生涯規(guī)劃

前言

　　21世紀之初，我國的高職院校飛速發(fā)展，成為高等教育大眾化的主要推動力量。然而，近年來日趨嚴峻的大學(xué)生就業(yè)形勢，正考驗著高職院校的發(fā)展，尤其對各個院校的職業(yè)指導(dǎo)工作提出了挑戰(zhàn)?！　≡谥R經(jīng)濟和全球化的背景之下，科學(xué)技術(shù)發(fā)展日新月異，職業(yè)流動性急劇增加，一生一次就業(yè)的模式已成為過去式，職業(yè)生涯路徑呈現(xiàn)不斷多樣化的趨勢。在個人選擇日趨自由和多樣的同時，各種煩惱也與日俱增。常常會出現(xiàn)這樣的情況：在學(xué)校學(xué)習(xí)階段漫無目標，臨到畢業(yè)時才痛感自己不具備適應(yīng)就業(yè)市場的競爭力；在選擇職業(yè)的時候沒有主動性，寄希望于學(xué)校、社會和家長的安排；就業(yè)時片面攀比待遇享受，而不考慮是否適合自己的現(xiàn)實條件和長遠發(fā)展……這些問題，單靠臨近畢業(yè)時的就業(yè)指導(dǎo)工作是難以得到深層次解決的。因此，高職教育需要盡早培養(yǎng)學(xué)生把握自身生涯發(fā)展的意識和能力，使之能夠主動地規(guī)劃自己的生涯，在自己的生涯目標下發(fā)展相應(yīng)的能力，不僅實現(xiàn)畢業(yè)時的順利就業(yè)，而且全面管理自己的生涯?！　“雅R近畢業(yè)才進行的就業(yè)指導(dǎo)工作擴展成為貫穿高職學(xué)習(xí)全程的生涯發(fā)展服務(wù)是一個必然的發(fā)展方向。開發(fā)“生涯規(guī)劃”課程，就是朝著這個方向努力的重要一環(huán)。本套教材的策劃，是希望通過系統(tǒng)的教學(xué)和學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生--　　1.樹立生涯意識，以“經(jīng)營人生”的理念處理職業(yè)課題?！　?.構(gòu)建主體責任感，自己主導(dǎo)、規(guī)劃生涯?！　?.掌握實用技能，并應(yīng)用于自己規(guī)劃和管理生涯的實踐。　　為了實現(xiàn)上述目標，我們在編撰中遵循貼近學(xué)生學(xué)習(xí)生活、以學(xué)生發(fā)展為本的原則，力求做到--　　1.以實用性為主，兼顧理論性。在理論的選取上采用經(jīng)典論點，表述方式盡量簡潔，并輔以圖表、模型等，便于學(xué)生在短時間內(nèi)集中學(xué)習(xí)?！　?.運用多種形式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)效果。這些形式包括來自高職學(xué)生的現(xiàn)實案例、生動有趣的寓言故事解讀，等等?！　?.設(shè)計大量的活動，引導(dǎo)學(xué)生在行動中學(xué)?；顒拥姆绞届`活多樣，包括案例分析討論、心理測驗、社會調(diào)查、咨詢練習(xí)等，而且在活動設(shè)計中注意聯(lián)系學(xué)生的實際需要，如選修課的選擇、學(xué)期學(xué)習(xí)計劃制訂等。

內(nèi)容概要

本教材旨在幫助高職學(xué)生順利實現(xiàn)就業(yè)的同時，幫助他們樹立生涯主體意識，主動地規(guī)劃自己的未來，通過積極有效的行動，實現(xiàn)長遠職業(yè)發(fā)展和人生幸福。特色如下：　　新，以生涯研究領(lǐng)域的最新理念為指導(dǎo)思想，變自上而下的“職業(yè)指導(dǎo)”為以學(xué)生為本的“生涯規(guī)劃”，采取全面的“經(jīng)營人生”觀念處理職業(yè)課題?！　崳耘囵B(yǎng)學(xué)生實際的規(guī)劃能力為主要目標，介紹大量實用工具的使用；“動動手”環(huán)節(jié)的探索活動，將引導(dǎo)學(xué)生在實踐中發(fā)展能力?！　∪ぃ形纳鷦踊顫姡┎宕罅棵嗣?、寓言故事，能夠吸引學(xué)生的閱讀興趣，使其在輕松的氛圍中學(xué)習(xí)。

作者簡介

孫玫璐：華東師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院職業(yè)教育與成人教育研究所講師。主要研究領(lǐng)域為職業(yè)指導(dǎo)與生涯教育。多篇論文發(fā)表于國內(nèi)教育核心期刊。近年來出版的主要著作有：《生涯規(guī)劃》（教育部批準上海市中等職業(yè)學(xué)校教材試用本）、《道德教育展望》（參編）。

書籍目錄

前言第一章　規(guī)劃你的：生涯　生涯與生涯規(guī)劃　生涯理論　生涯規(guī)劃過程　做好你的生涯規(guī)劃第二章　認識你自己　認識自己：生涯規(guī)劃的起點　興趣：我喜歡做什么　人格：我適合做什么　能力與能力傾向：我擅長做什么　價值觀：我應(yīng)該做什么　需求與動機：我想要做什么　全面認識自己第三章　工作世界探秘　工作的定義與功能　職業(yè)與職業(yè)道德　職業(yè)人角色與就業(yè)適應(yīng)　紛繁變化的工作世界　如何分析評估工作與職業(yè)第四章　作出你的生涯決定　生涯決定　決定風(fēng)格　生涯前景分析　決定分析方法　決定中的風(fēng)險與策略第五章　發(fā)展你的生涯能力　發(fā)展專業(yè)能力　發(fā)展情緒管理能力　發(fā)展人際社會能力　發(fā)展行動能力第六章　管理你的生涯　時間管理　學(xué)習(xí)管理　健康管理　休閑管理　參考書目

章節(jié)摘錄

　　2.工作是一個投入努力的過程　　創(chuàng)造有價值的成果，必然需要投入時間和精力去追求。一個簡單的工作目標也許只要耗費你的十分鐘時間，比如回復(fù)一個咨詢問題的郵件；而復(fù)雜的高層次的工作目標也許就需要占據(jù)你幾十年甚至生命的大部分時間，比如創(chuàng)立一個商業(yè)品牌。工作要求我們投入努力，這決定了工作帶給我們的不常是簡單的歡欣喜悅，相反常常會令我們感到疲憊和痛苦。這或許就是很多人抱怨工作，希望“擺脫”工作的原岡吧。不過，一個投入努力的過程之后，當你感覺到了目標的實現(xiàn)，當你在這個過程中獲得了經(jīng)驗的積淀、能力的提升、他人的尊重、自信的增強，你會感覺到工作的歲月是很充實的，它帶來的快樂和幸福是持久的、深層次的?！　?.工作的涵蓋面很廣　　工作世界的內(nèi)容和形式是紛繁多樣的。我們通常腦海中浮現(xiàn)的“工作”一般都是獲取經(jīng)濟報酬的職業(yè)工作，這當然是工作的重要方面，但除此之外，還有很多并不獲取相應(yīng)收入的工作，如奧運會志愿者參加場館服務(wù)的工作、支教大學(xué)生深人貧困山區(qū)為當?shù)貎和M行的教學(xué)工作、社區(qū)義工照顧孤寡老人的工作、演藝人員為賑災(zāi)而開展的義演工作。這些沒有相應(yīng)報酬的工作也是工作世界的重要部分，它體現(xiàn)了工作帶給人們的不僅僅是經(jīng)濟利益，更有其他多方面的獲得。反過來，我們對待工作的態(tài)度也不應(yīng)僅僅從經(jīng)濟利益出發(fā)，還應(yīng)考量多方面的因素?！　?.工作與生活形態(tài)息息相關(guān)　　工作與生活的關(guān)系是很難分割的，工作全面影響到我們的生活形態(tài)。工作收入能夠決定我們的經(jīng)濟狀況，工作時間往往決定我們的生活節(jié)律，工作內(nèi)容往往決定我們的交往對象，工作地點往往決定我們的生活環(huán)境……從事不同工作的人，他們的生活形態(tài)大不相同。小李和小張同在一家公司工作，小李做的是行政工作，工作時間基本上是朝九晚五，很少加班，很少出差，接觸的主要是公司內(nèi)部的工作人員，收入在一個固定的水平上，因此，小李的生活作息很規(guī)律，與家人相處的時間很多，可以比較早地作一些假日休閑旅游的計劃。小張做的是銷售工作，工作時間不是很規(guī)律，旺季的時候經(jīng)常需要加班加點，甚至一連兩_二個星期都沒有什么休息日，淡季的時候相對可以多休息一些，但也有可能有一些臨時任務(wù)需要力IJ班。他經(jīng)常出差，經(jīng)常在外吃飯應(yīng)酬，和家人在一起的時間比較少一些，接觸人的面比較廣，收入和銷售業(yè)績掛鉤，有時大大高于公司一般水平，但也不排除有時也會比一般水平低。雖然人們不同工作不同生活，但由于從事工作追求的目標不同，所以都有可能從工作中獲得滿足。如小李追求的穩(wěn)定平和，小張追求的挑戰(zhàn)收入。所以，要認識自己，慎重選擇工作。

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