出版時(shí)間:2009-9 出版社:華東師范大學(xué)出版社 作者:聞少聰,柳恒超 編著 頁(yè)數(shù):177 字?jǐn)?shù):178000
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內(nèi)容概要
有人說(shuō),21世紀(jì)是心理學(xué)的世紀(jì),這句話不無(wú)道理。在過(guò)去的許多年里,我們了解天文,了解地理,了解自然,了解歷史,但唯獨(dú)對(duì)于我們自身卻知之甚少。 但這絕不等于心理學(xué)并不重要。心理學(xué)最大的作用就是幫助你了解你自己,從而讓你更好地駕馭自己的人生。如果把一個(gè)人的生命比作是大海中航行的一條船,那么對(duì)心理學(xué)的了解,就相當(dāng)于對(duì)這艘船的了解。若對(duì)這艘船毫不了解,你就可能讓它做許多它不該做的事情,讓它的性能不能充分地發(fā)揮;讓它在忙亂中迷失方向;讓它付出許多努力卻仍然在原地打轉(zhuǎn);甚至損害它的機(jī)能,讓它難以達(dá)到成功的彼岸。每一個(gè)人的生命的結(jié)果,都不只取決于他是否勇敢,是否努力,還取決于他以正確的方式去努力。而了解自己,正是發(fā)揮他最大潛能的前提?!叭?,要認(rèn)識(shí)你自己”這句話在古希臘時(shí)代就被看成是神的諭旨,它告誡人們要了解自己然后才能駕馭自己,在現(xiàn)在的生活中,這一點(diǎn)就更加重要。 心理學(xué)家張春興說(shuō)過(guò):學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)、增長(zhǎng)智慧、感悟人生是學(xué)習(xí)心理學(xué)的三個(gè)層次。希望這本書(shū)能夠幫助你了解一些生活中不可缺少的心理學(xué)知識(shí),從而獲得生活的智慧,最終能夠體悟人生的意義,實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值!
作者簡(jiǎn)介
柳恒超,心理學(xué)博士,心理學(xué)專(zhuān)家,中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員,著有多部文章和作品,現(xiàn)工作于上海市黨校。
書(shū)籍目錄
序第一章 性格決定命運(yùn)——性格心理學(xué) 1 投射測(cè)驗(yàn)——性格是你對(duì)待生活的態(tài)度 2 童年的種子成人的樹(shù)——性格由我們的成長(zhǎng)經(jīng)歷所決定 3 擺脫童年的影子——性格可以重翅 4 雙面人的煩惱——正視自己的雙重性格 5 不完美的自戀——面對(duì)自己的不足第二章 怎樣解讀人心——分析心理學(xué) 1 反直覺(jué)定律——第二印象最重要 2 誠(chéng)實(shí)定律——從言行中識(shí)人 3 細(xì)微定律——從小處識(shí)人 4 暈影定律——從他的朋友中識(shí)人 5 平衡定律——從他的做事中識(shí)人第三章控制情緒,駕馭自我——情緒心理學(xué) 1 自信贏得自己——挑戰(zhàn)自卑情緒 2 自信贏得他人——怎樣不受別人壞脾氣的影響 3 樂(lè)觀贏得將來(lái)——擺脫消極情緒 4 學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)——培養(yǎng)情緒智商 5 合理宣泄——釋放情感勢(shì)能第四章 共享,共贏——人際心理學(xué) 1 學(xué)會(huì)共享——共享導(dǎo)致成功 2 勿戴有色眼鏡——怎樣與不喜歡的人相處 3 迂回法則——委婉地說(shuō)話,化解沖突 4 刺猬法則——保持一定的距離 5 同類(lèi)相吸法則——結(jié)交事業(yè)上的朋友 6 有限尊嚴(yán)原理——?jiǎng)e為無(wú)謂的“面子”煩惱 7 及己所能——學(xué)會(huì)拒絕 8 等視法則——避免自我中心第五章 滿足別人的需要——銷(xiāo)售心理學(xué) 1 怎樣發(fā)現(xiàn)客戶的需求 2 怎樣讓客戶喜歡你 3 怎樣與客戶建立持久關(guān)系 4 怎樣克服自己的畏難情緒 5 不要害怕被拒絕第六章 眾志成城——管理心理學(xué) 1 抓住你的核心權(quán)力 2 怎樣樹(shù)立自己的權(quán)威 3 給下屬一種歸屬感 4 怎樣批評(píng)下屬 5 怎樣為你的工作選人第七章 一切皆有可能——成功心理學(xué) 1 高爾頓的研究——智商是遺傳的嗎? 2 智商決定一切嗎?——情商的意義 3 多元的智能——發(fā)揮你的最長(zhǎng)處 4 成功者的十項(xiàng)心理素質(zhì) 5 自我超越與高峰體驗(yàn)第八章 心態(tài)決定生態(tài)——健康心理學(xué) 1 蝸牛的重殼——自卑情結(jié) 2 A型和B型性格 3 完美主義的背后——強(qiáng)迫癥 4 心靈的陰影——抑郁癥 5 控制不住的緊張——焦慮癥 6 學(xué)會(huì)釋放心理壓力第九章 情愛(ài)決定幸?!閻?ài)心理學(xué) 1 愛(ài)的原型——我們會(huì)愛(ài)上什么樣的人? 2 給他(她)以安全感——愛(ài)的基礎(chǔ) 3 不可分割的一部分——性與愛(ài) 4 學(xué)會(huì)理解對(duì)方——男女兩性的性格差異 5 怎樣經(jīng)營(yíng)一份感情
章節(jié)摘錄
第一章 性格決定命運(yùn)——性格心理學(xué)2 童年的種子成人的樹(shù)——性格由我們的成長(zhǎng)經(jīng)歷所決定有一位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)這樣一句意味深長(zhǎng)的話:“一個(gè)人畢其一生的努力就是在整合他自童年時(shí)代起就已形成的性格?!边@句話的意思是:一個(gè)人成年以后在性格上的種種不足,大都可以在童年找到原因。他的童年經(jīng)歷,已經(jīng)為他長(zhǎng)大以后的心理發(fā)展埋下了一顆種子,決定了他的走向。有一對(duì)戀人,他們相處多年,感情很深。有一天,男方?jīng)Q定向女方求婚了,女方對(duì)男方也很有好感,但她猶豫了再三,最終卻選擇了拒絕。男方感到很意外,不解地問(wèn):“為什么,我們的感情不是很好嗎?”她對(duì)他說(shuō):“你的確很好,但除非你能改變自己的性格,否則我不能嫁給你?!比缓笏信e了他性格上的種種不足:他很少交流,不會(huì)說(shuō)話,像一塊木頭疙瘩一樣。平時(shí)最主要的娛樂(lè)就是打電腦游戲,一打就是一整天,連飯都不知道吃。偶爾被她拉著一起上街買(mǎi)東西,讓他緊跟著她,他都能走丟了!經(jīng)常逛著逛著身邊就不見(jiàn)了人,回頭一看,他在老遠(yuǎn)處自己在那兒發(fā)呆呢!他太軟弱,唯唯諾諾,沒(méi)有主張。大事小情自己拿不了主意還要她做主,沒(méi)有一點(diǎn)男人的樣子。他的一個(gè)親戚結(jié)婚,向他借數(shù)目不小的一筆錢(qián),其實(shí)那只是一個(gè)很遠(yuǎn)的親戚,很少來(lái)往,完全沒(méi)有必要借,或者只借一點(diǎn)就可以了。他明明不想借,卻下不了這個(gè)決心說(shuō)出這句話,然后他就問(wèn)她:“我該不該借這筆錢(qián)?”她知道他心里想的什么,知道他沒(méi)勇氣拒絕,就斥責(zé)他:“你心里不知道該怎么做嗎?”可是當(dāng)她這樣說(shuō)的時(shí)候,他卻叉反駁說(shuō):“吵什么吵,幫幫親戚有什么不對(duì)嗎?”他人太傻,和別人相處的時(shí)候不分輕重。她父親過(guò)生日。帶他去祝壽。她嚴(yán)肅地警告他,不要喝酒,因?yàn)樗綍r(shí)一句話都不說(shuō),一旦喝醉酒就會(huì)像竹筒倒豆子一樣,亂說(shuō)個(gè)不停,把誰(shuí)都當(dāng)成親人。誰(shuí)知道那天,他還是禁不住勸,喝了個(gè)酩酊大醉。她父親給他倒了幾回酒,喝醉了以后他突然跪在她父親面前,一個(gè)勁地說(shuō):“你就是我親爸爸?!蹦蟹奖痪芙^了,感到很委屈,為自己辯解說(shuō):“難道我沒(méi)有努力去改變自己?jiǎn)幔靠墒?,這么多年來(lái)我一直就是這種性格,你讓我改到哪里去呢?”原來(lái),他自小就生長(zhǎng)在一個(gè)封閉的環(huán)境里,父母都在外工作,沒(méi)有時(shí)間照顧他,就把他一個(gè)人鎖在房間里。那時(shí)候,他的主要娛樂(lè)活動(dòng)就是和自己玩,他把玩具拆開(kāi)、再裝好、再拆開(kāi)、再裝好……沒(méi)有人交流、沒(méi)有人玩耍,使他自小就養(yǎng)成了內(nèi)向封閉的性格。由于從小缺乏與別人相處的經(jīng)驗(yàn),長(zhǎng)大以后他便不知道該如何與人相處,在他看來(lái),與其花費(fèi)心思去想那些人與人之間的算計(jì),還不如與世無(wú)爭(zhēng),愛(ài)怎樣就怎樣。他沒(méi)有任何心計(jì),簡(jiǎn)單得像張白紙一樣。從小形成的孤獨(dú)性格,使他遇到一個(gè)稍微對(duì)他友好的人,就會(huì)忍不住付出全部的熱情,不管別人能否接受。雖然我們可以理解這個(gè)女孩子的不滿,但也不得不對(duì)男方的遭遇深表同情。的確,每一個(gè)成年人的性格都是形成已久,自童年就已經(jīng)萌芽,就好像在鐵軌上前進(jìn)的火車(chē),一旦加速就會(huì)有巨大的慣性,很難改變它的方向。心理學(xué)里有一種觀點(diǎn)認(rèn)為:我們?cè)诔赡陼r(shí)的種種性格上的缺陷,其實(shí)在童年時(shí)代就已經(jīng)埋下了它的種子。在童年時(shí)代,由于我們的心靈處于未發(fā)育完全的狀態(tài),岡此極易受到環(huán)境的影響,父母的教育方式、我們親近的長(zhǎng)輩的態(tài)度,還有我們成長(zhǎng)的環(huán)境,都很容易對(duì)我們產(chǎn)生影響。一個(gè)人在他的童年時(shí)代具有最強(qiáng)的可塑性。如果一個(gè)人從小成長(zhǎng)在一個(gè)健康、快樂(lè)、充滿關(guān)愛(ài)的環(huán)境中,那么他就叮能成長(zhǎng)為一個(gè)生機(jī)勃勃、健康快樂(lè)的人。但如果他自小就受到忽視、缺乏關(guān)照、受到許多不公正的對(duì)待,那么在長(zhǎng)大以后,他就可能脾氣暴躁、性格古怪,難以與別人相處。也正是囚為這個(gè)原因,心理學(xué)家把人的一生比喻成一只放出的風(fēng)箏,風(fēng)箏順風(fēng)升起,越來(lái)越高,但無(wú)論它飛到哪里,都會(huì)受到它身上那根線的牽制和操縱。一個(gè)人的童年經(jīng)歷就是那根線,會(huì)制約他一生發(fā)展的軌跡。童年時(shí)代的記憶,雖然遙遠(yuǎn)而又模糊,似平已經(jīng)被我們忘記了,但實(shí)際上,它們只是隱藏在記憶深處的某一個(gè)隱蔽角落。并且時(shí)刻在對(duì)我們的現(xiàn)在產(chǎn)生著影響。正所謂“過(guò)去并沒(méi)有過(guò)去,因?yàn)樗诂F(xiàn)在留下了它的足跡”。無(wú)論你是一個(gè)青年人、中年人還是老年人;無(wú)論你是一個(gè)男人或者女人,你現(xiàn)在的性格,不管是開(kāi)朗大方、積極樂(lè)觀,還是內(nèi)向封閉、消極悲觀,都是在你的成長(zhǎng)歲月中形成的。美國(guó)著名作家瑪格麗特·海倫,她的第一份工作是在一家報(bào)社做記者。在從事這份職業(yè)后,她總是不自覺(jué)地與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),尤其是與年長(zhǎng)的男同事?tīng)?zhēng)吵,不融洽的人際關(guān)系讓她很苦惱。但實(shí)際上,同事們對(duì)這個(gè)聰明漂亮的女孩子都很關(guān)照,大多數(shù)的爭(zhēng)執(zhí)都是由她而起,但她自己卻絲毫沒(méi)有覺(jué)察到,相反,即使是善意的意見(jiàn),也會(huì)被她視為是對(duì)自己的無(wú)端干涉。她不得不調(diào)到另外一個(gè)辦公室工作,然而同樣的事情再次發(fā)生了。有人提醒她:“你為什么總要與人爭(zhēng)吵?為什么不試著與他們友好相處呢?”海倫本質(zhì)上是善良的,經(jīng)過(guò)這些事情之后,她也開(kāi)始反思:“我到底怎么了?”聰明的她很快就明白了其中的原因,答案就在她的父親那里。在她的童年時(shí)代,大部分時(shí)間都是與母親生活在一起。父親是一名飛行員,長(zhǎng)年不在家,對(duì)她很少有關(guān)心。母親很愛(ài)她,但這并不能夠補(bǔ)償父愛(ài)的缺失。在父親探親回家的時(shí)候,幼小的她很想能夠與這位被稱為“父親”的陌生人親近一些。然而,父親軍人的本性使他每當(dāng)見(jiàn)到自己的女兒,不但沒(méi)有微笑,反而是板起臉,教訓(xùn)一番。就這樣,父女之間不但沒(méi)有建立親密的感情,反而產(chǎn)生了隔閡。她不喜歡父親,凡是父親說(shuō)的話,她都要反抗;凡是父親想讓她做的事,她偏要不做。她以自己叛逆的行為來(lái)宣泄對(duì)父親的不滿。而父親則以為這個(gè)小丫頭天生就頑劣異常,難以管束,對(duì)她更加嚴(yán)厲起來(lái),父女的關(guān)系愈發(fā)緊張。這種情況一直沿續(xù)到她成年,在工作當(dāng)中,她總是不自覺(jué)地把那些年長(zhǎng)的男同事與父親聯(lián)系起來(lái),難以與他們建立良好的關(guān)系。后來(lái),海倫把這段經(jīng)歷寫(xiě)在自己的小說(shuō)中,她還寫(xiě)道:“誰(shuí)能想到,童年時(shí)代與父親的經(jīng)歷,竟然會(huì)影響到長(zhǎng)大以后我的生活呢?”童年時(shí)代就像是一塊白紙,在上面寫(xiě)下什么,就會(huì)記下什么,然后影響到我們的一生。但是,雖然在我們的心靈尚屬孱弱時(shí)就已經(jīng)被埋下了不足的種子,但這并不意味著我們就一定要終身受其影響,事實(shí)上,許多有創(chuàng)造力、做出驚人成就的人,正是在超越了自己性格上的種種不足之后才取得了成功。所以,無(wú)論你現(xiàn)在的性格怎樣,都要記住一點(diǎn):性格是可以重新塑造的,而塑造性格的關(guān)鍵,就在于你是否愿意去面對(duì)它,并且付出努力去改變它!3 擺脫童年的影子——性格可以重翅阿爾弗雷德·阿德勒,于1870年出生于奧地利維也納近郊的一個(gè)富裕的糧商家庭。不過(guò),對(duì)于阿德勒來(lái)說(shuō),家境的富裕似乎并沒(méi)有給他的童年帶來(lái)多少歡樂(lè)。他在兄弟中排行第二,從小就瘦弱矮小,還有些駝背,這使他在健康活潑的哥哥面前總感到自慚形穢,總覺(jué)得自己又小又丑,樣樣不如別人。5歲的時(shí)候,他得了一場(chǎng)大病,幾乎丟掉小命,痊愈以后,身體更加虛弱。在進(jìn)入學(xué)校讀書(shū)以后,由于成績(jī)太差,以至于老師覺(jué)得他根本不具備學(xué)習(xí)的能力,于是向他的父母建議,應(yīng)該讓這個(gè)沒(méi)前途的孩子學(xué)一門(mén)手藝,比如學(xué)做個(gè)鞋匠,才是明智之舉。只是因?yàn)槟赣H的堅(jiān)持,他才沒(méi)有失學(xué)??梢哉f(shuō),童年時(shí)代的阿德勒孤獨(dú)而又自卑,他對(duì)自己的將來(lái)不抱任何幻想,只想著耗盡每一天,打發(fā)完自己的人生而已。這種情況一直到他l8歲的時(shí)候。那時(shí)他讀大學(xué)了,仍然默默無(wú)聞,一點(diǎn)都引不起別人的注意,大家仍把他當(dāng)成一個(gè)多余的人。有一天,他終于無(wú)法忍受這種毫無(wú)希望的生活,他思考了許久,下決心采取行動(dòng)改變自己的人生。在后來(lái)的回憶錄中,他這樣寫(xiě)道:“當(dāng)我再也無(wú)法忍受那種被人忽視的感覺(jué)時(shí),我下決心一定要做出一番事業(yè)來(lái),讓那些從小就瞧不起我的人大吃一驚!”有了這樣的目標(biāo),他開(kāi)始為此付出努力。經(jīng)過(guò)多年的努力,阿德勒成了個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人,人文主義心理學(xué)的先驅(qū),被尊為現(xiàn)代自我心理學(xué)之父。他在回憶錄中寫(xiě)道:“對(duì)于我來(lái)說(shuō),從小我就很差,被人貼上‘沒(méi)出息’的標(biāo)簽,這讓我一直抬不起頭來(lái),但我終于下定決心,要改變自己,否則我就不能夠成為一個(gè)讓自我滿意的人”。阿德勒最終完成了對(duì)自我的超越,他用自己經(jīng)歷寫(xiě)成的書(shū),鼓舞了成千上萬(wàn)的人。
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《改變生活的心理學(xué)常識(shí)》:學(xué)點(diǎn)心理學(xué),了解自己,駕馭人生。人,要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)你自己。生活中的心理學(xué),增長(zhǎng)智慧,感悟人生。在《改變生活的心理學(xué)常識(shí)》中,你可以知道:性格心理學(xué),幫助你了解自己的長(zhǎng)處和短處。分析心理學(xué),幫助你解讀人心,識(shí)人識(shí)己。情緒心理學(xué),教你控制情緒,駕馭自我。人際心理學(xué),教你學(xué)會(huì)共享,學(xué)會(huì)共贏。銷(xiāo)售心理學(xué),讓你學(xué)會(huì)了解別人的需求。管理心理學(xué),幫助你抓住你的核心權(quán)力。成功心理學(xué),幫助你提高智商和情商。健康心理學(xué),讓你學(xué)會(huì)釋放心理壓力。情愛(ài)心理學(xué),教你學(xué)習(xí)怎樣經(jīng)營(yíng)一份感情。
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