大學(xué)生體育健康生活理論與方法

內(nèi)容概要

本書是普通高等學(xué)校體育教材。作者以指導(dǎo)大學(xué)生體育健康生活和促進(jìn)健康為目的，為大學(xué)生形成科學(xué)體育健康生活方式提供理論基礎(chǔ)和實(shí)踐指導(dǎo)，解決大學(xué)生心中的認(rèn)識(shí)問題和實(shí)踐問題。本書可作為高校公共體育教學(xué)理論教材和公共選修課教材，閱讀對(duì)象是大學(xué)生、高校體育教師、學(xué)校健康教育工作者、校醫(yī)等。　　我國(guó)高校體育圍繞“健康第一”和“終身體育”深入進(jìn)行教學(xué)改革，取得了豐碩的成果。體育課程教材的拓展和改革，為大學(xué)生提供了更多的學(xué)習(xí)和參考鍛煉的平臺(tái)。但是，提供平臺(tái)的同時(shí)，必須注重大學(xué)生業(yè)余體育生活實(shí)踐的指導(dǎo)，才能促使大學(xué)生形成穩(wěn)定科學(xué)的體育生活方式。當(dāng)前，高校體育教學(xué)，也取得了階段性的效益。

書籍目錄

序前言第一篇　體育健康知識(shí)　第一章　現(xiàn)代社會(huì)與體育　　第一節(jié)　現(xiàn)代社會(huì)中體育的地位和價(jià)值　　第二節(jié)　體育與現(xiàn)代人的成長(zhǎng)　　第三節(jié)　體育對(duì)人的社會(huì)適應(yīng)發(fā)展的作用　第二章　健康概論　　第一節(jié)　健康的含義　　第二節(jié)　影響健康的因素　　第三節(jié)　社會(huì)因素與健康　　第四節(jié)　不同人群面臨的健康問題　第三章　大學(xué)生體質(zhì)與健康　　第一節(jié)　當(dāng)代大學(xué)生身心特點(diǎn)　　第二節(jié)　大學(xué)生自我體育意識(shí)的培養(yǎng)　　第三節(jié)　大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)第二篇　體育健康生活　第四章　體育與健康生活方式　　第一節(jié)　健康的生活方式　　第二節(jié)　體育成為現(xiàn)代生活方式重要內(nèi)容的成因　　第三節(jié)　科學(xué)體育生活方式的形成和促進(jìn)　第五章　終身體育健康指導(dǎo)　　第一節(jié)　優(yōu)生—終身體育的首要環(huán)節(jié)　　第二節(jié)　嬰幼兒體育　　第三節(jié)　兒童體育　　第四節(jié)　少年體育　　第五節(jié)　青年體育　　第六節(jié)　中年體育　　第七節(jié)　老年體育　第六章　營(yíng)養(yǎng)與健康　　第一節(jié)　基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)　　第二節(jié)　健康膳食指導(dǎo)　　第三節(jié)　營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)　　第四節(jié)　食物安全指導(dǎo)第三篇　體育健康促進(jìn)　第七章　體育與個(gè)體健康　　第一節(jié)　個(gè)體健康觀念與體育運(yùn)動(dòng)參與　　第二節(jié)　適量運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)體健康的影響　　第三節(jié)　過度運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)體健康的影響　　第四節(jié)　運(yùn)動(dòng)缺乏對(duì)個(gè)體健康的影響　　第五節(jié)　體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)個(gè)體健康的實(shí)施原則　　第六節(jié)　體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)個(gè)體健康的理想方式　……　第八章　體育與心理健康促進(jìn)　第九章　體育健康促進(jìn)方法第四篇　體育保健康復(fù)　第十章　運(yùn)動(dòng)過程中生理反應(yīng)及其處置方法　第十一章　運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與康復(fù)　第十二章　體育療法第五篇　體育文化休閑　第十三章　奧林匹克運(yùn)動(dòng)　第十四章　體育審美與欣賞　第十五章　健康自測(cè)方法參考文獻(xiàn)

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