巧養(yǎng)善護(hù)五臟六腑

內(nèi)容概要

　　《巧養(yǎng)善護(hù)：五臟六腑》的主要內(nèi)容是：一般人一談到疾病的發(fā)生，總喜歡從外界去尋找原因，而很少從自身的角度去反思；一說到疾病的治療，能想到的也只是吃藥、打針或者外科手術(shù)，根本沒有思考過自己的行為對(duì)于獲得疾?。ㄓ绕涫窃S多慢性病和現(xiàn)代流行?。┲委熜Ч闹匾裕灰惶峒板憻?，也只關(guān)注四肢軀干的體能鍛煉，很少想到精神的修養(yǎng)和內(nèi)部臟腑的養(yǎng)護(hù)，而就某些人士而言，這樣一些養(yǎng)護(hù)或許更為重要和關(guān)鍵；一提到鍛煉的方法，也只局限于跑步、拳術(shù)、球類、游泳等容易受到時(shí)間和場(chǎng)地限制的一般運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，導(dǎo)致人們實(shí)際參與的機(jī)會(huì)受到限制，而缺乏適當(dāng)、適度的運(yùn)動(dòng)正是許多現(xiàn)代疾病發(fā)生的重要原因之一。有沒有人們能夠靈活選擇和運(yùn)用的鍛煉形式或方法呢？有關(guān)上述這些問題的思考，《巧養(yǎng)善護(hù)：五臟六腑》或許能夠?yàn)樽x者提供一定的參考和幫助。人至暮年，對(duì)曾扶持自己一路走來的各位師父和前輩，筆者無以為報(bào)，早想將這些有益于身心健康的師承傳授和自己的心得體會(huì)公之于世，但因忙于日常診療事務(wù)而拖延至今。時(shí)至退休，龜縮斗室，專務(wù)此書。謹(jǐn)希望能借此書的發(fā)行，造福于人，以謝師恩。但舞文弄墨并非筆者強(qiáng)項(xiàng)，故盡管日夜兼程也已逾四年時(shí)光，期間增刪數(shù)次，總難以盡如人意；加之水平有限，錯(cuò)漏之處恐在所難免，還望同道學(xué)人不吝賜教。

書籍目錄

引言 健康人生第一篇 修身養(yǎng)性第一章 導(dǎo)引第一節(jié) 手部導(dǎo)引一、提壓手二、剁鍘手三、攬撥手四、展翅手五、后摟手六、投球手七、擲鏢手八、升降手九、對(duì)合手十、雙鉤手十一、貼靠手十二、開弓手十三、擊胸手十四、鉤鐮手十五、雙運(yùn)手第二節(jié) 足部導(dǎo)引一、含胸昂頭二、提腿伸踝三、蹺腳提跟四、抓地蹺趾五、轉(zhuǎn)體蹬踩六、趾尖后撐七、體后踩趾八、分腿前曲九、騰步側(cè)躍第三節(jié) 復(fù)式導(dǎo)引一、握拳提跟二、拍胸叫肺三、雙手托天四、運(yùn)太極第二章 按蹺第一節(jié) 各個(gè)部位的按蹺一、頭部按蹺二、頸部按蹺三、面部按蹺四、耳部按蹺五、眼部按蹺六、鼻部按蹺七、口腔按蹺八、胸部按蹺……第三章 吐納第四章 養(yǎng)性和靜修第二篇 疾病防治第五章 呼吸系統(tǒng)疾病第六章 循環(huán)系統(tǒng)疾病第七章 消化系統(tǒng)疾病第八章 泌尿和生殖系統(tǒng)疾病第九章 神經(jīng)系統(tǒng)疾病第十章 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病第十一章 內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病

章節(jié)摘錄

　　第一篇 修身養(yǎng)性　　第一章 導(dǎo)引　　導(dǎo)引最早出現(xiàn)在四千多年前的部落氏族社會(huì)，約在兩千五百年前的春秋戰(zhàn)國時(shí)代，就有與其相關(guān)的文字記錄和圖形描繪。諸如《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《巢氏諸病源候論》等中醫(yī)經(jīng)典，都有論述導(dǎo)引的醫(yī)療作用?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為，人生之氣有許多種，其中循行于經(jīng)絡(luò)之中的為經(jīng)氣。經(jīng)氣循行于經(jīng)絡(luò)之中，如同血液一樣，也是環(huán)流無端而循行不止的。經(jīng)絡(luò)之氣的循行，使人體的表里內(nèi)外和五臟六腑構(gòu)成一個(gè)緊密相連的統(tǒng)一體，并不斷獲得經(jīng)氣的濡養(yǎng)和灌注。這正是《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中所說的“其流溢之氣，內(nèi)溉臟腑，外濡腠理”的經(jīng)絡(luò)原理?！　〗?jīng)氣循行于經(jīng)絡(luò)之中，與血是相互依存的。中醫(yī)認(rèn)為“氣為血帥”，“血為氣母”。許多臨床病癥，都是由氣滯或血瘀所致，其治療原則為行氣止痛或活血化瘀。正如《抱樸子》所說：“夫?qū)б熚椿贾?，通不和之氣，?dòng)之則百關(guān)氣暢，閉之則三宮血凝，實(shí)養(yǎng)生之大律，祛病之玄術(shù)矣?！薄对企牌吆灐分小皩?dǎo)引之法……與調(diào)氣相順，令血脈通，百病除”的論述，說明導(dǎo)引不僅具有保健作用，還具有一定的醫(yī)療功效。

圖書封面

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