養(yǎng)生保健訣竅

內(nèi)容概要

傳統(tǒng)養(yǎng)生保健法是數(shù)千年來(lái)中華民族在生活生產(chǎn)和與疾病的斗爭(zhēng)中孕育產(chǎn)生的，在這個(gè)過(guò)程中，健康與長(zhǎng)壽一直是人們美好的愿望，人們?yōu)榱诵牪『蛷?qiáng)壯身體，就要懂得養(yǎng)生保健之道。養(yǎng)生一詞，又稱攝生，是護(hù)養(yǎng)身體、保養(yǎng)性命，達(dá)到益壽的意思。養(yǎng)生保健就是發(fā)揮人的主觀能動(dòng)性，通過(guò)自身的鍛煉，進(jìn)行有意識(shí)的心理——生理活動(dòng)，取得保護(hù)自我的健康，增進(jìn)體質(zhì)，防病治病的效果。
　　本書重點(diǎn)介紹怎樣在飲食住行中遵循簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生之法，書中配有百幅左右圖片，示意各保健動(dòng)作。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    養(yǎng)生保健訣竅 PDF格式下載

---