記憶的魔術(shù)

前言

聽聞當(dāng)今世界吉尼斯圓周率記憶保持者——呂超博士——寫了這樣一本介紹自己獨(dú)特記憶方法的科普瀆物，并由我院青年學(xué)者胡誼進(jìn)行心理學(xué)上的理論指導(dǎo)，其為高興。這不僅有助于向大眾揭秘人類記憶這一復(fù)雜心理現(xiàn)象，而且有利于普及一些基本的心理學(xué)理論知識(shí)和科學(xué)道理。2005年11月20日，呂超博士憑借驚人的毅力，用了24小時(shí)零4分，連續(xù)無差錯(cuò)地將圓周率背誦到小數(shù)點(diǎn)后第67890位，從而成功創(chuàng)造了新的吉尼斯世界紀(jì)錄并保持至今。據(jù)悉，呂超博士在兒時(shí)甚至在讀大學(xué)之前并沒有表現(xiàn)出這種過人的記憶天賦。經(jīng)過進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)室研究，他的確是個(gè)普通人，數(shù)字類的短時(shí)記憶廣度在正常人范圍內(nèi)，即在8個(gè)組塊左右。但在自我調(diào)節(jié)速度的記憶任務(wù)上（如數(shù)字長串、矩陣等），他就立即展現(xiàn)出過人的記憶能力，主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)速度快、回憶正確率提高。究其原因，研究發(fā)現(xiàn)，主要是他采用“數(shù)字到圖像”、“圖像到故事”、“故事聯(lián)系于地點(diǎn)”等記憶策略，這分別體現(xiàn)了心理學(xué)中關(guān)于記憶規(guī)律的這樣三點(diǎn)認(rèn)識(shí)：相較于其他記憶類型，圖像記憶直觀且能包含大量的信息；通過有意義故事的串聯(lián)，一些較零散的信息易于識(shí)記；古老的“位置法”使識(shí)記信息體現(xiàn)出有組織的結(jié)構(gòu)。任何學(xué)習(xí)上的成功，在心理學(xué)上來講，既有捷徑，又沒有捷徑。說有捷徑，是因?yàn)橛懈鞣N學(xué)習(xí)“竅門”或“技巧”；說沒有捷徑，是因?yàn)檫@些“竅門”不會(huì)自己找上你，而是要你細(xì)心或耐心地去發(fā)現(xiàn)、去學(xué)習(xí)、去不斷練習(xí)。這一點(diǎn)呂超是個(gè)很好的例子。在挑戰(zhàn)這一紀(jì)錄的數(shù)年準(zhǔn)備時(shí)間內(nèi)。他幾乎每天都要進(jìn)行數(shù)小時(shí)甚至達(dá)十余小時(shí)的訓(xùn)練，不時(shí)地要克服自己的智力、毅力與體能的極限，經(jīng)歷了常人難以忍受的身心痛苦與折磨。

內(nèi)容概要

本書是當(dāng)今世界吉尼斯圓周率記憶保持者——呂超博士——和華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院胡誼博士合作撰寫的一本關(guān)于超強(qiáng)記憶力的圖書。    2005年11月20日，呂超博士憑借驚人的毅力，用了24小時(shí)零4分，連續(xù)無差錯(cuò)地將圓周率背誦到小數(shù)點(diǎn)后第67890位，從而成功創(chuàng)造了新的吉尼斯世界紀(jì)錄并保持至今。呂超博士在兒時(shí)甚至在讀大學(xué)之前并沒有表現(xiàn)出這種過人的記憶天賦。經(jīng)過進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)室研究，他的確是個(gè)普通人，數(shù)字類的短時(shí)記憶廣度在正常人范圍內(nèi)，即在8個(gè)組塊左右。但運(yùn)用本書中所述的一些記憶方法后，他就立即展現(xiàn)出過人的記憶能力，主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)速度快、回憶正確率提高。   本書分5部分，分別介紹了記憶訓(xùn)練的初步知識(shí)、記憶訓(xùn)練的心理學(xué)基礎(chǔ)、魔法記憶的86種道具、超級記憶的10大秘訣，以及超級記憶術(shù)在中小學(xué)各科學(xué)中的運(yùn)用。

作者簡介

呂超：西北農(nóng)林科技大學(xué)化學(xué)生物學(xué)博士研究生。2005年11月20日，呂超經(jīng)過24小時(shí)的不間斷背誦，將圓周率連續(xù)、無差錯(cuò)背誦到小數(shù)點(diǎn)后第67890位，打破由日本人友寄英哲保持了十年之久的吉尼斯世界紀(jì)錄。從而第一次在這一紀(jì)錄的歷史上，永遠(yuǎn)的留下了中國人的名字。之后，呂超積極投身于推廣記憶方法的活動(dòng)和各種公益教育事業(yè)，先后被評為2008北京奧運(yùn)會(huì)火炬手，“陜西省青年突擊手”， “希望工程愛心人士”等榮譽(yù)稱號(hào)。
胡誼：上海華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院副教授、博士，主要從事專家心理、記憶心理、教育心理的研究。近年來致力于研究人的超常記憶表現(xiàn)、實(shí)質(zhì)與發(fā)展，研究成果曾發(fā)表在國內(nèi)外心理學(xué)權(quán)威期刊。主要著作有《專長心理學(xué)》、《教育心理學(xué)》等，曾獲上海市教育科學(xué)優(yōu)秀成果獎(jiǎng)和上海市高等學(xué)校優(yōu)秀教材獎(jiǎng)等。

書籍目錄

第一章初識(shí)記憶力訓(xùn)練 1記憶奇人 記憶天才的成長經(jīng)歷 過目不忘的記憶天才們 了解你的大腦 記憶改變?nèi)松?2神奇的記憶術(shù) 記憶訓(xùn)練創(chuàng)造奇跡 知道你的記憶能力嗎 訓(xùn)練營里記憶奇跡 一個(gè)簡單的記憶技巧示范 記憶術(shù)神奇的奧秘 第二章記憶力訓(xùn)練的心理學(xué)基礎(chǔ) 1記憶的心理過程 記憶的階段 快速記憶的核心：聯(lián)想與圖像 大腦左右腦的優(yōu)勢 圖像記憶訓(xùn)練的作用 聯(lián)想的原則 2記憶力訓(xùn)練之基本功練習(xí) 記憶力與創(chuàng)造力 聯(lián)想訓(xùn)練：形象詞之基本法 聯(lián)想訓(xùn)練：抽象詞之諧音法 聯(lián)想訓(xùn)練：抽象詞之借代法 第三章記憶魔術(shù)師的道具 1數(shù)字圖像表：1—36 轉(zhuǎn)化表 5分鐘熟記“三十六計(jì)” 2數(shù)字圖像表：37—72 轉(zhuǎn)化表 10分鐘熟記元素周期表 3數(shù)字圖像表：73—00 轉(zhuǎn)化表 3分鐘記憶100個(gè)數(shù)字 第四章超級記憶的魔法秘訣 1記憶術(shù)的秘訣 高效記憶的要領(lǐng) 記憶力與學(xué)習(xí)力 位置法 黃金復(fù)習(xí)法 2定樁記憶法 人物樁：考試前的高效突擊 身體樁：記憶物品清單 地點(diǎn)樁：讓聽過的演講過耳成誦 題干樁：借題目，記答案的巧妙方法 3精加工記憶法 掛鉤記憶法：應(yīng)試知識(shí)點(diǎn)快速記憶 串聯(lián)記憶法：不再丟三落四 關(guān)鍵字成像法：四兩撥千斤 第五章記憶術(shù)的應(yīng)用魅力 1高效應(yīng)試記憶 問答型、要點(diǎn)型題目 數(shù)值、常數(shù)、公式等 課文(古文)、講稿等 2突破英語單詞記憶瓶頸 你也可以成為語言天才 單詞記憶(一)：從瞬時(shí)記憶到短時(shí)記憶 單詞記憶(二)：從短時(shí)記憶到長時(shí)記憶 3日常生活中的記憶妙用 贏得好感：快速記住對方名字 跟“丟三落四”說“拜拜” 后記

章節(jié)摘錄

插圖：記憶力是衡量一個(gè)人智商高低的最重要的標(biāo)準(zhǔn)之一，所以日常生活中，具有超強(qiáng)記憶力的人，通常能夠給人一種博學(xué)睿智、思維敏捷、思路開闊的印象。記憶也是我們?nèi)四X最重要的功能之一。對大腦能力的錯(cuò)誤理解方式，會(huì)直接限制你對大腦的不斷開發(fā)。在本章，我們將把大腦中與記憶有關(guān)的知識(shí)向大家一一介紹。讓你真正了解你大腦的記憶潛力和與超級記憶有關(guān)的原理，相信學(xué)完這章以后，你一定對自己的記憶潛力充滿信心！自從工業(yè)革命以來，快速發(fā)展的科學(xué)技術(shù)給人類的生產(chǎn)、生活創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡。在200年以前，人們從鄭州到北京只能靠步行，需要不停地走上200小時(shí)才能到達(dá)；在100年以前，人們發(fā)明了汽車，從鄭州到北京只需要20小時(shí)；在此之后僅僅又過了60年，出現(xiàn)了超音速飛機(jī)，同樣的距離，只需要8分鐘就能到達(dá)。同樣，在人類的記憶開發(fā)領(lǐng)域，隨著人們對于大腦認(rèn)知領(lǐng)域研究的不斷深入，各種更科學(xué)、更高效的記憶技術(shù)不斷涌現(xiàn)，這些科學(xué)記憶技術(shù)推動(dòng)著人類一次又一次地超越自身的記憶極限。以背誦圓周率的紀(jì)錄為例，在1973年的時(shí)候，其世界紀(jì)錄只有小數(shù)點(diǎn)后930位；到了2005年，這一紀(jì)錄逐步被推進(jìn)到小數(shù)點(diǎn)后67890位；30年的時(shí)間里，人類的記憶能力擴(kuò)增了70多倍。

后記

從2005年我打破吉尼斯記憶紀(jì)錄到現(xiàn)在，這份書稿已經(jīng)反復(fù)醞釀了5年時(shí)間。在修訂整理書稿期間，心里始終伴隨著惶恐和不安，總擔(dān)心它不夠完美。每一次通讀全稿，每一次都覺得還需要進(jìn)一步完善；每一次我們的記憶力培訓(xùn)班結(jié)束，都覺得有必要將一些教學(xué)實(shí)踐中產(chǎn)生的新的想法和感悟融人其中。以至于好幾次到了要給出版社交稿的時(shí)刻，心中的這份不滿足感讓我一次次決定推遲出版。2008年，我非常幸運(yùn)地認(rèn)識(shí)了本書合作者之一，記憶心理學(xué)研究專家胡誼博士。在他的指導(dǎo)下，書中許多實(shí)踐性的記憶方法，有了科學(xué)的心理學(xué)理論基礎(chǔ)，同時(shí)，在結(jié)構(gòu)和內(nèi)容上也進(jìn)行了大篇幅的革新。衷心感謝著名心理學(xué)家、記憶心理學(xué)研究權(quán)威楊治良教授熱情為本書作序。在整理出版過程中，華東師范大學(xué)出版社的彭呈軍老師自始至終不斷給予指導(dǎo)和建議，在此表示感謝。胡誼博士的研究生婁玉亭、張婧、高睿娜等人對本書的內(nèi)容和風(fēng)格提供了寶貴的建議，在此也一并表示感謝！

編輯推薦

《記憶的魔術(shù)》：吉尼斯世界紀(jì)錄保持者呂超，記憶心理學(xué)研究專家胡誼，向你介紹超強(qiáng)記憶方法，100％開發(fā)你的記憶潛力!最權(quán)威的記憶專家，教你最專業(yè)的記憶方法2小時(shí)牢記160個(gè)單詞！不是因?yàn)樗麄兏斆?，而是因?yàn)樗麄冋莆樟烁涌茖W(xué)高效的方法15分22秒記憶一整篇課文，其實(shí)你也可以！小學(xué)四年級王天宇用30分鐘記住整個(gè)化學(xué)元素周期表，圖為他自信地在報(bào)告會(huì)中做演示。找回學(xué)習(xí)的自信,讓很多學(xué)員喜極而泣！

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