大學體育第二版（上下冊）

內(nèi)容概要

本書的編寫宗旨是：力圖完整、準確地把握當代體育理論根本精神，緊密結合高師特色，為培養(yǎng)目標服務，貫徹我校生副項制教改“課內(nèi)增知，課外強身，一專多能，發(fā)展個性”的方針，結合教學時數(shù)分配，加大理論部分比例，深入淺出，通俗易懂，把理論性和實踐性有機地結合起來。    本書分上、下兩冊，上冊主要闡述高師體育的任務，人體運動的生理學基礎、體育與生活、運動損傷及防治、游泳及形體健美等，主要是幫助學生從理論意義上了解大學體育并學會自我鍛煉。下冊主要介紹各個主項的基本內(nèi)容、練習方法及專項理論等。兩大部分各有側重，又相互聯(lián)系。

書籍目錄

大學體育（上冊）  序  前言  第一章 體育概述    第一節(jié) 體育的概念和組成    第二節(jié) 體育的功能    第三節(jié) 高等學校體育    第四節(jié) 高師院?！爸鞲表椫啤斌w育課程教學模式    第五節(jié) 學生體質健康標準  第二章 體育的重理科學基礎    第一節(jié) 人體運動的肌肉工作    第二節(jié) 骨與關節(jié)    第三節(jié) 人體運動的能源    第四節(jié) 人體運動的氧供應    第五節(jié) 運動性疲勞的產(chǎn)生與消除  第三章 體育與生活    第一節(jié) 營養(yǎng)、減肥與健康    第二節(jié) 體育鍛煉的原則    第三節(jié) 運動處方個人鍛煉計劃    第四節(jié) 體育鍛煉效果的評定    第五節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生常識  第四章 運動生理反應及損傷的預防和處理    第一節(jié) 運動中常見的生理反應及處理    第二節(jié) 練習過程中覺了損傷及預防    第三節(jié) 運動損傷的判斷及處理方法    第四節(jié) 運動損傷的急救處理  第五章 游泳    第一節(jié) 概述    第二節(jié) 游泳運動的特點及健身作用    第三節(jié) 游泳基本技術    第四節(jié) 游泳運動常識    第五節(jié) 游泳競賽簡要規(guī)則  第六章 身體素質練習    第一節(jié) 力量素質    第二節(jié) 耐力素質    第三節(jié) 速度素質    第四節(jié) 靈敏素質    第五節(jié) 素韌素質    第六節(jié) 提高《國家體育鍛煉標準》五項身體素質練習  第七章 形體健美鍛煉法    第一節(jié) 發(fā)達全身肌肉的動作    第二節(jié) 編制健美鍛煉課例    第三節(jié) 發(fā)達肌肉常用的幾種訓練方法    第四節(jié) 簡易形體塑身法大學體育（下冊）

編輯推薦

本書分為上下兩冊，主要闡述高校體育的任務，人體運動的生理學基礎，體育與生活以及各個主項的基本內(nèi)容、練習方法及專項理論等。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    大學體育第二版（上下冊） PDF格式下載

---