追求陽(yáng)光心態(tài)

內(nèi)容概要

孫東東在北大開設(shè)心理衛(wèi)生學(xué)十余年，每學(xué)期有500多名學(xué)生選修這門課。他銳利的口鋒、風(fēng)趣的語(yǔ)言似乎與生俱來(lái)，他的課時(shí)而嚇得你直起雞皮疙瘩，時(shí)而又讓你忍不住放聲大笑。嚇過(guò)、笑過(guò)之后，你覺得你變得更容易快樂(lè)了，生活更有活力了，性格更開朗了，陽(yáng)光灑在你心里，暖暖的。    在北大流傳著孫東東教授的麻辣傳說(shuō)。他的課要用北大最大的教室，還常常擠滿了站著的旁聽的人。他的課幽默風(fēng)趣、妙語(yǔ)連珠，將心理健康之道闡述得淋漓盡致。

作者簡(jiǎn)介

孫東東，1983年畢業(yè)于北京醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系。現(xiàn)任北京大學(xué)法學(xué)院教授，并擔(dān)任衛(wèi)生部專家委員、中央電視臺(tái)節(jié)目主持人、國(guó)際大專辯論會(huì)及全國(guó)大學(xué)生辯論賽首席評(píng)委等。

書籍目錄

第1講　做一個(gè)心理健康的人第2講　心理過(guò)程（一）（感覺、知覺、思維）第3講　心理過(guò)程（二）（注意、記憶、智能、自知力、定向力）第4講　心理過(guò)程（三）（情感、意志、意識(shí)）第5講　人格第6講　生態(tài)環(huán)境、亞文化與心理健康第7講　生活習(xí)慣與心理健康、挫折與應(yīng)對(duì)、心理咨詢與心理治療第8講　常見精神障礙和身心疾病第9講　神經(jīng)官能癥第10講　戀愛心理衛(wèi)生和性心理衛(wèi)生

章節(jié)摘錄

書摘    第一個(gè)問(wèn)題，什么叫心理健康。    心理健康這個(gè)概念，1948年世界衛(wèi)生組織就提出來(lái)了，只不過(guò)傳到我們國(guó)家非常晚，大概到了1979年才進(jìn)人中國(guó)。1979年以前，我們國(guó)家一向是不重視這種事情，沒(méi)有心理健康這個(gè)概念。有什么問(wèn)題找支部書記談?wù)劸托辛?，支部書記有“?zhàn)斗堡壘”作用，什么都可以做。    二戰(zhàn)結(jié)束以后，也是基于調(diào)整戰(zhàn)后人們的心態(tài)，引入了這么一個(gè)機(jī)制。1948年世界衛(wèi)生組織給健康下了一個(gè)定義，叫“不但沒(méi)有疾病、缺陷，還應(yīng)該有良好的生理和心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力”。在這個(gè)概念當(dāng)中呢，有幾個(gè)關(guān)鍵詞：第一個(gè)，沒(méi)有疾病，有病肯定不正常，不健康。第二個(gè)，沒(méi)有缺陷，有缺陷就不能視為完美的健康人。殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)上，那些殘疾的勇士們，了不起，但他健康不健康?他不健康。他有能力參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，但他不是一個(gè)完美的人，他有缺陷。第三個(gè)，良好的生理狀態(tài)，指的是各種生理狀態(tài)運(yùn)行良好，能夠適應(yīng)一般的環(huán)境變化。比如說(shuō)這兩天突然降溫了，你從外地到了北京來(lái)上大學(xué)，剛?cè)雽W(xué)的那個(gè)熱情勁完了，該靜下心來(lái)學(xué)習(xí)了。結(jié)果天一降溫，過(guò)中秋節(jié)又想家，哭哭啼啼吃點(diǎn)好的，自己吃點(diǎn)小灶，但水土不服，拉肚子了。這個(gè)適應(yīng)狀態(tài)就差點(diǎn)了，至少生理適應(yīng)狀態(tài)要差一些。第四個(gè)，良好的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，你如果適應(yīng)不了這個(gè)社會(huì)，那說(shuō)明你這個(gè)人的心理狀態(tài)有問(wèn)題。這些年，新生入學(xué)后，都會(huì)發(fā)生一些令人感到凄慘的事情。咱們北大今年的新生有一位，入學(xué)才一周，整天鬧著要退學(xué)。為什么?適應(yīng)不了北大的生活，堅(jiān)決要退。昨天自己已經(jīng)    走到火車站了，又被他們系的老師給追回來(lái)了。今天下午辦完了退學(xué)手續(xù)，真的退了。他缺的是什么?就是這個(gè)社會(huì)適應(yīng)能力。這樣的人，社會(huì)適應(yīng)能力太差了，你不能說(shuō)他健康。這真是遺憾的事情，本不應(yīng)該發(fā)生的。如果說(shuō)，入學(xué)后，先把大家拉到軍營(yíng)去軍訓(xùn)，你不適應(yīng)，還情有可原。但今天不是這種情況，從哪一方面講都不應(yīng)該發(fā)生的。只能說(shuō)是他的心理素質(zhì)太差。    那么一個(gè)健康的人，好得不能再好了，十全十美的人，應(yīng)該是什么樣的呢?下面我就把十全十美的人，給大家作個(gè)介紹，給個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。    上一講，把一個(gè)健康的，生理、心理都健康的，十全十美的人，介紹給了大家。從這次課開始，我們將花幾次課的時(shí)間，把人一刀一刀地解剖開來(lái)。不過(guò)我們解剖的不是肉體，我們解剖的是心理，把人的心理活動(dòng)一刀一刀地解剖開來(lái)。我們要分析心理活動(dòng)是怎么形成的，包括哪些內(nèi)容，好得不能再好、十全十美是什么樣的：不好的又是什么樣的：我們?nèi)绾晤A(yù)防、矯治不好的。    先說(shuō)用什么方法來(lái)把心理活動(dòng)解剖開來(lái)。    研究人的心理活動(dòng)，從古希臘開始。那個(gè)時(shí)候心理學(xué)歸在哲學(xué)里面，而且一直到19世紀(jì)，心理學(xué)才從哲學(xué)里分出來(lái)，成為一門自然科學(xué)。但不論心理學(xué)是屬于哲學(xué)還是自然科學(xué)，對(duì)人類心理活動(dòng)進(jìn)行分類研究，一直是心理學(xué)所關(guān)注的主要課題。長(zhǎng)期以來(lái)，不同學(xué)派對(duì)人類心理活動(dòng)的分類研究方法多種多樣。歷史地看，各有利弊。經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的演進(jìn)，現(xiàn)代心理學(xué)的分法，是根據(jù)心理活動(dòng)的過(guò)程來(lái)分，它把人的心理活動(dòng)分為心理過(guò)程和人格。    心理過(guò)程，是心理活動(dòng)運(yùn)行的軌跡、路徑，這是其一。還有一個(gè)是人格，人在社會(huì)生活當(dāng)中的總體心理傾向叫人格。關(guān)于人格，我們后面將有專門的一講。    一個(gè)完整的心理活動(dòng)的運(yùn)行過(guò)程，有三個(gè)階段。第一，認(rèn)知過(guò)程，簡(jiǎn)稱“知”。包括八項(xiàng)內(nèi)容：感覺、知覺、思維、注意、記憶、智能、自知力、定向力。第二，情感過(guò)程，簡(jiǎn)稱“情”。第三，意志行為過(guò)程，簡(jiǎn)稱“意”。    心理活動(dòng)的生理學(xué)基礎(chǔ)，就是大腦的功能狀態(tài)，在心理學(xué)和生理學(xué)上稱為意識(shí)。意識(shí)有障礙，心理不可能順利運(yùn)行。    下面就開始介紹認(rèn)知過(guò)程。    第一，感覺。    一、感覺的定義。指的是人腦對(duì)客觀事物個(gè)別屬性的反映。怎么理解呢?就是人的感覺器官只能感受到客觀事物的單一信息，比如僅耳朵聽到了一個(gè)聲音、眼睛看到了光等無(wú)具體內(nèi)容的信息    二、感覺的來(lái)源。來(lái)源于客觀現(xiàn)實(shí)。    三、感覺的獲得。通過(guò)人身體上的感覺器官。耳朵聽到的，叫聽感覺：眼睛看到的，叫視感覺，鼻子聞到的，叫嗅感覺，舌頭嘗到的，叫味感覺：皮膚接觸的，叫觸感覺，身體內(nèi)臟，叫本體感覺，也叫內(nèi)臟性感覺。    四、感覺正常與否的判定。判定感覺的正常與否，很簡(jiǎn)單，與被感覺的客觀事物的屬性相一致就行了。你說(shuō)我怎么去心理訓(xùn)練嘛，培養(yǎng)、訓(xùn)練我的感覺——你不用訓(xùn)練，你說(shuō)實(shí)話就行了。你的女朋友跟你聊著聊著，扎了你一下，你說(shuō)再扎一下，溫柔極了!  (笑)  這個(gè)，感覺有障礙了。這就不對(duì)了，一定要跟客觀現(xiàn)實(shí)一致，這就對(duì)了。感覺是人天生就有的，用不著訓(xùn)練。    五、感覺障礙。感覺障礙在日常生活中單獨(dú)出現(xiàn)的確實(shí)不多，但在正常人身上有，表現(xiàn)出來(lái)就是如感覺增強(qiáng)、感覺減退、感覺過(guò)敏等。    感覺增強(qiáng)，一說(shuō)大家可能都知道，臨考試的時(shí)候，心煩意亂，坐臥不寧，要考托要考G，出國(guó)，還是留在國(guó)內(nèi)。留在國(guó)內(nèi)保研呢，可能有希望，可又舍不得放棄出國(guó)，可是出國(guó)呢，這保研的機(jī)會(huì)又沒(méi)了，萬(wàn)一拒簽了呢，還得等一年，怎么辦啊!這時(shí)候心煩意亂，躺在床上翻來(lái)覆去睡不著。同學(xué)去完廁所，吹著口哨，進(jìn)門一推門，咣——一聲響，這兒就一激靈，心里還罵了一句：這幫沒(méi)心沒(méi)肺的玩意兒……，感覺增強(qiáng)。    感覺減退，你怎么刺激都沒(méi)反應(yīng)了，死豬不怕開水燙(笑)，那是得抑郁癥的人。    感覺過(guò)敏，心里矛盾擺不平造成的。大家肯定有體會(huì)，你煩的時(shí)候，就怕別人在旁邊吵鬧，以前沒(méi)覺得有這么大聲兒，今天這家伙嗓門怎么這么大啊?但是過(guò)了這一陣子，又覺得他嗓門挺溫柔的，也沒(méi)那么大問(wèn)題啊。    感覺倒錯(cuò)，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)與客觀現(xiàn)實(shí)正相反。像如坐針氈，就屬于感覺倒錯(cuò)。拿個(gè)針扎他一下，他那感覺就跟別人不一樣：再扎狠點(diǎn)兒，真溫柔。拿個(gè)棉絮在他胳膊上一走，哎喲，像刀割一樣，感覺倒錯(cuò)。感覺倒錯(cuò)也是心理因素引起的，是癔病的一種表現(xiàn)。    感覺缺失，也是心理因素引起的。這種缺失，不是按照人的神經(jīng)系統(tǒng)解剖分布的。神經(jīng)系統(tǒng)的分布，比如人手掌的正面，以無(wú)名指為界，靠近拇指呢，是橈神經(jīng)，靠近小拇指的，是尺神經(jīng)，兩根神經(jīng)支配。手背呢，是從中指開始分。所以有時(shí)候，大家聳聳肩，就能感覺到手在麻。但肯定是小拇指麻，不會(huì)是大拇指麻。為什么?神經(jīng)解剖結(jié)構(gòu)決定的。感覺缺失是整個(gè)手沒(méi)感覺了。拿個(gè)大頭針扎，可能扎整整一圈兒，都沒(méi)有感覺。打架時(shí)，一嘴巴扇上來(lái)，扇到臉上，“五指山紅”，等到這個(gè)紅印兒退下去之后，拿筆一畫，正好一個(gè)手掌，沒(méi)有感覺。有的打了一拳，眼睛紫了，等到眼睛周圍淤血去掉之后，一圈兒沒(méi)有感覺，叫做面部眶緣感覺缺失，“熊貓樣變”。(笑)還有內(nèi)臟性的感覺障礙，比如覺得肚子里有些怪里怪氣的東西。(笑)    三、發(fā)病年齡和性別。精神分裂癥的發(fā)病年齡，絕大多數(shù)在15歲到35歲之間，這其中又有一多半在18歲到25之間，在坐的諸位就在這個(gè)年齡圈里面。曾經(jīng)有一個(gè)《北京青年報(bào)》的記者采訪我，說(shuō)您是中國(guó)高校中第一個(gè)開心理衛(wèi)生學(xué)課的人，而且您講得有滋有味的。我們來(lái)采訪您，您開這門課的原因是不是因?yàn)閷W(xué)生的心理問(wèn)題太大了?我說(shuō)我們的學(xué)生心理都挺健康的。他說(shuō)那你干嘛開這課啊?我說(shuō)我的工作量不夠，我要提職稱。(笑)當(dāng)然這是開玩笑的。為什么高校學(xué)生顯得心理問(wèn)題多，因?yàn)楦咝W(xué)生處在這個(gè)好發(fā)年齡段。從中學(xué)到高校，涉世也不深，從過(guò)去的給付式的教學(xué)轉(zhuǎn)換到一個(gè)自主式的教學(xué)，這兩套模式的轉(zhuǎn)換，遠(yuǎn)離親人，沒(méi)有交流，就有可能出問(wèn)題了。我說(shuō)你到軍營(yíng)里去看一看，軍隊(duì)里發(fā)病的比例只比我們高，決不會(huì)比我們低。為什么，因?yàn)檐婈?duì)里有混進(jìn)去的，大學(xué)里沒(méi)有混進(jìn)來(lái)的。15歲以下的發(fā)病的有，但很少。35歲以上的，也有，也少。男女性別比例基本上1：l。    (十)施虐狂。指的是以對(duì)性行為的對(duì)象實(shí)施身體和心理上的殘害，達(dá)到進(jìn)一步的心理上的滿足。最嚴(yán)重的程度，殺人，叫色情殺人狂。這樣的人啊，往往人格上有些缺陷，平時(shí)生活當(dāng)中這樣的人的自我意識(shí)也是有分離的，是兩面人。平時(shí)憨厚老實(shí)，表現(xiàn)也挺好，在單位里是支部書記、工會(huì)主席、勞模。但性生活亢進(jìn)，而且在實(shí)施性行為時(shí)，捆綁、鞭打、啃咬、燒灼性對(duì)象的身體乙所以這樣的人被逮以后周圍人都特驚訝，怎么可能是他?!哎，就是他。施虐狂的對(duì)象可以是同性，也可以是異性。施虐狂在任何一個(gè)國(guó)家都有。施虐狂形成的原因因人而異?？赡芘c兒童時(shí)期的性教育、性生活的一些障礙有關(guān)系，也有的人是由于生活挫折導(dǎo)致的報(bào)復(fù)社會(huì)。施虐狂在任何國(guó)家，都是判重刑的，如果是色情殺人狂，都判極刑。    (十一)受虐狂。與施虐狂正相反。以他人對(duì)自己的身體實(shí)施殘害達(dá)到進(jìn)一步的性心理滿足。受虐狂就是通常說(shuō)的那個(gè)賤骨頭，打是親，罵是愛，來(lái)吧，越狠越好。受虐狂被發(fā)現(xiàn)的，以女性為主，而且主要是一個(gè)特殊社會(huì)群體——娼妓，現(xiàn)在時(shí)髦的詞叫“性工作者”。這些人一開始時(shí)可能受到了一些非法性侵害，悲傷過(guò)后，卻從中得到了快感，以后逐漸就形成為一個(gè)癖好了，而且還希望人家對(duì)她的身體實(shí)施虐待。受虐狂對(duì)社會(huì)也構(gòu)成危害，擾亂社會(huì)正常秩序。   (十二)性縊死。這樣的人生前可以是同性戀者，也可以是異性戀者，也可以是異裝癖，也可以是裸體癖。他們以通過(guò)縊吊缺氧，達(dá)到進(jìn)一步的性心理滿足，結(jié)果控制不良，失手縊死。所以到我們這兒來(lái)的，都是死的，沒(méi)活的。案件轉(zhuǎn)到我們這兒來(lái)的目的是確定死亡動(dòng)機(jī)。主 要是通過(guò)死者生前的生活背景資料和實(shí)體的征象來(lái)判斷。    前面講的，是常見的性心理的障礙類型。對(duì)于性心理障礙的診斷也一并介紹了。    六、性心理障礙的預(yù)防。性心理障礙的預(yù)防只有一個(gè)辦法，性教育。教育什么?1．性生理教育?，F(xiàn)在城市里的中小學(xué)基本能做到性生理的教育，但老師也是遮遮掩掩，猶抱琵琶半遮面，不敢直接說(shuō)，掛圖不敢掛，光盤也不敢放，躲躲閃閃的。其實(shí)沒(méi)關(guān)系，你就公開講。講明白了，讓學(xué)生沒(méi)有好奇心了，他反倒不會(huì)有事了。2．性心理教育。性心理就是從它的過(guò)程、發(fā)育，開始介紹，普及知識(shí)，一定要普及知識(shí)。特別是在一些危險(xiǎn)時(shí)期，像青春期前后，這段時(shí)間，他又好奇，那么這個(gè)時(shí)候就容易出問(wèn)題，要加強(qiáng)。3．最重要的，性道德教育。一定要告訴學(xué)生，性行為是有規(guī)范的，不是那些像滿足其他欲望一樣的隨隨便便地行為。要讓學(xué)生知道，人類社會(huì)發(fā)展到今天，性行為哪些能做，哪些不能做，一定要講。我們現(xiàn)在忽視的，往往是這個(gè)問(wèn)題。所以從中小學(xué)開始做起，加強(qiáng)包括性別認(rèn)同，社會(huì)角色，尤其是倫理道德的教育。對(duì)于大學(xué)生而言，一般性的性道德教育，不用講了，大家這么大了，都知道什么該做什么不該做了。我個(gè)人認(rèn)為應(yīng)該傾向于性衛(wèi)生的教育，性生理衛(wèi)生和性心理衛(wèi)生。對(duì)于性道德教育，不能空談，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，不違法要求太低了，應(yīng)該遵守道德，樹立高尚的性道德觀。這部分內(nèi)容不應(yīng)在我的課上講，應(yīng)留給哲學(xué)系的老師講。    諸位同學(xué)，我們的課到這兒就全部講完了。下課。    ……

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    追求陽(yáng)光心態(tài) PDF格式下載

---