欣賞的神奇力量

內(nèi)容概要

我們對(duì)待他人的態(tài)度，往往是一種心理投射?？燎笸昝赖娜?，只是害怕自己會(huì)做錯(cuò)，不允許自己做錯(cuò)。對(duì)他人的挑剔，實(shí)際上是因?yàn)閷?duì)自己的苛刻。指向別人的那根手指旁邊，還有4根手指都齊齊指向了自己。　　欣賞自己，是對(duì)自己的一種接納，也是對(duì)自己的重視和愛，能夠幫助你重新建立起自信心，重新建構(gòu)自我認(rèn)知系統(tǒng)，重新確立自我價(jià)值感，不再把自我價(jià)值物化、工具化，那是一個(gè)新世界的建立。　　而你對(duì)他人的欣賞和贊美，勢(shì)必會(huì)引發(fā)期待效應(yīng)，這已經(jīng)是經(jīng)過許多科學(xué)家驗(yàn)證的不爭事實(shí)。期待效應(yīng)就是，當(dāng)你對(duì)某一個(gè)真誠充滿了美好的期待，他（她）就會(huì)感受到你的鼓勵(lì)、信任、支持，就會(huì)朝向你所期待的美好方向發(fā)展。如果你一直專注于對(duì)方的缺點(diǎn)和問題，擔(dān)心對(duì)方會(huì)出現(xiàn)問題，對(duì)方也會(huì)在你的情緒暗示下朝向你擔(dān)心的問題方向逐漸發(fā)展?！　⌒蕾p是改變自己，改變周圍環(huán)境的最簡單的辦法。

作者簡介

陶思璇，北師大發(fā)展與教育心理學(xué)研究生，師從心理學(xué)家陳向一教授。國家心理咨詢師、家庭治療師、兩性情感專家，10年情感關(guān)系研究，5年臨床咨詢經(jīng)驗(yàn)，有“心靈魔法師”之稱。多年來為團(tuán)體量身度作企業(yè)高管的管理心理學(xué)、溝通心理學(xué)等企業(yè)管理實(shí)用心理培訓(xùn)等特別課程，使其獲得了良好的市場口碑與知名度。

書籍目錄

欣賞之美 第一章 欣賞的力量　欣賞是幸福的源泉　欣賞是生活的哲學(xué)　欣賞改變命運(yùn)：壞孩子卡耐基的成長之路　期待效應(yīng)：欣賞讓白癡變?yōu)樘觳?，批評(píng)讓白癡變成天才　欣賞——破解注意力的局限性　欣賞的五個(gè)要素　學(xué)會(huì)欣賞——欣賞的5個(gè)細(xì)節(jié)　溝通修正方法——語言記錄法　欣賞——最好的身心良藥第二章 欣賞，讓職場成為自己的舞臺(tái)　被欣賞是我們本性黃總最深刻的心理需求　欣賞創(chuàng)造牢固的團(tuán)隊(duì)凝聚力　贊揚(yáng)要真誠　認(rèn)可要及時(shí)　不要把領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)成父親　欣賞征服了“空降兵”上司　為自己許一個(gè)美麗心愿：欣賞愿望墻第三章 欣賞是幸福家庭的黏合劑　欣賞是每個(gè)家庭成員最深切的渴望　換位思考，不再挑剔　用肢體語言表達(dá)愛更真實(shí)　與父母和解　親密關(guān)系的復(fù)制性　把欣賞大聲說出來　由衷地欣賞，從感恩開始　欣賞家人的六大技巧第四章 欣賞是美好愛情的催化劑　欣賞是打開愛情大門的鑰匙　不要把戀人當(dāng)成完美偶像　欣賞讓“七年之癢”變?yōu)椤懊烽_二度”　表達(dá)欣賞要選對(duì)角度和方式　欣賞是贊美，不是臣服，更不是否定自我第五章 欣賞是孩子最需要的愛　欣賞能發(fā)掘孩子的最大潛能　欣賞細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)　激發(fā)孩子的奇思怪想　欣賞孩子的四大技巧第六章 欣賞讓友誼根深蒂固　學(xué)會(huì)欣賞，友誼也是一種愛　要欣賞不要較勁　無條件信任的力量　如何讓朋友欣賞你的秘籍第七章 欣賞自己，幸福的開始　我們?nèi)绾螌?duì)待別人，就是如何對(duì)待自己　按自己的標(biāo)準(zhǔn)去生活　拜訪心靈深處的神仙島　給自己開一個(gè)情感帳戶　改變，源于自我欣賞　清除抱怨，清除欣賞障礙　輕松上陣，釋放情緒垃圾　如何接受別人的欣賞　接納真實(shí)的自己　對(duì)著鏡子里的自己說：我愛你　意念引發(fā)欣賞和愛第八章 七天欣賞創(chuàng)造新世界　七天欣賞的準(zhǔn)備工作　七天打造高效團(tuán)隊(duì)　七天擁抱幸福家庭我的感謝

章節(jié)摘錄

欣賞的五個(gè)要素　　欣賞有五個(gè)要素，一是時(shí)間，二是人物，三是精準(zhǔn)，四是態(tài)度，五是持續(xù)性?！　⌒蕾p的時(shí)間非常重要。時(shí)間太早，對(duì)方會(huì)覺得莫名其妙，因此會(huì)懷疑我們的的誠意；時(shí)間太晚，對(duì)方則會(huì)感到被忽略?！　　兑环昼姽芾怼返淖髡呖稀げ继m查德說過：“抓住人們剛好做對(duì)事的那一瞬間及時(shí)給予贊美，當(dāng)你經(jīng)常這么做時(shí)，他們會(huì)覺得自己很稱職，覺得自己的工作有價(jià)值，以后他們很可能會(huì)不斷重復(fù)這些行為來贏得你的贊美?！薄　”热纾w飛一直業(yè)績很差，這次偶然拿到了一個(gè)大單，如果我們是管理者，就應(yīng)該立即予以欣賞，以激發(fā)他的工作積極性，比如，“你的能力終于顯現(xiàn)出來了，我真的很高興，希望你繼續(xù)努力！”他就會(huì)再接再厲，慢慢地，原本偶然的成績成了必然?！　〔贿^，如果對(duì)方正處在緊張焦慮、痛苦憂傷等負(fù)面情緒當(dāng)中，我們就不要欣賞，否則很可能只會(huì)讓對(duì)方覺得我們不懂體察和同情，甚至嘲諷他的不幸，造成不必要的誤會(huì)?！　∪宋锸切蕾p的第二個(gè)要點(diǎn)：欣賞某一個(gè)人時(shí)，一定要首先了解他的社會(huì)地位、職業(yè)特點(diǎn)、教育背景，針對(duì)他的特性作出合理的肯定，才是有價(jià)值的欣賞?！　±纾辰?jīng)理最近在某一流雜志發(fā)表了一篇文章，反響強(qiáng)烈，小吳想表示欣賞，便說：“您真不應(yīng)該做管理，您應(yīng)該去當(dāng)作家，您的文章寫得真是好！”經(jīng)理聽了這話，覺得哭笑不得，反問道：“你是說我不是個(gè)稱職合格的管理者？”　　小吳這才覺察自己用詞欠妥，趕緊說：“不是不是，我是說您的文章真的寫得非常好，比一般的專欄作家寫得都要好！只在企業(yè)里做管理實(shí)在太屈才了！”　　小吳就是犯了本末倒置的錯(cuò)誤：經(jīng)理的本職工作是經(jīng)營管理，寫作只是他的業(yè)余愛好。如果下屬想向上司表達(dá)欣賞，一定要根據(jù)其職業(yè)特性，首先肯定他的經(jīng)營管理能力，其次才是寫文章的才華。如果把輔助產(chǎn)品提升到比本職工作更高的位置上去欣賞，就變成了明褒暗貶，反而會(huì)影響人際關(guān)系。　　同時(shí)，欣賞他人時(shí)，還要了解對(duì)方的性格，才能有的放矢?！　∑狡胶托郧榻厝徊煌?。平平不茍言笑，宣宣則言語幽默。如果我們用親切或是玩笑的語氣欣賞平平，他一定會(huì)認(rèn)為這是嘲笑或戲弄。所以，我們和平平溝通時(shí)，都必須要使用非常正式的語氣和措辭。　　然而，如果我們用電視新聞般字斟句酌地去欣賞宣宣，結(jié)果就會(huì)適得其反，宣宣會(huì)認(rèn)為我們?cè)捴杏性挘欢[藏著什么陰謀，結(jié)果好意的欣賞被全盤否定?！　∨e個(gè)例子，比如平平和宣宣都衣著得體，我們就要嚴(yán)肅地對(duì)平平說：“你今天的著裝搭配非常到位，而且了突出職業(yè)化特點(diǎn)，很好！”但我們欣賞宣宣時(shí)，則要用恢諧輕松的語調(diào)說：“喲，你今天要去走秀??？這么時(shí)尚，真不愧是咱們這兒的時(shí)尚先生，呵呵。”　　欣賞需要有清晰準(zhǔn)確的表達(dá)，才能真正做到傳情達(dá)意。即欣賞的精準(zhǔn)性?！　⌒蕾p是否有效，不在于量而在于質(zhì)，抓住關(guān)鍵點(diǎn)，針對(duì)對(duì)方的心理需求，把話說到那些點(diǎn)上，才能讓我們的欣賞清晰準(zhǔn)確地表達(dá)出來?！　∶總€(gè)人都有自己的得意之處，希望自己最突出的優(yōu)勢(shì)能被他人認(rèn)可、欣賞、羨慕，甚至是一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒。如果我們能夠在和對(duì)方開始談話之前、或是開始談話的前三分鐘之內(nèi)快速捕捉到這些特點(diǎn)，了解到讓對(duì)方引以為傲的事情，然后在隨后的談話中貌似輕描淡寫談到這些事件，表達(dá)我們的欣賞，對(duì)方就會(huì)非常樂意和我們繼續(xù)交流。這就是很多談話從最初的“五分鐘”延長到五個(gè)小時(shí)的重要原因?！　∧敲?，如何捕捉到對(duì)方突出的優(yōu)勢(shì)呢？這就需要我們充分發(fā)揮想象力，廣開渠道，或者平時(shí)多留意觀察對(duì)方的興趣愛好，甚至把你觀察結(jié)果記錄下來，時(shí)常溫習(xí)，每一次的溫習(xí)不僅讓我們能記憶牢固，同時(shí)也能夠增加我們的欣賞度，讓我們的欣賞言由心生，呈現(xiàn)出強(qiáng)大的力量?！　⌒蕾p的第四個(gè)要素，是欣賞者的態(tài)度?！　≈袊芯渌自捊小吧焓植淮蛐γ嫒恕?，幾乎沒有人會(huì)對(duì)著一個(gè)欣賞自己、認(rèn)可自己的人痛斥，即使對(duì)方自己并不看重，即使是表面上要維持威嚴(yán)不動(dòng)，甚至要做做樣子批評(píng)對(duì)方不應(yīng)該凈說恭維的話，心里也早已經(jīng)樂開了花。　　但是，此時(shí)我們要萬分注意，不要讓欣賞會(huì)變成一種獻(xiàn)媚，讓被欣賞者的人對(duì)我們產(chǎn)生輕視心理，或者因?yàn)槲覀兊男蕾p說得太輕易、太多，而產(chǎn)生驕傲情緒。我們欣賞他人時(shí)，一定要有具體的事例，而且表達(dá)時(shí)語氣可以輕松，但態(tài)度一定要真誠，否則就會(huì)變成嘲諷。　　同時(shí)，當(dāng)我們舉例說明欣賞時(shí)還要言簡意賅。話說得太多，被欣賞者就會(huì)忽略重點(diǎn)，不得要領(lǐng)，結(jié)果反而成了一次非常糟糕的溝通?！　⌒蕾p的第五個(gè)要素，是最容易被忽略，也是最難完成的——持續(xù)性?！　‘?dāng)我們?cè)谝欢螘r(shí)間里以欣賞的心態(tài)去看待同事、友人和家人時(shí)，是比較容易的。我們或多或少總會(huì)產(chǎn)生一些好奇心，促使我們?nèi)ンw驗(yàn)嘗試。但一段時(shí)間之后，新鮮感開始退卻，我們就會(huì)在不知不覺間，重新回到原來熟悉的抱怨?fàn)顟B(tài)中去，所有的努力全部白費(fèi)?！　∵@也是為什么很多人開始嘗試欣賞，卻最終功敗垂成的根本原因：缺乏持續(xù)性。　　那樣，怎樣才能堅(jiān)持呢？　　我們可以把欣賞分為三個(gè)階段，記在本子上，經(jīng)常翻看，督促自己執(zhí)行：如第一個(gè)階段偶爾說一句欣賞的話；第二個(gè)階段經(jīng)常使用欣賞的語言；第三個(gè)階段讓欣賞成為一種習(xí)慣?！　』蛘咭部梢圆扇∫环N決裂式的行為，當(dāng)我們做好改變的心理準(zhǔn)備之后，召集同事朋友或家庭成員開個(gè)會(huì)，在會(huì)上認(rèn)真宣布自己將從現(xiàn)在開始作哪些改變，請(qǐng)大家監(jiān)督?！　∵@種方法需要我們有著較強(qiáng)的心理承受力，保證自己無論遇到怎樣的情況都能夠堅(jiān)持下去，只要持之以恒，就會(huì)相當(dāng)有效。

媒體關(guān)注與評(píng)論

我向大家推薦這本書的原因很簡單，是因?yàn)槲矣刑嗟纳詈吐殘龅慕?jīng)歷與《欣賞的神奇力量》共鳴……欣賞是一種心態(tài)，是一種境界，更是一種方法。學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)并欣賞自己和他人的長處，用“欣賞”的方法去處事，你的工作，生活都將會(huì)為之而改變。                                          ——鄧濤（谷歌大中華區(qū)人力資源總監(jiān)）從人性出發(fā)，是人生設(shè)計(jì)的根本大法；用“欣賞”的方法去工作和生活是獲得幸福、成功的捷徑?！煨∑剑殬I(yè)規(guī)劃、人生發(fā)展咨詢專家  ）書中關(guān)于“欣賞”在團(tuán)隊(duì)建設(shè)和人際關(guān)系方面的實(shí)踐方法，雖然簡單，卻非常實(shí)用。欣賞的重要性可能人人皆知，會(huì)運(yùn)用的人未必很多。這是一本“欣賞的神奇力量”的使用手冊(cè)?！ㄝx瑞制藥市場部總監(jiān)）一個(gè)懂得欣賞的人，肯定能幫助自己，也幫助別人，活得更好，獲得更精彩。祝福閱讀思璇此書的讀者，都能獲得珍貴的“欣賞力”！——廖閱鵬（華人世界頂級(jí)催眠大師）

編輯推薦

欣賞=改善人際關(guān)系，打造出色團(tuán)隊(duì)，啟動(dòng)內(nèi)心幸福能量欣賞=最好的給予、最好有效的溝通“心靈魔法師”陶思璇集合多年心理咨詢、500強(qiáng)企業(yè)培訓(xùn)精華帶你“7天欣賞”開創(chuàng)生活新境界職業(yè)規(guī)劃、人生發(fā)展咨詢專家  徐小平谷歌大中華區(qū)人力資源總監(jiān)    鄧濤華人世界頂級(jí)催眠大師  廖閱鵬鼎立推薦《欣賞的神奇力量》

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