大學(xué)生心理健康理論與實(shí)踐

前言

近年來(lái)，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和變革的加劇。大學(xué)生心理負(fù)荷日益沉重，他們?cè)诃h(huán)境適應(yīng)、人際交往、求職面試等諸多方面出現(xiàn)的心理困惑越來(lái)越多。大學(xué)生的心理健康已經(jīng)成為關(guān)系家庭、學(xué)校和社會(huì)穩(wěn)定的一個(gè)亟待關(guān)注的重要問(wèn)題。筆者及其他兩位作者均長(zhǎng)期從事大學(xué)生心理健康教育教學(xué)和相關(guān)的科研工作，深切感受到大學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的渴求以及改變自己消極心態(tài)的急切愿望；同時(shí)，還體會(huì)到僅靠咨詢、講座等途徑改善大學(xué)生心理狀況是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，心理健康工作需要全面化、普及化。正是這份任重道遠(yuǎn)的責(zé)任感，促使我們編寫了本書，以期通過(guò)大學(xué)生本人、家長(zhǎng)及教育工作者的學(xué)習(xí)與閱讀來(lái)共同提高大學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)和諧社會(huì)的建立。全書緊緊圍繞大學(xué)生心理健康教育的主題展開，既有理論知識(shí)又有實(shí)踐方法，而且在引用大量最新研究成果的基礎(chǔ)上提出自己的觀點(diǎn)，不僅具有系統(tǒng)性、實(shí)用性，而且具有很強(qiáng)的時(shí)代感。第一，系統(tǒng)性。本書體系涉及大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)發(fā)展的各個(gè)方面，各部分內(nèi)容環(huán)環(huán)相扣，體系完整，內(nèi)容豐富。內(nèi)容包括心理健康導(dǎo)論、自我意識(shí)與自我成長(zhǎng)、健康人格的塑造、壓力與應(yīng)對(duì)、學(xué)習(xí)心理、情緒管理、人際交往心理、戀愛(ài)與性心理、網(wǎng)絡(luò)與大學(xué)生心理健康、職業(yè)心理、心理咨詢等多個(gè)模塊。第二。實(shí)用性。本書各章既有心理健康的基本知識(shí)又有陔領(lǐng)域的前沿研究，同時(shí)注重結(jié)合大學(xué)生實(shí)際，引用了生活中大量的事例。在講解理論的同時(shí)與事實(shí)相結(jié)合，有理有據(jù)；每章后還配有案例分析（案例均已做加工處理，且征得來(lái)訪者同意并簽訂了知情同意書）、“我來(lái)練練”和“自我測(cè)試”等欄目。由于本書深入淺出、可讀性強(qiáng)，故本書不僅可以用作教材通過(guò)教學(xué)互動(dòng)促進(jìn)學(xué)生自我思考與成長(zhǎng)，更可以通過(guò)學(xué)生的自學(xué)和練習(xí)來(lái)解決實(shí)際問(wèn)題，提高自己的心理健康水平。

內(nèi)容概要

　　近年來(lái)，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和變革的加劇。大學(xué)生心理負(fù)荷日益沉重，他們?cè)诃h(huán)境適應(yīng)、人際交往、求職面試等諸多方面出現(xiàn)的心理困惑越來(lái)越多。大學(xué)生的心理健康已經(jīng)成為關(guān)系家庭、學(xué)校和社會(huì)穩(wěn)定的一個(gè)亟待關(guān)注的重要問(wèn)題。　　筆者及其他兩位作者均長(zhǎng)期從事大學(xué)生心理健康教育教學(xué)和相關(guān)的科研工作，深切感受到大學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的渴求以及改變自己消極心態(tài)的急切愿望；同時(shí)，還體會(huì)到僅靠咨詢、講座等途徑改善大學(xué)生心理狀況是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，心理健康工作需要全面化、普及化。正是這份任重道遠(yuǎn)的責(zé)任感，促使我們編寫了《大學(xué)生心理健康理論與實(shí)踐》，以期通過(guò)大學(xué)生本人、家長(zhǎng)及教育工作者的學(xué)習(xí)與閱讀來(lái)共同提高大學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)和諧社會(huì)的建立。

作者簡(jiǎn)介

盧勤（1966-）。四川成都人。曾就讀于北京師范大學(xué)教育系獲學(xué)士學(xué)位，北京大學(xué)心理學(xué)系獲碩士學(xué)位?，F(xiàn)任成都大學(xué)心理健康教育與研究中心主任：中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師、督導(dǎo)師；四川省心理學(xué)會(huì)應(yīng)用心理專委會(huì)副主任委員、醫(yī)學(xué)心理專委會(huì)常務(wù)委員；四川省醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)專委會(huì)委員。成都醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)專委會(huì)副主任委員；成都市婦聯(lián)家庭教育專家，四川省災(zāi)后重建心理組專家。從2003年至今擔(dān)任華西心理衛(wèi)生中心“西南心理咨詢師培訓(xùn)中心”的培訓(xùn)師、督導(dǎo)師和考評(píng)師。長(zhǎng)期從事心理咨詢、心理健康教育教學(xué)以及相關(guān)的科研工作，承擔(dān)科技部高科技計(jì)劃“863”項(xiàng)目2項(xiàng)。省級(jí)科研課題立項(xiàng)5項(xiàng)；參研教育部及省級(jí)課題近10項(xiàng)；主編或參編專著、教材4部：發(fā)表與心理健康相關(guān)的科研論文20余篇。獲成都市第八屆哲社獎(jiǎng)、四川省教育廳高校學(xué)術(shù)論文獎(jiǎng)。周宏（1966年-），畢業(yè)于北京師范大學(xué)教育系學(xué)校教育專業(yè)，副教授，成都大學(xué)校級(jí)教學(xué)督導(dǎo)，從事高校教學(xué)21年。1996率先在成都大學(xué)開設(shè)大學(xué)生心理學(xué)課程，積累了大量豐富的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，此外還開設(shè)了社會(huì)心理學(xué)、管理心理學(xué)、教育學(xué)等其他課程，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，教學(xué)效果優(yōu)秀。近年來(lái)。公開發(fā)表與大學(xué)生心理健康教育、教學(xué)相關(guān)的學(xué)術(shù)論文約20篇，參編教材2部，參與國(guó)家級(jí)、省級(jí)科研項(xiàng)目5項(xiàng)。邵昌玉（1973-），畢業(yè)于東北師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院心理學(xué)專業(yè)，現(xiàn)為成都大學(xué)心理健康教育與研究中心心理教研室主任。國(guó)家勞動(dòng)部二級(jí)心理咨詢師，四川省心理學(xué)會(huì)應(yīng)用心理專委會(huì)副秘書長(zhǎng)。長(zhǎng)期從事大學(xué)生心理健康教育、心理咨詢工作，并從事大學(xué)生心理發(fā)展與咨詢的相關(guān)研究。在國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)期刊發(fā)表論文10余篇，主持和參研科研項(xiàng)目8項(xiàng)。

書籍目錄

第一章 心理健康導(dǎo)論第一節(jié) 心理健康概述第二節(jié) 大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)第二章 大學(xué)生的自我意識(shí)與自我成長(zhǎng)第一節(jié) 自我意識(shí)的概述第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展與完善第三章 大學(xué)生健康人格的塑造第一節(jié) 人格的概述第二節(jié) 健康人格的形成第三節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)人格障礙及調(diào)適第四章 大學(xué)生的壓力與應(yīng)對(duì)第一節(jié) 壓力概述第二節(jié) 大學(xué)生的壓力應(yīng)對(duì)第五章 大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理與調(diào)試第一節(jié) 學(xué)習(xí)概述第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)問(wèn)題及調(diào)適第六章 大學(xué)生的情緒管理第一節(jié) 情緒概述第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的情緒困擾與調(diào)適第三節(jié) 穩(wěn)定性和波動(dòng)性并存第四節(jié) 自殺的預(yù)防與干預(yù)第七章 大學(xué)生的人際交往心理與技能第一節(jié) 人際交往的概述第二節(jié) 大學(xué)生人際交往技能的培養(yǎng)第八章 大學(xué)生的戀愛(ài)與性第一節(jié) 戀愛(ài)與性心理的概述第二節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)的心理特點(diǎn)與心理健康第三節(jié) 大學(xué)生的性心理第九章 網(wǎng)絡(luò)與大學(xué)生心理健康第一節(jié) 網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的影響第二節(jié) 大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理第三節(jié) 網(wǎng)絡(luò)成癮及其防治第十章 大學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)心理第一節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃第二節(jié) 大學(xué)生求職面試技巧第三節(jié) 大學(xué)生擇業(yè)的心理問(wèn)題及調(diào)適第十一章 心理咨詢概述第一節(jié) 心理咨詢的一般概念第二節(jié) 心理咨詢的理論與流派參考文獻(xiàn)后記

章節(jié)摘錄

插圖：在這種環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，容易變得自卑、心情壓抑，情緒長(zhǎng)期低落，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生心理疾病。盧勤（2009）研究發(fā)現(xiàn)家庭氣氛是預(yù)測(cè)學(xué)生心理健康水平的重要因素，其中生活在和諧家庭氣氛中的個(gè)體，其心理健康水平明顯優(yōu)于家庭氣氛一般或不和諧者。2.家庭教養(yǎng)方式家庭教養(yǎng)方式，是指父母在撫養(yǎng)、教育子女的日?；顒?dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的一種傾向，是其教育觀念行為的綜合體現(xiàn)。中外學(xué)者對(duì)家庭教養(yǎng)方式做了大量研究，如美國(guó)著名心理學(xué)家鮑姆林特（Baumrind）在20世紀(jì)六七十年代提出父母教養(yǎng)方式可以分為權(quán)威型、寬容型和專制型三種。后來(lái)的研究逐漸增加了溺愛(ài)型、民主型等。綜合國(guó)外研究成果及國(guó)內(nèi)實(shí)際，我們認(rèn)為家庭教養(yǎng)方式可以分為四種類型：（1）民主型。這類父母尊重孩子，給孩子一定的自主權(quán)，給孩子積極正確的指導(dǎo)；與孩子保持順暢的交流，要求孩子服從適當(dāng)?shù)男袨闇?zhǔn)則，注重培養(yǎng)孩子自我調(diào)節(jié)的能力。這種家庭教養(yǎng)方式容易使孩子形成一些積極的人格品質(zhì)，如活潑、快樂(lè)、直爽、自立、彬彬有禮、善于交往、富于合作、思想活躍等。（2）專制型。這類父母要求孩子必須服從，一旦不從，就予以打罵。成長(zhǎng)在這種教育環(huán)境下的孩子容易形成消極、被動(dòng)、依賴、服從、懦弱，做事缺乏主動(dòng)性，不誠(chéng)實(shí)等人格特征。比如，有些孩子會(huì)從內(nèi)心深處產(chǎn)生對(duì)父母權(quán)威的懼怕，這種懼怕有的甚至?xí)永m(xù)至孩子的成年。又如，有些孩子的行為更多是出于害怕懲罰，他們無(wú)法培養(yǎng)起自身內(nèi)在的控制力，一旦控制者轉(zhuǎn)過(guò)身去，他們就會(huì)像脫韁的野馬，出現(xiàn)各種問(wèn)題。（3）過(guò)于保護(hù)型。這類父母對(duì)孩子溺愛(ài)，過(guò)分寬容，容易使孩子養(yǎng)成放縱驕橫、自私自利、嫉恨等人格特征，對(duì)社會(huì)責(zé)任模糊不清，不能學(xué)會(huì)在欲望不能滿足時(shí)保持應(yīng)有的忍耐。結(jié)果，孩子不合理的需求、欲望不斷增加，以自我為中心，自控力差，缺乏行為準(zhǔn)則和規(guī)范，事事依賴成人，與人交往產(chǎn)生挫折后易產(chǎn)生對(duì)立、仇視情緒，無(wú)法適應(yīng)社會(huì)生活。（4）忽視型。這類父母對(duì)孩子既缺乏愛(ài)的情感和積極反應(yīng)，又缺少行為方面的要求和控制，且容易對(duì)孩子流露出厭煩情緒。如果孩子提出諸如物質(zhì)等方面易于滿足的要求，父母可能會(huì)對(duì)此做出應(yīng)答。然而，對(duì)那些要耗費(fèi)大量時(shí)間和精力的長(zhǎng)期目標(biāo)，如培養(yǎng)兒童良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、恰當(dāng)?shù)纳鐣?huì)性行為等，這些父母通常很少去完成。

后記

望著這本即將出版的、沉甸甸的書籍，我們?nèi)蛔髡吒械绞值男牢亢透锌寒吘惯@本書凝聚了我們近20年來(lái)心理健康教育與心理咨詢的經(jīng)驗(yàn)與心血。我們真心希望我們能以此作為我們對(duì)大學(xué)生朋友、青年朋友們、同仁們的獻(xiàn)禮。在此，我們特別要對(duì)成都大學(xué)心理健康教育與研究中心茍亞春、萬(wàn)群、周家鳳、陳蒂絲、李旭等工作人員表示由衷的謝意，因?yàn)檫@本書同樣也凝聚了你們的經(jīng)驗(yàn)與智慧。大學(xué)生心理學(xué)作為全校必修的精品課程，上述老師均參與了相關(guān)的教學(xué)工作。在本書的編寫過(guò)程中，我們數(shù)次召開會(huì)議，集思廣益，各位老師毫不保留地為本書的編寫獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。陳蒂絲、李旭兩位年輕教師在查詢前沿的研究成果上做了大量工作，還以她們剛出校園的切身經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)為我們活動(dòng)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)提供了大量的材料；萬(wàn)群、周家風(fēng)老師將她們?cè)谡n堂教學(xué)中的體會(huì)與思考與我們充分地分享；茍亞春老師更是在自己最擅長(zhǎng)的大學(xué)生學(xué)習(xí)的章節(jié)里做出了巨大的貢獻(xiàn)。而在此，周宏老師特別要感謝陳蒂絲、李旭兩位老師的熱心相助。在本書編寫的最后階段，周宏老師因突患眼疾，是這兩位老師根據(jù)周宏老師的意見(jiàn)進(jìn)行最后的文字處理，最終完成了網(wǎng)絡(luò)與心理健康等三章的編寫任務(wù)。感謝成都大學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教務(wù)處在本書寫作和出版過(guò)程中所給予我們的最大的關(guān)心與支持；感謝四川大學(xué)出版社嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的工作態(tài)度與工作熱情，使我們最終高質(zhì)量地完成了這樣一本集理論性與操作性、科學(xué)性與可讀性于一體的書籍。相信本書的出版一定會(huì)對(duì)讀者起到切實(shí)的幫助作用。最后，向所有關(guān)心、支持本書出版的領(lǐng)導(dǎo)、同仁們表示感謝！

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康理論與實(shí)踐》是由四川大學(xué)出版社出版的。

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