養(yǎng)生術(shù)一本通

內(nèi)容概要

　　《穴位按摩祛病大全集：養(yǎng)生術(shù)一本通1（超值白金版）》是歷代中醫(yī)保健養(yǎng)生的精華傳承，它通過指導(dǎo)人們刺激分布于全身的不同穴位，調(diào)整人體“氣血”的運(yùn)行，從而達(dá)到有病治病，無病防身的目的。因其沒有任何副作用，而且療效甚佳，完全符合“無創(chuàng)傷醫(yī)學(xué)”和“自然療法”的醫(yī)學(xué)趨勢(shì)，所以日益受到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界和社會(huì)大眾的推崇。無論是提升孩子的自身抵抗力，還是中老年人的自我保健，穴位療法都會(huì)產(chǎn)生令您意想不到的效果。為了方便讀者使用，《穴位按摩祛病大全集：養(yǎng)生術(shù)一本通1（超值白金版）》特別增加了《人體穴位速查表》與《常見病穴位按摩速查表》，既明確又簡潔，幫助讀者更快、更準(zhǔn)地找到相應(yīng)疾病的穴位按摩方案，是一本家庭必備的養(yǎng)生保健書籍！

書籍目錄

人體標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)穴位圖（一）人體標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)穴位圖（二）序言：找準(zhǔn)穴位，為自己的身體開方人體穴位速查表常見病穴位按摩速查表上篇 穴位：自愈的良藥第一章 認(rèn)識(shí)身體的守護(hù)神：穴位概述：穴位究竟是什么人體穴位知多少：穴位的分類穴位的神奇功效：平衡機(jī)體功能第二章 經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行的要道中醫(yī)理論的瑰寶：經(jīng)絡(luò)河床之于流水：經(jīng)絡(luò)對(duì)人體的重要意義十二經(jīng)脈：守護(hù)身體的忠實(shí)哨兵奇經(jīng)八脈：航行間歇的避風(fēng)港穴位與經(jīng)絡(luò)的關(guān)系：穴位如開關(guān)第三章 精準(zhǔn)找穴：四大定位法自然標(biāo)志定位法：目標(biāo)最明顯的取穴法骨度分寸定位法：自身測量是關(guān)鍵指寸定位法簡便取穴法第四章 經(jīng)穴祛病四大常用操作法按摩：最綠色的自然療法刮痧：給邪氣以出路拔罐：以熱攻毒針灸：針到病除下篇 認(rèn)準(zhǔn)小穴位獲得大健康第一章 手太陰肺經(jīng)中府穴：讓肺呼吸更暢快云門穴：肺氣出入的門戶天府穴：消炎抗過敏俠白穴：驅(qū)走恐懼和憂慮尺澤穴：治療腹痛的奇效穴孔最穴；坐得再久也不怕得痔瘡列缺穴：止頭痛，最有效經(jīng)渠穴：呼吸系統(tǒng)疾病的必用穴太淵穴：身體的平衡劑魚際穴：摸摸小魚解疲勞少商穴：常按少商穴不感冒第二章 手少陰心包經(jīng)極泉穴：寧心安神，心臟的警衛(wèi)員青靈穴：消除疼痛無煩惱少海穴：手臂不舉按少海靈道穴：心靈的通道通里穴：音嘹亮，面生輝陰郄穴：踏實(shí)睡眠不起夜神門穴：神門一開，氣血通少府穴：調(diào)養(yǎng)心與腎少?zèng)_穴：急按壓，救性命第三章 手厥陰心包經(jīng)天池穴：池水落，活力添天泉穴：保證心臟供血曲澤穴：定心寧神郄門穴：心絞痛急救穴間使穴：直接影響心臟功能內(nèi)關(guān)穴：平復(fù)胃氣止打嗝大陵穴：心火散，口臭清勞宮穴：手心瘙癢掐勞宮中沖穴：快速除去眼部脂肪粒第四章 手陽明大腸經(jīng)商陽穴：釋放體內(nèi)熱氣和汗水二間穴：清掃面部小疾病三間穴：消便秘，止手疾合谷穴：掐虎口，治牙痛陽溪穴：緩解手肩綜合癥偏歷穴：專消水腫溫溜穴：驅(qū)趕身體內(nèi)寒流下廉穴：收斂疼痛上廉穴：讓不遂的半身動(dòng)起來手三里穴：掌管肚臍以上的疼痛曲池穴：濁水氣，穩(wěn)血壓……

章節(jié)摘錄

　　第一章　認(rèn)識(shí)身體的守護(hù)神：穴位　　概述：穴位究竟是什么　　提到穴位一詞，大多數(shù)人都不陌生，至少能說出三四處人體穴位名稱，甚至還能說出其療效。穴位是中醫(yī)特有的概念，中醫(yī)講究全身的平衡，最忌諱頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳。因此，關(guān)于穴位究竟是什么的問題，我們不是僅僅知道幾處穴位名稱，記住幾個(gè)名詞就能將其應(yīng)用于防治疾病，養(yǎng)生保健。必須對(duì)其有一個(gè)全面深刻的了解后，才能真正發(fā)揮出這些身體守護(hù)神的強(qiáng)大力量?！　⊙ㄎ唬瑢W(xué)名腧穴。也叫穴、穴道。醫(yī)學(xué)認(rèn)為多為神經(jīng)末梢密集或較粗的神經(jīng)纖維經(jīng)過的地方。腧穴是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注出入的特？部位。“腧”通“輸”，或從簡作“俞”。“穴”是空隙的意思?！　　端貑?middot;氣府論》解釋腧穴是“脈氣所發(fā)”；《靈樞九針十二原》說是“神氣之所游行出入也，非皮肉筋骨也”。說明腧穴并不是孤立于體表的點(diǎn)，而是與深部組織器官有著密切聯(lián)系、互相輸通的特殊部位。“輸通”是雙向的。從內(nèi)通向外，反應(yīng)病痛；從外通向內(nèi)，接受刺激，防治疾病。從這個(gè)意義上說，腧穴又是疾病的反應(yīng)點(diǎn)和治療的刺激點(diǎn)?！　∧敲慈藗冇质窃谑裁磿r(shí)間發(fā)現(xiàn)身體上有穴位的呢？這恐怕要比有史料記載的時(shí)間還長得多。其實(shí)，早在兩千多年以前，我們祖先就已經(jīng)知道人體皮膚上有著許多特殊的感覺點(diǎn)。公元前五至一世紀(jì)寫下的著名醫(yī)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》就已指出，“氣穴所發(fā)，各有處名”，并記載了160個(gè)穴位名稱。晉代皇甫謐編纂了我國現(xiàn)存針灸?？频拈_山名作《針灸甲乙經(jīng)》，對(duì)人體340個(gè)穴位的名稱、別名、位置和主治一論述。至宋代，王惟一重新厘定穴位，訂正訛謬，撰著《銅人腧穴針灸圖位》，并且首創(chuàng)研鑄專供針灸教學(xué)與考試用的兩座針灸銅人，其造型之逼真，端刻之精確，令人嘆服。可見，很早以前，我國古代醫(yī)學(xué)家就知道依據(jù)腧穴治病，并在長期實(shí)踐過程中形成了腧穴學(xué)的完整理論體系?！　‰S著醫(yī)學(xué)的發(fā)展和中西醫(yī)術(shù)的融會(huì)貫通，許多人開始將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與古老的腧穴理論進(jìn)行對(duì)比分析，譬如，電流刺激肌膚，被刺激的肌肉會(huì)產(chǎn)生收縮。用最弱電流刺激而產(chǎn)生最大肌肉收縮的體表部位叫運(yùn)動(dòng)點(diǎn)。美國學(xué)者金林對(duì)照運(yùn)動(dòng)點(diǎn)位置與傳統(tǒng)穴位位置后提出，兩者的分布近乎一致?！　?hellip;…

編輯推薦

　　最全人體穴位導(dǎo)航　　穴位圖解、力度指導(dǎo)、指法標(biāo)示、時(shí)間建議，四步讓你輕松學(xué)會(huì)最精準(zhǔn)的取穴方法　　最佳按摩治療方案　　胃痛、失眠、感冒、肩周炎……440處穴位幫你自在應(yīng)對(duì)159種常見病痛與不適　　一穴一解，三秒鐘讓你化身按摩達(dá)人　　一病多穴，全面激發(fā)身體最優(yōu)抵抗力　　作為中醫(yī)的精粹之一，穴位按摩也是自然療法的代表。如果把身體的經(jīng)絡(luò)比作線路，把臟腑比作燈泡，那么穴位就是連接線路與燈泡的開關(guān)，它影響著身體的氣血運(yùn)行與能量流通。如果我們能夠掌握正確的穴位按摩方法，就能輕松地防治一些常見病和慢性病?！　　堆ㄎ话茨畈〈笕吩敿?xì)地介紹了從消化系統(tǒng)到神經(jīng)系統(tǒng)，從兒科到婦科等一系列病癥與穴位的密切關(guān)系，并提供了相應(yīng)的穴位療法。為了方便使用，《穴位按摩祛病大全集：養(yǎng)生術(shù)一本通1（超值白金版）》特別增加了《人體穴位速查表》與《常見病穴位按摩速查表》，既明確又簡潔，幫助讀者更快、更準(zhǔn)地找到相應(yīng)疾病的穴位按摩方法?！　∽钍″X、最安全、最有效的健康秘訣一次告訴你。

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