出版時間:2008-1 出版社:華東師范大學(xué)出版社 作者:Marti Olsen Laney 頁數(shù):247 譯者:楊秀君
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前言
幸福快樂的首要之點 就在于一個人愿意成為他自己。 ——Erasmus 在成長的過程中,我常常對自己感覺很困惑。我總是充滿了各種各樣讓人很糊涂的矛盾。我是一個古怪的家伙。我在一年級和二年級時表現(xiàn)很差,我的老師都希望我重讀。但是,到了三年級的時候,我就表現(xiàn)得很優(yōu)秀了。有時候,我非?;顫娗医≌?,言談干脆利落且有見地。事實上,如果是我熟悉的話題,我就可以滔滔不絕地說個沒完。也有些時候,我想要講話但頭腦中一片空白。或者是我要在班上說點什么并舉起了自己的小手——我的心怦怦地跳著,我可以提高占總成績25%的基于課堂表現(xiàn)的成績了——但是當我被老師叫到時,我想說的話卻又跑到九霄云外去了。我的內(nèi)心世界陷入了黑暗之中。我簡直想鉆到座位下面去。后來,我又出現(xiàn)了幾次回答時猶猶豫豫、不清不楚,表現(xiàn)出比我實際差很多的情況。當老師掃視全班想請一位同學(xué)起來回答問題時,我就發(fā)展了各種各樣的方法來躲避老師的目光了。我不能夠信賴自己,我不知道自己會有怎樣的反應(yīng)。 更讓我感到困惑的事情是,當我的確是在大聲地表達自己的觀點時,人們常常告訴我說我善于表達、言簡意賅。而其他的時間,我的同班同學(xué)將我視作智力有缺陷似的。我認為自己并不笨,但是我也認為自己不是一個非常機敏的人。 我的大腦的工作方式讓我大為困惑。我不清楚為什么自己總是在事情發(fā)生之后才有那么多的想法。當我對過去發(fā)生的某事發(fā)表自己的觀點時,老師和朋友們總會以一種不悅的語調(diào)問我為什么以前不說。他們似乎認為我是故意隱瞞自己的想法和感情。我發(fā)現(xiàn)自己的想法就像是遺失的航空行李,它們遲了一段時間才到達。 當我長大之后,我開始認為自己是一個神秘的人,沉默寡言、深沉、不喜歡拋頭露面。許多次,我準備說點什么,但是沒有任何人有反應(yīng)。后來,另外的某個人可能說同樣的事情,而他或她卻會得到大家的響應(yīng)。我在想,是不是我說話的方式有問題。在另外的時間,當人們聽我談?wù)摶蛐x我所寫的什么東西時,他們會用一種震驚的表情看著我。這種情況發(fā)生了很多次,我都對那種“表情”非常熟悉了。它似乎是在說:這些是銜寫的?我對這些反應(yīng)感到心情很復(fù)雜:我喜歡受到認可,但是我又會因大家的關(guān)注而感到壓力太大。 社交活動也會讓我感到迷惑。我喜歡人們,而且人們似乎也喜歡我,但是我常常害怕外出。對于是否要在某次聚會或公共活動上拋頭露面,我也會猶豫不決。我認定自己是一個害怕社交的人。有時候,我感到很尷尬和不舒服;但在另外的時間,我又感覺很好。即便是我玩得非常開心,我也總是眼睛盯著門口,幻想著穿著睡衣褲蜷縮在床上的情景。 讓我感到痛苦和挫敗的另外一個來源是我不濟的精力。我會非常容易就感覺疲憊。我似乎沒有我的朋友和家人那么多的精力。當我疲倦的時候,我走路很慢,吃東西很慢,講話很慢,在與人談話時也是時斷時續(xù)。另一方面,如果我休息好了,談話時我可以妙語連珠,從一個想法跳到另外一個想法,和我談話的人都會感到難以應(yīng)對。事實上,一些人會認為我是一個精力充沛的人。相信我,我過去不是那樣的人(而且現(xiàn)在也不是)。 然而,即便我的步調(diào)很緩慢,我最后也實現(xiàn)了生活中人多數(shù)的夢想。我用了很多年的時間才發(fā)現(xiàn),所有令我感到困惑的矛盾實際上都有其意義。我是一一個正常的性格內(nèi)向的人。這——-發(fā)現(xiàn)讓我如釋重負!
內(nèi)容概要
如果事情太多,您就會變得頭昏腦漲嗎?您需要獨處而恢復(fù)充沛的精力嗎?在會議中,您需要別人詢問才談及自己的看法和主張嗎?您傾向于注意到別人容易忽略的細節(jié)嗎?您所推崇的慶祝方式是少數(shù)幾個人的聚會,而不是大型的宴會嗎?您經(jīng)常感到自己像一只周圍全是“野兔”的“烏龜”嗎? 那好,您是一個性格內(nèi)向的人。但更令我們喜出望外的是,通過對“性格內(nèi)向的人”的內(nèi)在的優(yōu)勢和獨特性的深入探討,《內(nèi)向者優(yōu)勢》一書為性格內(nèi)向的人以及那些深愛他們的性格外向的人指明,如何利用(而不是對抗 )他們的個性來創(chuàng)造并享受美好的生活。書中內(nèi)容涉及婚姻關(guān)系、為人父母 ——包括養(yǎng)育性格內(nèi)向的孩子、社交活動和工作,書中有應(yīng)對的策略、管理精力的策略及幾百條很有價值的技巧。該書不僅有助于您在外向的世界里很好地生存,而且有助于您獲得真正的成功。
作者簡介
作者:(美)萊利 譯者:楊秀君
書籍目錄
譯者序序前言第一部分:離水之魚 第一章 什么是性格內(nèi)向?您也是性格內(nèi)向的人嗎? 第二章 為什么性格內(nèi)向的人容易被誤解? 第三章 脫穎而出的腦圖:我們天生就是性格內(nèi)向的人嗎?第二部分:航行于外向的水域 第四章 婚姻關(guān)系:和著音樂,翩翩起舞 第五章 為人父母:他們已經(jīng)做好準備了嗎? 第六章 社交活動:您是聚會上的“傻子”,還是聚會上的“瘋子”? 第七章 工作:朝9晚5的危險第三部分:創(chuàng)造“正好合適”的生活 第八章 三個P:個人的節(jié)奏(PersonalPacing)、個人優(yōu)先考慮的事情(PersonalPriorities)和個人的邊界(PersonalParameters) 第九章 發(fā)展您的天性 第十章 外傾:將您的光芒灑向四方主要參考書目和推薦讀物
章節(jié)摘錄
第一章 什么是性格內(nèi)向? 您也是性格內(nèi)向的人嗎?例外能反證規(guī)律?! V語性格內(nèi)向從本質(zhì)上說是一種個性特征。它與害羞和具有孤僻的性格特征不同,與疾病無關(guān)。它也不是您能改變的事物。但是您可以學(xué)著利用它,而不是對抗它。性格內(nèi)向的人的最顯著的特征是他們精力的來源:性格內(nèi)向的人,從他們的內(nèi)在世界,如思想、情緒和觀念中獲得精力。他們善于保存精力,但他們?nèi)菀资艿酵獠渴澜绲拇碳ぃⅢw驗到不舒服的“刺激太多”的感覺。這種感覺有點像熱鍋上的螞蟻,或是遲鈍麻木。無論是哪種情況,他們都需要限制自己的社會交往,以免被弄得精疲力竭。然而,性格內(nèi)向的人需要對他們獨處的時間以及在外界活動的時間加以平衡,否則他們會失去很多的機會和人際關(guān)系。精力平穩(wěn)的性格內(nèi)向的人具有獨立思考、高度集中注意力、創(chuàng)造性地工作的毅力和能力。性格外向的人的最明顯的特征是什么?他們的精力的來源是外部世界——如各種各樣的社交活動、形形色色的人們、不同的場合和事物。他們是精力的揮霍者。長時間置身事外、沉思、獨處,或是只與另一個人呆在一起,難以使他們感覺興奮。然而,性格外向的人需要對做事的時間及休息的時間加以平衡,否則,他們會在多種多樣令人焦急的活動中迷失自我。性格外向的人對社會的展示較多——他們很容易表達自己的想法,他們將注意力集中于活動的結(jié)果,他們喜歡人群和活動。性格內(nèi)向的人就像是充電電池。他們需要停止花費精力,并停下來休息,以便再次充電。對性格內(nèi)向的人只需要提供刺激較小的環(huán)境。他們善于儲存精力。這是他們天生就具有的功能。性格外向的人就像是太陽能電池板。對性格外向的人來說,獨處,或是沉思,就像是生活在沉重的烏云之下。太陽能電池板需要太陽來再次充電——性格外向的人需要到外部世界去四處活動以獲得充沛的精力。像性格內(nèi)向一樣,性格外向也是一種個性特征。它不能被改變。您可以學(xué)著利用它,而不早對抗它?! ⌒愿裢庀蚝托愿駜?nèi)向的主要差別欣賞您的獨特性?! 狢aptain Kangaroo性格內(nèi)向和性格外向的人,其最為顯著的差別是精力的恢復(fù)。但在此,還有兩個根本的不同,即他們對刺激的反應(yīng),以及他們對知識和經(jīng)驗的接近方式。性格外向的人因多種多樣的刺激而獲得這樣或那樣的成功,而性格內(nèi)向的人卻會覺得那樣的刺激太多了。類似地,性格外向的人在積累知識和經(jīng)驗時,一般會將網(wǎng)撒得很開,而性格內(nèi)向的人喜歡進行窄一點、深入一點的研究。精力的恢復(fù)讓我們再來談一點關(guān)于精力的話題。如我前面所說,性格內(nèi)向的人與性格外向的人,其主要的差別在于他們怎樣為自已的“電池”充電。性格外向的人從外部世界獲得活力。大多數(shù)性格外向的人喜歡與人交談,喜歡參加外界的活動,喜歡在人多、活動多、事情也多的環(huán)境中工作。然而,與我們大多數(shù)人的認識相反,性格外向的人并不一定就比性格內(nèi)向的人好交際或更活潑。但是,他們重視外部世界。性格外向的人自由地揮灑自己的精力,但很難使自己慢下來。他們可以通過與外部世界的互動而非常容易地使自己恢復(fù)精力,特別是在如今,外部有如此多可供選擇的事物。性格外向的人如果沒有與他人或外界相聯(lián)系,就可能體驗到孤獨和精力耗盡的感覺。他們可能是那些在晚會之后很少立即離開的人,他們還會問:下面我們還要做什么?對他們來說,較為困難的事情是放松和讓身體休息一會兒。而性格內(nèi)向的人,他們是從自己的內(nèi)部世界——如思想、觀念和情緒中獲得精力。與我們對性格內(nèi)向的人的刻板印象相反,他們并不~定就是安靜或孤僻的,但是他們的注意力在自己的頭腦內(nèi)部。他們需要一個安靜的、適于思考的地方,在那里全面地思考問題,并使自己恢復(fù)充沛的精力?!班。∮錾螧ill真棒,但我很高興晚會終于結(jié)束了!”他們會如釋重負般地說。對性格內(nèi)向的人來說,恢復(fù)精力不是一件容易的事情,特別是在如今生活節(jié)奏變快的社會里。對性格內(nèi)向的人來說,需要用比性格外向的人更多的時問來恢復(fù)精力,而精力的消耗卻又比性格外向的人更快。性格內(nèi)向的人需要計算某件事情將消耗多少精力,他們需要保存多少精力,并相應(yīng)地加以計劃。比如我的來訪者Sandra。她是一名售貨員。在她要開著車去洛杉磯一個地方一個地方地叫賣之前,她留出安靜的一天來做一些幾乎不受外界干擾的文書工作。她早早地上床睡覺,并且在上路之前美美地吃上一頓早餐。在這一天里,她也注意安排一些休息時間來獨自呆上一會兒以使自己恢復(fù)精力。以這種方式,她計劃好如何使用自己的精力,從而不會被弄得精疲力竭。刺激——是好還是不好?性格內(nèi)向與性格外向之間的第二個差別是他們?nèi)绾误w驗外部的刺激。性格外向的人喜歡體驗大量的外部刺激,而性格內(nèi)向的人喜歡對自己所體驗的事物了解較多。性格內(nèi)向的人有很高的內(nèi)心活動水平,從外部世界進入其大腦的任何事物都會使他們的緊張水平迅速變高。這有點像搔癢——感覺開始是美妙并有趣,但很快就變成了令人不舒服的“刺激太多”的感覺。性格內(nèi)向的人通常在沒有意識到為什么的時候就試圖整理有限的外部刺激所帶來的體驗。我的來訪者Katherine想在后院里開辟一片花園。她是一名教師,她的工作占去了她大多數(shù)的注意力和精力。在花園這個問題上,她坐下閱讀《周末園藝基礎(chǔ)讀物》(BasicBook of Weekend Gardening)。在閱讀時,她慢慢地弄清楚了這個項目需要做的事情。她將需要學(xué)會為植物遮蔭、測量土壤的pH值、用土護住植物的根部、澆水、控制蟲害,以及日照的安排。她預(yù)見了在眩目的陽光下去苗圃拔起植物的復(fù)雜性,以及需要投入的精力——太多需要加以整理的選擇。她考慮到了以下事情需要花費的時間:平整地面、種植、清除雜草、殺滅害蟲、捕捉蝸牛,以及每日的澆水等。她的樂趣慢慢地減少。在此,有太多需要知道、需要去做的事情,她開始感到這些事情似乎將會太多。她的頭開始發(fā)暈,感到壓力太大。她決定只是在后院的很小的一片地方種一些花。在沒有壓力,只集中于一兩個問題的時候,性格內(nèi)向的人喜歡復(fù)雜的事情。但如果他們有太多的項目時,則容易感到不安。在后面的章節(jié),我將和大家一起討論如何對刺激過多的體驗加以管理。對性格內(nèi)向的人來說,僅僅是處于人群中就會讓他們感覺刺激太多。在人群中,或是在任何喧鬧的、具有攻擊性的環(huán)境中,他們的精力很快就會被用光。他們可能很喜歡與人交流,但是與任何人交談之后,他們通常都會感覺需要離開、休息一會兒、呼吸一點新鮮空氣。這就是我在前言中提到的汽塞體驗的原因。當感覺刺激太多的時候,性格內(nèi)向的人的大腦會暫時地關(guān)閉,也就是說,請不要再輸入更多的信息。它關(guān)閉了。性格外向的人也需要休息,但其原因不同。如果他們?nèi)D書館,他們只會花很短的時間于學(xué)習(xí)(內(nèi)部的加工)上,然后他們需要圍著書架走幾圈,需要去販賣機買點什么或是去與管理人員交談一番。他們喜歡“有活動的”、活潑的環(huán)境。性格外向的人覺得內(nèi)部刺激不夠,而渴望“加油”。但是正如“休息”可以增加性格外向的人受到的刺激一樣,休息可以減少性格內(nèi)向的人受到的刺激。當性格內(nèi)向的人在學(xué)習(xí)時,他們可能接受很多的信息而感到壓力太大,這正如Katherine規(guī)劃花園的那個例子。海洋有多深,天空有多寬?性格外向與性格內(nèi)向的第三個差別涉及寬度和深度這兩個概念??偟膩碚f,性格外向的人喜歡寬度——許多的朋友和經(jīng)驗,對任何事情都知曉一點,是一個通曉多方面知識的人。當他們對體驗進行加工時,他們從外部世界了解的事物并不一定就能擴展其內(nèi)在世界。他們隨時都準備著做下一件事情。正如一位性格外向的朋友告訴我的:“我喜歡在聚會上走過來走過去,了解每一群人談話中的最重要的部分。”她不想錯過任何事情。對性格外向的人來說,生活就是積累經(jīng)驗。他們將這個世界看作周日(早點和午餐并作一頓吃的)早午餐。他們可以在宴會上吃飽各種美味可口的東西,并在肚皮快要撐破的時候才離開。他們想抓住生活中每一點能抓住的刺激。多樣性是刺激和精力的源泉。性格內(nèi)向的人喜歡深度,他們限制從外部進入的經(jīng)驗,但對每一經(jīng)驗都體驗較深。他們通常都只有較少的幾個朋友,但與這些朋友的關(guān)系都較為密切。他們喜歡深入地鉆研問題,對某一問題深入性的探討甚于寬泛性的追尋。這就是為什么很有必要將他們思考的問題限制為一個或兩個,否則他們會感到壓力太大的原因。他們從外部世界吸收信息,思考它并發(fā)展它。而且他們會在獲取這些信息很久以后還再次地思考它——這有點像牛反芻食物。除了性格內(nèi)向的人,誰會有那樣的耐心去研究南非舌蠅的配對模式?這也是性格內(nèi)向的人憎恨被打擾的原因。我在后文還將對此加以討論。要將性格內(nèi)向的人從集中精力的思考中拉出來是件很困難的事情,他們想要再次達到那種集中精力的狀態(tài)要花費大量額外的精力,而這些額外的精力往往是他們所不具備的。不同的人有不同的方式我的丈夫Mike和我對度假的決定的不同,是性格外向和性格內(nèi)向的人之間差別的一個很好的例子。正如我前面所提到的,Mike是一個性格外向的人,而我是一個性格內(nèi)向的人。我們對有趣的、令人滿意的假期的看法全然不同。因為我們對最喜歡的度假方式的看法非常不同,所以我們只好輪流選擇度假的目的地。某一年由我選擇,下一年由他選擇。有一年,Mike選擇了“九國九日游”,第二年我選擇了去科羅拉多州Leadville歷史采礦區(qū)考察。在那兒的第一個下午,我們在旅館里坐在暖氣爐邊欣賞商會的一頁廣告?zhèn)鲉?,看看在Leadville可以看些什么。我激動不已,Mike卻在打瞌睡。自從我看過電影《不沉的茉莉布郎》(The Unsinkable Molly Brown,也有譯《瓊樓飛燕》)后,我一直都很想看到Horace Tabor是在哪兒找到的銀子。Leadville有Tabor歌劇院、遺產(chǎn)博物館、盛名在外的國家礦業(yè)廳,以及獨一無二的礦業(yè)博物館,更不用說去Leadville鐵路和礦區(qū)的實地旅行有多么的精彩了。誰還會另有所想?Mike卻說:“看起來,我們將在Leadville呆上兩天,然后我們?nèi)ツ膬耗兀俊蔽矣媱澝刻靺⒂^一處有趣的地方。我想感覺一下,一個世紀之前礦工是如何生活的。Mike卻說:“看,我們距離亞斯本只有59英里了,我們明天下午可以開車去那里。”“不行,”我說,“無論如何,這次度假該由誰選擇呢?”Leadville之行確實是我最喜愛的一次旅行。我愉快地忍耐了Mike多年的埋怨說在科羅拉多州的四天對他來說就像是四年?!班?,你這不是很幸運嗎?”我說,“并不是每一個人都能使自己對時間的感覺擴展許多,特別是在旅行時?!盋arl Jung的內(nèi)向和外向理論 心智的鐘擺在意識和無意識之間擺動,而不是在正確和錯誤之間擺動?! 狢G Jung在20世紀初期,精神分析學(xué)者Carl Jun9與另兩位倡導(dǎo)精神分析的理論家Sigmund Freud和Alfred Adler在一起工作,并注意到一些令人困惑的事情。當Freud與Adler在討論病人的同一病歷時,卻重視不同的信息。而且,他們也發(fā)展了幾乎完全相反的理論。Jun9認為他們幫抓住了一些有價值的東西。Jun9對此加以思考(猜一下Jun9是性格內(nèi)向還是性格外向的人),并提出了他自己的理論。Jung認為,F(xiàn)reud是性格外向的人,因為他的個人傾向是外部世界的人物、地點和事物。Freud的許多理論都發(fā)展于與許多同事的大量通信和討論。Freud相信心理發(fā)展的目標是在外部世界中發(fā)現(xiàn)滿意的事物。Jun9認為Adler是性格內(nèi)向的人,因為他的理論和研究重點都指向個體內(nèi)部的思想和情感。Adler的理論建立在征服無助感的內(nèi)心斗爭之上,這種無助感用他的術(shù)語來說叫“自卑情結(jié)”(inferiority complex)。他將人們視作規(guī)劃自己生活的有創(chuàng)造性的藝術(shù)家。Freud與Adler、Jung的理論差異以痛苦的分裂告終。他們?nèi)送V菇煌㈤_始各立門戶。在那時,F(xiàn)reud在寫作自戀方面的文章時,開始將內(nèi)向用做消極的概念,指離開外界而指向內(nèi)部。這使得內(nèi)向這一概念由健康轉(zhuǎn)變?yōu)椴唤】?,形成了一個錯誤的觀念,并一直保持到今天。Jung繼續(xù)發(fā)展他的理論,并猜測我們天生就具有某種個性,使我們位于非常內(nèi)向和非常外向的連續(xù)體之間的某一點上。他相信這一傾向有其生理基礎(chǔ)??茖W(xué)研究現(xiàn)在表明,他的直覺是正確的!他認識到,如果我們在必要時能在內(nèi)向和外向這一連續(xù)體上自由地移動,我們就能最好地適應(yīng)這個社會。然而他也認識到人們并不是如此表現(xiàn):我們通常會偏向某一端,而遠離另外一端。他認為我們都有一個“自然的位置”,在那里能最好地實現(xiàn)自己的機能。Jung也指出,遠離任意一端,在連續(xù)體上的任意一個位置都是健康的。Jung認為,將一個孩子推出他(或她)的個性的自然范圍是有害的,并認為這會“破壞個體天生的傾向”。實際上,他認為這也正是一些精神疾病的原因。然而,他指出這連續(xù)體的其他方面對我們也是有價值的。如果我們意識到這一問題,我們在連續(xù)體上移動的能力就可能提高。例如,您可以學(xué)習(xí)保存精力,從而有一些能量的儲備,使得您能夠使用較不自然的那一端。想~想用您不常使用的那只手寫一天的字吧。您的確能夠這么做,但是您得花費更多的力氣并集中更多的注意力在它上面。Jung認為,這就像是在適合您的個性的適當位置之外起作用。您的確可以這么做,但這將花費您額外的精力而不能帶來任何新的精力。
媒體關(guān)注與評論
“書中的內(nèi)容讓人驚喜連連。Laney博士的書將幫助成千上萬的性格內(nèi)向的人理解為什么自己容易被誤解,并學(xué)會欣賞自己,在一度由性格外向的人起統(tǒng)治作用的世界里活出‘自我的’風(fēng)采”?! ?mdash;—PaulD.Tieger,《做您自己》(Do WhatYouAre)合著者 中國的文化讓中國人在情緒情感的表達方面表現(xiàn)含蓄,所以,在我的經(jīng)驗中,許多中國人就本質(zhì)而言,頗有內(nèi)向的特征,但社會的發(fā)展和激烈的競爭,又讓人知道外向在社會生存和適應(yīng)中可能更有優(yōu)勢,所以在一些行為方面,尤其是人際交往方面,個體會知道盡量要表現(xiàn)得外向些。許多人也因此跑來咨詢?nèi)绾胃淖冏约簝?nèi)向的性格,盡管這不是件容易的事。相信這本書會給中國的讀者一些有益的啟示?! ?mdash;—葉斌,華東師范大學(xué)心理咨詢中心主任,《心理咨詢師對你說》作者 這本書雖然是美國人寫的,讀后你會覺得也是在講今天的中國。向市場經(jīng)濟轉(zhuǎn)型后,習(xí)慣上羞澀靦腆的同胞一代之內(nèi)就變得外向起來。社會輿論也在高呼要血性、張揚、個性化!內(nèi)向在人們眼里完全成了弱點。 物極必反。作為一種性格,內(nèi)向永遠有它存在的意義。相信讀過本書后,天性內(nèi)向者可以在越來越外向的中國社會找到自己的位置。 ——鄭軍,《心靈簡札》作者 內(nèi)向的人,你們有福了,因為這本書會帶領(lǐng)你重新認識自己的“內(nèi)向”寶藏,幫助你快樂積極地培育和發(fā)揮這份寶貴的天性?! ⊥庀虻娜?,你們也有福了,因為這本書會帶領(lǐng)你了解與自己不同類型的人,改善你與他們的關(guān)系,無論他是你的子女、員工、同事抑或伴侶;它還會幫助你“打開一扇門,提供一種全新的方式來思考內(nèi)傾并發(fā)展自我反思的能力”。 ——林紫,上海林紫心理咨詢中心主任,上海心理咨詢行業(yè)協(xié)會副會長 內(nèi)向者如何充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢?如何優(yōu)化工作、社交、生活等一生的功課?如何成為你自己?本書作者結(jié)合自己的經(jīng)歷為內(nèi)向者打開了一扇新的窗戶,引導(dǎo)生命大膽地盛開,綻放自然的精彩;本書也是一面溫柔的鏡子,幫助不同性格的人學(xué)習(xí)直面自己,幸運的話,你也許能從本書中發(fā)現(xiàn)自己獨一無二的心靈寶藏?! ?mdash;—張亞,《催眠心經(jīng)》作者
編輯推薦
《內(nèi)向者優(yōu)勢》副題是"如何在外向的世界中獲得成功"。你是內(nèi)向型性格嗎?內(nèi)向是天生的嗎?作為一個內(nèi)向者,你有什么特別的優(yōu)勢,有什么方法可以讓你克服在工作、戀愛、社會場合中的不適應(yīng)?作為一個內(nèi)向者的親人,有什么方法可以幫助他(她)更好地發(fā)揮優(yōu)勢?該書為性格內(nèi)向的人以及那些深愛他們的性格外向的人,指明如何在了解其個性的基礎(chǔ)上創(chuàng)造并享受美好的生活。針對如何養(yǎng)育性格內(nèi)向的孩子、怎樣引導(dǎo)他們參與社交活動和工作,作者提出了應(yīng)對的策略,并提供了幾百條有價值的技巧。
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