高職院校體育與健康

前言

為進(jìn)一步深化高等職業(yè)學(xué)校體育教育教學(xué)改革，我們結(jié)合多所高職院校的師資、教法、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的需求等方面編寫了《高職院校體育與健康》。旨在突出高等職業(yè)學(xué)校體育教育特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，以“健康第一”的精神貫穿選編教學(xué)內(nèi)容的始終，并緊密聯(lián)系體育與健康的最新研究成果和高職學(xué)生的專業(yè)與職業(yè)特點(diǎn)，使本書更加具有時(shí)代性，符合高職學(xué)生求新求異的心理需求?！陡呗氃盒ｓw育與健康》為實(shí)現(xiàn)上述宗旨，在編寫指導(dǎo)思想上著重強(qiáng)調(diào)了教材內(nèi)容的實(shí)用性，以突出體育這門課程的教學(xué)實(shí)踐性。本書分理論篇、競技篇和休閑篇三大部分共23章。結(jié)合高職院校的特點(diǎn)和實(shí)際，側(cè)重于培養(yǎng)學(xué)生的終身體育實(shí)踐能力、促進(jìn)學(xué)生身心健康等方面，并對傳統(tǒng)內(nèi)容進(jìn)行了重組，重點(diǎn)介紹了高職院校體育與健康教育概況、健康教育、高職院校學(xué)生如何科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉、現(xiàn)代競技體育和時(shí)尚健美操、體育舞蹈、休閑體育與欣賞等。為教師和學(xué)生的學(xué)習(xí)鍛煉提供了極大的幫助。本書具有以下特點(diǎn)：首先，實(shí)用易行。本教材在內(nèi)容編排上，針對體育項(xiàng)目或動(dòng)作特點(diǎn)，設(shè)計(jì)安排了相當(dāng)數(shù)量的練習(xí)方法。通過這些練習(xí)方法，不僅能夠有針對性地解決技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，而且娛樂性較強(qiáng)，有利于練習(xí)者在愉快的活動(dòng)中掌握技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)，寓教于樂。其次，圖文并茂。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)大多較為復(fù)雜，單以語言表述難以詳盡其要義所在，學(xué)習(xí)者如不能很好地加以理解，將會(huì)影響到對動(dòng)作技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的掌握。為此，本教材特別選配了大量技術(shù)動(dòng)作分解圖，圖文并茂，以圖代文、以圖解文，有利于收到形象直觀的效果。

內(nèi)容概要

　　《高職院校體育與健康》分理論篇、競技篇和休閑篇三大部分共23章。結(jié)合高職院校的特點(diǎn)和實(shí)際，側(cè)重于培養(yǎng)學(xué)生的終身體育實(shí)踐能力、促進(jìn)學(xué)生身心健康等方面，并對傳統(tǒng)內(nèi)容進(jìn)行了重組，重點(diǎn)介紹了高職院校體育與健康教育概況、健康教育、高職院校學(xué)生如何科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉、現(xiàn)代競技體育和時(shí)尚健美操、體育舞蹈、休閑體育與欣賞等。為教師和學(xué)生的學(xué)習(xí)鍛煉提供了極大的幫助。

書籍目錄

模塊一 理論篇第一章 高職院校體育與健康第一節(jié) 高職院校體育與健康概述第二節(jié) 高職院校體育第二章 高職學(xué)生體育鍛煉與發(fā)展體能的方法第一節(jié) 體育鍛煉的原則和方法第二節(jié) 體育鍛煉計(jì)劃的制訂與實(shí)施第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生與消除第三章 運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與康復(fù)第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的概述第二節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)訓(xùn)練第四章 常見疾病及預(yù)防第一節(jié) 常見慢性非傳染性疾病第二節(jié) 常見傳染病第五章 高職學(xué)生心理健康第一節(jié) 心理健康概述第二節(jié) 心理疾病的預(yù)防與康復(fù)第六章 高職學(xué)生體質(zhì)健康測試第一節(jié) 高職學(xué)生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試項(xiàng)目及方法第二節(jié) 高職學(xué)生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評分表模塊二 競技篇第七章 田徑第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 跑的基本技術(shù)與練習(xí)方法第三節(jié) 跳躍基本技術(shù)與練習(xí)方法第四節(jié) 投擲基本技術(shù)與練習(xí)方法第五節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則簡介與欣賞第八章 足球第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與練習(xí)方法第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則簡介與欣賞第九章 籃球第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與練習(xí)方法第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則簡介與欣賞第十章 排球第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與練習(xí)方法第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則簡介與欣賞第十一章 乒乓球第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與練習(xí)方法第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則簡介與欣賞第十二章 羽毛球第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與練習(xí)方法第三節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則簡介與欣賞第十三章 網(wǎng)球第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與練習(xí)方法第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則簡介與欣賞第十四章 游泳第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與練習(xí)方法第三節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則簡介與欣賞第四節(jié) 游泳的衛(wèi)生和游泳中的救護(hù)方法模塊三 休閑篇第十五章 武術(shù)第一節(jié) 武術(shù)概述第二節(jié) 武術(shù)基本動(dòng)作與套路第三節(jié) 武術(shù)主要規(guī)則解析與欣賞第十六章 跆拳道第一節(jié) 跆拳道概述第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)與練習(xí)方法第三節(jié) 跆拳道主要規(guī)則解析與欣賞第十七章 瑜伽第一節(jié) 瑜伽概述第二節(jié) 瑜伽基本技術(shù)與練習(xí)方法第三節(jié) 練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)與欣賞第十八章 健美操第一節(jié) 健美操概述第二節(jié) 健美操基本技術(shù)與練習(xí)方法第二節(jié) 健美操主要規(guī)則解析與欣賞第十九章 體育舞蹈第一節(jié) 體育舞蹈概述第二節(jié) 體育舞蹈基本技術(shù)與練習(xí)方法第三節(jié) 體育舞蹈主要規(guī)則解析與欣賞第二十章 藝術(shù)體操第一節(jié) 藝術(shù)體操概述第二節(jié) 藝術(shù)體操基本技術(shù)與練習(xí)方法第三節(jié) 藝術(shù)體操主要規(guī)則解析與欣賞第二十一章 臺(tái)球第一節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與練習(xí)方法第三節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)主要規(guī)則解析與欣賞第二十二章 保齡球第一節(jié) 保齡球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 保齡球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與練習(xí)方法第三節(jié) 保齡球運(yùn)動(dòng)主要規(guī)則解析與欣賞第二十三章 攀巖第一節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與練習(xí)方法第三節(jié) 攀巖比賽與裝備

章節(jié)摘錄

插圖：一、高職教育的特點(diǎn)第一，中共中央第十六次代表大會(huì)明確指出了新時(shí)期黨的教育方針：堅(jiān)持教育為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)，為人民服務(wù)，與生產(chǎn)勞動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合，培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。高職教育是我國高等教育的重要組成部分，是培養(yǎng)擁護(hù)黨的路線，適應(yīng)生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務(wù)第一線需要的，德、智、體、美等方面全面發(fā)展的高等技術(shù)應(yīng)用型專門人才的教育。第二，高職教育是我國高等教育中不同層次上的一種類型，是按照職業(yè)分類，根據(jù)一定職業(yè)崗位（群）實(shí)際業(yè)務(wù)活動(dòng)范圍的要求，培養(yǎng)生產(chǎn)建設(shè)管理與社會(huì)服務(wù)第一線的“實(shí)用型”人才，而非“學(xué)術(shù)型”人才.要求學(xué)生掌握必需的夠用的基礎(chǔ)知識(shí)，具備較強(qiáng)技術(shù)應(yīng)用能力，具有良好的“職業(yè)道德”以及實(shí)干、創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)的精神。第三，高職教育辦學(xué)模式的學(xué)制設(shè)置主要是三年制和兩年制，學(xué)生在校時(shí)間較短，強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)職業(yè)技能，注重職業(yè)崗位中的實(shí)用性。因此，體育學(xué)科體系建設(shè)更具緊迫性和重要性。在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，高職院校要充分考慮學(xué)生所在專業(yè)的特點(diǎn)，從高職教育的特色出發(fā)，為我國培養(yǎng)具有健康體魄的第一線勞動(dòng)者。二、體育的概念體育是隨著人類社會(huì)的發(fā)展而產(chǎn)生和發(fā)展起來的，是人有目的、有意識(shí)地通過身體運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)身體健康的一種教育活動(dòng)。它是身心發(fā)展的教育過程，也是社會(huì)文化教育的組成部分。它受一定社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)的影響和制約，也為一定的社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)服務(wù)。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，特別是體育運(yùn)動(dòng)和健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，體育的內(nèi)涵和外延在不斷擴(kuò)大，體育在教育中的地位和作用也越來越重要，體育不僅是教育的組成部分，而且與德育、智育相結(jié)合構(gòu)成了現(xiàn)代學(xué)校教育的基礎(chǔ)。

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