快樂成長(zhǎng)營(yíng) 大學(xué)生心理素質(zhì)提升訓(xùn)練

內(nèi)容概要

《快樂成長(zhǎng)營(yíng):大學(xué)生心理素質(zhì)提升訓(xùn)練》寫作大綱的時(shí)候，我們有目的地征求了部分大學(xué)生的意見和建議，歸納他們提出的要求，主要有以下幾方面：一是希望寫作的內(nèi)容能夠符合當(dāng)代大學(xué)生的實(shí)際心理需要，能解決大學(xué)生目前面臨的各種實(shí)際問題；二是希望有一定的理論作指導(dǎo)，做到理論聯(lián)系實(shí)際，但理論不要太多和過于晦澀難懂；三是希望寫作內(nèi)容不僅能對(duì)現(xiàn)在遇到的實(shí)際問題有幫助，最好能對(duì)今后的成長(zhǎng)與發(fā)展具有指導(dǎo)作用；四是希望內(nèi)容生動(dòng)有趣，可讀性強(qiáng)，避免枯燥乏味和傳道似的說(shuō)教；五是希望有實(shí)際的心理訓(xùn)練內(nèi)容，最好能有進(jìn)行自我心理訓(xùn)練的內(nèi)容，便于隨時(shí)隨地進(jìn)行自我的心理調(diào)整；六是希望簡(jiǎn)單明了，針對(duì)性強(qiáng)，方便隨學(xué)隨用。

作者簡(jiǎn)介

崔建華，1982年畢業(yè)于哈爾濱師范大學(xué)，現(xiàn)為泉州師范學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)研究所所長(zhǎng)；國(guó)家首批臨床心理督導(dǎo)師；國(guó)家心理咨詢師培訓(xùn)師資；國(guó)家職業(yè)指導(dǎo)師；《中國(guó)健康心理學(xué)雜志》編委；《國(guó)際中華應(yīng)用心理學(xué)雜志》編委；國(guó)際中華應(yīng)用心理學(xué)研究會(huì)常務(wù)理事；中國(guó)大學(xué)生心理咨詢專業(yè)

書籍目錄

前言第一主題 相逢相知是首歌——請(qǐng)讓我來(lái)認(rèn)識(shí)你第二主題 多想知道我是誰(shuí)——深入探索自我第三主題 與你同在有知音——提升同理心第四主題 我的追求在哪里——自我價(jià)值觀辨析第五主題 獨(dú)一無(wú)二我最棒——自信心培養(yǎng)第六主題 情緒管理是關(guān)鍵——情商的拓展第七主題 堅(jiān)持到底才會(huì)贏——意志力培養(yǎng)第八主題 風(fēng)采迷人哪里來(lái)——人格魅力塑造第九主題 掌握生存金鑰匙——人際交往技巧第十主題 心身康健很重要——學(xué)會(huì)壓力緩解第十一主題 烏云邊緣是藍(lán)天——積極心態(tài)培養(yǎng)第十二主題 奇思妙想繪新圖——思維拓展訓(xùn)練第十三主題 一寸光陰一寸金——時(shí)間管理法則第十四主題 眾人拾柴火焰高——?jiǎng)?chuàng)建團(tuán)隊(duì)精神主要參考資料

章節(jié)摘錄

插圖：4.1.1 鉆山洞讓學(xué)員分成平均的兩隊(duì)。一隊(duì)學(xué)員手拉手圍成圓圈并高高舉起拉著的手，形成山洞。另一隊(duì)學(xué)員則手拉手在“山洞”中間鉆進(jìn)鉆出。當(dāng)教師喊“?！钡臅r(shí)候，兩隊(duì)學(xué)員挨得最近的兩人即為一組（巧相逢），讓他們?cè)诮淌覂?nèi)自找位置各自進(jìn)行自我介紹。4.1.2 蹩腳舞將學(xué)員分成平均的兩隊(duì)。各隊(duì)手拉手圍成圓圈，兩個(gè)圓圈，里邊一個(gè)外邊一個(gè)，面對(duì)面站好。然后跳一種自編的舞蹈（可配音樂），這個(gè)舞蹈應(yīng)該只能往一個(gè)方向轉(zhuǎn)，這樣兩隊(duì)學(xué)員跳舞時(shí)都往相反的方向轉(zhuǎn)。當(dāng)轉(zhuǎn)到大半圈的時(shí)候叫“停”，讓兩個(gè)面對(duì)面的學(xué)員組成一組（巧相逢），讓他們?cè)诮淌覂?nèi)自找位置各自進(jìn)行自我介紹。4.1.3 刮大風(fēng)以學(xué)員身體或服飾的任何一種“標(biāo)記”為“刮大風(fēng)”的信號(hào)，使學(xué)員離開原有的座位并找到另外的座位。做法是老師喊：“刮大風(fēng)”，學(xué)員喊：“刮什么”，老師喊：“刮系領(lǐng)帶的大學(xué)生”。這時(shí)系領(lǐng)帶的學(xué)員要馬上離開原來(lái)的座位找到另外的座位坐下。經(jīng)過幾次“刮大風(fēng)”，多數(shù)學(xué)員已經(jīng)不知道自己和誰(shuí)挨著坐著了。這時(shí)再以一名學(xué)員為起點(diǎn)，兩人組成一組（巧相逢），讓他們?cè)诮淌覂?nèi)自找地方各自進(jìn)行自我介紹。4.1.4 看誰(shuí)與人握手多老師先宣布：“一會(huì)兒給大家1分鐘時(shí)間，看看誰(shuí)與別人握手最多，注意握手時(shí)要說(shuō)一聲‘你好！’我說(shuō)停的時(shí)候，握住最后一個(gè)人的手不要松開”，稍停，說(shuō)：“開始”！約1分鐘時(shí)喊。?！?，當(dāng)喊停之后，可問一問誰(shuí)握手最多并給以鼓勵(lì)，然后請(qǐng)與最后握手的人成為一組（巧相逢），讓他們?cè)诮淌覂?nèi)自找地方各自進(jìn)行自我介紹。兩人交談的時(shí)間限定為1分多鐘即可，以達(dá)到意猶未盡的效果最好。這時(shí)就可以進(jìn)行下面的項(xiàng)目了。

編輯推薦

《快樂成長(zhǎng)營(yíng):大學(xué)生心理素質(zhì)提升訓(xùn)練》：桐江學(xué)術(shù)叢書

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