養(yǎng)生保健訣竅

內(nèi)容概要

傳統(tǒng)養(yǎng)生保健法是數(shù)千年來中華民族在生活生產(chǎn)和與疾病的斗爭中孕育產(chǎn)生的，在這個過程中，健康與長壽一直是人們美好的愿望，人們?yōu)榱诵牪『蛷妷焉眢w，就要懂得養(yǎng)生保健之道。養(yǎng)生一詞，又稱攝生，是護(hù)養(yǎng)身體、保養(yǎng)性命，達(dá)到益壽的意思。養(yǎng)生保健就是發(fā)揮人的主觀能動性，通過自身的鍛煉，進(jìn)行有意識的心理——生理活動，取得保護(hù)自我的健康，增進(jìn)體質(zhì)，防病治病的效果。
　　本書重點介紹怎樣在飲食住行中遵循簡單易行的養(yǎng)生之法，書中配有百幅左右圖片，示意各保健動作。

圖書封面

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