養(yǎng)生術一本通

出版時間:2011-3  出版社:陜西師范大學出版社  作者:張中祺  頁數:325  

內容概要

  《穴位按摩祛病大全集:養(yǎng)生術一本通1(超值白金版)》是歷代中醫(yī)保健養(yǎng)生的精華傳承,它通過指導人們刺激分布于全身的不同穴位,調整人體“氣血”的運行,從而達到有病治病,無病防身的目的。因其沒有任何副作用,而且療效甚佳,完全符合“無創(chuàng)傷醫(yī)學”和“自然療法”的醫(yī)學趨勢,所以日益受到現代醫(yī)學界和社會大眾的推崇。無論是提升孩子的自身抵抗力,還是中老年人的自我保健,穴位療法都會產生令您意想不到的效果。為了方便讀者使用,《穴位按摩祛病大全集:養(yǎng)生術一本通1(超值白金版)》特別增加了《人體穴位速查表》與《常見病穴位按摩速查表》,既明確又簡潔,幫助讀者更快、更準地找到相應疾病的穴位按摩方案,是一本家庭必備的養(yǎng)生保健書籍!

書籍目錄

人體標準經絡穴位圖(一)人體標準經絡穴位圖(二)序言:找準穴位,為自己的身體開方人體穴位速查表常見病穴位按摩速查表上篇 穴位:自愈的良藥第一章 認識身體的守護神:穴位概述:穴位究竟是什么人體穴位知多少:穴位的分類穴位的神奇功效:平衡機體功能第二章 經絡,氣血運行的要道中醫(yī)理論的瑰寶:經絡河床之于流水:經絡對人體的重要意義十二經脈:守護身體的忠實哨兵奇經八脈:航行間歇的避風港穴位與經絡的關系:穴位如開關第三章 精準找穴:四大定位法自然標志定位法:目標最明顯的取穴法骨度分寸定位法:自身測量是關鍵指寸定位法簡便取穴法第四章 經穴祛病四大常用操作法按摩:最綠色的自然療法刮痧:給邪氣以出路拔罐:以熱攻毒針灸:針到病除下篇 認準小穴位獲得大健康第一章 手太陰肺經中府穴:讓肺呼吸更暢快云門穴:肺氣出入的門戶天府穴:消炎抗過敏俠白穴:驅走恐懼和憂慮尺澤穴:治療腹痛的奇效穴孔最穴;坐得再久也不怕得痔瘡列缺穴:止頭痛,最有效經渠穴:呼吸系統(tǒng)疾病的必用穴太淵穴:身體的平衡劑魚際穴:摸摸小魚解疲勞少商穴:常按少商穴不感冒第二章 手少陰心包經極泉穴:寧心安神,心臟的警衛(wèi)員青靈穴:消除疼痛無煩惱少海穴:手臂不舉按少海靈道穴:心靈的通道通里穴:音嘹亮,面生輝陰郄穴:踏實睡眠不起夜神門穴:神門一開,氣血通少府穴:調養(yǎng)心與腎少沖穴:急按壓,救性命第三章 手厥陰心包經天池穴:池水落,活力添天泉穴:保證心臟供血曲澤穴:定心寧神郄門穴:心絞痛急救穴間使穴:直接影響心臟功能內關穴:平復胃氣止打嗝大陵穴:心火散,口臭清勞宮穴:手心瘙癢掐勞宮中沖穴:快速除去眼部脂肪粒第四章 手陽明大腸經商陽穴:釋放體內熱氣和汗水二間穴:清掃面部小疾病三間穴:消便秘,止手疾合谷穴:掐虎口,治牙痛陽溪穴:緩解手肩綜合癥偏歷穴:專消水腫溫溜穴:驅趕身體內寒流下廉穴:收斂疼痛上廉穴:讓不遂的半身動起來手三里穴:掌管肚臍以上的疼痛曲池穴:濁水氣,穩(wěn)血壓……

章節(jié)摘錄

  第一章 認識身體的守護神:穴位  概述:穴位究竟是什么  提到穴位一詞,大多數人都不陌生,至少能說出三四處人體穴位名稱,甚至還能說出其療效。穴位是中醫(yī)特有的概念,中醫(yī)講究全身的平衡,最忌諱頭疼醫(yī)頭,腳疼醫(yī)腳。因此,關于穴位究竟是什么的問題,我們不是僅僅知道幾處穴位名稱,記住幾個名詞就能將其應用于防治疾病,養(yǎng)生保健。必須對其有一個全面深刻的了解后,才能真正發(fā)揮出這些身體守護神的強大力量?! ⊙ㄎ?,學名腧穴。也叫穴、穴道。醫(yī)學認為多為神經末梢密集或較粗的神經纖維經過的地方。腧穴是人體臟腑經絡氣血輸注出入的特?部位。“腧”通“輸”,或從簡作“俞”。“穴”是空隙的意思?!  端貑?middot;氣府論》解釋腧穴是“脈氣所發(fā)”;《靈樞九針十二原》說是“神氣之所游行出入也,非皮肉筋骨也”。說明腧穴并不是孤立于體表的點,而是與深部組織器官有著密切聯(lián)系、互相輸通的特殊部位。“輸通”是雙向的。從內通向外,反應病痛;從外通向內,接受刺激,防治疾病。從這個意義上說,腧穴又是疾病的反應點和治療的刺激點?! ∧敲慈藗冇质窃谑裁磿r間發(fā)現身體上有穴位的呢?這恐怕要比有史料記載的時間還長得多。其實,早在兩千多年以前,我們祖先就已經知道人體皮膚上有著許多特殊的感覺點。公元前五至一世紀寫下的著名醫(yī)典《黃帝內經》就已指出,“氣穴所發(fā),各有處名”,并記載了160個穴位名稱。晉代皇甫謐編纂了我國現存針灸??频拈_山名作《針灸甲乙經》,對人體340個穴位的名稱、別名、位置和主治一論述。至宋代,王惟一重新厘定穴位,訂正訛謬,撰著《銅人腧穴針灸圖位》,并且首創(chuàng)研鑄專供針灸教學與考試用的兩座針灸銅人,其造型之逼真,端刻之精確,令人嘆服??梢?,很早以前,我國古代醫(yī)學家就知道依據腧穴治病,并在長期實踐過程中形成了腧穴學的完整理論體系?! ‰S著醫(yī)學的發(fā)展和中西醫(yī)術的融會貫通,許多人開始將現代醫(yī)學與古老的腧穴理論進行對比分析,譬如,電流刺激肌膚,被刺激的肌肉會產生收縮。用最弱電流刺激而產生最大肌肉收縮的體表部位叫運動點。美國學者金林對照運動點位置與傳統(tǒng)穴位位置后提出,兩者的分布近乎一致?! ?hellip;…

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