不抱怨的世界2

用戶評論 (總計175條)

•   年底了，工作變得特別繁忙，加班加點是常事，大家忙得焦頭爛額，逢人就抱怨壓力大。
  老得真快?。√哿?，這工作有完沒完啊！崩潰中！我都快被逼瘋了！又堵車！煩死了，就沒有不堵的時候！股票又跌了！事兒都擰在一塊兒了！今天點兒真背！靠！又加班！獎金怎么還不發(fā)啊……
  相信大家都有過上邊那樣的抱怨，被種種負面情緒和能量壓得喘不過氣來。而最近，一個職場抱怨狀態(tài)特別調查報告：在參與調查的10000余人中，68%的職場人表示自己一天抱怨次數(shù)在1～5次之間。有趣的是：每天抱怨在6～10次之間的，男性比例反而超過女性4個百分點！調查中發(fā)現(xiàn)，抱怨更多的時候只是為了發(fā)泄，但這種方式卻并沒有完全達到減壓的效果。相互的抱怨只會導致不良情緒大爆棚。
  而在本書里，威爾·鮑溫也認為：終此一生，我們都處在各種各樣的關系中，與父母之間、與朋友、與兄弟姐妹、與愛人、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著關系的路線。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命運，不是職業(yè)、年齡、種族、教養(yǎng)，也不是你有多少錢——決定了你的關系走向何方。關系現(xiàn)在是，而且將來會一直是，人生的一部分。它是人類最大的難題。而這本書，將告訴你，如何在各種關系中，實現(xiàn)愛、平和、喜樂，使人生變得美好而圓滿。
  美國總統(tǒng)奧巴馬推薦該書時說：關系的存在是為了讓我們成長。創(chuàng)新工廠董事長李開復則言：人與人的關系就像田地，不管你多勤勞，多呵護它，還是會不時冒出雜草。它們需要你去打理和拔除，這些考驗表明：關系需要成長，需要向前發(fā)展。你只有無畏地跨過去，才能抵達光明。
  刻意努力去重新設定心靈的硬盤，并不容易，但它可以給我們以提點，努力去實現(xiàn)自己的種種愿景。在你的手中，握有翻轉人生的秘密。聽起來像在吹牛說大話？是吧，的確許許多多人的生命，都因此得到了翻轉。大家都在運用這個簡單的概念——將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上，再換到另一只手上，如此交替更換，直到達成連續(xù)21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。他們已經因而養(yǎng)成了一種新的習慣。藉由開始意識到自己說了什么，進而改變話語的內容他們改變了思維，開始用心、認真地打造自己的生活。有些和你一樣的人——他們長年的痛苦得以紓解，人際關系終獲療愈，職業(yè)生涯也因而改善，而且整個人都變得更快樂了。
  　　“推行不抱怨運動’的目標是什么?”作者維爾鮑溫說，“轉化我們這個世界的意識?！薄稗D化”一詞很貼近，表示“不抱怨”與“抱怨”的思緒是活的、可以移動與變化的。如果你還在被抱怨困擾，陷于各種負面思想中無力掙脫，或許你可以看看這本書，生活說不定會有好的轉變。
•   不抱怨的世界2：關系決定命運（《不抱怨的世界》作者威爾·鮑溫世界級重磅新作?。?。上來發(fā)這個書評，其實是為了跟同道們分享一下我正在讀的谷園的《人生四書》，這本書太強大了，原來中國人自己的智慧這么牛X，一下子讓我成熟起來了！之前看的谷園的《吃透曾國藩》人生必不凡！中國式勵志系列的書必須得好好宣傳一下。 當然，我也很喜歡這本《不抱怨的世界》(暢銷全球80國的世界級勵志書!馮侖、唐駿、張德芬、奧普拉感動推薦!)網上對這本書評介很高：美國亞馬遜、臺灣金石堂、誠品書店心靈勵志新書銷量第1名！[1] 一本書，一只手環(huán)，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。 一本震驚世界的心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，據(jù)不完全統(tǒng)計，該書上市不到一個月，就有600萬人參與了“不抱怨”活動，并迅速蔓延到全球80多個國家。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國NBC電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。 《不抱怨的世界》是暢銷全球80國的世界級勵志書！世界500強企業(yè)團購率第1！馮侖、唐駿、張德芬、奧普拉感動推薦！美國亞馬遜、臺灣金石堂、誠品書店心靈勵志新書銷量第1名！ 《不抱怨的世界》這本偉大的心靈勵志書，改變了無數(shù)人的命運！全世界有80個國家，600萬人參與了“不抱怨”活動！今天，你還在抱怨嗎？不抱怨=改善自我&提振團隊！任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力！ 抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運動，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。 2作者簡介 編輯 威爾·鮑溫（Will Bowen）美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一。 密蘇里州堪薩斯市基督教會聯(lián)盟的主任牧師，在牧會之前，有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。他熱愛運動、圣經史、騎馬、旅游、閱讀，發(fā)起的“不抱怨”運動，改變了無數(shù)人的命運。美國亞馬遜、臺灣金石堂、誠品書店心靈勵志新書銷量第1名！[1]
  一本書，一只手環(huán)，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。
  一本震驚世界的心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，據(jù)不完全統(tǒng)計，該書上市不到一個月，就有600萬人參與了“不抱怨”活動，并迅速蔓延到全球80多個國家。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國NBC電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
  《不抱怨的世界》是暢銷全球80國的世界級勵志書！世界500強企業(yè)團購率第1！馮侖、唐駿、張德芬、奧普拉感動推薦！美國亞馬遜、臺灣金石堂、誠品書店心靈勵志新書銷量第1名！
  《不抱怨的世界》這本偉大的心靈勵志書，改變了無數(shù)人的命運！全世界有80個國家，600萬人參與了“不抱怨”活動！今天，你還在抱怨嗎？不抱怨=改善自我&提振團隊！任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力！
  抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
  2作者簡介
  編輯
  威爾·鮑溫（Will Bowen）美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一。
  密蘇里州堪薩斯市基督教會聯(lián)盟的主任牧師，在牧會之前，有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。他熱愛運動、圣經史、騎馬、旅游、閱讀，發(fā)起的“不抱怨”運動，改變了無數(shù)人的命運。
•   奧巴馬和李開復，這兩個叱咤風云的人物，曾同為哥倫比亞大學政治系的同學。因為覺得政界人物在電視上風光無限，于是李開復選擇了政治系。但由于對政治興致缺缺，上課時，他常常選擇教室左后方靠角落的位置，聽著聽著就開始睡覺。在他的對面，教室右后方的角落，一名黑人同學和他遙相呼應，總戴著帽子，坐在位置上一言不發(fā)，這個人，就是奧巴馬?！鞍嗌嫌袃蓚€最害羞的人，第一名是李開復，第二名就是奧巴馬?！崩铋_復說，同班期間，他和奧巴馬一句話也沒說過。如今，這兩位從未交流過的同學，竟因為不抱怨運動聚在了一起，這一次他們比拼的不是勇氣，而是關于21天不抱怨的挑戰(zhàn)。
•   這本書花費我的時間很短，一天半吧，從容地讀完，它是《不抱怨的世界》第二本，如果說第一本是重在調整心態(tài)，注意表達的措辭，那么這一本在前邊的基礎上強調主動改善與自己有關的各種聯(lián)系的狀態(tài)。本書闡述的前提是肯定“人生活在各種關系中”——和自己，和他人，和社會以及自然。當然，作為牧師或者說心理輔導專家，鮑溫忽略人與自然的關系，重在協(xié)調人與自己、與他人的關系。本書除“前言”和“結語”，分為七章：1.你決定著“關系”的走向，2.當不同的世界碰撞時，3.如何讓自我得到滿足，4.我們?yōu)槭裁磿г梗?.釋放和“處理”抱怨，6.與自己和解，7.用愛療愈抱怨。讀完，自行梳理一下其中的要義，概述如下：首先，把握關系主動權的，是自己。積極的、和諧的關系，是人類生存的追求，是個人提高幸福指數(shù)的決定性因素。而且，和諧的關系來自個人克服困惑的成長，快樂地成長是人生存的要義。當然，改善與自己、與他人的關系，源于自己的認識與主動協(xié)調——你決定著關系的走向。唯有積極主動的自我改變與行動，才有可能獲得你想要的人際關系。其次，要理性地解讀自己與他人。每個人都是不同的個體，不同的人相處，就是不同的世界碰撞。不同≠不和諧，當面對種種“不同”的時候，不要追究責任，而要以積極的心態(tài)，制定標準以免分歧，直接、有效地溝通，認識“吸引力法則”——人以群分，物以類聚，你想吸引怎樣的人，就應該做怎樣的人，同樣“己所不欲，勿施于人”。接著，要正確地處理抱怨。剖析抱怨的原因，無非在于“尋找關注”、“推卸責任”、“炫耀”、“控制欲”和“找借口”。當自己的抱怨出現(xiàn)，一定無益于關系的改善。不要選擇“發(fā)泄”與“釋放”——不分場合、對象、方式的所謂宣泄只會強化抱怨。而應該選擇可信賴的對象傾訴并討教解決方案——這叫“處理”，為的是讓自己關注到關系中“人知己不知”的因素（“喬哈里之窗”的第三格），不是將責任推卸給他人，也不是攬到自己身上，只是尋求需要更正的行為，以達到不被困住的目的。怎樣的人值得信任，適合幫助你“處理”困惑？真誠、可信賴的中立者和旁觀者，自己內心也絕對信任。誰是不值得自己傾訴與討教的？當事人、好事而不真誠、疑心重會自我對號入座、不能保密者以及不是你真正的朋友。處理的過程中，始終要摒棄“受害者”心理，得到勸解和安慰不是你所需要的。陳述事實不是夾帶主觀臆測，用平和的語氣而不是激動——唯有客觀，才有真實。當然，陳述完畢，可以表達自己的真實感受。有時候，用筆書寫比口頭表達更能做到客觀。確定了行動計劃要立即踐行。猶豫、畏縮將一事無成。將心比心的寬恕、健康地溝通、介入阻止、遠離與放棄，該怎樣就怎樣，不是忍受也不是攬責更不是不作為，需要的是改善。另外，從內心悅納自己，分清行為與品質，分清特點與缺點，良善與愛是一切可怕事物的需要，有付出才會有收獲，幫助別人心靈才會富足。
•   不抱怨的世界2：關系決定命運（《不抱怨的世界》作者威爾·鮑溫世界級重磅新作?。?/li>
•   終此一生，我們都處在各種各樣的關系中，與父母之間.與朋友，與兄弟姐妹，與愛人，與同事或者與某位萍水相逢之人---你決定著關系的路線。是你---不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命運，不是職業(yè)，年齡，種族，教養(yǎng)，也不是你有多少錢---決定了你的關系走向何方。關系現(xiàn)在是，而且將來會一直是，人生的一部分。它是人生最大的難題，本書將告訴你如何在各種關系中，實現(xiàn)愛，和平，喜樂，使人生變得美好而圓滿。
•   《不抱怨的世界》真的是一本能夠讓家庭、工作、人際關系變得美好圓滿的心靈雞湯，值得推薦！
  戴上配送的紫手環(huán)，按照《不抱怨21天實踐手冊》來操練，接受21天的挑戰(zhàn)，你就能體驗到不抱怨的神奇力量！
  NO ***PLAINT! HAPPY LIFE!
•   一本很好的書，隨書還贈送了21天實踐手冊還有紫手環(huán)，我很喜歡書中的這一段，拿出來與大家分享：
  
  我們把單詞“resentment”（仇恨）拆開，就得到了一個新詞“re-sendment”（重新發(fā)出）。當你心懷仇恨時，你就是在“重新發(fā)出”這種消極的能量，并把它作用到自己身上。不愿寬恕就好像扔出一個沾滿污物的回旋棒，它在飛行的過程中，會沾上更多的臟東西，可是最后它還是要回到你手里。仇恨越深，作用在你自己身上的消極能量就越強。當你緊抓著仇恨不肯放下，它不會傷害到別人，相反，只會傷害你自己。
  　　最近，我認識了一家人。他們曾撿到一只被遺棄的小暹羅貓。在這之前，他們家已經有一只貓了，不想再養(yǎng)其他的寵物。但是這只可愛的小貓還是觸動了他們的神經，讓夫妻倆忍不住把她帶回了家。他們問自己兩歲大的女兒，要給小貓取個什么名字，小女孩說：“Marvel（奇跡）”。 就這樣，Marvel成了這個家里最受寵愛的一員。
  　　像其他小貓一樣，Marvel好奇而愛玩鬧。一開始，她還是一只“居家貓咪”，雖然有很少幾次，她會冒險到室外走一走，可是一旦她覺得害怕或受到威脅時，就會迅速跑回屋里，躲到安全的地方。全家人都很喜歡她，甚至有點溺愛了。而作為回報，她會依偎在小女孩的枕邊睡覺，還有趴在媽媽懷里，幫媽媽“按摩”，常常一按就是幾個小時。
  　　住在街對面的男人也養(yǎng)了寵物——兩只很大而且精力旺盛的杜賓犬。兩只狗就住在他家院子的圍欄里，但是大部分時間都呆在自家的車庫里。每天，主人把它們從院子帶到車庫的時候，都會把項圈和鏈子拿下來，讓它們享受一下“自由”。
  　　一天，就在兩只狗去車庫的路上，它們看見了Marvel。那時，Marvel正安靜地坐在門前的臺階上，仔細地清洗小爪子。兩只狗一下子就竄了過來，它們的狂吠聲讓Marvel害怕得要命，她發(fā)瘋一般奔跑著，躲避兩只“怪獸”的劫掠。小貓拼命跑到屋子后面，跳到木制的平臺上。就在那兩只大狗馬上就要跳上臺階襲擊Marvel時，女主人趕來了，她一把將小貓抱進懷里，將其救了下來。
  　　那位男鄰居也跑來了，他很尷尬地把狗抓了回去，把它們牽到車庫里關了起來。女主人又怕又怒，要不是她來得及時，Marvel肯定已經被那兩只狗咬傷了。她對鄰居大吼道：“把你那
  　　兩條該死的狗看好！要不然就等著給獸醫(yī)院送錢吧！”她顫抖著把小貓抱在懷里，回到家中。
  　　幾星期后的一天早上，這位太太被一陣她描述為“令人眩暈”的聲音吵醒了。她戴上眼鏡，跑到窗戶那里一看，天呢！那兩條杜賓犬又來了，它們正把Marvel叼在嘴里拔河呢！可憐的小貓嘶叫著，徒勞地抓撓著想要掙脫出來，她已經血肉模糊了！看到這一切，女主人憤怒了。她飛跑過去，奮力把那兩條狗趕走。
  　　她哭泣著輕輕抱起受了重傷的小貓，開車帶著她去了獸醫(yī)院。而杜賓的主人呢，再次把兩條狗關進了圍欄，震驚卻沉默地看著女主人開車消失在街道盡頭。
  　　“醫(yī)生已經沒辦法了，”這位太太告訴我，“我們只能哭著讓Marvel離開?！蹦切┨?，全家人都沉浸在失去Marvel的悲痛里。而這時，杜賓的主人給他們發(fā)了一張便簽，上面寫著：“我為你們小貓的離去感到遺憾。我會付獸醫(yī)費的?！编従拥牡狼敢稽c也沒有減輕這家人的痛苦，他就像在進行一樁交易，覺得只要付了錢大家就扯平了。
  　　女主人走到街對面，給那位鄰居送去了475美元的獸醫(yī)賬單。她回憶說：“我把賬單送到他那里，他露出一副很輕蔑的樣子。我很憤怒，跟他吵了起來。他說是Marvel自己跑出來讓狗追的。我們不停地朝對方大吼，最后我怒氣沖沖地走了?！?
  　　幾天后，獸醫(yī)辦公室很及時地打來電話說賬單還沒有付清。女主人還在生氣，無法也不想再去面對她的鄰居?！八阄覀兊姑?，把賬單付了吧，”她說，“不值得跟他那種人理論?！?
  　　“在一年半的時間里，我和這個男人常常怒目相向。雖然我們住得很近，幾乎扔塊石頭都能砸到對方，可我們卻從不說話?！边@位女主人跟我說，“我每次出門前，都要先看看他是不
  　　是在外面，我可不想遇見他。如果哪次我們碰巧一起出門，都會轉過臉去不看對方。這讓我感到不舒服，可是在怒氣的驅使下，又覺得這樣做很對。我曾試著去忘懷這段經歷，可是無論如何都做不到。這種憤怒就像氣泡一樣不斷在我體內爆發(fā)。我發(fā)現(xiàn)我的脾氣開始變壞，就連跟自己的丈夫和兒子也沒什么耐心了?！?
  　　國慶周到了，而Marvel也已離開他們18個月了。這位女士下決心要做些什么，打破現(xiàn)在這種糟糕的局面?！拔覐娏业匾庾R到自己該擺脫這一切了?！彼f，“我不能再懲罰他了，因為這也是在懲罰我自己。每次我看見這個男人都會想到Marvel的死?！?
  　　她不確定下一步該做些什么，只能順應自己最自然的想法——烤了一爐她拿手的巧克力曲奇，把它們放到一個大碗里，并且打了一個漂亮的蝴蝶結。就這樣，她拎起碗，艱難地走到街對面，那個男人正在那修剪花草呢。
  　　“還和往常一樣，”她說，“我的鄰居依舊別過臉去不看我。我朝著他走過去，腦子里反復播放著一首歌。那首歌是約翰•梅耶爾（John Mayer）的《Say What You Need to Say》。歌里是這么唱的‘像一個人的軍隊一樣行走，和腦海里的陰影戰(zhàn)斗，讓生活一如往昔，知道忘記是最好的選擇，但是，如果你可以，那就說出你要說的話。’”
  　　男人像一只被困在角落里無處可逃的小兔子，不得不抬起頭來看著她。女人微笑著把禮物遞給他。其實，她還在碗里放了一張小卡片，上面寫著：“國慶節(jié)快樂！我很遺憾因為Marvel的離去，沒能和你成為很好的鄰居?！?
  　　“一開始他有點愣了，”她告訴我，“可是一會之后，他就露出了如釋重負的表情。我肯定他心里也很過意不去?！迸宿D過身，輕快地穿過馬路，回了自己的家。事情總算解決了。她卸下了心里的包袱，擺脫了這種痛苦的折磨。而小Marvel也可以安息了。
  　　“從那之后，我們的關系好多了。每次見面也能熱情地打個招呼，說些‘嗨，最近怎么樣？’或者‘今天天氣不錯！’之類的話。他永遠也不會成為我最好的朋友，但是，我沒必要非去討厭他?！边@位女士放下了她心中的仇恨。這樣，那些失去愛貓的悲傷記憶和對“兇手”主人的仇恨就不再折磨她了。
•   一本世界級的勵志巨作！
  　　·讓你的家庭、工作、人際關系變得美好圓滿！
  　　·第二只手環(huán)，21天改變1.5億人的命運！
  　　·它形塑過許多偉大的心靈，是我們這個時代的靈魂圣經！
•   之前給孩子買了作者寫的《不抱怨的世界》，其實就是吸引力法則中一部分的展開論述---孩子受益匪淺。此次見又出了《不抱怨的世界2》就毫不猶豫的買了，翻閱開來果然沒讓我失望，書中講到的都是最接近當今社會的“關系”，正符合我孩子初中階段樹立人生觀，做好人際交往為日后走向社會養(yǎng)成良好的性格，掌握處理各種關系的技巧，學會變通，讓孩子明白世界不會因我而改變，但我會改變自己適應社會……青出于藍而勝于藍，這本書比第一本更精彩，不光適合孩子，就是我們大人看了工作中也是幫助很大，不求不敗，至少可以自我療傷，永不言??！------頂！
•   抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
•   生活是自己創(chuàng)造的，不抱怨才能迎來成功。
  這是隨書的21天實踐手冊里的故事：
  有個老木匠準備退休，他告訴老板，說要離開建筑行業(yè)，回家與妻子兒女享受天倫之樂。老板舍不得他的好工人走，問他是否能幫忙再建一座房子，老木匠說可以。但是大家后來都看得出來，他的心已不在工作上，他用的是軟料，出的是粗活。房子建好的時候，老板把大門的鑰匙遞給他。“這是你的房子，”他說，“我送給你的禮物?！彼痼@得目瞪口呆，又羞愧得無地自容。
  如果他早知道是在給自己建房子，他怎么會這樣呢？現(xiàn)在他得住在一幢粗制濫造的房子里！我們又何嘗不是這樣。我們漫不經心地“建造”自己的生活，不是積極行動，而是消極應付，凡事不肯精益求精，在關鍵時刻不能盡最大努力。等我們驚覺自己的處境，早已深困在自己建造的“房子”里了。把你當成那個木匠吧，想想你的房子，每天你敲進去一顆釘，加上去一塊板，或者豎起一面墻，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生唯一的創(chuàng)造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得優(yōu)美、高貴，墻上的銘牌上寫著：“生活是自己創(chuàng)造的?！?
  所有豐盛的源頭都不在我們之外。在每一步中，都隱藏著生活的圓滿。即刻去做任何自己能做到的事，不需要得到任何人的允許。
•   不抱怨的世界(暢銷全球80國的世界級勵志書!馮侖、唐駿、張德芬、奧普拉感動推薦!)
•   剛剛收到這本書的時候，被它獨特的方式吸引了，首先是有一個手環(huán)，仔細看看，原來是一個可以讓自己時刻提醒不抱怨的手環(huán)，現(xiàn)在摸著我手上的手環(huán)，我感覺我從買到這本書開始，真的少抱怨了好多！~書的內容確實讓我知道人真的不要抱怨太多，只有真正的從他人角度看待問題，世界上的事情就沒有那么多值得我們去抱怨！我們的心境當然也開朗許多！~希望有緣讀此書的朋友，也能從中看到它的奧秘！~值得一讀！~
•   看過不抱怨的世界1，受益匪淺，這本關系決定命運從另外的角度來闡述，殊途同歸。
•   評論“不抱怨的世界2：關系決定命運
•   很多人每天抱怨東抱怨西，抱怨物價太高、樓市瘋漲、薪水太低、交通擁堵、氣候太差……如今，終于有一本書，可以帶你逃離抱怨的泥沼。
•   發(fā)起這項運動的鮑溫牧師強調，抱怨或批評講出來的都是不要、而不是不滿的事，除了抗議、抱怨，其實還有其他方法。他推行的是“要”的東西。而這些話，其實表達出我們的想法。這些想法又創(chuàng)造了我們的生活。因此負面思維不只是我們最大敵人，還會影響別人。
  
  
•   每個人生下來都有屬于自己的“關系”，想要建立一種“不抱怨關系”，不在于學習如何去做這樣的事，而在于學習如何去成為這樣的人。如果不知道該如何去做，大家可以看看這本書，學習如何不去抱怨，學習如何與他人和諧相處！值得深思的書~
•   生活中有各種各樣的事情發(fā)生，你處在不同的關系之中，不滿、抱怨常伴隨左右，如何解決？這本書對我很有益處，我買了兩本，我和我的妻子各一本，希望通過此書，改善夫妻關系，向好的方面發(fā)展。同時處理好同事、朋友以及陌生人的關系。給生活帶來樂趣！
•   最近在聽一個專家關于子女教育的講座，里面談到了這本書，談到了紫手環(huán)的用處，忽然醒悟自己的很多不開心原來是因為我一直生活在抱怨的惡性循環(huán)中，它讓我找到了出口，就迫不急待地訂購這本書。收到書后，首先就看到了傳說中的紫手環(huán)，做工很好，很結實。雖然怕顯眼，還沒敢戴上，但在心里已經種下了不抱怨的種子。書里面的內容很值得回味，的是一本能夠真正改變人生態(tài)度進而改變人生的一本書，我相信慢慢地在不抱怨的理念下我會變得快樂起來，我的生活也會因此而改變！
•   關系決定命運，不抱怨決定關系，環(huán)環(huán)相扣，收益的是你
•   抱怨就像利刃，不管你說多少次對不起，傷口將永遠存在。
  　　這是冊子中的一個故事，我很喜歡：
  　　有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的時候，就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。終于有一天，這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始，每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。
  　　一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。父親握著他的手來到后院說：“你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回復成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在?！痹捳Z的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結果。幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。
•   原本以為書中手環(huán)和21天實踐手冊是不送的
  、。
  買了之后才發(fā)現(xiàn)其實是有的，挺開心的。。
  
  書的內容不錯，就是21天手冊不咋的，
  
  開頭全是講故事，基本都是講爛的那種，
  比如那個男孩脾氣很不好釘釘子，和尚背女人過河小和尚問他是不是犯戒了
  老和尚說我都放下了你還沒放下
  還有什么牛皮鞋的故事，國王要給全國地面鋪牛皮，后來改變方法給自己造鞋子的故事
  都看爛了，基本每本勵志書都講這些個故事。。
  
  好的地方是基本只有一半是這樣的故事，另外一半都是沒看過的，
  看故事很過癮，10來分鐘這本手冊就看完了。
  
  
  我覺得不抱怨是對的，某些事情抱怨的確起不到效果，還不如自己動手去改變它，
  ，但是這不代表不可以評論任何事情，
  
  
  
•   一切問題都是關系的問題，所以如果一個人說自己命運不好，那么久應該反省自己處理關系的出發(fā)點和落腳點。別再抱怨了！抱怨只是無能者的呻吟，沒有人會長期關愛一個抱怨著
•   本書是《不抱怨的世界》的姐妹篇，也是做好人際關系必讀的一本好書
•   生活就如書中說，你的思想始終是保持正確的，始終要堅持正確的思維。一切抱怨只能是不斷地消耗你的能量，不斷讓你覺得世界越越黑暗，就象吸引力法則，您心中越是想著陰暗的，想你不想的東西，這東西就會很及時地出現(xiàn)在你的面前。每天都稱贊生活給你帶來的美好，用一顆感恩心去面對一切事物，生活真的就會很好。
  書中教會一些思考事物的方法，我覺得挺好。象這類好書讀多都不過，眼中只有美好的，咱們的生活就被美好充滿著。
•   抱怨是一種習慣，暫停一下吸口氣，就能給自己一個機會，在說話時更小心用字遣詞。說出來的話要具有建設性，如果無話可說，就保持沉默。呵呵，說得真好，每天牢騷少一點，心情就會好一點，八卦和抱怨真是壞習慣，為自己的人際關系上了重要的一課。
•   很好的書，推薦給對生活不滿，對工作不滿，對家人不滿.....所有感覺有不滿意的人來讀讀。發(fā)現(xiàn)原來我們如果不抱怨，事情就沒有那么嚴重，那么難解決！ 兩本我都買了！ 也是上企業(yè)管理正向思考時，老師推薦的。從中得到了啟發(fā)，生活已經受益！
•   收到書很漂亮，感覺是正版。當初看不少評論擔心是不是正版。里面有一個紫手鐲（讓人養(yǎng)成不抱怨的習慣）一本實踐手冊（記錄自己21不抱怨過程），還有就是不抱怨世界2.包裝很好，是我這回買的所有書里最好的了。
  我沒看過不抱怨1，直接買的2。當初翻開了讀時我還有著：不抱怨？是不是會讓人沒有脾氣，讓人覺得好欺負！但是隨著我看的越來越多，我感覺里面出現(xiàn)的問題正是我身邊存在的而有不知道如何正確解決的。這真的是一本好書，能讓我對自己的性格，脾氣……有了一個新的規(guī)劃。
  希望很多人都能讀這本書。
•   之前我讀過《不抱怨的世界》一。試過一段時間不抱怨，并把那本書送給了遠在海南的好朋友。但是不知道從什么時候開始，我又變回了那個滿腹牢騷的人。讀了這本書，我時常感覺震驚。因為那其中倒出的抱怨的本質，你抱怨不過是希望得到關注、掩飾不安或者顯示自己的優(yōu)點，而事實上，你所抱怨的一切都在你自己的身上投射。這個道理令我毛骨悚然，因為它讓我突然明白，我所痛恨的一切，不停抱怨和不滿的一切，原來就是我自己。
  再次踏上挑戰(zhàn)21天不抱怨的旅程。
•   看完了《不抱怨的世界1》，這次又買了《不抱怨的世界2》，真得很棒！想要改變關系，首先要改變自己。外在世界的一切其實都是自己內心世界的外顯。很有道理。我要時不時拿出來讀一讀，給自己提個醒，抱怨不如改變。
•   宇宙里有一個最偉大的法則。我們都根據(jù)這個類似萬有引力的“無限的力量”運行著，也被同樣的法則導引著。而這個最神奇的力量就藏在你的心中!有了它，你將實現(xiàn)每一個夢想。你期望的財富、愛情、健康、幸福都會如你所愿?！拔椰F(xiàn)在就已經擁有它”--只要你這樣去要求、相信并接受。依靠自己的自我意象，借由去想像你所要的生活方式，專注你所期待任何事物的雛形，預先創(chuàng)造你未來的成功，調動視覺、聽覺和感覺，由內而外地創(chuàng)造嶄新的人生，在冥想中塑造、感知你擁有它的喜悅。不抱怨跟這個法則一樣，是我們應該孜孜以求的目標。
•   這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄......似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情?？墒潜г惯^后，一切照舊，問題該怎么解決還得怎么解決。
•   看過不抱怨的世界1，看過之后真的改變了不好壞習慣，雖然一直沒有堅持過21天，但是抱怨減少了許多。以前總愛抱怨，但現(xiàn)在看了書之后，處理問題成熟了很多。
  好書！值得看！
•   一次偶然的機會我從同事那借到了不抱怨的世界1，看完很有感觸。生活中人們太多的抱怨，讓自己行動起來，成為不抱怨的人。第二本果斷買入，值得閱讀！
•   當我認真開始讀這本書的時候，眼淚忍不住涌在眼眶，書中的很多觀念讓這幾天心情不太好的我，忍不住將辛酸的抱怨化成淚水流淌出來。如果你也是個很關注自身修養(yǎng)的人，那么就買這本書吧。力鑒這是本每個成年人都應該讀的書。
•   在剛開始看的時候，就按書上說的戴上了那個紫色的手環(huán)。開始了21天不抱怨，可惜到第6天的時候失敗了?，F(xiàn)在書已經看到最后一章了，感覺寫的很不錯。里面的東西很多值得學以自用。
  呵呵，感覺很值得去看的一本書。
•   做到不抱怨是很困難的，但要是真的做到，我們的人際關系會有很大的提升，這本書交給大家一些方法，試試看，會有收獲的。
•   如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己先要移動手環(huán)！因為你在抱怨他們抱怨。這個建議很好，因為抱怨就是這樣，別人說的時候，我們都能發(fā)覺，但自己脾氣大爆發(fā)卻無所謂。
•   很有用的書，即使不喜歡抱怨的朋友，也建議讀讀此書。學會掌控情緒、處理好各種關系，剩下的就都是快樂！
•   人的一身，離不開與他人的相伴，人與人的交流，其實就是一種能量的傳遞。這本書很好的從人與人的相處開始闡述不抱怨的原理及其對人的影響，以及抱怨產生的原由，說明抱怨的真正目的，以及如何化解和釋放抱怨所帶來的龐大的負性力量!真本書較之第一本，從更生活化的角度寫起，讓人更真實快捷的開始反思自己的生活，反思自己在其中的角色，思考自己所能作出的努力。尤其實隨后附送的隨冊，真好，即是中監(jiān)督又利于習慣的養(yǎng)成。感受正性的積極的力量，感受內心充沛，平和，輕靈的愉悅，釋放了自己，也溫暖了他人??！
•   一次買了兩本，不抱怨的世界1、2，首先圖書質量沒的說，會增加個人讀書的愉悅感的。
  在就是書的內容，首先讀了不抱怨的世界1，沒讀多少，但感覺很好
  不抱怨的世界，平靜的世界
  希望大家都有所收獲
  再就是希望自己能經常性的靜下來心來進行一些有益的閱讀
•   讀了不抱怨的世界1、2,雖還沒達成21天計劃，但發(fā)現(xiàn)自己的工作生活真的有了很奇妙的變化，感謝作者的倡導，我想我們的生活會越來越美好!!!
•   把此書泛讀了一遍，使我受益匪淺。紫手環(huán)一直帶著我的手上，每天提醒自己不要去抱怨，雖然期間反復了幾次至今還沒看到第三天的講述。但我依然沒有放棄。里面的新思維、新角度對于我在心理咨詢方面有很大幫助和提高。這本書還要反復的閱讀幾遍才能提煉出更多精華
•   一口氣買了《不抱怨的世界1、2》，戴上紫手環(huán)，開始21天的挑戰(zhàn)！
•   上周是自己買了一本，看了一下，覺得很不錯，但是由于目前要備考，所以，只是看了一章節(jié)就放在書桌上了。
  把這書推薦給朋友，朋友拿到書的時候就說很喜歡，O(∩_∩)O~
  希望這本書能伴著我走好以后的路，不抱怨，平靜的心態(tài)生活，工作~
•   一直很喜歡這本書，看過了不抱怨的世界1，覺得這本書更好，教會你很多東西的。，里面講到很多的知識和態(tài)度、技巧很有用，很喜歡的說，很不錯，覺得尤其在讀完書之后再去時間，很受用，只有理論呢和時間一塊實行，效果會更佳哦，要好好利用書，很不錯的一本，哈哈，喜歡喜歡，超級推薦，
•   因為自己的脾氣壞，容易抱怨事物的不滿，所以才買了這本書，收獲甚多。參與了21天不抱怨，可是生活使我不得已會抱怨，所以暫時擱淺了。對于像我這樣不容易控制自己情緒的人值得一看的書。
•   不抱怨的世界！兩本我都買了！很喜歡紫色手環(huán)，看完之后覺得充滿能量！真的覺得世界周圍都在不停的抱怨！自己也注意到了，會開始收斂，很好的一本書
•   不抱怨是個很好的理念，跟一個人的關注點密切相關。這不是一個新鮮話題，很多人在很多地方有過類似的言論，如“一個人把時間花在什么地方是看得出來的”(亦舒)，“人生在世，雖然出不了世，但姿態(tài)要飄亮”(出處忘了)，以及“在身外事上太計較的姑娘是沒法享受青春的”(我娘)。諸如此類。關注什么，不一定就會成為什么，但一定會讓心里充滿什么。
  　　拓展開來，不抱怨，做什么呢？各有答案，在我看來，關注自身，努力將能量和時間放在精進或者單單是享受人生上，就是成就了。
•   去年《不抱怨的世界》剛上市的時候就買了，之后一直期待有類似好書可以看，后來看到好多不抱怨的XXX，還自己買過一本，買來之后發(fā)現(xiàn)內容雷同，不禁失望?，F(xiàn)在終于見到第二部了！原來這才是真正的正版書~那些內容雷同、書名雷同的都是盜版書，騙人的~！大家千萬不要買啊
•   抱怨,就像是毒氣。抱怨父母,抱怨兒女,抱怨愛人,抱怨工作,抱怨家庭,抱怨上天。自己散發(fā)的毒氣不僅完全不能解決任何問題,還讓自己和被抱怨者吸收毒氣而制造雙倍痛苦。抱怨是最不應該犯的錯誤。放下抱怨,試著活在不抱怨的世界里吧
•   佛說，人生最大的痛苦只就六個字，那就是：“想到得”和“怕失去”。抱持良好的心態(tài)，學會寬心，堅持不抱怨，才能更好地走下去。
•   當你抱怨時，我們的思維是聚焦在我們不想要的東西（事件）上，結果是按照吸引力法則，我們將會吸引來更多我們不想要的東西（事件），《不抱怨的世界》可操作性極強，它將為我們迎來一個無抱怨的世界，真心希望我們每個人都擁有它、落實它、享受它！！
•   感覺比《不抱怨的世界》更有實際改善生活和命運的價值！
•   　不抱怨跟吸引力法則一樣，最神奇之處在于，你一旦接觸到這個東東，你就馬上可以應驗。其實，這些能力，本來就在我們自己身上。有誰能夠說，一個人的生命從受孕那一刻起，到出生、成長、快樂、悲傷、種種行為本身就不是一個奇跡呢？
•   很喜歡的一本書，是張怡筠博士推薦的，身邊的人大多喜歡抱怨，以至于干擾正常判斷別人的準則，總是聽某人說這個人怎么不好，然后第一印象也跟著覺得不好了。挺有感觸的一本書
•   不抱怨決定命運！
•   剛剛開始看，一直沒信心帶上手環(huán)，因為自己害怕對面有太多的抱怨，一定要克服，每個人都值得擁有這樣一本好看
•   我是先看了《不抱怨的世界1》再看2的感覺2比1對于我來說更有意義些1比較合適有一定級別的領導或者有一定生活經驗的人看2受眾面適用面廣一些對于20出頭的年輕人來看后比較有心得：）
•   對于生活，每個人都有自己的理解，但不同的理解卻形成了不同的生活行為，本書就像是一個明燈，使我們能夠更好的去理解我們的生活。對于生活我們需要減少些抱怨，這樣才能更幸福，更愉快。
•   不抱怨的世界1，2都是值得推薦的書！
•   想想看，為什麼百分之一的人，賺走了百分之九十六的總財富呢？你以為那只是意外嗎？那是有原因的。我們的意念、思想是有能量的，而不抱怨也是如此，一般人很難做到，但是成功的前提是，要相信，因為相信，才能產生驚人的能量，你的生活才會更好。
•   當遇到太多不如意的時候，我們往往采取最直接的方式：就是抱怨——怨天尤人，環(huán)境如何如何了，別人怎么怎么了，竊不知，一切的根源在自我—— 當你微笑地面對世界時，世界于是給你微笑；當你微笑面對誤解時，誤解隨風而解。
•   我太喜歡這書了?。》浅Ｏ雽懺u論?。〉钱敭?shù)脑u論系統(tǒng)太變態(tài)了！不可以抱怨？ok，那么我提建議，請當當重新審定用戶體驗~！提高用戶體驗度會有更多的用戶來擁戴你！謝謝《不抱怨的世界2》！
•   我買了不抱怨的世界2，我手腕上的手環(huán)增加到了2個，我從無意識的無能進入到有意識的無能，終于自心底里了解抱怨是不能解決任何問題，只能增加痛苦和無能感的行為。
•   一口氣看完的書 也是值得珍藏的書 不抱怨的世界才會過得更美好！
•   當你心中充滿怨憤、痛苦、抱怨，就永遠身處沼澤，將它們清空，你才能接納平和與喜樂。
•   借著去想你所要的生活方式，來預先創(chuàng)造你的生活，你就能依自己的意識創(chuàng)造生命。不抱怨，有著讓人覺醒的驚人力量。
•   社會上抱怨的人太多了，這本書寫的很經典，用心去學習，過一個不抱怨的人生。
•   很不錯的書，非常感謝有禮品，從現(xiàn)在開始學習不抱怨！改變人生，走向積極的人生，感謝上帝！
•   正在實施那個書里的不抱怨.....確實有難度，但是正在堅持....最好笑的是，我在地鐵里看見一個大叔也帶著和我一樣的手環(huán)，他看看我，我看看他，對視一笑，哈哈.....同道中人！
•   
  每天都要嘗試更好的方法，把失敗轉化為挑戰(zhàn)，把精力放在能實現(xiàn)你夢想的目標上。.不要害怕困難出現(xiàn)，正因為這些困難，你才會有機會實現(xiàn)更大的愿景。不抱怨，需要真正的勇氣。
•   作者除了在書中詳細介紹這個極富創(chuàng)意的活動，也藉著許多故事與建議、提醒，循序漸進地分析、探索我們內心深處真正的聲音與渴望；很重要的是，促使讀者把抱怨轉化成行動的力量，而否極泰來。
•   如果不是讀過兩本心理學方面的書，有一些心理學知識墊底，我基本上會在翻開這本書不久后便會擱下。其實，在玄之又玄的包裝下，這本書講的是一個并不新鮮的法則——不抱怨。有多少人能堅持下來呢？這正像能到達巔峰的人，永遠只是少數(shù)者。
•   繼《不抱怨的世界》之后看的第二本書，延續(xù)了第一本的風格，講述了更多的工作、做人的心得，值得一看！
•   不抱怨只是一個開始。你應當感覺美好，要發(fā)出積極地信號。試著將習慣性的“我不要生病”、 “我不要空虛”、“我不要失業(yè)”變成“我健康、有知識、生活充實、工作愉快”積極地暗示，我們的感受就會不同，生活也變得愉悅了很多。再比如：每日練習感恩，是財富降臨在你身上的途徑之一。
•   不是反駁作者，只是人人都不是圣人，何況圣人都會抱怨。作者有點蘇拉底了，我就是恨天恨地，哪怕老無所依，但終歸只有對自己狠，中途才會走上或許幸福的成功路。否則，好吧，我不抱怨，但我身邊的人呢？會抱怨我么？
•   能夠改變自己的習慣的書，值得擁有，不抱怨的世界，明天都是晴天
•   這本書很好，不抱怨是一種人生的態(tài)度，一把轉變的鑰匙，一條通往心靈完善的秘徑。
•   買了這書后，現(xiàn)在每天的功課，就是提醒自己不抱怨。不要為了讓自己變得特別而抱怨，你要對事實有所覺醒：你已經很特別了。你獨一無二，現(xiàn)在還有了不起的東西要帶給這個世界，而且是只有你才能給予的。
•   當你不抱怨的時候，整個世界都改變了，從你的外表到你的靈魂，這就是這本書的力量
•   在最失落的時候，買回來這幾本書，我希望在我讀完這幾本書后，我的生活能夠改變，能夠不在抱怨，能夠改變自己現(xiàn)在的這種自怨自艾的狀態(tài)。
•   原來買了一本“不抱怨的世界1”，對人很有啟發(fā)，這次是幫朋友的兒子買的
•   每當我想抱怨的時候，就會不由自主地看看手上的紫手環(huán)，沒想到它的威力那么大——每當看到它，我的內心就有一個聲音：哦，我不應該抱怨，事情還沒那么糟糕。接著，我會很樂觀地去想怎樣把這件事做好，而不是我該如何抱怨。
•   總覺得要抱怨的事情太多了，怨也怨不完?？吹竭@本書的書名時我就想，干脆算了，反正也抱怨不完，為什么不積極一些，釋懷一些呢？！
•   世界上充斥了怨婦和怨男。不抱怨，給了我們生活一個嶄新的視角。放下怨恨，平靜接受，并努力改變！
•   很喜歡這本書。紫色手環(huán)很漂亮。我一定會帶上它完成我的21天不抱怨挑戰(zhàn)！
•   一本教人們如何樂觀的書； 一本讓人明白勇敢面對現(xiàn)實遠比抱怨世事不公有用的書； 一本讓我們思索該如何做才能快樂的活著的書。
•   書中的一個個小故事很啟發(fā)我，做到真正的不抱怨必須從自身做起。改變自己才能改變世界
•   紫色的手環(huán)，我想還是等我減肥成功后再戴吧，那樣應該好看些，不過我會用其他方法來實現(xiàn)我的“不抱怨計劃”，GO！
•   送貨很快，紫手環(huán)也戴上了，有沒有不抱怨的組織，好想參與?。?/li>
•   在你成功之前，可能沒人會在乎你的尊嚴。面對失敗，不要太計較。要懂得適應這個社會的規(guī)則。少抱怨，是通往勝利的捷徑。
•   對于大部分人而言，生活是一個抱怨接著又一個抱怨，“怨怨相報”何時了？好吧，從自己做起，做一個不抱怨的人。
•   我買了《不抱怨的世界》看完了， 但是沒有做到21天不抱怨，看到《不抱怨的世界2》還是買了，相信我這次能做到21天不抱怨。
•   作者從多個方面描述了 抱怨的原因 危害 讓人感受很深 值得購買！ 剛買就做活動了 我RI
•   我是兩本書一起買的，這兩本書真的的配合的很好，還有就是不抱怨手環(huán)，好書沒說的，有一個手環(huán)帶在手上時刻提醒著你，不錯，
•   我們的想法創(chuàng)造了我們的世界，我們的話語又表明了我們的想法。 抱怨疾病并不會縮短生病的時間，也不會降低疾病的嚴重性，請記得你可能是企圖用汽油來滅火，反而把限制健康的能量傳送到全身。
•   這本書延續(xù)了《不抱怨的世界》的震撼力和影響力
  
  紙的質量很好
  字體大小看著舒服
  
  《不抱怨的世界》1.2都很值得看

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