。1982年7月在煙臺(tái)召開了全國(guó)性的學(xué)術(shù)會(huì)議，會(huì)議對(duì)關(guān)于體育概念的統(tǒng)一認(rèn)識(shí)問題進(jìn)行審議，會(huì)后在全國(guó)的體育理論界中形成了一個(gè)共識(shí)——體育有廣義和狹義之分?！吨袊?guó)大百科全書·體育》（1986）中寫到：在中國(guó)，體育的廣義含義與體育運(yùn)動(dòng)相同，包括身體教育（狹義的體育）、競(jìng)技體育、身體鍛煉三個(gè)方面。

圖書封面

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